時間：2023-02-21 07:42:55
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理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。
仁慈始于家庭，但不應(yīng)當(dāng)止于家庭。
你只要有一件事對你所愛的人保守秘密，你不久就會無所顧忌地把什么事物都對他保守秘密。
曠達(dá)的人長壽。
疾病有成千上萬種，但健康只有一種。
良好的個性勝于卓越的才智。
保持健康是做人的責(zé)任。
管理一個家庭的麻煩，并不少于治理一個國家。
勤勞的家庭，饑餓過其門而不入。
幸福的首要條件在于健康。
身體是你終身必須攜帶的行李，行李超重越多，旅程越短。
人生的三大支柱就是健康、家庭和事業(yè)！
運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產(chǎn)生、增進、保持體力和健康。
生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。
科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。
運動是一切生命的源泉。
理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。
生活就是運動，人的生活就是運動。
人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
一個埋頭腦力勞動的人，如果不經(jīng)常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。
健全的精神寓于健全的身體。
健康就是金子一樣的東西。
理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。
一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富，凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。
必須從年輕時期就打好基礎(chǔ)，隨時隨地去鍛煉身體。
保持健康是做人的責(zé)任。
健康是智慧的條件，是愉快的標(biāo)志。
保持健康；這是對自己的義務(wù)，甚至也是對社會的義務(wù)。
相見時難別亦難，東風(fēng)無力百花殘。
塞翁失馬，焉知非福。
虛榮的人注視著自己的名字，光榮的人注視著祖國的事業(yè)。
勤勉能使我們保持身體健康，頭腦清醒，內(nèi)心完美，錢包豐富。
只有身體好才能學(xué)習(xí)好、工作好，才能均衡地發(fā)展。
2、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
3、我們這個世界，從不會給一個傷心的落伍者頒發(fā)獎牌。
4、不是煩惱太多，而是心胸不夠開闊。
5、敞開心中一片天，放飛心理健康夢！
6、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。
7、奮斗改變命運，夢想讓我們與從不同。
8、在失敗中提煉冷靜，在困難中挖掘力量，在動搖中培育信心，相信世上無難事，只怕有心人。
9、生命如同寓言，其價值不在與長短，而在與內(nèi)容。
論文關(guān)鍵詞：鴿眼,鴿子,健康,窗戶
人們常說“眼睛是心靈的窗戶”，這是因為眼睛是人和動物的視覺器官。眼睛除了作為視覺器官以外，通過眼睛還能表達(dá)人的豐富情感。
眼睛之所以能傳神，實際上是通過瞳孔的擴大和縮小，眼球的轉(zhuǎn)動、眼皮的張合程度以及目光凝視久暫來體現(xiàn)的。
令人厭惡的刺激能使人的瞳孔收縮；而令人欣快的刺激會使瞳孔擴大；恐慌或興奮激動時，會使瞳孔擴大到平常的4倍，因此，瞳孔的變化是中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動的標(biāo)志。令人厭惡的刺激能使瞳孔收縮；而令人欣快的刺激會使瞳孔擴大；恐慌或興奮激動時，會使瞳孔擴大到平常的4倍，因此，瞳孔的變化是中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動的標(biāo)志。
眼球的轉(zhuǎn)動也可以顯示正在進行的思維活動。如兩人交談眼球比較穩(wěn)定很少轉(zhuǎn)動，說明他態(tài)度誠懇；如果目光游移閃爍、說明他暗藏打算。眼皮的張合程度一般能反映出人的精神狀態(tài)。沮喪懊惱會使人耷拉眼皮，與人交談半閉雙眼是輕狂傲慢目中無人的表現(xiàn)。眼睛所能運用最重要的技巧就是凝視。凝視是作為與人交往的一種手段。陌生人之間應(yīng)盡量避免互相盯視。對敵人怒目凝視體現(xiàn)的是威嚴(yán)；家長對犯錯誤的孩子凝視可使孩子不敢撒謊；朋友之間的凝視聽表達(dá)的內(nèi)容就更豐富了，因此，人們常說“眼睛會說話”。
同樣，鴿眼也是如此，從鴿眼的變化表象，不但可以看出各鴿子的情感態(tài)度，（鴿眼的主要結(jié)構(gòu)由眼臉、淚線、角膜、虹膜、房水、品狀體、瞳孔，括約饑，視網(wǎng)膜，櫛膜等組成，信鴿的眼內(nèi)結(jié)構(gòu)，確有與其它動物所不同的組織形態(tài)，但它的生理功能只有一種，即：觀察外界物體。其基本原理：將經(jīng)過物體折射的可見光，通過視覺神經(jīng)，將信息傳遞給大腦，經(jīng)大腦處理，對物體的形狀、顏色、距離得出正確判斷，從而產(chǎn)生相應(yīng)的主觀行為。如在饑、渴時，看到水就想喝，看見食物就想吃；飛累了，看到自己的巢舍就想棲落；發(fā)現(xiàn)天敵就想逃；發(fā)現(xiàn)配偶就想追逐等）而且還可以知道鴿子的某些疾病。這是因為鴿的眼睛除了作為鴿的視覺器官外，眼瞼及眼球深部的哈狄氏腺還具有重要的免疫防御功能。同時，由于眼眶與外界環(huán)境直接相通，因而它也可能作為許多病原微生物侵入機體的一個門戶。所以，鴿的許多疾病都可引起鴿的眼睛發(fā)生異常改變。可見，鴿的眼睛變化與其疾病密切相關(guān)，在一定程度上可以反應(yīng)鴿體的健康狀況。
鴿子明亮，干燥，是子健康的表現(xiàn)。如果鴿眼周圍發(fā)現(xiàn)色痘疹，肯定是患皮型鴿癥；如果發(fā)現(xiàn)眼皮緊閉（發(fā)炎）眼睛腫和分泌物（即眼淚）增加，這羽鴿子可能患了眼蟲病、鳥疫或維生素A缺乏癥。發(fā)現(xiàn)瞳眼小，是有機磷農(nóng)藥中毒所致。發(fā)現(xiàn)瞳孔擴大，這是阿托品中毒所致。
鴿子患鳥疫、副傷寒、霉形體病、維生素A缺乏癥及眼炎時，可見病鴿的眼睛紅腫發(fā)炎，分泌物增多；鴿出敗、結(jié)膜炎時則結(jié)膜潮紅，血管擴張；丹毒病或肺炎時，結(jié)膜發(fā)紺（藍(lán)紫色）；貧血或營養(yǎng)不良時，結(jié)膜則蒼白。如果整個眼睛下陷且有淚水不斷向外流，眼球縮，則是患了單眼傷風(fēng)癥狀。如果發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)鴿眼特亮特有神，尤其是配對前的雄鴿有狀態(tài)時，眼睛表現(xiàn)特別明顯。這可能是雄性激素在起作用。
健康處方一：管住自己的“口”
閆妮拍完《健康快車》這個情景喜劇后，成了半個健康專家。因為她在劇中飾演一個護士，一些健康知識就被她當(dāng)臺詞背熟了，而且那個劇中的臺詞量還相當(dāng)大！拍攝《健康快車》給閆妮最大的感觸是“病從口入”，所以她說要想少得病，就得管住自己的口，不亂吃，要吃就吃純天然純綠色的。綠色的觀點在閆妮的腦海里根深蒂固，她說自己采購時要選綠色食品，吃的時候要選綠色食品，而且不僅要求內(nèi)容要綠色，外表最好也是綠色的。
管住自己的口，閆妮說還有一層意思，就是她從“病從口入”引申到“煩從口出”。也就是說心理健康比生理健康更重要，而要心理健康也要管住自己的口！她說一般情況下。人們都覺得有什么煩惱，有什么痛苦，只要一股腦兒倒出來就輕松了，甚至可以不分場合不分對象地傾吐。其實她發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)她拍戲累得看滿大街的房子不是房子、樹也不是樹，滿腹的牢騷逮誰跟誰說時，發(fā)泄完了再看大街，房子更不是房子，樹更不是樹，一句話，更煩！于是她總結(jié)：說出你的煩惱，只會把一點不快變成一堆不快。當(dāng)你絮絮叨叨給別人述說你的“不幸”的時候，實際上你是在放大自己的不快，你越是說得多越是覺得自己真的不幸．可能就會把原本就沒有什么了不起的事情給強化了。
所以閆妮提倡想把“垃圾”倒給別人的時候，一定要自己先忍一忍，事后可能會慶幸，壞心情既沒有“污染”別人，也留住了自己的隱私。在閆妮看來，自己對自己的危機干預(yù)才是最有效的。就像得胃病，吐出去不見得痊愈，自己能夠正常消化才算健康。
健康處方二：讓自己真的傻
《武林外傳》火了，閆妮演完這部情景喜劇后，得出的另一個與健康沾邊的結(jié)論就是“傻”真好，“傻人有傻福”，“傻人最健康”！給觀眾帶來樂子的喜劇角色，看上去似乎都很傻，可就是這傻乎乎的勁，卻是制造健康的最佳元素，因為健康來自快樂，而幽默制造快樂!
只要不拍戲，閆妮一天到晚就讓自己傻乎乎地想高興的事，挖空心思地想高興的事，就是半小時后有一頓蘭州拉面等著她，她也能高興三十分鐘。做為演員，她想不起來自己拍的第一部戲是什么，自己演的第一個角色是什么……和那些對自己的第一桶金念念不忘大書特書的人相比，她確實傻得可以。所以，頂著一頭睡得左右支棱的頭發(fā)就出來見人，穿著睡衣就捧著飯盒進了餐廳等等，對閆妮來說都是平常事。弄得她給人的感覺成了個一天到晚都能“哈哈哈哈”的傻女子。不過，閆妮倒覺得這沒什么，反倒覺得“傻”是自己的健康資本。
閆妮記得自己剛開始演戲的時候，整場戲她的任務(wù)是說完僅有的兩句臺詞就倒地犧牲了，可就這么一段戲份，她也是認(rèn)認(rèn)真真地揣摩，認(rèn)認(rèn)真真地“犧牲”，然后沒心沒肺地“嘻嘻哈哈”，看不出一點計較。結(jié)果，她一路演到了女主角。她說這要歸功于自己的“傻”、自己的不計較。
閆妮平時最愛做的傻事是用“三換”來換好心情，換衣服、換臉、換發(fā)型。然后當(dāng)她目標(biāo)不明確地穿梭子商場、美容院，傻乎乎毫無主見地讓別人裝扮自己，看到自己有時候不惜把自己打扮得怪里怪氣時，她心情會快活不少，而且壓力也不知不覺跑光了。
健康處方三：強迫自己“規(guī)律”
都說毫無規(guī)律是一種簡單，沒有規(guī)矩不要約束，但在閆妮看來．真正的簡單卻是一種“規(guī)律”，按部就班反而簡單了。而且有些規(guī)律是必須遵循的，不能老是跟規(guī)律擰著干，那樣身體不能“遵循自然”可能要咽下自己種的苦果，所以她經(jīng)常“強迫”自己規(guī)律起來。
一、大學(xué)生健全人格內(nèi)容與心理健康現(xiàn)狀
(一)大學(xué)生健全人格的內(nèi)容
在人格定義的基礎(chǔ)上，我們可以劃分大學(xué)生的健全人格一般包括，良好的處理人際關(guān)系的能力、正常的適應(yīng)社會生活的能力、積極樂觀的人生態(tài)度以及能否良好地疏導(dǎo)自己情緒的能力［1］。大學(xué)生的人格健全與否，直接關(guān)系到他能否健康地成長、適應(yīng)社會的挑戰(zhàn)等，因此大學(xué)生應(yīng)該主動地進行自身人格的建設(shè)與維護，全面地發(fā)展自身的人格建設(shè)，使自身能夠平穩(wěn)健全地發(fā)展。同時大學(xué)生在人生觀、價值觀建立的初期，自我意識的形成容易受到周圍環(huán)境的不良影響，因此更多時候需要學(xué)校、社會等方面的疏導(dǎo)與教育。對大學(xué)生人格的塑造是一項十分重要的課題。
(二)大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀
心理健康是一個與人格健全相對的概念，我們一般將其定義為“能夠?qū)⑸眢w、思想、情緒等多方面合理地綜合，適應(yīng)周圍環(huán)境，正常進行人際交往，在工作中發(fā)揮自身價值，過積極快樂的生活”［2］。我國大學(xué)生的主要心理狀況包括以下幾個方面:擁有正常的學(xué)習(xí)能力;情緒樂觀向上，思想豐富有內(nèi)涵;行為意志健全;個性獨立統(tǒng)一;心理成長符合當(dāng)時的年齡與身份。大學(xué)生的心理健康是其健康成長的基礎(chǔ)與必要條件，也是他們順應(yīng)社會發(fā)展的需要，但就當(dāng)今調(diào)研的結(jié)果顯示，目前大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，將近三成的大學(xué)生有不同程度的心理問題，而且發(fā)生過自殺等事件，在校咨詢相關(guān)問題的大學(xué)生也不斷增多。因此學(xué)校心理健康的疏導(dǎo)就顯得尤為重要。
二、心理健康教育對健全人格培養(yǎng)的作用與重要性
(一)發(fā)展大學(xué)生健全人格的意義
人格在一定程度上能夠反映一個人的精神風(fēng)貌與狀態(tài)，因此具備健全的人格是當(dāng)今大學(xué)生應(yīng)對激烈的挑戰(zhàn)與機遇所必須具備的特質(zhì)。擁有健全的人格可以游刃有余地處理、完成日常的工作，并且可以很愉悅地與周邊人相處，反之可能會在工作、交際等方面產(chǎn)生嚴(yán)重的障礙，甚至?xí)?dǎo)致心理疾病。因此在大學(xué)生人格建立健全的青年時期，要重視人格培養(yǎng)的教育與引導(dǎo)，幫助大學(xué)生建立起完善的人格，這是當(dāng)今大學(xué)教育所要承擔(dān)的任務(wù)，也是全社會共同的目標(biāo)。
(二)心理健康能夠幫助大學(xué)生健全自身人格與品質(zhì)
心理健康對大學(xué)生有著十分重要的作用，可以促進大學(xué)生樹立起正確的人生觀、價值觀與世界觀。這“三觀”對于大學(xué)生的成長有著十分重要的支柱作用，是大學(xué)生人格建立的根基，也是大學(xué)生借以學(xué)習(xí)為人處世道理的工具［3］。當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該正確積極地看待周遭事物，擁有一顆始終積極向上的內(nèi)心與樂觀的處世態(tài)度，這樣才能積極發(fā)展未來學(xué)習(xí)工作中應(yīng)有的所有品性，這也就要求高校積極地承擔(dān)起責(zé)任，開展切實有效的心理健康教育工作。
(三)通過心理健康教育培養(yǎng)大學(xué)生積極上進的思想與意志
在當(dāng)今這個競爭激烈的社會，學(xué)校與社會可以積極地通過心理健康引導(dǎo)教育，幫助學(xué)生樹立起良好的應(yīng)對與敢于參與競爭的意識，鼓勵學(xué)生勇于開拓創(chuàng)新，不斷地提升自身能力，從而在一定程度上化解消極情緒和自身人格障礙問題，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，通過適當(dāng)?shù)母偁幣c壓力來促進學(xué)生更快進步，以適應(yīng)當(dāng)今社會激烈與快速變化的環(huán)境。
三、培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生人格的方式與途徑
(一)積極建立與完善心理教育組織機構(gòu)
大學(xué)生是未來社會建設(shè)與發(fā)展的主要力量，擁有健全的人格就是對未來社會最好的貢獻。因此我們要在高等院校內(nèi)建立層級式的教育結(jié)構(gòu)，將學(xué)校、學(xué)院與班級三個層級做好分工，建立網(wǎng)狀管理方式與反饋機制，及時高效地關(guān)注有發(fā)展障礙的學(xué)生，并對其進行必要相關(guān)的教育［4］。同時我們還要加強學(xué)校心理教育部門的優(yōu)勢，積極地在校園范圍內(nèi)通過多種渠道來宣傳人格培養(yǎng)的理念與重要性;聘請優(yōu)秀的教師與學(xué)生進行交流，及時地發(fā)現(xiàn)大學(xué)生所存在的普遍問題，并尋求解決的方式;班級層面也要根據(jù)學(xué)校方面下達(dá)的指令與方向，積極地通過開展班會等形式向同學(xué)們宣傳學(xué)校心理疏導(dǎo)的方式與渠道，讓有心理問題的同學(xué)能夠找到正確的解決辦法。通過幾層組織的通力合作，相信可以對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生良好的疏導(dǎo)與教育作用。
(二)對邊緣、特殊群體的心理狀況加以關(guān)注
在學(xué)校內(nèi)一些出身比較貧困、家里曾經(jīng)有個變動、身體生理存在一定缺陷的學(xué)生，都是我們所謂的邊緣與特殊群體。這個群體中心理問題的發(fā)生頻率更高，而且問題比較嚴(yán)重，因此高校的心理問題工作者一定要對這個群體給以更多地關(guān)懷。根據(jù)每個同學(xué)問題的特殊性，加以不同性質(zhì)的關(guān)懷與疏導(dǎo)，區(qū)別對待，特殊關(guān)照，讓這些學(xué)生體會到學(xué)校與同學(xué)的親切關(guān)懷。鼓勵他們勇往直前，正視自身的缺點并且克服它們，幫助他們構(gòu)建健全完美的人格與精神狀態(tài)［5］。
(三)構(gòu)建適合大學(xué)生發(fā)展的良好的校園環(huán)境
有時候為了偷懶，我們總是說一些安慰自己的小謊言，這些謊言讓我們的健康受到傷害。從現(xiàn)在開始，改掉那些壞習(xí)慣，誠實面對自己的身體吧!
別擔(dān)心，我們的鼻子當(dāng)然不會因此而變長。但是既然事關(guān)我們的身體與健康，那么總應(yīng)該對自己盡可能誠實一些。這些謊言涉及減肥、壓力、睡眠、健身等方方面面。不健身、沒有充足的睡眠、抽煙 在年輕的時候揮霍自己的健康，可能感覺不到什么，但年紀(jì)稍長，身體就會出現(xiàn)不良狀況。
1 你告訴自己：
“只要我少吃一點碳水化合物，光靠這個就能減肥啦。”
事實卻是：
減肥是一個綜合工程，就算你拋棄了面包和面條，也不會自動變瘦，因為你很有可能會增加其他食物的攝入量，比如土豆和米飯。而且不吃碳水化合物的人，其患中風(fēng)和心血管疾病的風(fēng)險也會上升。此外他的心情會變糟，辦事效率也會下降。
2 你告訴自己：
“我年輕，身體好，就算工作時壓力大也不要緊，在周末可以補回來的。”
事實卻是：
如果我們感覺到了心理或者生理上的壓力，那我們的血壓就會升高。持續(xù)的高血壓狀態(tài)會導(dǎo)致心臟冠狀血管變窄并且受損。研究表明長期處于壓力之下的人，6年以后得心臟病的幾率會提高6倍。即使是年輕人，長期的緊張生活也會給今后留下痕跡。請不要僅僅打算給自己放松心情，而是應(yīng)該認(rèn)真行動起來。現(xiàn)在推薦一個不錯的佛教練習(xí)，你每天堅持10分鐘即可：不斷地在心中重復(fù)一個詞或者一句話。排除一切雜念，把注意力完全集中在這句話上。這樣能使你的頭腦放松，排遣壓力。
3 你告訴自己：
“我不需要去健身中心，因為我每天都是騎車上下班的。”
事實卻是：
任何形式的運動當(dāng)然都是有好處的。但是騎車上下班的運動強度一般來說不會很大，至少還不足以完全代替專門的鍛煉活動。如果想要增強心血管功能的話，那么運動時間起碼要達(dá)到30分鐘，而且要出汗。健身房有專業(yè)的教練為你制訂鍛煉計劃，有各種系統(tǒng)的課程和器械，這些都比單純的騎自行車更有助于你的健康。建議每周3次做長時間的有氧運動，再加上力量練習(xí)，達(dá)到增強骨骼和關(guān)節(jié)的目的。
4 你告訴自己：
“每晚睡上5個小時就夠了，第二天照樣能精力充沛。”
事實卻是：
年輕的時候，我們總覺得精力旺盛，但是睡眠不足其實是在透支我們的健康。睡覺的時候，我們的各器官得到充分的休息，在補充必要的生命運轉(zhuǎn)能量。睡眠的問題當(dāng)然是因人而異的。但是如果出現(xiàn)以下現(xiàn)象，那就一定是睡眠不足的表現(xiàn)了：一得空就會馬上打瞌睡，比如在火車上或者電視機前。如果長期睡眠不足的話，將面臨諸多不利后果易怒，注意力下降，效率降低。此外還有研究表明，睡眠不足會使得血液中的腦腸肽抗體激素(Ghrelin)增加，從而造成血糖紊亂，使人即使在飽腹的情況下依然會感到饑餓。
5 你告訴自己：
“自從禁煙令實施以來，我抽煙已經(jīng)比以前少多了。現(xiàn)在我每天就抽那么幾支，應(yīng)該問題不大了吧。”
事實卻是：
如果你是個老煙民，而把吸煙量從每日20支減少到了10支的話，那么根據(jù)研究的結(jié)果，你患上肺癌的風(fēng)險的確會降低一些。然而得心血管疾病，尤其是心肌梗塞的危險卻依舊如初，因為每天三到五支煙就足以對血管造成損害了。此外當(dāng)一個人減少吸煙量時，為了滿足身體對尼古丁的癮求，他往往在吸的時候會更加用力。而且就算只吸入少量尼古丁，對皮膚還是有很大的損害，每天兩三支煙，日復(fù)一日，體內(nèi)積聚大量尼古丁，這些毒素會讓我們的皮膚暗沉、產(chǎn)生色斑，牙齒發(fā)黃，身體進入亞健康狀態(tài)。如果你目前實在難以立即戒煙的話，不妨每天攝入500mg維生素C：可以通過藥片，或者最好是通過水果補充維生素。(比如500g草莓含有300mg維生素C，含量比橙子還要高呢。)維生素C可以保護細(xì)胞。
6 你告訴自己：
“我每晚可以安心地喝上兩杯葡萄酒。因為研究表明，少量飲酒是有利于健康的。”
事實卻是：
這種想法不太正確。每日飲用一杯(紅)葡萄酒的確有益于心臟和血管，對35歲以上的人群有一定幫助，然而喝兩杯的話反而會使患乳腺癌的幾率上升25％左右。而且喝酒會使得胃口變大：喝兩杯酒的人比喝一杯酒的人要多吃30％的食物。所以喝完一杯后就要即時收手。
7 你告訴自己：
“我鼻塞流涕，難以入眠，所以就服用紫錐菊。”
事實卻是：
如果你已經(jīng)開始有鼻塞癥狀了，那么刺激免疫系統(tǒng)的藥物就不一定起作用了，甚至還可能增加負(fù)擔(dān)。紫錐菊可以作為預(yù)防的手段服用，但是不要超過8周。因為免疫系統(tǒng)是不能被無限地刺激下去的。此外面對感冒要力求治愈，而不是壓制，不然只會使它卷土重來，而且愈發(fā)快速和猛烈。感冒流行季節(jié)可以服用板藍(lán)根沖劑，加強鍛煉，多吃富含維生素的水果和蔬菜，從根源上杜絕感冒。
8 你告訴自己：
“好品牌的指甲油不會刺激我的皮膚，我可以天天涂。”
事實卻是：
指甲油中含有能增強指甲硬度的甲醛和有保濕效果的甲苯。常規(guī)量的甲醛和甲苯不會帶來任何問題。但德國醫(yī)學(xué)專家說，潮濕環(huán)境下，它們會刺激皮膚，甚至引發(fā)接觸性皮炎。因此，即使最好品牌的指甲油也建議不要每天都涂，要給指甲留出休息期。而且一定要等指甲油干透后，再做各種活動。
如果說謊你的身體將會怎樣?
別想深藏不露，就算掌握了嫻熟的說謊技巧，你的身體依然會“出賣”你。下面就是出賣你的身體信號：
血壓升高，呼吸加快
只要你不是吹牛大王，說謊就會給你的身體帶來各種壓力。首先血壓升高，心跳加速，而最明顯的是臉頰漲得通紅。另外，說謊者呼吸從自然變得急促，而旁人卻相對平緩。當(dāng)然，這一般不易被察覺，但測謊儀(被測者腰間配有呼吸傳感器)火眼金睛，會比較身體各種細(xì)節(jié)的變化得出你是否說謊，這也是說謊儀的工作原理。
瞳孔放大，眼神不寧
偽飾情感的人眼睛會出現(xiàn)變化瞳孔放大。為了不被發(fā)現(xiàn)，說謊者會不經(jīng)意看著旁邊或盯著地面，眼睛不敢直視問話者。
手心出汗，指尖冰涼
說謊會引發(fā)緊張，而緊張身體會出汗，最易出汗的是腋下和掌間，皮膚的導(dǎo)電性也會變化：測謊儀將一一測試這些細(xì)節(jié)。當(dāng)然，沒說謊也可能突然手指變涼，因為緊張時血液都涌向大腦，由于手和腿的血液眼下并不重要，所以手腳當(dāng)然會冰涼了。
頭腦謹(jǐn)慎，肚子休息
美國科研人員根據(jù)功能性磁共振體攝影實驗證明，大腦轉(zhuǎn)換信息的技巧相當(dāng)高超。說謊時，腦中某部分回想實情，另一部分勾畫想象相反狀況，但胃卻罷工了，這點連說謊高手也在所難免。所以在你說謊時，是不是覺得肚子有些難受呢?
