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體育和一般文化類課程不同，對學生的“身體素質、綜合能力”等都有較高的要求，既需要學生掌握基礎理論知識，也要學生有一定的實踐運動能力。教師要轉變傳統的教學理念，在體育課堂中引入創新性的體育活動，組織學生進行“跳高和跳遠”的訓練，實現素質教育的目標，更好地激發學生學習的主動性。

一、新課改下小學跳高的教學研究

（一）注重背越式跳高的概念，培養學生的體育興趣

從字面意思來理解，“背越式跳高”指的是利用助跑的慣性，進行背向式的跳躍，翻過欄桿，能極大地提升學生的體育核心素質，是目前田徑比賽采用最多的一種跳高姿勢。小學生年齡較小，遇到高難度的體育活動，往往容易產生畏懼情緒。作為體育教師，我們就要注重培養學生的體育興趣，使學生從小就打好跳高的技術基礎，在日常的體育活動中，掌握背越式跳高動作，為后期更高難度的體育鍛煉做好準備。教師一定要站在學生的角度，制定教學計劃，激發學生學習背越式跳高的積極性，讓他們感受到體育運動帶來的快樂。每個學生從小的生活環境不同，體能素質也會有所差異。而且小學階段的學生，都喜歡參加課外活動，教師就要合理利用這個特點，帶領學生完成助跑、起跳、過桿、落地等一系列的動作，豐富學生的體育學習生活。有的學生身體素質較差，教師要注意監督和指導，當學生的身體起跳后，我們要觀察孩子們的身體線條，指導學生收腹舉腿，完成整個流暢的落地動作，保證學生的安全。在“背越式跳高”的訓練過程中，很多學生身體與墊子成90°角，這樣是非常危險的，容易讓學生形成錯誤的空中過桿動作，對身體造成損害。為了減少學生的畏懼，帶領他們掌握這一部分的動作要領，教師還可以親自示范，借助踏跳板起跳，更加帶動學生體育鍛煉的積極性。對于身體素質較差的同學，我們也可以先組織他們進行“過桿練習”，消除學生的恐高心理，為今后跳高技術的掌握打好基礎。教師在這個過程中，指導學生不斷提高，給學生樹立良好的自信心，保證學生都能正確理解“背越式跳高”的動作。

（二）注重跨越式跳高的模式，訓練學生的體育技能

“跨越式跳高”相比于“背越式跳高”，少了很多技能要領，對學生的身體素質也有較高的要求，需要學生兩臂快速擺動配合，具有一定的身體協調性，才能完成一系列的跳高動作?！爸堋⑵鹛Ⅱv空過桿、落地”等環節，都是每個學生都要掌握的。教師要兼顧到學生間的差異性，制定分層訓練計劃，促進全體學生的發展。對于個子較矮的同學，要為其降低橫桿高度，降低學生的體育訓練壓力。必要情況下，還可以使用橡皮筋練習，幫助學生體驗跨越式跳高的動作，促使學生養成良好的體育鍛煉習慣。有的學生在跳高訓練的過程中，節奏不穩定，容易產生錯誤動作，教師要做好指導監督工作，讓學生合理擺動自己的雙腿，完善跨越式跳高的動作，保證動作的完整性。由于學生的體育基礎不同，我們可以把學生分成不同的訓練小組，組織他們進行分組練習，增強“髖、膝、踝”關節的靈活性，使每個動作都更加的輕松、自然，讓那個學生感受到體育鍛煉的趣味。

二、新課改下小學跳遠的教學研究

（一）豐富跳遠的教學活動，提升學生的身體素質

跳遠項目是基礎的體育活動，對于小學生來說，他們難以駕馭自身身體的協調性，起跳時發揮不穩定，難以發揮自己的身體能力。因此體育老師先要指導學生學會“助跑”，讓學生一步一個腳印，掌握跳遠的一系列動作要領。跳遠的助跑，是基本動作，是整個跳遠活動的開始部分，只有好的助跑，才能幫助學生準確地完成起跳動作，在起跳的過程中不至于受到傷害，從而獲得最佳的起跳效果。在一般情況下，跳遠的助跑啟動方式主要有兩種，即“站立式”和“行進間”，每個學生的身體情況不同，要采取最適合自己的助跑方式，控制好啟動時的身體姿態。有的孩子不重視助跑動作，容易隨意性起跑，給跳遠訓練帶來一些阻礙。教師要對這些學生進行指導，幫助其改正錯誤，以積極的心態面對體育鍛煉活動，促進學生身體機能的發展。為了方便學生掌握動作要領，我們要有清晰的教學概念，制定出分層教學模式，增強學生對動作要領的理解和記憶。對于助跑節奏不穩定的同學，教師要給予他們充足的時間和空間，不能過于催促學生，而是要耐心地指導和教育，讓學生以平穩的心態去進行鍛煉，穩定住自己助跑的節奏和步幅。此外，一些場外因素也會影響訓練效果，如天氣、比賽場地等，都會讓學生產生緊張的情緒，不利于他們正常水平的發揮。所以教師還要鍛煉學生的心理素質，讓每個學生要學會調整自己的狀態，避免在正式的比賽中產生“怯場、注意力不集中”等問題，有效地營造良好的體育鍛煉氛圍。

（二）加強跳遠的技能訓練，鍛煉學生的體育能力

“跳遠”是小學體育課堂中的重要教學內容，也是每個學生都要掌握的體育項目。傳統的體育課堂，缺乏創新性的教學方法，難以實現對學生跳遠水平的培養。隨著新時期教學改革和發展，教師要針對跳遠運動的特點，秉承“以生為本”的教學原則，為學生制定優質的體育鍛煉方案，調動學生體育課堂中的積極性。教師只有加強跳遠的技能訓練，引入各種新的教學方法，才能鍛煉學生的體育能力，保證每個學生都能根據自己的能力，做好跳遠的動作?！皭弁媸敲總€孩子的天性”，教師要站在學生的角度，組織好教學活動，擴展學生體育鍛煉的渠道。教師要豐富體育活動，做好監督和引導，讓每個學生都能感受到跳遠運動的積極意義，推動小學體育課堂的發展。對于跳遠水平較好的學生，我們也不能過于的表揚他們，引導學生突破自己的極限，增強自身的綜合素養和力量。

參考文獻：

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[3]周文雅.妙用彩繩趣學立定跳遠—小學一年級立定跳遠教學設計[J].體育教學,2020,(8):114-115.

作者:孟憲峰 單位:山東省寧津縣柴胡店鎮孟集小學