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引言：易發表網憑借豐富的文秘實踐，為您精心挑選了九篇睡眠質量調查報告范例。如需獲取更多原創內容，可隨時聯系我們的客服老師。
二、調查地點：網絡調查
三、調查對象：中國各地網民
人的一生有三分之一的時間在床上度過，睡眠質量直接關系著每個人的工作和生活。企業家、都市白領、金融從業者等是睡眠障礙發生的高危群體;北京、上海、廣州、深圳等經濟發達地區網友，無論是睡眠時間和入睡時間，都不及經濟欠發達地區的網友。這是50萬名遍布全國各地的中國網友用鼠標參與調查得出的結果。
【關鍵詞】 精神科護士；睡眠質量；影響因素；癥狀自評量表
Sleep Quality and Its Contributing Factors of Nurses in Psychiatric Hospital. Yi Xiaorong. Yuebei 3rd People's Hospital of Shaoguan, Guangdong 512200, P .R.China
【Abstract】 Objective To explore sleep quality and its contributing f actors of nurses in psychiatric hospital. Methods 86 nurses inpsychiatric hospital and 60nurses in general hospital were evaluated with PSQI, SCL-90 and SCSQ. R esults Sleep quality of nurses in psychiatric hospital had no differenceson age and se x. The scores of sleep efficiency, sleep disturbance and general sleep quality w ere significantly higher than those of nurses in general hospital. General sleepquality had significant correlation with interpersonal and coping styles. ConclusionSleep quality of nurses in psychiatric hospital is poor,and active intervene methods should be taken in time.
【Key words】Nurses in psychiatric hospital; Sleep quality; Contribut ing factor; SCL-90
有調查報告顯示，15%~35%的成年人有睡眠質量問題，并且他們的睡眠質量與家庭類型、個 體的性格、是否獨生子女、身心健康狀況及不良生活習慣等密切相關[1]。精神科 護士作為 一個特殊的群體，每天都面對言行紊亂的精神病人，使得他們經常處于高度應激的狀態下； 另外，高強度的護理工作、頻繁的輪班制度，以及家庭問題、人際關系問題等，使得他們的 生理、心理難免會受到不同程度的影響，由此，降低了工作績效，間接的對病人的安全造成 了一定程度的威脅。為了解精神科護士的睡眠質量及其影響因素，為適時干預提供參考，特 作如下研究。
1 對象與方法
1.1 對象 整群抽取韶關市粵北第三人民醫院與韶關復退軍人醫院從事臨床工作的共86名全體護士為研 究對象（簡稱研究組），其中男15人，女71人，年齡20～56歲，平均36.02±11.22歲；以樂 昌人民醫院的內科和兒科60名護士作為對照組，其中男12人，女48人，年齡20～58歲，平均 30.92±7.52歲。兩組性別、年齡無顯著性差異(P>0.05)。
1.2 方法
1.2.1 匹茲堡睡眠質量指數（PSQI）[2]評定睡眠質量，以PSQI≥8[3]作為判斷睡眠質量差的指標。
1.2.2 癥狀自評量表（SCL-90）[4]評定心理健康狀況。
1.2.3 簡易應對方式問卷（SCSQ）[5]評定應對方式。
1.2.4 調查方法 采用問卷形式，在專業人員的統一指導下，自行答卷。
1.2.5 統計方法 應用SPSS 10.0軟件進行統計，包括χ2檢驗、t檢驗、 相關分析及線性回歸分析。
2 結 果
2.1 精神科護士的睡眠情況 研究組39名（45.35%）睡眠質量較好（PSQI≤4），19名（22.09%）睡眠質量較差（PSQI≥8 ），28名（32.56%）睡眠質量居中（4
2.2 兩組護士的主觀睡眠質量比較 研究組的PSQI睡眠效率、睡眠障礙因子及睡眠總分均 高于對照組，兩組比較差異有顯著性（P
2.3 睡眠質量與心理健康狀況及應對方式的相關分析 除睡眠時間外,PSQI各因子與SCL-90總均分都有相關性；睡眠總分與積極應對方式有相關性 ，睡眠障礙、日間功能、睡眠總分與消極應對方式有相關性，日間功能、睡眠總分與應對總 分有相關性。見表3。
2.4 研究組睡眠質量相關因素的線性回歸分析 以睡眠總分為因變量,以SCL-90總均分和各因子分及應對方式為自變量進行線性回歸分析， 結果表明SCL-90總均分、人際關系、應對方式均與睡眠總分顯著相關，見表4。
3 討 論
既往有研究結果顯示，國內普通人群睡眠障礙發生率為19.1%[6],如以PSQI≥8作為 判斷睡眠 質量差的標準，則本調查顯示有22.09%的精神科醫護人員睡眠質量較差，這一比例高于普通 人群，且與作為對照組的內科醫護人員相比，精神科醫護人員的睡眠質量更差。原因可能與 精神科醫護人員工作競爭激烈、生活節奏較快、其職業特殊性有關,如他們面對的是思維和 行為紊亂的精神病患者、工作環境相對封閉、職業受世俗的輕視等。睡眠障礙直接影響身心 健康,失眠者常伴有情緒障礙,記憶力降低,嚴重者可損害認知功能,甚至出現行為紊亂[ 7,8]。本文通過相關分析,發現除睡眠時間外,精神科醫護人員PSQI各項因子均與SCL-90 總均分顯著相關,說明睡眠質量與心理狀況是密切相關的,睡眠質量越好,心理健康水平也越 高,這與敖景文等[9]對飛行員睡眠質量調查的結果相一致。回歸分析顯示,影響精 神科醫護人員睡眠的 因素包括SCL290總均分和人際關系敏感,這進一步說明人際關系的好壞,對神科醫護人員的睡 眠質量具有較大的影響。良好的應付方式有助于緩解精神緊張,幫助個體成功地解決問題,從 而起到心理平衡,達到自我保護的作用[10]。本文調查顯示,精神科醫護人員的睡眠 總分與應對方式顯著相關,與徐曉燕等[11]調查的結果相符,說明應對方式也是影響 精神科醫護人員睡眠質量的因素之一,積極的應對方式可讓人順利地解決經歷醫療糾紛的醫師心理健康調查分析問題,放松情緒,從而改善睡眠質量;相 反,消極的應對方式不利于問題的解決,使人情緒壓抑,繼而影響睡眠質量。以上結果提示,精 神科醫護人員的睡眠質量與許多因素有關,改善他們的睡眠質量應進行綜合干預,如糾正負性 因素,增強其適應環境的能力,提高他們的心理素質,培養良好的應對方式等,這些都將有利于 提高精神科醫護人員的睡眠質量。
4 參考文獻
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【關鍵詞】睡眠質量；匹茨堡睡眠質量指數 (PSQI)；影響因素；河北省；橫斷面研究
中圖分類號: R749.7 文獻標識碼:A 文章編號:1000-6729(2008)004-0302-05
睡眠障礙在人群中相當普遍，國外流行病學研究表明15％～35%［1-3］的成年人有睡眠質量問題，有關睡眠障礙所帶來的相關精神、軀體疾病及意外事故、工作效率低下等問題也已廣泛引起關注［4］。國內人群睡眠質量的研究起步較晚，已見對醫學生、孕婦、老人、少數民族、原發性失眠患者等特殊人群睡眠質量及心身健康的研究報道［5-9］，但對一般人群睡眠質量特點及影響因素的報道較少，成人中存在睡眠質量問題的比率更缺乏大規模的統計調查。本文將對河北省進行精神疾病流行病學調查時所做的睡眠質量調查報告如下。
1 對象與方法
1.1 對象 2004年10月至2005年3月在河北省進行全省精神疾病流行學調查時，作睡眠質量調查。首先根據2003年河北省經濟年鑒［10］，將地級及其以上城市確定為城市框架，共11個；縣或縣級市確定為農村框架，共137個。再根據國外相關資料［11］，預計我省精神障礙總時點患病率約為15%，期望調查的精確率達到1%，以估計患病率較低的精神分裂癥（5‰）計算所需樣本量，約20000人。考慮到分層分析及個別精神障礙患病率低等因素，最后確定樣本為24000人，年齡為318歲人群。
在11個地級城市中，隨機抽取在地理、人口、經濟等方面有代表性的4個城市（邯鄲、保定、秦皇島、承德）作為框架區域。在4個框架區域中，以地級市的城區為城市樣本，在其所轄的縣（縣級市）中以紙幣法隨機抽取1/5的縣（縣級市）作為農村樣本。城區抽樣按不同城區從公安分局中隨機抽取1～2個派出所，在所轄居委會中隨機抽取1～3個居委會。按該市城區的人口比例確定樣本量。鄉鎮抽樣采用隨機數碼表抽取縣1/5所轄鄉鎮（將縣城作為1個鄉鎮計數），根據鄉鎮所轄人口比例確定鄉樣本量，并以此確定抽取行政村。每村根據人口數量抽取100～200人。樣本個體是根據公安部門提供的人口學資料計算出該抽樣點（村、居委會）的總人口數，按該抽樣點樣本數的抽樣間隔隨機抽樣。共抽取城區12個，縣11個（縣級市2個）；其中居委會28個，鄉鎮40個，村147個。覆蓋框架人口915.55萬，占河北省總人口的13.6%。
將連續3次無法找到的樣本定為脫落樣本，則選擇性別一致、年齡±2歲者進行樣本替代。在城市，如房主已將房屋出租，則按隨機數碼表隨機抽取住房人員；如無法找到居住者，則從最近的鄰居中按上述方法抽樣。最后主樣本完成14734人（61.4%），替代樣本完成5982人（24.9%），脫落3284人（13.7%），實際共完成20716人（86.3%）。其中，女10373名，男10343名；年齡18～95歲（44±15歲）；平均受教育年限6±4年；城市2669人（12.9%），農村18047人（87.1%）；漢族18615名，少數民族2101名；：有734名，無19982名。其他人口學特征見表1。
1.2工具
1.2.1 匹茨堡睡眠質量指數(PSQI)［4］ 評定被試最近一個月的睡眠質量。PSQI由19個自評條目和5個他評條目構成，18個自評條目參與計分，組成7個成分，包括主觀睡眠質量、入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、睡眠障礙、睡眠藥物、日間功能障礙，每個成分按0～3級計分，累計各項得分為PSQI總分，總分范圍為0～21，得分越高，表明睡眠質量越差。以PSQI總分≤7分為睡眠質量正常者、＞7分為低睡眠質量者［12］。量表的分半信度0.87，以總分等于7為劃界分，靈敏度為98.3%，特異度為90.2%。
1.2.2 簡易應對方式問卷(SCSQ)［13］ 共20個條目，采用0～3級評分，包括積極應對和消極應對兩個因子。量表的重測相關系數為0.89，α系數為0.90；積極應對分量表的α系數為0.89；消極應對分量表的α系數為0.89。
1.3 統計方法 進行t檢驗、矯正t檢驗、χ2檢驗、Logistic回歸分析。
2 結 果
2.1 18歲以上居民匹茨堡睡眠質量指數測評結果 PSQI≤7分者18305人，＞7分者2411人。睡眠質量正常者與低睡眠質量者、男性與女性匹茨堡睡眠質量指數因子分及總分比較見表2。
2.2 低睡眠質量檢出率及入睡時間、睡眠時間
所調查總體人群低睡眠質量檢出率為11.6%（2411/20716）。女性低睡眠質量者1411人，檢出率13.6%，男性1000人，檢出率9.7%，標準化后女性低睡眠質量檢出率高于男性（6.8%/4.8%，χ2=77.95，P
2.3 兩組簡易應對方式問卷評分比較 積極應對因子得分睡眠正常組高于低睡眠組(29.7±6.0/27.5±6.0，t=16.99，P
2.4低睡眠質量的多因素Logistic回歸分析 分析睡眠障礙患者2411人，正常者18305人。以PSQI總分為因變量，以性別、年齡、受教育年限、婚姻狀況、職業、收入、民族、城鄉、有無、居住方式、家庭人口、醫療來源12個因素作為自變量，進行Logistic回歸分析，結果睡眠障礙的危險因素有年齡70歲以上、再婚、離婚、喪偶、消極應對；保護性因素有漢族、男性、農民、收入5001-10000元、收入10001-20000元、收入20001-40000元、積極應對（見表4）。
3 討論
本調查發現河北省18歲以上人群低睡眠質量檢出率為11.6%，與陸亞文報道的10.8%［14］、劉連啟的11.1%相近［15］；PSQI總均分睡眠質量正常組低于障礙組（1.99±1.70/10.21±2.87，P
本調查結果顯示女性低睡眠質量檢出率比男性高，PSQI各因子分及總分成分分值都是女性高于男性，提示女性的睡眠質量普遍低于男性。這與已有研究結果相似［16,17］。可能與女性個性特點敏感不穩定較男性突出，對應激反應較男性強烈有關，且現代社會女性除與男性有同樣的社會負擔外，家庭責任較重，在社會活動方面受到的限制又較多，加之她們對社會支持的需要較多而社會支持相對缺乏。本調查發現城市低睡眠質量檢出率比鄉村略高，與一些研究［16,18］發現城市人口低睡眠質量檢出率高于農村似有不同，可能與調查方法和對象不同有關, 于守臣等［16］應用CCMDII作為睡眠障礙診斷依據，而本研究以匹茨堡睡眠質量指數評定睡眠質量。
通過多因素的Logistic回歸分析發現，年齡70歲以上是影響低睡眠質量的危險因素，說明老年人睡眠質量較差，這與一些老年人睡眠質量的研究結果相同［7，19］，可能是隨年齡增長軀體健康狀況下降，人際關系復雜，生活壓力增大影響了睡眠；再婚、離婚或喪偶者睡眠質量較差，可能與他們要承擔更多家庭負擔、生活壓力有關；少數民族與低睡眠質量有關，漢族是保護因素之一，分析原因可能是此次抽樣調查的少數民族主要集中在承德市寬城滿族自治縣以及隆化縣的滿族、蒙古族地區，該地區處于河北省北部農村的深山區，經濟文化水平普遍較低，各種精神疾病的患病率普遍較其他地區為高所致；家庭收入過高或過低者睡眠質量最差，家庭收入5001-40000元是低睡眠質量的保護因素可能與家庭穩定的中等收入生活、經濟壓力較小有關；消極應對方式是低睡眠質量的危險因素，而積極應對是低睡眠質量的保護因素，與已有研究結果相似［20］。提示改變人們應對挫折和壓力的方式亦是提高睡眠質量的一個途徑。
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近日，全球知名的專業嬰兒護理品牌強生嬰兒，在上海舉辦了一場別出心裁的“揭秘睡眠百科”媒體體驗活動，推出了旗下全新升級的強生嬰兒舒眠系列產品，及與睡眠專家共同研發的“舒眠”三步驟。現場的權威專家們更是針對時下媽媽們對待寶寶睡眠問題的傳統誤區給予了專業性的指導。
根據強生嬰兒最新公布的關于中國嬰幼兒睡眠情況的調查報告數據顯示，89％的中國受訪父母認為寶寶的睡眠不容忽視，約1/5參與調查的寶寶每周至少有三個晚上入睡困難。全國兒童睡眠醫學協作組組長劉璽誠教授表示：“良好的睡眠對寶寶身體、智力、心理各部分影響都非常巨大，不容小覷。睡眠如果不充足，會導致寶寶情緒不穩定以及情緒突然改變，且影響到認知結果，對寶寶的記憶力、注意力、解決難題的應變能力都有很大影響，甚至還會導致一些行為上的障礙。同時，寶寶熟睡時分泌的生長激素約是醒時的三倍，因此，父母們應該為剛出生的嬰兒逐漸建立一個好的睡眠模式。”
強生嬰兒研發中心正是從睡前準備和睡眠環境的角度出發，研制出能夠真正幫助改善寶寶睡眠質量和睡眠習慣的“舒眠”產品。在“舒眠”體驗的活動現場，來自強生嬰兒的專業人員在模擬的嬰兒睡眠空間中，詳細演示了與睡眠專家合力研發的一套睡前常規一“舒眠三步驟”。強生嬰兒的“舒眠三步驟”包括：1 由溫暖沐浴開始，先用特含NaturalCalm舒眠香的舒眠沐浴露給寶寶洗個溫水澡，幫助放松寶寶身心2 沐浴后，使用同樣含NaturalCalm舒眠香的舒眠潤膚露或潤膚油輕撫寶寶全身，幫助寶寶舒緩放松；3 最后，通過講睡前故事、聽舒眠音樂或有節奏地輕拍等方法，幫助寶寶平靜情緒，舒服地進入夢鄉，父母更可在此時與寶寶一起盡享溫馨時刻。
據悉，強生嬰兒獨創的專利配方NaturalCalm(tm)舒眠香，能釋放出融合茉莉及天然植物精萃的舒緩香氛，其宜人的香味使人更加放松，能幫助寶寶舒緩情緒，讓他們睡得更加香甜。根據嬰兒睡眠研究(BISQ)的調研數據，在連續三周采用強生嬰兒升級的舒眠系列產品并配合“舒眠三步驟”，嬰兒的入睡時間較使用前縮短了37％，夜間醒來次數也減少了37％，而夜間醒著的時間縮短了49％，最長持續睡眠時間則延長了23％。
世界衛生組織的一項全球性調查結果顯示,全世界有75%的人處于亞健康狀態,而真正健康的人只占5%。在日本,已出現大量人無病兆猝死或“過勞死”;在法國,約72%的“白領”和“藍領”都聲稱,由于社會壓力大,工作緊張,影響工作效率和生活素質,以致患上抑郁癥;在美國,亞健康與艾滋病已一起被醫學界稱為“21世紀人類最大的健康敵人”。
2009年12月6日,由中國醫師協會、中國醫院協會、北京市健康保障協會、慈銘體檢集團聯合的《中國城市白領健康白皮書》受到了全球各大媒體的廣泛關注,這些媒體紛紛轉載了白皮書的內容。這份白皮書披露的數字顯示,中國內地城市白領中有80%的人處于亞健康狀態,有近60%的人處于過勞狀態。三十五至五十歲的高收入人群中,生物年齡平均比實際年齡提前衰老十年,健康狀況明顯降低。白領群體中有80%的人飲食睡眠不規律,每天感覺比較疲倦;23.7%的人不能保證吃早餐,20%的人無法保證蔬菜水果的正常攝入,超過54%的人睡眠不足,32.4%的人睡眠質量不高,超過50%的人感到煩躁,20%的人心理孤獨,70%以上的人缺乏快樂和滿足感。
微軟MSN中文網的《MSN白領健康調查研究報告》更顯示,有90%的白領存在著不同程度的亞健康問題,90%的被訪者有疲勞、記憶減退、易怒以及免疫能力衰弱的問題,13%的白領存在著嚴重的亞健康問題,甚至需要治療。精力減退或持續疲乏,不開心,失眠是白領中居前三位的抑郁現象,比例均超過30%。年齡在26-35歲的白領亞健康情況嚴重于其他年齡段白領,達14%。此外,38%的白領患有頸椎、腰椎、骨質增生等運動系統疾病,32%的白領存在腸胃、肝臟等消化系統問題,22%的白領深受失眠等神經系統問題的困擾。
而早前的《中國人才發展報告NO.3》更加嚴肅的指出,在腦力和半腦力(如職業駕駛員等)勞動者中,有70%的人走在“過勞死”邊緣。專家認為,如果知識分子不注意調整亞健康狀態,不久的將來,這些人中的2/3將死于心腦血管疾病,1/10將死于腫瘤,1/5將死于因吸煙引起的肺部疾病和糖尿病等代謝障礙性疾病以及“過勞”和意外。隨著經濟不斷發展,中國人的工作時間越來越長,過勞死正呈急劇增加趨勢,據估算,每年因過勞死去世的人多達60萬。
如此高比例的年輕人身體處于亞健康和過勞狀態,不能不引起社會的憂慮。
現代社會,隨著經濟的發展,生活節奏日益加快,各行各業的年輕人由于經濟、生活、工作壓力過大,長期伏案工作,加班嚴重,極度缺乏體育鍛煉、有病不求醫、缺乏主動體檢、不吃早餐、與家人缺少交流、長時間處在空調環境中、常坐不動、不能保證睡眠時間、面對電腦過久、三餐飲食無規律等“高壓”下,身體健康狀態亮起了紅燈。許多人雖然職位不斷升遷、存款數字不斷增長、事業蒸蒸日上,身體健康卻一路負債,最終不堪重負,過早地倒在了一路陽光的人生征途上。
近日，教育部網站公布了我國《3～6歲兒童學習與發展指南》，提出健康、語言、社會、科學、藝術五個領域“階梯”狀標準。其中包括：3歲學會不跟陌生人走，4歲學會體諒父母辛勞，5歲學會說出家庭住址，6歲學會接受不同意見等。
247萬
中國首份《中國家庭金融調查報告》稱，中國家庭凈總資產高出美國家庭21%，城市戶口家庭的平均資產已達247萬元。對此，財經人士分析：中國家庭總資產超越美國，很大程度上來自房產的估值。
12%
美國斯坦福大學近日發表研究報告稱，有4.3%的美國員工大多數時間在家工作，與傳統的辦公室一族相比，其生產效率上升12%，離職率低50%，對工作的滿意度也更高。其工作效率上升與減少病假、工作時間隨之增加有關。
33%
加拿大東安大略湖研究所研究人員對245名女性展開為期6個月的減肥計劃觀察，發現每晚睡眠超過7小時，或者睡眠質量更高的女性，有效減肥的幾率比其他女性高出33%。
50種
美國有線新聞網（CNN）旗下的旅游網站評選出全球50種最美味食物。泰國馬沙文咖喱因其辛辣、香甜被評為“萬食之王”，榮登首位，北京烤鴨位列第五，中國香港的地道美食蛋撻和西多士分別列第十六位和第三十八位。
70%
日本brandear網站對1174名20歲以上的女性會員進行調查后發現：女性的衣服、鞋子、包有70%被束之高閣（衣服68%、鞋子69%、包68%），平均每人不穿的衣物價值約13萬日元（約合人民幣10478元）。
做一個明媚的女子，不傾城，不傾國，以優雅姿勢去摸爬滾打；做一個豐盈的男子，不虛化，不浮躁，以先鋒之姿去奮斗拼搏。
——大學里的兩條創意迎新橫幅
名師指路，貴人相助，親人支持，小人刺激。
——人生需要四種人
對你最好的那個人，換句話說，也就是好欺負的人。天下間的女人，總是最會欺負對她最好的那個男人。
——學會珍惜
有了高興事，我找人分享。第一個人比我還高興，第二個人流露出羨慕的神情，第三個人努力偽裝出平靜，內心卻波瀾起伏，恨不能讓我的高興瞬間化成輕風。
——某位哲人把這三個人分成了三種：知己、朋友、熟人
世界上最遠的距離，不是生與死的距離，而是我在你身邊，你卻在玩手機。
——手機時代新迷茫
專家介紹：衛海燕，女，副主任醫師，鄭州市兒童醫院內分泌遺傳代謝科主任，鄭州市內分泌學會專業委員會會員，河南省醫學會兒科分會委員。1997年被推薦為“鄭州市衛生系統跨世紀人才”，在兒科多發病、常見病等方面積累了豐富的臨床經驗。
越來越多小“胖墩”
夏日街頭，我們會發現人流中越來越多的小胖子。鄭州市兒童醫院2009年曾在鄭州市內及郊區做過抽樣調查。這次調查涉及12個小學，3所幼兒園，共8700多人。調查結果顯示，女孩肥胖率占10.9%，男孩肥胖率占12.5%，男孩比率高于女孩，城市比率大于郊區，并且在10歲到12歲期間有明顯的肥胖。據《國際兒童肥胖癥》雜志公布的一份調查報告顯示，2012年中國將有1/5的兒童體重超標，中國兒童將成為世界“肥胖大軍”的重要力量。
肥胖引起并發癥
日益嚴重的兒童肥胖問題并沒有引起家長的重視，他們覺得孩子不就是胖點嗎，胖乎乎的孩子營養充足，看起來更可愛。隔代撫養的老人更是怕孩子吃不好，以為多吃一口，孩子能更健康。其實，肥胖兒童普遍存在糖尿病、高血壓、脂肪肝等問題。
糖尿病。不良的生活方式，攝入過多高熱量、高脂肪的食物，機體為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導致胰島素分泌功能衰竭，Ⅱ型糖尿病的發病率在兒童中不斷上升。Ⅰ型糖尿病出現口渴、能吃但體重下降等典型癥狀，很容易被發現。但Ⅱ型糖尿病大多起病隱匿，加上患兒體胖能吃，看上去營養狀況良好，容易被忽視而延誤診斷。
高血壓。肥胖是誘發高血壓的重要因素，肥胖兒童患高血壓的幾率是正常兒童的12倍。如果在兒童時期，高血壓得不到控制，很容易發展成為成人高血壓，甚至引發一系列更加嚴重的疾病。
脂肪肝。患脂肪肝的兒童都有個“大肚子”，過多的脂肪聚集在腰腹部位。這與他們偏好吃高脂肪、高糖分的食品有密切關系。
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時有呼吸暫停，伴有缺氧、鼾聲、白天嗜睡等癥狀的一種較復雜的疾病。肥胖兒童咽部脂肪過多，容易造成上氣道狹窄，在睡眠中出現打鼾的情況。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征可導致兒童睡眠質量低下，智力發育遲緩。
影響正常的性發育。脂肪過多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦的敏感性降低，性激素分泌紊亂。女童出現性早熟，發育增大，10歲之前出現月經初潮。男童則出現性發育遲緩，短小,可以引起成年后輕度低下、陽痿等問題。
心理問題。肥胖的外形容易被人嘲笑、起綽號，會讓肥胖兒童自信心下降，久而久之會出現抑郁、自卑，形成孤僻的性格，更嚴重的還可以發展成自閉癥。
升學問題。肥胖兒童在參加體育活動時受到自身體能的限制，很多體育項目沒辦法達標，在參加升學考試的體育測試時，也不容易通過，因此直接影響他們的升學。
肥胖主要由哪些原因引起的呢？肥胖可以分為單純性肥胖和病理性肥胖。單純性肥胖即未發現器質性病變，由飲食不當和活動過少等錯誤的生活習慣引起的。絕大多數的肥胖兒童是屬于單純性肥胖，即生活中食用了過多高脂肪、高糖分的食品，缺乏運動造就了肥胖的身體。單純性肥胖兒童的家長必須制訂合理的減肥方案，督促肥胖兒童進行長期、科學的減肥。病理性肥胖是由于中樞神經系統疾病、內分泌紊亂或代謝失常引起的。屬于病理性肥胖的兒童必須到醫院診斷治療，常見的病因有：腦部腫瘤、外傷、炎癥等后遺癥，丘腦綜合征候群等。
自身性生活質量不高
性學專家馬曉年教授的《中國女性指數調查報告》顯示：近6成被訪女性表示性生活質量不高，婦科疾病和生活、工作壓力是導致上述結果的主要原因。52.7%的女性認為，性生活的不滿意會對生活、工作和家庭造成很大影響。調查還顯示：中國女性的數量很少，6成左右的女性只有一個，29.3%的女性有2到3個，9.1%的女性有3個以上的。
喝酒臉紅的人易患食道癌
作為一個亞洲人，如果你喝上半瓶啤酒就臉紅，那就得注意了：你患上因酒精引起的食道癌的風險較大。研究人員分析了中國、日本、韓國等多個國家近萬名患者的資料，結果發現，臉紅與食道健康密切相關。很多人一喝酒就臉紅，是因為這些人身體內部缺少一種可以幫助代謝酒精的酶。缺少這種酶的人喝酒后很容易感到惡心、心跳加快等。如果繼續喝酒，因為缺少酶的作用，酒精會分解成一種有害的化學物質，對食道造成損傷，久而久之可能引發食道癌。
初次性生活晚于23歲
易出現障礙
過去有諸多研究發現，無論男女，性生活開始得越早，越容易患上一些性傳播疾病。但美國學者的最新研究卻表明，如果“第一次”推得太晚，同樣會對帶來負面影響。研究重點指出，那些23歲以后才失去童貞的人，容易出現障礙，如性喚起困難、功能障礙或不能達到等。而且時間越晚，問題越嚴重。研究人員分析道，年輕人推遲首次，很大程度上是受心理因素的影響，如害怕親密接觸、對自己的身體不自信等，還有人擔心糟糕的，會給對方留下壞印象。此外，不少青年男女對性的錯誤觀念，也容易使他們對敬而遠之。性教育專家強調，這項研究證明了絕對禁欲的性教育是不可取的，應該鼓勵年輕人正視自己的性生理和性需求，學會如何安全、負責任地進行性實踐。
寶寶半夜醒來不能馬上喂奶
英國倫敦大學的一項研究顯示，寶寶在白天喂食太多，會直接影響他們在夜間的睡眠質量，更容易“醒夜”。父母要讓寶寶把白天和夜晚所處的環境區分開來。一旦寶寶有了睡意，應直接把他放在床上，不要讓他含著或在媽媽懷里入睡；半夜醒來時，別馬上喂奶，要用換尿布或其他事來分散他的注意力，否則他很難回到睡眠狀態。
夫妻間坦白秘密需注意哪些技巧
我們在不少電影中都看到過，夫妻一方發現另一方對自己有所隱瞞，或騙了自己，頓時傷心欲絕。那么，夫妻間的坦白需要哪些技巧？為此，婚姻專家總結了4個注意事項：
首先，別搞突然襲擊。可以先給對方心理準備，比如說：“我有些重要的事想告訴你，今晚能抽空聊聊嗎？”
其次，挑選安靜的場合。找一個安全的場所，如書房或安靜的公園，最好不要有第三者哪怕是孩子在場。
再次，做好道歉的準備。正確的態度應該是上來先說“對不起”，然后再強調“這些事我很早以前就該告訴你了，但我一直羞于那樣做，希望你能原諒我。”
最后，坦白時不必透露過多細節，否則會在伴侶腦海里留下不易清除的圖像，對彼此的感情無益。
身體上長痣多的人易長壽
痣在醫學上叫做痣細胞或黑色素細胞痣，它是人體表皮、真皮內黑色素細胞增多的一種表現。過去，人們一直認為長痣的人易患皮膚癌，還有的人將痣看作是身體上的一大瑕疵，認為痣會影響身體的美觀。不過英國《每日電訊報》最近報道說，長痣多的人易長壽。
英國科學家們通過臨床調查發現，痣和人體的衰老存在著某種聯系，身體上長痣超過100顆的人，其平均壽命要比身體上長痣數量低于25顆的人長6～7年，而且長痣多的人患心臟病、骨質疏松癥等疾病的幾率也要比長痣少的人低。
雖然目前還不能解釋為什么長痣多的人易長壽，不過專家還是提醒人們，在痣不影響你身體健康的情況下，不要隨意將其除去。
多吃魚可預防1型糖尿病
美國科羅拉多大學的研究發現，多吃魚類等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于降低有糖尿病家族史的孩子患糖尿病的風險。
動物實驗表明，魚類、亞麻籽油、胡桃、大豆和其他一些食品中所含的ω-3脂肪酸，有預防1型糖尿病的功效。在1994~2006年間，科研人員調查了1770個有糖尿病家族史的孩子。他們每年給這些孩子驗血，檢查他們的胰島自身免疫成分。結果發現，有58個兒童的體內出現了這種會攻擊胰島的抗體。該調查發現，患糖尿病風險高的孩子，只要多吃富含ω-3脂肪酸的食物，其體內出現胰島自身免疫成分的可能性就會降低55%。
他們還檢查了244個孩子血細胞膜里含有ω-3脂肪酸的情況。結果發現，血細胞膜里存在這種脂肪酸的孩子，其身體出現胰島自身免疫成分的危險減少了37%。
板藍根可清除
病菌引起的人體內毒素
最近，我國對板藍根的研究有了新的突破。全國最大的板藍根生產企業與華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院聯合宣布，板藍根可有效地清除人體內由死亡病菌引起的內毒素，可充當人體中毒素的“清道夫”。據悉，板藍根的抗內毒素研究已被納入鐘南山院士領銜的“板藍根抗病毒研究”國家級課題。
內毒素是人體內病菌死亡后的產物，與感染性疾病如影隨形。尤其是在人們應用抗生素之后，會造成病菌的大量死亡，從而可導致內毒素在短期內急劇上升。如果這種毒素在人體內積聚過多，容易導致內毒素血癥的發生。據介紹，內毒素血癥在臨床上非常普遍，但卻一直缺乏針對性的治療藥物。由方建國教授主持的板藍根抗病毒素研究，發現板藍根可清除人體內因病菌代謝而產生的內毒素，從而可避免患者出現發燒等癥狀。方建國教授在研究中發現，抗感染單靠抗生素只相當于用一條腿走路，若同時用板藍根進行治療才能取得最佳療效。這樣做既能治療感染，又能避免內毒素血癥的發生。板藍根有望成為“抗生素伴侶”在臨床上廣泛應用。
壞消息
睡眠過多過少都會損壽
研究發現，每天睡眠不到7個小時的男性，比睡眠保持在每天7～8個小時的男性其死亡的可能性要高出26%。每天睡眠超過8個小時的男性，比睡眠保持在7～8個小時的男性其死亡的可能性要高出24%（女性的這個對比數分別為21%和17%）。
一項新的研究也發現，睡眠過多或過少的人，其壽命比那些每天睡8個小時的人都要短。
芬蘭研究者對2萬多名成年人進行了長達20多年的跟蹤研究，結果發現，睡眠經常少于7個小時或超過8個小時的人其死亡的可能性都比較大。
這一研究結果證明，睡眠習慣與人體健康和心理健康有一定的關系。
男性上班時間不規律
患前列腺癌的風險高
日本一項歷時十余年的調查顯示，晝夜倒班的男性患前列腺癌的幾率是長期上白班男性的3.5倍。
據研究人員介紹，從1988～1997年，日本全國45個市町村的近1.6萬名男子參加了這項調查。這項調查旨在探明上班時間和前列腺癌發病之間的關系。
在被調查的男性中，長期上白班的有12756人，長期上夜班的有1184人，長期晝夜倒班的有1966人。
在跟蹤調研中，有55人最終被確診患有前列腺癌，其中上白班的有38人，上夜班的有6人，晝夜倒班的有11人。此外，研究人員還綜合研究了患者的家族患前列腺癌的情況以及患者生活環境的地域差異。最后的統計結果顯示，晝夜倒班的男性患前列腺癌的幾率是長期上白班男性的3.5倍；而長期上夜班的男性和長期上白班的男性患該病的幾率幾乎沒有差別。
研究人員說，根據迄今的研究，不規則地上班會造成人體生物鐘的紊亂，會使具有抑制前列腺癌細胞增殖作用的褪黑激素的分泌量下降，這或許能解釋為何上班時間不規律的男性更易患前列腺癌。
高度近視可引發白內障
越來越多的老年病被貼上了“年輕化”的標簽，白內障也不例外。據臺灣《自由時報》最近報道，近年來，四五十歲的白內障患者明顯增多，其中五成患者是高度近視（近視度數超過600度）所致。
對此調查數據，不少眼科專家表示驚訝。因為我們原來調查的這個數據還不到10%。由高度近視導致的白內障叫做核性白內障，因該類患者眼睛晶狀體的核會變得混濁。隨著病情的發展，該類患者眼內晶狀體核的顏色會逐漸由黃褐色變為棕色、深棕色。專家認為，現代人在工作、學習中接受了大量的信息，其中82%的內容需要以眼睛為介質。這樣一來，眼睛用得越多，發生近視的可能性就越大，導致更嚴重眼病的幾率也就越高。在我國，約有一半盲人是由白內障所致。
盡管如此，“老了才會得白內障”的錯誤認識仍使一部分中青年高度近視患者沒有及時就醫。香港大學的調查報告顯示，有38%的受訪者在36～45歲時出現了老花眼、白內障等視力問題，但有63%的受訪者并沒有因此而就醫，有相當一部分人甚至認為這很正常。
專家指出，對白內障必須早發現、早治療。對已經患了高度近視的人來說，則要特別注意。首先，應避免太強的紫外線照射。其次，可多吃些胡蘿卜。再次，驗光配鏡必須準確。最后，應進行適量的體育鍛煉。
此外，一般的近視患者在20歲左右時其近視的程度就穩定了。如果到了四五十歲時，突然發現自己的眼鏡度數增高了，這很可能是白內障的表現，必須盡早就醫。
新知
過性生活可以殺死感冒病菌
最近，瑞士的科學家們提出了一種治療感冒的新方法，即夫妻雙方用激情的親吻及和諧的性生活來殺死感冒病菌。
科學家們通過一組實驗發現，過性生活不但可對男女雙方身體的各個系統產生積極的影響，還能增強人體的免疫力，可以幫助人體遠離各種疾病的煩擾。過性生活之所以能提高人體的免疫力，主要是由于在過性生活時，男女雙方體內的細胞會通過接吻等形式進入到對方的體內，這會使得對方體內的白細胞等吞噬細胞以為有“外敵”入侵，其數目就會迅速增加。尤其是之后，人體內吞噬細胞的數量可增加至平時的兩倍。而新增加的吞噬細胞會非常活躍，從而可以快速地發現并殺死對人體健康有害的感冒病菌。
盡管如此，專家還是告誡人們，這種新方法只能在感冒初期使用。如果一個人已經出現了發熱、咳嗽、頭痛、全身肌肉酸痛等嚴重的感冒癥狀時，就應該多休息，并避免過性生活。
雪卡毒素肆虐，吃魚要小心
雪卡毒素是一種神經毒素，它無色無味，不溶于水，而且十分耐熱，不易被胃酸破壞。目前已知的雪卡毒素至少有4種，它們的分子結構和化學性質各不相同。雪卡毒素的毒性比河豚毒素高20倍，對人體的危害極大，它主要影響人類的呼吸系統、心血管系統、消化系統和神經系統。人感染了雪卡毒素后其病程可持續幾個小時到數周，甚至數月，其癥狀與有機磷中毒相似，中毒者開始會感到唇、舌和喉等部位有刺痛和麻木的感覺，并會出現惡心、嘔吐、口干、腸痙攣、腹瀉、頭痛、虛脫、寒戰、發熱和肌肉痛等癥狀，在接觸冷水時還會有觸電般的感覺。人感染雪卡毒素后若得不到及時的治療，輕者可影響行走能力，重者可引起死亡。
近年來，醫院里因雪卡毒素中毒而來就診的人越來越多。據估計，在全球范圍內每年感染雪卡毒素的人超過5萬。那么，是什么原因導致雪卡毒素如此大規模爆發的呢？科學家告訴我們，雪卡毒素是通過食物鏈傳入人體的，而含有它的主要食物，就是我們喜歡吃的熱帶珊瑚魚類。雪卡毒素主要存在于熱帶珊瑚魚的內臟和肌肉中，尤以內臟中的含量最高。近年來，由于溫室效應讓海洋溫度不斷升高以及人類向海洋中投放了大量的有毒垃圾等因素，造成了海洋里含有雪卡毒素的藻類植物越來越多，小魚吃下有毒的海藻，大魚吃下有毒的小魚，人再吃下有毒的大魚，就這樣，雪卡毒素一步步地進入到了人體內。因此，珊瑚魚越大越名貴，其毒性也會越大，食用其的風險也就越高。帶有雪卡毒素的熱帶珊瑚魚類廣泛存在于太平洋、印度洋等熱帶、亞熱帶海域的珊瑚礁周圍和近海岸處，全世界約有400多種，其中我國有30多種，大多分布在廣東和南海附近的海域，主要包括常見的老虎斑、東星斑、西星斑、杉斑、蘇眉、石斑魚和鱸魚等魚類。
雖然雪卡毒素肆虐的原因已經被人類所知，但目前尚無有效地檢驗雪卡毒素的方法，也沒有有效地治療雪卡毒素中毒的方法。另外，大多數醫生還缺乏診斷雪卡毒素中毒的臨床經驗，常常將其誤診為重金屬或有機磷中毒。
因此，專家提醒我們，為安全起見，不要吃魚的內臟。另外，在食用熱帶珊瑚魚類時還要避免同時喝酒及吃花生、豆類等食物，以免加重中毒的程度。
老年男性睡眠不足
會導致荷爾蒙的水平下降
最近，美國睡眠醫學協會公布的一項最新研究成果表明，老年男性睡眠不足會導致體內荷爾蒙的水平下降。
睪酮是一種固醇類荷爾蒙。當一個人的體內缺乏睪酮時，會出現減弱、精力不足、肌肉萎縮和免疫功能下降等癥狀。在正常情況下，成年男性體內的睪酮含量是成年女性的20～30倍。
