《家庭科學·新健康》文風活潑輕松，語言簡明易懂，屢屢健康養生界領軍作用的重頭文章，給人帶來了深刻的影響。健康，也要與時俱進，適讀人群：她所服務的核心讀者群是35－60周歲的所有關自身及家人健康、崇尚高品質生活的各界人士。
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夏吃姜，勝參湯，4種生姜藥膳學起來!中醫認為,夏季陽氣上升,與此同時，在體內的陽熱反而虛少,因而容易生冷生寒,也就是說，夏季陽氣在表，胃中虛冷。這時,吃生姜可以溫胃健脾,起到興奮、排汗、降溫、提神的作用。廣州市番禺區中醫院呼吸科主任醫師羅勝指出，出現暑熱表現,如頭昏、心悸胸悶、惡心等情況的病人,適當喝點姜湯更是大有裨益。生姜是家常調味品,也是常用中藥。
清爽粥菜解暑又防癌，癌癥,讓人提及色變。以下4道夏季清爽小菜,您可別小瞧了，雖然簡單易做,但是有預防癌癥的效果,日常不妨多吃。蒜蓉蒸茄子:防胃癌、子宮頸癌曾有試驗從茄子中提取的一種物質,用于治療胃癌、子官頸癌等收到良效。茄子中還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、色甙等多種生物堿物質,其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力。
到底應不應該吃水果，夏天到了，瓜果飄香,可是,水果雖好吃,胃腸卻未必能受得了。就拿夏季受歡迎的水果西瓜來說,好多人一吃西瓜就瀉肚,所以不得不望“瓜”興嘆。那么，不是胃腸扛“造”的人就可以隨心所欲地吃水果呢?那也未必。如果你是個養生達人,一定會了解營養.師與中醫師在"吃水果”這個問題上的巨大分歧。營養師們認為,天天都應該吃水果，推薦的量是半斤左右。
健康圈子，指內心已生氣到極端,但表面依舊(假裝)風輕云淡,以懷浪費資源、傷害他人、麻煩他人、不用收拾殘局的形式,一個人安安靜靜發泄情緒的方式。分析:可以”環保式生氣”,但別忘了開條呼吸的裂縫,給自己找個宣泄的出口。也希望可以找到一個人樂意傾聽你的喜怒哀樂,無需逞強,可以在他面前肆意大哭。
養生順天時，周軍,沈陽健康管理學會執行會長。王鳳岐,著名中醫內科專家、主任醫師、教授。越來越多的人已經認識到,養生比治病重要。中醫的養生之道,講究天人合一,人要順天行道。“天”就是大自然，道就是規律。也就是人要順從大自然的規律行養生。據傳“上古之人年過百歲而動作不衰”,那我們現代人要怎么與天相“合”呢?天地大人身，人身小天地。
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