時間：2023-03-20 16:20:31
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世界衛生組織(WHO)把健康定義為“健康不僅是沒有疾病不虛弱，而且是包括身體、心理和社會適應等方面的完美、良好狀態”。健康包括身體健康和心理健康，只有把身體健康與心理健康結合起來，才是現代人應有的健康觀。體育活動對人的身體有著積極的作用，不僅能增強體質，而且能調節情緒，消除緊張、不安、焦躁、抑郁等不良情緒，從而改善大學生的心理健康水平，促進其發展。心理學家麥靈格爾認為：“心理健康是指人們對環境及相互間具有最高效率及快樂與適應的情況。”心理健康是指人在生活中能保持穩定的情緒，愉快的心境，敏銳的智力和具有適應自然和社會環境能力的心理狀態。這表明，身體健康是心理健康的基礎，而心理健康又是身體健康的必要條件。
一、影響大學生心理健康的因素
據《大眾心理學》刊載的有關大學生心理健康的文章介紹，大學生心理方面的發病率為16%～42%，其中神經癥，明顯高于一般人群。據《東南早報》報道，一名××大學的研究生因患有抑郁癥而跳樓身亡。可見，心理障礙對高校學生正常生活和學習及身體健康的影響是很大的。
1.生活與學習環境的因素
大學生的心理發展是一個不穩定的動態過程。進入大學，面對陌生的環境、生疏的集體生活和學習方式的差異，其中有相當一部分學生由于獨立能力和適應能力差，對新的學習、生活、人際關系環境等不適應。其中還有部分大學生由于離開了父母，失去了家庭對他的約束力，加之學校管理不到位，便產生了很多不良的嗜好，如吸煙、酗酒、熬夜、沉迷電子游戲、熱衷泡網吧、飲食不規律等，這些因素都對大學生的心理健康造成了傷害。
2.家庭與社會環境的影響
隨著科學技術飛速發展，人們生活節奏加快，就業競爭激烈；家長們望子成龍，對子女的期望值過高，越來越趨向一種感情支配下的病態心理，由此產生的非理造成對孩子的傷害；同時，社會上一些人在道德、精神方面發生的種種不健康現象，諸如職業道德的缺乏、貪污腐化現象嚴重、黃色網站滲透進校園等，對大學生的影響甚大。
3.個性特征的影響
部分大學生意志力薄弱，對挫折的承受能力比較弱，容易產生過激行為。
4.對心理健康的重視不夠
學校健康教育與心理衛生工作相對薄弱，大學生本身缺乏心身保健意識，心理保健知識更是貧乏。盡管不少學生意識到自身存在心理健康問題，但得不到及時的幫助、疏導和有效的矯治，使得心理健康問題日益增多；高校體育教學重視身體素質而忽視心理素質的現象比較嚴重。
二、體育活動對大學生心理健康的獨特功能
1.體育活動有助于解決大學生的身心矛盾，減輕心理壓力
大學生的心理有其自身的特點，他們在激烈的競爭和完善自我的奮斗中承受著不同的壓力，反映出不同的心理變化。通過參加某些體育活動，就會使運動中樞神經興奮，興奮從大腦傳到肌肉；肌肉的工作狀況也可以通過運動神經傳至大腦，使運動中樞興奮，并釋放出一些能引起精神愉快的物質，從而抑制由于挫折而造成的焦慮和抑郁，起到轉移、分散注意力和放松神經的作用，使學生忘掉那些失意、壓抑以及悲傷等不愉快的事情，最終以良好的心理狀態去面對挫折，克服心理障礙，減輕心理壓力。
2.體育活動能增強人的自信心，提高心理素質
有心理障礙的大學生會隨著病程的延長而失去自信心，陷入一個封閉的小環境中，對周圍充滿了不信任感甚至敵意。而體育活動是在一定的環境中進行的，它總是與人群發生交往和聯系，尤其是集體體育活動的項目(籃球、排球、足球、體育游戲。這些活動會增強大學生之間感情上的交流，使他們忘卻煩惱和痛苦，減輕孤獨感；使大學生變得開朗、活潑，增加親密感和安全感；使大學生體驗到合作的樂趣，有利于擺脫猜疑和不信任，有利于增強大學生的自信心和自尊心，培養良好的意志品質。
3.體育活動可滿足大學生實現自我價值的需要
現在大學生上體育課，都是根據自己的興趣愛好、能力來選擇項目的。自己的能力與水平的高低都會在活動中表現出來，使大學生在活動中認識自己，體驗體育活動的樂趣和成功的愉悅，這樣，會使大學生精神百倍，以愉快積極向上的態度去迎接每一天。
4.體育活動能改善人的智力
體育活動能讓人的大腦獲得充分的氧氣，消除大腦疲勞，從而改善人的智力。焦慮癥患者往往由于內心的緊張和不安，造成思維混亂，邏輯性變差，學習與工作效率降低。如果經常選擇一些可促進腦細胞發育、提高心理功能的項目(爬山、打拳)，就能使大腦供氧充足，腦細胞功能增強，從而有利于人恢復到正常的心理狀態，有效地緩解或消除心理疾病。
5.體育活動可消除疲勞
在身心疲憊的情況下，做一些輕松的體育活動，對其身心可以起到調節的作用。大學生經常參加體育活動，可以提高心肺功能，延緩疲勞的出現，并可鍛煉意志，做到不向命運屈服，不向困難低頭。
三、合適的體育活動項目有益身心健康
1.掌握心理健康教育的知識和方法
要想提高對大學生心理健康教育的效率，就要掌握心理健康教育的方法，把學生的心理特點與體育活動的功能有機結合起來。如開展太極拳、游戲、慢跑等體育活動，可使學生身心放松，緩解其強迫癥癥狀；開展足球、排球、籃球等體育運動，可使人際關系融治，消除其人際關系敏感的困擾；經常開展健美操、體育舞蹈、體育游戲等娛樂性較強的活動，使學生身心放松，緩解心理壓力。只有了解和掌握這些特點，才能在教學中有針對性地改善學生的心理環境，使他們的身心素質得到培養與提高。
2.選擇好的活動項目
要教育學生懂得，當決定采用體育活動的方式來調治心理疾病時，要選擇有效的體育活動：一是自己特別喜愛的活動項目；二是自己比較熟悉的、感覺有趣的活動；三是有針對性的磨練自己的意志的活動。正確的、合適的體育活動，不但能改善學生的心理環境，而且還能培養參加體育活動的興趣，對培養全面發展的高素質人才是非常必要的。
3.適宜的強度與時間
大多數研究者認為，中等強度的體育活動對人的身心健康有較大的益處，活動時間以半小時為佳。
參考文獻：
［1］段景鋼.大學生不同心理健康水平與身體素質的比較［J］．北京體育大學學報，2005(2).
【關鍵詞】青少年；心理健康；社會發展
【Abstract】Thepsychologicallyhealthyeducationisthestudenthealthydevelopmentfullscaledevelopmentneed,shouldbringtohighlytheattention.Thefamilyandthesocietymustprovidethegoodeducationenvironment,theschooldealwiththestudenttocarryonthepsychologicallyhealthyeducation,enableseachpeopletoreceivethegoodpsychologicalqualitytheraise,hasthehealthpsychologyandthegoodpsychologicalbearingcapacity,adaptstheintensesocialcompetition.
【Keywords】Youngpeople;Psychologicallyhealthy;Socialdevelopment
在教學工作中發現，有些學生由于自身的不成熟，以及來自家庭社會種種不良因素的影響，心理上形成了不健康的因素。影響了他們的生活和學習。如果家庭、學校、社會不加以正確的引導，很容易使其心理不平衡、性格偏異，產生不良的后果。
本文對這個問題，從以下幾方面談一下：
1青少年成長過程中固有的逆反心理在青少年成長過程中，自尊心、成人感日見增加，有強烈的自我意識，服從長輩的意識淡薄，喜歡獨立思考，不愿別人把他們的意志強加在自己身上，有些青少年過分強調自我，惟我獨尊，對于老師家長善意的批評、幫助不愿接受。有意反其道而行之，他們經常用反抗的行為來表達自己的能力和價值。這種心理如果加以引導，可以激發青少年求異的思維和創新的火花成為一種積極的因素，否則就會養成偏激固執的不良心態。
2脆弱、孤獨的封閉心理現在的青少年大都是獨生子女，生活條件優越。而他們的父母因忙于事業，大多無暇顧及他們，有些青少年就會形成內向孤僻的性格，不愿與老師同學談心里話，把自己的心理封閉起來。有些青少年從未吃過苦、受過挫折，在日常的學業或生活中如果碰到不順心的事，心中的苦悶沒辦法得到排解，就會處于焦慮、抑郁狀態。這種脆弱封閉的心理承受不了挫折，一旦遇事就會驚惶失措，甚至精神崩潰等。
3應試教育，是孩子心理不健康形成的一個主要因素激烈的升學競爭，家長們都望子成龍，這種迫切的愿望使學生心理負擔日益加重。頻繁的測驗、考試使學生經常處于一種高度緊張的狀態，超負荷的學習強度使學生精神緊張，心情壓抑，使他們逐漸失去自信。此外，父母的離異，或親人的死亡等都可能造成學生的不健康的心理。
中學生的心理挫折大部分來源于成績的不理想和同學相處不好。老師要對學生的挫折心理給以正確的指導，才能形成良好的班風。比如，用遠大的理想激勵學生，并要及時地告誡學生，有了遠大的理想是好事，但理想和現實有很遙遠的路途，需要付出艱苦的努力和汗水。經過恰當的教育和激勵，學生的抗挫折能力增強了，克服了學習中的困難，學習積極性就會大大提高，成績也將隨之提高。
總之教師要用無限的愛心感化學生，促使學生心理健康發展。熱愛學生是形成教育藝術的基礎。老師只有把愛的情感投射到學生的心田，師生間才能產生心心相印的體驗，收到良好的教育效果。
4細節決定成敗“天下大事，必作于細；天下難事，必成于易。”培養未成年人良好道德品質要從細節開始，因為道德體現在細節里。細節是我們生活中的點滴行為。當這些行為慢慢成為一種自動化的行為時，就是我們常說的“習慣”。習慣與品德之間的關系也是相輔相成的。有了好的道德品質，自然會有良好的道德行為；反之，如果一個人具有了良好的道德習慣，那么他的道德品質也會穩定下來。所以，各種穩定的、良好的細節或行為，既是德育追求的目標，也是評價德育水平的重要標準。
5青少年要有道德準則我國城鄉青少年大多存在社會體驗不足的缺陷。一方面，我國城市青少年大多是獨生子女，他們雖然在接受信息方面較過去有很大變化，但是這些知識的獲得大多來自書本、報刊雜志、電視、網絡、廣播等，是間接的。雖然父母們常常苦口婆心地對青少年說要遵守交通規則、不講衛生容易生病、要學會對自己對他人負責等等，但對青少年來說，父母的話仍然是看不見摸不著的概念。要讓青少年們形成良好品德，道德實踐是行之有效的途徑。
6尊重青少年的主人地位尊重青少年的主人地位，還要深入了解他們，根據青少年的天性來教育他們。如果不能對青少年有足夠的了解，德育教育很容易走彎路，走錯路。明明青少年的性格是內向的，非要培養成一個外向的人，這是比較難的，也是違背青少年的本性的，形成了心理障礙。
1.研究工具。
測試選用癥狀自評量表（Self-reportingInventory）來評估學生的心理健康狀況。該量表又名90項癥狀清單（SCL-90），該量表包括90個條目，共9個分量表，即軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性。該量表的每一個項目均采取1～5級評分：沒有（1分）～嚴重（5分），被試的總分和各因子的得分反映其心理健康水平。
2.統計方法。
本次2013級學生心理測試采用心海心理測試系統進行網上集體施測的方法，根據測試數據利用SPSS16.0及心理測試系統的統計結果進行數據分析。
二、研究結果
根據4488份問卷中各量表項目均完整者的問卷，計算被調查對象SCL-90總均分和各因子均分，作為判斷高職學生心理健康狀況的指標，結果見表1。由表1可見，高職學生SCL-90各項因子得分及總均分均在0~1.99分之間，表明高職學生心理健康狀況整體良好。
三、討論
通過此次研究，我們取得了比較全面的高職學生心理狀況信息，為今后學生心理健康教育工作提供了科學依據。調查顯示：高職學生心理健康狀況整體良好，相比之下，高職學生中強迫癥狀和人際關系的問題比較明顯。針對高職生的心理健康調查結果提出以下對策。
1.以心理調研結果為指導，針對性開展心理健康教育工作。
在此次心理測試中，我們發現以下問題，需要在工作中開展針對性的教育和活動，提升其心理健康素質。強迫癥狀和人際敏感問題在2013級學生中表現的比價明顯，需要在課程、講座、團體心理輔導和其他心理活動中有針對性地設計相關內容進行知識的普及和技巧的傳授。
2.以課程和活動為載體，立體化滲透心理健康理念。
（1）以心理課程為主，全覆蓋普及心理健康知識。完善高職院校心理必修課程和選修課程體系建設，普及心理健康知識。我校的心理課程體系是包括1門必修課《大學生心理健康輔導》和2門選修課《經典心理電影賞析》、《大學生心理健康指導》在內的心理課程，通過心理課程的開設旨在幫助大學生不斷加深對心理健康知識的了解，樹立正確的心理健康意識、提升心理健康素質。（2）以心理活動為輔，多途徑培養心理健康意識。以5.25心理健康月為主要平臺和契機，以學生心理健康協會為主要抓手，多途徑開展心理健康教育活動、巧妙滲透心理健康教育，心理健康教育中心要完善學生心理健康協會和各個院系的分協會的功能，并依托心協成員組織豐富多彩的典型活動。如5.25心理健康文化節（包括心運會、心理知識競賽、心理電影賞析等）、心理劇大賽、團體心理輔導等，使學生在豐富多彩的文體活動、競賽中鍛煉了意志、培養了協作能力、增強了團隊意識，不斷提升心理素質。
3.以心理教育、輔導、干預為抓手，層級化推進心理健康幫助。
（1）心理教育預防心理問題。①開設心理課程、開展學生心理活動，有效預防心理問題。通過心理課程和學生心理活動兩個載體，可以做到全覆蓋普及心理健康知識、多途徑培養心理健康意識，立體化滲透心理健康理念，這些舉措都將有效地預防學生的心理問題。②開展心理普查、建立學生心理檔案，及時發現心理問題。每年對大一學生開展心理普查工作、完善新生心理檔案，檔案中記有學生的基本信息、家庭情況、心理健康狀況和心理測試結果以及個別危機干預記錄。學生在心理老師的指導下也可看個人的心理健康檔案，使學生能正確地認識自己，面對現實，積極進取。（2）心理輔導解決心理困擾。針對學生心理困擾，要切實做好學生心理輔導工作，及時解決心理困難學生的心理困擾。積極開展針對學生的個體輔導和團體輔導。做好學生的個別輔導工作，為來訪的學生提供輔導，對學生在成長，學習和生活中出現的心理行為問題給予指導，幫助他們排解心理困擾，對于個別有嚴重心理障礙和心理疾病的學生，應及時識別并轉介到專科醫院就診。對問題學生的特殊情況要做到及時反饋，建立與院系、輔導員的雙向反饋，必要時還與學生家長取得聯系，以保證來訪者的安全。（3）心理干預化解心理危機。針對學生心理危機，高職院校需繼續完善心理危機預警機制，保障學生安全。建立信息傳輸和心理危機干預行動快速反應的制度和機制的有利于繼續完善我校的心理危機預警機制，保障學生安全、維護學校穩定。我們在對相關老師和學生干部做好培訓以使其能夠迅速、準確地發現心理危機狀況的基礎上，我們已制定天津職業大學學生心理危機預警工作流程圖》及《天津職業大學校園心理危機干預應急預案》，聯合學校相關部門和力量，以使大家更加準確地了解我校危機干預中自己的職責及如何更好地保證危機干預信息的傳輸。此外，我們還將對進行危機干預的同學進行及時跟蹤與記錄，并做到干預情況及學生現狀及時上報。對在心理咨詢過程中發現的、院系上報的心理危機學生及時進行心理危機干預，并聯合院系一起做好危機學生后續的休學、關注、咨詢、轉介等工作。
四、結束語
技校中的學生在中學學習時期一般成績較差，且沒有較強的組織紀律性，與同齡中學生相比行為較懶散，難以面對較復雜的生活，對自己的評價較差，有嚴重的自卑心理，對與重新進入學校感到緊張無所適從，感到壓力增大，不適應專業學習，無法適應新的學校。因技校的學生大部分正處于性生理及心理成長的青春期，對性意識的懵懂使其對性知識的興趣和渴望易產生各種心理問題。在互聯網發展飛速的今天，對于性活動的網頁或者是某些不健康不正規的網站對性知識的錯誤傳播的內容會讓學生的好奇心加強，增加了其神秘感，但是對科學的性知識和性道德觀念嚴重匱乏。此時，如不能正確引導學生步入正途，其就會產生過早、同性戀、性騷擾以至于的犯罪行為。在面對就業問題時，許多學生沒有明確的目標，還有些學生對自己的評價過高或者缺乏信心，從而引發學生對就業問題的困擾，因不能給自己準確的定位以至失去工作機會。
二、形成心理健康問題的原因
產生心理健康的原因包括家庭、學校、社會和自身因素等多方面，因為學生的成長離不開這些環境，所以其心理的形成與環境緊密相關。
（一）家庭因素
家庭是青少年的教育基地，家庭的情緒、文化氛圍及背景是青少年心理發展的重要影響因素。受教育方式的不當以及家庭環境的影響會對學生造成直接的負面影響，進而產生心理健康問題。
（二）學校因素
好的學校是學生能夠健康學習、健康成長的有利條件，相反，不良的學校文化以及錯誤的教學方法都會使學生產生心理健康的問題。
三、應對心理健康的教育策略
心理健康是指人對各種情況的高效而滿意的適應，是一種積極的、豐富而持續舒適的心理狀態。在高等學校退學、休學學生當中，因患有心理疾病的占總數的40%-70%，心理健康問題成為影響大學生成才的一個重要因素。隨著高校擴大招生，女大學生比例越來越高，而且出現了一些以女性群體為主的高等學校。從近幾年發生的大學生自殺事件中，女學本論文由整理提供生的比例有上升趨勢。這些現象說明女大學生的心理健康狀況有其特殊性，她們改變了高等學校的心理健康組成結構，也產生著新的心理現象和問題，關注這一群體的心理健康狀況顯得越來越重要。
一、女大學生心理健康狀況的分層次描述
（一）關于大專女生心理健康狀況的調查在2008年11月第一周內，從運城幼兒師范高等專科學校07級和08級學生中隨機選取15個班進行《癥狀自評量表-SCL90》團體測查，主試人員統一培訓和要求，測試在20分鐘內完成。共發放測試卷682份，回收653份，缺失值3份，有效率達95.74%。通過對調查問卷分類、編號后，我們用北京大學心理測評本論文由整理提供軟件系統對所得數據輸機并初步分析，然后將相關數據導入spss12.0進行統計分析，得出結果如下。從附表可以看出，幼專女生在90個測查項目中有反應的(陽性均數為39.6)達到44%，而且接近中等程度（均分2.42）的水平。在9個健康因子中，強迫癥狀明顯，接近輕度反應，除人際關系、抑郁、焦慮得分也較高，標準差相對也較大，說明有部分學生心理健康狀況問題比較嚴重。軀體化得分最低，說明女生生理健康狀況良好。與1986年全國常模比較可以看出，除軀體化因子效應明顯（顯著水平為P=0.011<0.05）較低外，其余因子都有更強的顯著的效應（顯著水平為P=0.000）；與高三學生常模比較發現，除強迫癥狀效應基本無差異（顯著水平為P=0.048<0.05）外，其余因子（人際關系和精神病性除外）都有更強的顯著的效應（顯著水平為P=0.000）；與大學生常模比較可以看出，除強迫癥狀、恐怖效應基本無差異（顯著水平為P=0.049、P=0.045，接近P=0.05臨界點）外，其余因子（人際關系和焦慮）都有明顯的更弱的效應（顯著水平為P=0.000）。
（二）本科大學女大學生的心理健康狀況分析2003年，王彥如遵循分層抽樣的原則，對山西省15所大學本科院校按照性質分為6類，即:綜合院校、醫學類院校、財經類院校、理工類院校、師范類院校、農業院校，選取了山西大學、山西醫科大學、山西財經大學、太原理工大學、山西師范大學、山西農業大學、華北工學院等7所學校，用《癥狀自評量表-SCL90》按性別、專業等人口學特征比例抽樣并進行個別測查，測查中女大學生樣本為488名，研究發現，除了敵對外，女生在其他各因子以及總均分上得分均高于男生，其中在抑郁、焦慮及恐怖這三個因子中顯著高于男生得分。這一結果與一些相關研究較為一致。我們認為，由于女性生理特點以及社會上長期形成的一些思想，我們對女生的教育比較保守，女性在行為方式等方面受到一定的約束，因此造成女生對環境適應能力較差。而且由于社會仍存在的一些偏見，女大學生面臨的社會競爭更為強烈。同時考慮到女大學生本身的女性心理特征，使得女生在面對各種成長與發展的問題時表現出更多的不適應。
（三）本科學院女大學生心理健康狀況分析漳州師范學院的張靈聰和趙廣平根據2001年—2006年對14714名女生進行了SCL-90測查，建立了該校女生常模。結果表明，SCL-90各因子分和總分存在性別差異，女生得分普遍高出男生，達到統計學上的顯著。研究結果還表明強迫癥狀、人際敏感、抑郁三因子是女生心理方面較普遍的問題;隨著癥狀的逐漸加重，敵對因子的檢出效率加強。研究的結果與量表協作組的結果不一致，量表協作組全國常模認為男女間總體上并無顯著差異；與以往研究大學生群體SCL-90的性別常模資料相同點是承認性別差異，不同的是量的比較方面存在不一致。這一結果提醒人們大學女生作為一個特殊的群體，與大學生群體有較大的不同；另一方面也說明漳州師范學院的學生的心理狀祝有一定的特殊性。
二、問題分析
從以上三個有代表性的女性群體心理健康狀況調研結果可以看出，女大學生心理健康水平總體低于男生，而且在不同的學校有不同的表現，反映出來的問題主要和女性生理、傳統文化和社會生活等因素有關。
（一）傳統文化和教育對女生強迫癥狀形成的影響強迫癥狀是指那些明知沒有必要，但又無法擺脫的無意義的思想、沖動和行為。根據調研結果發現，大專女生和本科學院女生強迫癥狀排在9個因子首位，大學本科女生也表現明顯。根據唐登華等學者觀點，強迫癥狀的出現是對一些正當情緒長期壓抑的結果。在中國傳統文化中，女性就應該溫文爾雅、知書達理并且要“走不露足，笑不露齒”，能忍辱負重和任勞任怨，這種文化在父母傳統教育、各種價值觀并存的今天，對女生不能沒有約束力。但今日世界誘惑多多，作為自然的人，女生的人之本性不能不受本論文由整理提供到激發，但理性又要求她不能擅越雷池。這種觀念與本性的沖突必然使女生嚴格壓抑自己性情。特別引起我們注意的是，我們所舉樣本主要是師范院校，而師范教育更是要求學生要“以身垂范”，女生就更加注意自己的言行了，這還不說很多女生還是“完美主義”的奉行者。
（二）生理特點、性格等因素是女生抑郁的重要根源男女生理差異對心理的影響是巨大的，如腦成熟的時間、速度，語言及手的動作等。大學階段的女生正處于性成熟早期，而且有非常強烈的愛情需求和“家”的歸屬感，但現實又不允許她們公開談婚論嫁，還有大量的作業等問題困擾她們。從性格來看，很多女生都屬于偏內向類型，特別是在傳統禮教家庭中長大的女孩。根據胡勝利對廈門市10所中學調研結果，中學女生除敵對、偏執和其他3個因子分和男生的性別差異不顯著外，在其余7個因子分和總均分上均極其顯著地高于男生的得分，這一結果與工極盛等人的結論極為相似，可見，女生心理健康狀況從中學開始就已經表現出高危性了！由于強迫癥狀、人際關系敏感等問題不能盡快消除，抑郁癥狀便較多地表現出來。在筆者接訪中，還發現女生在秋冬季節抑郁癥狀明顯，可能跟其心思細密、多愁善感的思維特點有關。在男性缺乏的女子院校，這類女生抑郁苦悶，生活興趣減退，動力缺乏，活力喪失，還表現出失望、悲觀以及與抑郁相聯系的認知和軀體方面的感受，有的還產生了有關死亡的思想和自殺觀念。
（三）社會文化和生存環境加劇了女生的人際關系敏感人際關系敏感主要是指某些人際的不自在與自卑感，特別是與其他人相比較時更加本論文由整理提供突出。在人際交往中的自卑感，心神不安，明顯的不自在，以及人際交流中的不良自我暗示，消極的期待等是這方面癥狀的典型原因。從山西省大學生和漳州師院女生調研情況看，人際關系敏感突出，相對來說運城幼專女生這方面問題不大，這可能與學校存在男生多少關系密切，因為大學生異性之間的交往需要較高的技巧，在目前獨生子女主流的情況下，很多學生缺乏對異性心理了解，也沒有習得與異往的技巧，異性人際關系緊張很明顯。特別是女生在學習、求職中與異往時，因為“性騷擾”等不良現象使她們心理更加緊張，加上社會對女性就業的歧視存在，也使他們缺乏安全感，恐怖加上天生敏感的特點導致了她們的不安全感增加，產生了人際交往困難甚至無助的不良心理。超級秘書網
三、對策建議
鑒于目前女大學生心理健康現狀和原因分析，高校心理咨詢工作必須關注這一群體的特殊性，在心理健康教育中，要從教育教學、思想工作、社團文化、職業關懷等多維度地進行干涉。據漳州師院數據調研分析，女大學生雖然心理健康因子得分水平較男性高，但得病檢出率卻在統計學水平上顯著小于男生，就是說女生的心理發病率相對較低，這就要求我們要以教育為主、預防為主、防護為主。基本策略可以采取順其自然法，因為任何心理癥狀都有一個發生、發展、、減弱和消亡的過程，要相信自己的心理調節能力，以免緊張、恐怖加重心理狀況；二是采取宣泄療法，對家人和同學說出心理創傷和緊張恐懼心理，把內心的痛苦發泄出來，學校可以多組織一些團體咨詢活動，讓學生有機會發泄積累的情緒；三是對已經出現強迫癥狀等心理問題的學生，要積極轉移注意力，盡可能地把時間安排得緊湊，使自己沒有時間去實施諸如反復檢查門鎖等強迫行為，同時本論文由整理提供可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的干擾。對于少數癥狀明顯的可以用心理治療，最好是把個體心理輔導和團體心理咨詢結合起來，這樣有利于心理健康恢復和鞏固。當然，學校應該積極創造條件，建設積極的女性校園文化氛圍和職業幫助政策，使女生心靈充滿陽光和自信的力量。
論文摘要：通過文獻資料法、問卷調查法、數理統計等對榆林市部分中學生心理健康狀況所做的抽樣調查顯示：中學生的心理健康狀況令人擔憂，中學男女生情緒方面都存在嚴重的問題，男生在自尊自信方面的問題比較嚴重。進一步分析中學生心理健康水平與體育活動之間的相關結果顯示，男女生心理健康水平與體育活動狀況呈現出完全不同的相關特征。
1研究目的
中學生正處于身心發展的重要時期，隨著生理和心理的發育，思維方式趨向成熟，但在這個過程中，可能會產生許多心理問題，如抑郁、焦慮、病態人格等。針對中學生心理健康問題日趨嚴重的現狀，本文對部分中學生的心理健康進行了抽樣調查。目的在于了解中學生的心理健康的實際狀況，分析中學生的心理健康水平與體育活動之間的內在關系。
2研究對象
從榆林市十所中學中選取1000名學生，每所中學100名，其中，男生450人，女生550人。
3研究方法
3．1文獻資料法通過網絡登陸和圖書館查閱，搜集與本文相關的研究文獻與資料20余篇。
3．2問卷測試法采用《青少年學生心理健康問卷》測試，具體由六個方面組成：(a)自尊自信；(b)情緒穩定性；(c)人際交往；(d)學習適應性；(e)意志品質：(f)處事態度。自尊自信量表由20個項目組成；情緒穩定性量表包括20個項目；人際交往量表由21個項目組成；學習適應性量表由22個項目組成；意志品質量表由18個項目組成；效度量表由14個項目組成。量表使用方便、可信。
3．3自陳問卷法測試所用的《青少年學生心理健康問卷》為自陳問卷，采用三級評分法，統一由受測學生依據自己的情況逐題自評。回收后統一處理，在記分前先檢查學生的答題情況。如果發現受測學生對某個問題所給的若干備選項目，連續多次打“×”，說明回答不認真，答卷作廢；如果發現個別題目中受測學生同時選擇了兩種答案，一般按后一個答案記分。心理健康調查問卷一并發放，總計發放問卷1000份，收回問卷955份，其中有效問卷940份，有效回收率為98．43％。
4結果與分析
4．1中學生心理健康的特點從表1、2中可以看出，中學生的心理健康狀況令人擔憂，女生更為嚴重。中學生心理健康水平是由自尊自信、情緒穩定性、人際交往、學習適應性、意志品質和效度6個分量表組成，從各分量表可以看出中學生心理健康狀況的結構特征。從各分量表看，女生在情緒的穩定性、學習適應性方面存在的問題較嚴重，屬差等以下水平分別占41．88％和24．79％，男生在自尊自信方面有問題的比例較大，占30．88％，情緒穩定性方面雖不如女生的比例大(16．18％)，但處于中等水平者仍占41．18％，這些表明，中學生無論男女，在情緒穩定性方面都存在著較嚴重的問題，這一特點也反映了這一年齡階段中學生的心理特點。中學生正處于青年期，情緒體驗強烈，兩極性突出，情感情緒的遷延性強，且具有文飾性、封閉性和曲折性，所以，情緒的產生和平息常常是疾風驟雨式的，帶有明顯的沖動性和爆發性。同時，由于青年初期學生己具有很強的自尊心和集體感，情感體驗具有較長的延續性，從而形成持續時間較長的心境。如果由于挫折或失敗引起的不良心境延續下去，就會影響人際關系，也會有損身心健康，男生在自尊自信方面處于差等以下的比例比女生更高。男生之所以更多、更容易出現低自尊自信，這與男生自尊心強，更注重競爭，有更強的期望得到集體與社會尊重的意識有關。由于自尊心是與活動的成敗相對應，與成就感、自信心相聯系的，所以如果一個人在各種競爭活動中不斷取得成功，他的自尊心和參加競爭活動的自信心就會不斷提高和增強。但是，如果自尊心過強，表現為妄自尊大、目中無人，在挫折的情況下很容易轉向自卑心。而中學階段正是處于中考、高考的準備、沖刺階段，繁多的考試、競賽、排名層出不窮，這就更容易使具有較強自尊的男生體驗到挫折感、失敗感，從而導致自我評價降低，自信心下降。
女生在學習適應性方面存在較多問題，處于差等水平者達24．79％，明顯高于男生。學習適應性量表包括學習環境、學習態度和學習技能三方面。從女生學習適應性的結構特征看，女生主要表現為學習技能方面的適應性較差。女生之所以更多、更容易表現為學習不適應，這與她們較敏感、更易受到挫折、情緒波動大以及能力、認知方式有關。青春期女性的大腦右半球發育慢于左半球，男性的大腦右半球發育快于左半球，所以，女生的空間能力較男生差。從認知方式看，女生大多是依存性的，容易受環境的影響，較少獨立性，易受外來暗示，對朋友和群體的依賴性較強。在記憶方面，女生以機械記憶為主。加之女生的敏感、情緒波動大的特點，使她們在中學階段比男生表現出對學習有更多的不適應。
4．2中學生的心理健康水平與體育活動狀況的相關
分析從表3可以看出，中學男女生的心理健康狀況與體育活動狀況均呈顯著相關，且呈現出不同的相關特征：男生心理健康的總水平以及各分量表得分與其對體育的喜愛程度呈顯著相關，女生的心理健康水平以及各分量表得分與其參加體育活動的次數呈顯著相關。這表明女生的心理健康狀況更多地受其實際參加體育活動鍛煉的影響，男生的心理健康狀況與其對體育活動的態度更密切。我們認為，這一結果反映了心理健康水平與體育活動狀況有著密切的關系。
喜歡體育并不一定必然身體力行地參與體育鍛煉活動。這是因為對體育態度的結構包括認識、情感和意識三個方面，即包括對體育活動的目的、意義、價值的理解和評價，對體育活動的情感體驗以及體育活動的行為反應。一般來說，三個成份是協調、一致的，或是能認識到體育在強身健體上的意義和價值，喜歡體育并積極參加，或是與此相反。但是，體育態度的三個要素有時并不協調一致。有研究表明，三種之間的相關程度是不同的，情感與行為傾向的相關程度高于認識與行為傾向的相關程度。當認知成份和情感成份不一致時，一般地，情感成份就決定了行為傾向。本調查結果表明，中學男生只要表現出對體育的積極態度，就會積極地參與體育活動，而中學女生喜歡體育和積極地參與體育是兩回事，她們對體育喜愛或許只停留在認知層次上，表現為關注、欣賞體育，卻不積極的投身到體育活動之中。
心理健康水平的高低是與實際參與鍛煉狀況相一致的。女生的心理健康水平與體育活動的鍛煉對中學生心理健康影響的研究次數顯著相關的結果充分說明了這一點。只有積極的投身到體育鍛煉之中，心理健康水平才能得以提高。從表3中可以看出，男生的體育態度與心理健康總量表以及各分量表顯著相關的是自尊自信、情緒穩定性、人際交往、意志品質和總量表；女生體育活動次數與心理健康總量表以及各分量表的相關情況是：高度相關是自尊自信、情緒、人際交往、學習適應性中的學習態度和總量表得分；顯著相關是學習適應性中的學習環境、學習技能、學習適應性和意志品質。這表明中學女生的心理健康水平無論從總的心理健康水平還是從各個分量表都與其實際參加體育鍛煉的狀況有著密切的關系。中學男生除了學習適應性，其余各方面也都與體育活動密切相關。
5結論
中學生處于身心發展的重要時期，在此期間身體和心理的發育以及思維方式等趨于成熟，但是，由于中學生的學習壓力過大，以及人際交往、青春期心理適應等方面的困擾，導致了一些心理障礙和心理疾病，因心理問題引發的惡性事件層出不窮，給學校、家庭和社會帶來了十分嚴重的后果，因此，重視心理健康的教育已經成為現代學校體育的重要標志之一。本文針對當前中學生的心理健康問題，對部分中學生的心理健康進行了抽樣調查，了解了中學生的心理健康狀況，并分析了其體育活動狀況原因，探討了體育鍛煉對中學生心理健康的影響，得出以下主要結論：
5．1心理健康調查結果中學生心理健康水平為中等級的男女生分別為29．4％和50．4％，心理健康水平為差等級的男女生分別為16．2％和11．1％，中學生的心理健康狀況令人擔憂。
5．2中學生的心理健康狀況與體育活動的關系中學生的心理健康狀況與體育活動均呈顯著相關。這一結果與人們對體育所具有的心理功效的認識是相一致。它說明體育作為提高學生心理健康水平的手段與方法有著積極的意義和作用。
5．3中學生心理健康水平與體育活動狀況呈現的相關特征中學生心理健康水平與體育活動狀況呈現出不同的相關特征。男生心理健康的總水平以及各分量表得分與其對體育的喜愛程度呈顯著相關，女生的心理健康水平以及各分量表得分與其參加體育活動的次數呈顯著相關。男生的體育活動態度與體育活動次數呈顯著相關，女生的體育活動態度與體育活動次數無顯著相關。這一結果也表明，女生對體育的態度與體育行為傾向明顯的不一致。它提示我們，指導女生的體育鍛煉活動不能僅停留在體育態度的轉變，而應使其逐步形成體育鍛煉的習慣，使其身體力行地投人到體育鍛煉之中。
5．4體育鍛煉對中學生心理健康的影響體育鍛煉對促進中學生的心理健康有著積極的影響作用，能有效地調節中學生身心矛盾，減輕學生心理壓力，增進學生心理健康，提高學生心理素質。它在培養學生的主體意識、健康意識、主動探索和勇于實踐的精神以及充分發展個性等方面具有積極的意義。從學校體育的特點與功能來分析，體育鍛煉對中學生心理健康影響的主要有以下幾個方面：(1)體育鍛煉能有效促進中學生智力與能力的發展；(2)體育鍛煉能提高中學生德性修養，培養良好的品德；(3)體育鍛煉能凈化學生的情感，達到治療心理疾病的目的；(4)體育鍛煉有助于發展學生個性，提高社會適應能力；(5)體育鍛煉能培養學生的競爭意識與協作精神；(6)體育鍛煉能培養學生的進取精神，提高學生的意志力；(7)體育鍛煉有助于緩解學生的精神壓力，消除其心理緊張。
6建議
建議各中學建立一支自身心理健康，懂得教育心理學專業知識，掌握心理輔導技巧和心理訓練方法的體育教師隊伍，在體育教學中把體育精神與心理健康教育結合起來，促進中學生的身心向更加健康、和諧的方向發展。
關鍵詞：溝通分析理論；心理健康教育；大學生
我們借鑒國外心理健康研究方法，結合本國國情、文化背景以及大學生的心理特征進行創造性的本土化研究，探索溝通分析理論(TransactionalAnalysis，TA)在我國高校大學生心理健康教育實踐中的應用，旨在推進我國高校大學生心理健康教育的創新，促進高校大學生心理健康教育更加有針對性、實用性、時效性。
一、溝通分析理論及其應用現狀
1.溝通分析理論的基礎
溝通分析理論是美國心理學家埃里克·伯恩(EricBerne)創立的一種人格理論。溝通分析法在理論的架構上，雖然承精神分析學派而來，從本我、自我、超我的觀念里，析出父母、成人、兒童三種自我狀態的概念，強調的不再是生物性的驅力，而是偏重于感覺和情緒。并且這三種自我狀態是具體可觀察的，不是精神分析學派對于本我、自我、超我的抽象性的概念，在這一方面，溝通分析法有其突破性的成功之處。TA對人格結構的看法是：若此三種狀態能順利轉換，便可形成良好的適應性人格；假如其中產生混淆、污染、排除的情形，不適應的行為會因此而生。從溝通方面來說，若在三種自我狀態下，能以互補式溝通進行，那么溝通是順利、延續性的；若出現交錯式、隱藏式的溝通則會使溝通產生問題。對于有心理問題的人而言，溝通分析可以幫助他減輕癥狀，改善適應，增進健康；對于沒有心理障礙的人而言，溝通分析可以幫助他深化對自我的認識。學習人際溝通技巧，可以有效地在現實環境中尋求最佳發展，實現自我價值，貢獻于社會發展。
2.溝通分析理論在國內外應用的現狀
國外學校早在上世紀70年代就使用溝通分析理論于各種教育，主要應用在心理教育和心理咨詢領域。Johnston[1]研究發現TA是有效地增強交流意識、加強學生人際交流的方法。WonJS[2]發現批判性父母心態的學生應對方式為問題中心、放松緊張；教養性父母心態的學生應對方式為積極關心、尋找社會支持、問題中心；成人心態的學生應對方式為問題中心、積極關心、放松緊張；自由性兒童心態的學生應對方式為放松緊張、積極關心、尋找社會支持、冷漠、問題中心；順從性兒童心態的學生應對方式為希望、冷漠、問題中心。國外把TA理論應用到大學生心理健康教育領域主要涉及在人際交流、自信、團體訓練、自我實現、個案咨詢等。目前我國TA理論應用研究在心理咨詢與治療方面研究比較少，主要是在師生溝通等方面的研究[3]。
二、溝通分析理論對大學生心理健康教育的意義
溝通分析理論在國外學校心理健康教育領域中的應用已有20多年。前人的研究證明了溝通分析對學校心理健康教育的有效性。它在提高學生人際交往能力及自我意識方面，在提高學生自尊、自我概念、適應性方面均有很好作用；對有行為障礙的學生有治療作用；對擇業心理輔導、心理咨詢有重要的指導意義。將該理論引用到我國大學生心理健康教育中，必將發揮重要推動作用。
1.理論通俗易懂，實用性強
人際溝通分析的概念架構有他獨特之處，它的最大優點就是通俗易懂，學生易理解掌握。以往的心理學理論專業性強，深奧難懂，學生只是泛泛學習一些，有個印象，談到實際用途，學生感覺無法應用，仿佛是沒什么用途。相比之下，人際溝通分析的概念架構不但淺顯易解，而且更為實用。它沒有咬文嚼字的定義，一個人不必具備心理學背景，只要受過短期的人際溝通分析培訓，便能利用該理論分析自己和他人。對于自己不滿的人，還可以馬上用它來謀求改善的途徑。這種立竿見影的功效大學生是非常渴望的。
2.以發展性為主，調動學生的主動性
人際溝通分析所提出的PAC體系，也具有它的正面價值。它把人的“自我”劃分為“父母”、“成人”和“兒童”三種狀態，該概念架構的“自我”是具有理性的，它既能思考，又能作判斷。
我國大學生作為一個特殊的青年群體，既承襲了中國人的一般人格特征，又存在著自身特點，即大學生群體所獨有的人格氣質和行為表現。這當中既有積極的進步因素，也有不適應大學生健康成長的消極因素。
個人利用該理論分析自我狀態，客觀地分析自我成長中的積極因素和消極因素，如果對自己不滿，他可以下定決心，堅定意志，將其自我狀態進行改善。換句話說，人際溝通分析的人格理論模式認為：人是自己的主人，不是環境或潛意識的奴隸。只要他愿意，他便能決定自己的未來。這種積極的看法使得人對自己的前途充滿信心，也比較符合現代人的價值觀念。它強調，不管從前發生過什么，人類對自己的行為仍要負起責任；它要求我們主動地改變，而不是被動地適應；它促使我們達到自我控制、自我意向，并且發揮選擇的自由。另外，任何人都可以使用該工具，參加輔導的學生也無需為參加而感到“擔憂”。
3.推廣性強，彌補供求間的差距
交流分析特別適用于團體輔導。在當前我國大學生心理健康教育工作者極缺乏的情況下，這種方式的好處是很顯然的，特別適用于團體治療，推廣性強，能夠彌補供求間的差距。近幾年，心理學方面的知識透過課堂教學、雜志報刊、各種宣傳，不斷向大學生傾銷，但基于各種原因，期望和實際間總是有很大的裂縫，交流分析正好能夠彌補這個裂縫。因為，基本上，它是個教與學的設計，訓練我們如何分析自己的行為。它特別適用于在團體環境中生活的人們。相互作用分析在團體環境中的效果最佳。交流分析最大的貢獻，在于提供人們自己能使用的工具，教給大學生一種自己能夠使用的工具，有利于貫徹大學生心理健康教育以學生為主體的原則。
三、溝通分析理論在大學生心理健康教育中的嘗試研究
1.編制自我心態圖
我們應用溝通分析理論，根據自我心態的五種功能編制了我國大學生自我心態圖(EGOSTATE)問卷[4]。該問卷具有一定的信度和效度，內在一致性系數為0.7129。應用該問卷對我國五所高校的大學生進行實測，揭示了我國大學生自我心態功能結構。根據對546名大學生的測試數據統計的結果，把原始分數轉化為標準分數，分析出了大學生的自我心態圖的9種類型：開朗型、苦悶型、任勞任怨型、自我主張型、合理型、矛盾型、壓抑型、幼稚型、平凡型。測試顯示，性別、生源地、是否學生干部、不同專業的方差檢驗有顯著性差異。另外，對自我了解的情況調查結果顯示：82%的大學生了解自己，還有18%的大學生對自己認識不清。對人生態度(對他人態度)的調查結果顯示，認為我不行、你行的占大學生數的4.4%，認為我不行、你也不行的占5.5%，認為我行、你不行的占大學生的9.3%，認為我行、你也行的占大學生的80.8%。
2.團體心理輔導
應用溝通分析理論對20名大學生進行了團體心理輔導。通過16PF、SCL-90、EGOSTATE、主觀量表、活動心得及訪談，結果發現團體心理輔導對學生的個性健康發展、維護心理健康有顯著性效果[5]。其中，16PF問卷中聰慧性、敢為性、自律性、穩定性、敏感性、憂慮性、緊張性7項人格因素及“適應與焦慮因素”、“內向與外向型因素”、“新環境中有成長能力的個性因素”、“心理健康因素”4項相關因素有顯著性改善；對SCL—90癥狀問卷中的各項癥狀得分的平均數及標準差進行比較分析可以看出此次團體輔導顯示了陽性總均分有顯著差異，除敵對癥狀無明顯改變以外其余9項癥狀有顯著性改善；通過對輔導前后學生自我心態圖問卷中的五種心態得分的平均數及標準差進行比較分析可以看出，此次團體輔導顯示了教養型父母心態、成人心態、自由性兒童心態有顯著性改善，心理適應性有顯著性改善。
3.個別心理咨詢
運用溝通分析理論對學生進行個別心理咨詢，起到良好效果。交流分析法是指在咨詢過程中咨詢者與訪談者通過合作，使彼此的三種自我心態進行交流，從而達到揭示心理障礙的原因和克服心理障礙的目的。在咨詢中，最關鍵的是使訪談者的自我從兒童水平或父母水平逐步上升到成人水平，并用自己的成人水平與之對應。交流分析實際上是一個教育過程，它通過讓訪談者盡情的傾訴內心痛苦，發泄內心的情感，來了解他的人生態度，借以確定訪談者的PAC三種自我水平；接著向訪談者解釋PAC，找出干擾、影響、混淆A、P和C，從而教育他放棄消極策略，改變生活態度，在實際生活中努力發揮成人心態的作用。
心理咨詢的目的，在于使來詢者成為一個統合之人，使個人從“父母式自我”與“兒童式自我”的交互模式中解脫出來，增強“成人式自我”的效能，而不再受他人的支配。由此，學會與人建立親密的人際關系，并在交往中學會自我反省，是“交互分析療法”的核心任務之一。
咨詢的四個階段：預備階段——考慮學生來咨詢的動機、求助原因；腳本分析——了解學生的生活腳本、探討如何脫離腳本；破除腳本——向學生提出具體的行為改變建議；重新決定——學生做出新決定取代童年時期的腳本，嘗試新的生活模式。
個別心理咨詢的個案說明，溝通分析理論在個別咨詢中能起到一定作用，能有效解決大學生的心理問題，促進大學生人格健康發展。
研究結果證明，溝通分析理論在語言上通俗易懂，所要分析的正是人們在現實生活中的實際經歷，特別適用于在團體環境中生活的人們，能夠彌補供求間的差距，相互作用分析在團體環境中的效果最佳，是一種教與學的機制，能教給人們一種自己能夠使用的工具，任何人都可以使用該工具，參加輔導的學生無需為參加而感到“擔憂”。該理論的優勢可以推進我國大學生心理健康教育的對象普及性、模式發展性、目標有效性、學生自主性。溝通分析理論在大學生心理健康教育中的應用是促進大學生健全人格發展和提高心理健康水平的有效途徑。研究過程中還發現，影響大學生自我心態圖結構的因素更多地是來源于社會不同的文化。本研究只是一項初步探索，旨在探討大學生心理健康教育的有效途徑。在探索中也發現了很多的問題，有待于今后繼續深化研究。該理論在中國學校教育中有更廣泛的推廣意義。本研究的結果不僅對我國大學生心理健康教育有重要指導作用。同時對中小學心理健康教育也有一定的借鑒作用，該成果將推動中國學校心理健康教育的理論探索與實踐向更新的領域邁進。
參考文獻：
[1]Johnston，Christineann，TheEffectsoftraininginTransactionalanalysisupontheinterpersonalcommunicationTransactionsofGraduatestudentsinsupervision(EGOstates，productive，non-productive).Rutgersthestateuniversityofnewjersey-newbrunswick，1985，159pages.
[2]wonjs.studyontheegostatesandcopingstyleofnursingstudents.journalofthekoreanacademyofwomen''''shealthnursing.2002sep；8(3)：608～619TAtodayP.89～91.
[3]孫智亮.PAC分析理論對教育工作的啟示[J].教學與管理，2002(8)：79.
1特點
由于青春期學生心理健康不成熟，他們在對待學習和其他事物的同時思維局限，其主要特點為：被動、模仿、不穩定。在遇見問題的時候大多表現：逃避、對是非好壞不容易識別、意志不堅定等等
2表現
以90后學生為例，經過調查發現目前青春期學生心理不健康表現主要在于下面幾個方面：(1)課堂長精力不集中(2)情緒不穩定，焦慮不安，遇見問題思想極端(3)個性張揚、同學之間關系不融洽(4)智力不正常，成績明顯下滑(5)偏愛金錢注重名利(6)愛面子、攀比心理很重，等等。不論是任何一個不健康心理因素對青春期學生健康正常發展造成嚴重的影響。例如情緒不穩定的學生，他們的心理多數比較自卑，面淺，對于大大小小的問題都會左思又慮，甚至走上極端導致青少年犯罪。
二、青春期學生心理不健康因素分析
學生的素質、能力如何發展與其自身因素、環境等都有著緊密的關系。
1身體因素
主要表現在先天遺傳和后期的營養方面：學生的身高、體型等都受基因控制，身體矮小的學生如果心理承受能力差表現自卑、脫離群體就進而導致心理不健康；后期的營養因素是學生健康發展的關鍵，對于青春期的學生來說，生長發育階段的營養十分重要，反之營養不良就極易導致學生精神不振、思維分散，不集中進而導致心理不健康。
2環境因素
1.家庭
俗話說父母是孩子的第一任老師，在家庭中如果父母對孩子極少關心、過分要求孩子“分數”高，給他們極大的壓力甚至因為自身生活部檢點讓影響孩子正常的人生觀和價值觀。
2.學校
學校是孩子成長的一個特殊環境，同學之家的關系以及教師的人品對學生的心理健康發展也是一個重要的方面，如果同學關系處理不好，教師過分嚴格、處理問題不公平等也會直接導致學生心理不健康發展。
三、學生心理不健康教育方法
青春期學生心理健康教育最主要的是要對癥下藥，不同學生的情況不一樣，老師在對待學生的問題上應該先了解學生自身情況再進行教育，總體來說有如下幾種方法：
1.灌輸正確的人生觀、價值觀
教師可以通過課堂教學、輔導答疑以及學科滲透等形式來了解學生的心理情況，他們的喜好，于此同時再傳授健康的心態和對事物多方面分析的正確認識，指導讓學生學習心理健康知識。
2.新型家長會
(1)以家長和學生分析討論為主、老師牽線的座談式，可以是家長和老師對教育中的共性問題進行探討和對話，或是家長圍成一個個小組，就家教中的難點和突出的問題相互交流各自的教子真經。(2)針對學校生活中出現的某些問題、有家長參加的主題班會式，可以是家長和學生在老師的指導下一起做游戲，共同感悟溝通和信任的重要。(3)組織家長和師生一起參加集體活動，讓家長清楚了解學生在集體中的表現。
3.帶領學生參加社會實踐
現在的學生缺乏“艱苦性”，就學習來講，不付出是絕對沒有收獲的。所以他們更有探索的需要，體驗新生活以及責任承擔的需要。例如：帶領學生參加新某冰激凌店宣傳派單活動，給孩子們任務，面對社會群眾讓他們想辦法宣傳冰激凌店的優勢，成功者即可獲得冰激凌店一個特點的冰激凌，活動結束后布置學生寫下生活實踐的心得體會。通過實踐讓他們對生活正確認識，由生活聯系到學習，培養學生正確的人生觀、價值觀。同時社會實踐活動也需要定時組織，比如還可以帶領學生做好人好事、做家務、下農村做農事等等，引導學生設身處地、將心比心，去體驗他人的歡樂和痛苦，以培養他們的正義感和同情心，激發自覺的意志行動。
4.開辟心理素質教育新領域
(1)定時開展心理素質教育講座，給學生講解心理健康的知識；(2)根據學生不同問題設計心理健康教案，利用主題班會等形式對學生進行心理健康教育：(3)在學校建立心理咨詢室。
5.理解和尊重學生
教師要理解和尊重學生，成就他們的滿足感，讓他們感受自身的價值，告別懦弱自卑的心理。有了充足的自信心，他們對戰勝學習和生活中的困難就充滿力量和勇氣。同時也教導孩子們學會尊重他人，搭建交際平臺。
6.常夸獎，給予孩子們自信
如今的學生多數是獨生子女，他們在眾多長輩們的過分呵護和夸贊中長大的，處處唯我獨尊，認為自己就是最好的，即使別人比自己強也要挑毛病，這樣很不利于人際交往。在課堂上要多夸獎學生，讓他們覺得自己的優點越來越多，以增強他們的自信心，進而增強他們對學習和生活的積極動力。同時還要教會他們用心去觀察周圍的人和事，用心去贊美周圍的人和事。
7.及時開導，幫學生打開心結
當學生出現心理不平衡時，容易情緒失控而做出違反學校規定、與同學發生矛盾甚至犯法等。如今的青少年家庭中多數嬌生慣養，唯我獨尊，稍有不滿就不樂意，常與周圍的人發生矛盾。例如：低年級的學生們都愛“告狀”，事特別多，其實他們向老師說的事兒都是些小事，因為年紀小不懂事，爭強好勝，一旦受一點點委屈，他們就會很不高興，最后向老師“告狀”。面對這樣的情況，首先對他們的情況作詳細的調查，再適時的開導、引導他們，讓他們明白自己的不足，再牽針引線的幫他們建立和維持良好的人際關系。教導他們不論遇見什么問題都要進行換位思考，多為他人考慮，真心真意和他人相處。同時教他們自己要學會控制情緒：暫時避開讓自己不開心的人、事和環境，唱唱歌、聽聽音樂、看看書報或找親近的人傾訴等，讓他們明白每個人都有不開心的事，如果不開心就做出違背規定或者傷害他人的行為，后果非常嚴重的。
【關鍵詞】大學生量表心理健康影響因素
隨著我國經濟的發展和醫學模式的轉變，精神心理衛生的重要性日益受到社會的重視與關注。有關資料顯示：對全國高校學生的一項調查表明，有28.75％的學生存在不同程度的強迫癥、壓抑癥和焦慮等心理問題。心理的亞健康狀況已經成為當代大學生較為普遍的現象，在心理健康問題上，大學生仿佛成了社會新的“弱勢”群體［1］。大學生正處于心理的第二斷乳期［2］，其心理和生理特點決定了他們在身心兩方面的不平衡、不穩定，也就是人們通常所說的大學生有很大的可塑性，是心理多變的高峰期，很容易受到內外界各種因素的影響，產生不同程度的身心反應，導致心理障礙。如果他們沒有及時得到適當的引導與調適，就會影響身心的健康成長，甚至出現嚴重的后果。
1資料與方法
1.1研究對象
采用調查問卷的形式對廣州十所高校的學生進行隨機問卷調查。每所高校發放問卷120份，分大一、大二、大三、大四不同年級進行，共發出問卷1200份，回收有效問卷1122份，回收率93.5％。
1.2量表編制
本研究采用的調查問卷主要是結合SCL90量表，但由于SCL90量表已經是1986年的常模，以此得出的結論從理論上講是缺乏科學性的，也是不合理的［3］。因此，我們把有代表性的問題進行歸類，選取其中適合大學生、對大學生心理健康方面有針對性的題目，并增加了量表中沒有但又與當今大學生息息相關的內容，通過預測和復測剔除相關性差（相關系數<0.35）的題目，最后共保留50道題目作為正式測量問卷，涉及家庭狀況、健康狀況、戀愛、性、學業、情緒、人際關系、學校、職業及其他10個領域。
1.3調查方法
所有調查問卷采用統一的指導語和統一的答卷,委托各高校負責人在班級集體同時發放,統一回收。正式調查在2004年9月1日～10月1日一個月內完成。為了考察量表的一致性和穩定性,我們的調查分兩個時期進行,時間間隔約1個月。
1.4統計處理
所有數據在Excel17.0建立數據庫,應用SPSS11.0統計軟件包和Amos4.0進行χ2檢驗、t檢驗及F檢驗等相關統計學檢驗。
在問卷調查結果的數據統計方面,為了統計方便和具有可比性,我們把各因素各方面的得分均轉換成百分制，選項從嚴重到沒有得分依次增高。因此,得分越高,表明其心理健康狀況越好。
2結果與分析
2.1一般資料(見表1)表1調查對象的基本資料（略）
由表1可以看出，有效問卷的男、女生比例約為1：1，大部分被訪者的家庭是融洽的，有沖突的被訪者約占總數的13％。
2.2大學生心理健康狀況測量表的因素分析結果
由表2可以看出，10個因素共解釋項目總變異的51.025%,由各因子所包含題目的共同含義對各因素命名為家庭狀況、健康狀況、戀愛、性、學業、情緒、人際關系、學校、職業及其他共10個方面。對這10個方面進行二階因子分析，結果發現可以合并為兩大重要因素,共解釋總變異的55.929%,其中前4個可歸結為個人自身因素,后6個歸結為社會環境因素,之所以這樣劃分量表維度,是為了更突出主要矛盾,尋找影響大學生心理健康狀況的本質因素。表2大學生心理健康狀況測量表的因素負荷矩陣（略）
2.2.1大學生心理健康狀況測量表的信度及其與個體心理健康狀況的相關
本研究對大學生心理健康狀況測量表各因素及維度進行了同質信度、復測信度、分半信度及相關系數的檢驗。由表3可知:該量表內部一致性a系數為0.892,穩定性系數為0.597,符合心理測量學的基本要求,同時各因素及維度的分數與個體心理健康狀況總分的相關(0.488)超過了0.48(P<0.001)，表明該量表對大學生心理健康狀況有良好的預測能力。由此可見,大學生心理健康測量表的內部一致性和穩定性很好,能夠對個體的心理健康狀況起到良好的預測作用。表3大學生心理健康狀況測量表的信度及其與個體心理健康狀況的相關（略）
2.3調查統計結果
2.3.1大學生心理健康的性別差異分析
由表4可以看出，男女大學生主要在性問題和學業方面存在顯著性差異，男生在這兩個方面所受到的心理困擾比女生嚴重得多，而在家庭狀況、健康狀況、戀愛、情緒、人際關系、學校、職業和其他等方面，兩者沒有多大的差別。從整體上看，男女大學生主要在個人自身因素方面存在顯著性的差異，而社會環境因素方面，兩者差異不顯著。表4大學生心理健康的性別差異分析表（略）注：*P<0.05，**P<0.001；n表示人數。
2.3.2大學生心理健康的專業分類分析
由表5可以看出，醫學生和非醫學生僅在性和學業方面存在著顯著性的差異，但差異間的距離并不是很大，體現為非醫學生在性方面的心理壓力比醫學生的大，由表可知其得分較低,而醫學生則在學業方面比非醫學生的心理壓力大。總的來說，醫學生和非醫學生心理健康狀況在整體水平上沒有顯著性的差異，這由兩者總分的情況可以看出。表5大學生心理健康的專業分類分析表（略）注：*P<0.05，**P<0.001；n表示人數。
2.3.3大學生心理健康的家庭因素差異分析
由表6可以看出，大學生心理健康與家庭的融洽程度息息相關。家庭融洽與家庭沖突僅在戀愛、學校和職業3個方面沒有顯著性的差異；而在其他7個方面，兩者均存在極顯著的差異，并且所有差異中得分高的均是家庭融洽的學生，說明家庭融洽的學生心理健康狀況明顯好于家庭沖突的學生。表6大學生心理健康的家庭因素差異分析表（略）注：*P<0.05，**P<0.001；n表示人數。
2.3.4大學生心理健康狀況的年級差異分析
從表7中可以看出，在整體上，大學生心理健康狀況在年級方面存在顯著性的差異。心理健康狀況由好到差表現為大二>大三>大一>大四，并且其中社會環境因素對其影響極顯著，而個人自身因素則不顯著。具體體現為：①大一和大二、大二和大三、大二和大四之間在戀愛和情緒兩方面存在顯著性差異，并且大二的得分最高，大四最低，說明大二學生在戀愛和情緒兩方面心理健康狀況比其他年級的學生好，大四在這兩方面的壓力比較大。②學業方面，大一和大二、大四學生之間存在顯著性差異，大一學生得分最低，說明大一新生在學業方面存在一定的心理壓力，應引起重視。③人際關系方面，大一和大二、大一和大四之間存在顯著性的差異，并且大一和大二之間的差異更大，大一得分最低，說明大一新生在人際關系方面存在一定的心理問題，這要求我們應重視新生入學后的心理健康教育。④在學校與職業兩個方面，大四得分最低，并且與其他三個年級都存在顯著性差異，其他三個年級之間在這一方面也存在顯著性差異，其總體趨勢為大二>大一>大三>大四，這說明大四學生更關注職業和所處的學校，其心理壓力較大，大三的學生在這方面的心理壓力也有所體現，而大二在這方面則保持較好的心理狀態。表7大學生心理健康狀況的年級差異分析表（略）注：*P<0.05，**P<0.001。
3討論
大學生的心理健康問題不僅是一個區域性的問題，更是一個普遍性的問題。當前的大學生正處于社會急劇變革時期，新舊價值觀念的碰撞、高校招生分配改革措施的不斷出臺，都使他們面臨的競爭形勢日益嚴峻，所承受的心理壓力不斷增強［4］，因此，系統、全面地分析大學生心理健康狀況及其影響因素，對于有針對性地采取疏導和教育措施，不斷提高大學生的心理健康水平有著至關重要的意義。
通過對廣州10所高校不同年級的學生進行測量，結果表明：
（1）大學生心理健康狀況在性別方面差異并不顯著。根據有關報道，在中學階段，女生的心理健康水平高于男生［6］，而到了大學，兩者在整體水平上的差異并不顯著，他們僅在性和學業兩個方面存在差異，表現為男生的心理壓力比女生大，這與男女自身原因有關：女生在性方面較男生難以啟齒，且她們更主要地把精力用于學業，故在問卷上體現為女生的平均得分比男生高。而社會環境因素對兩者的影響不存在顯著性差異，調查結果與實際情況相符合。
（2）大學生心理健康狀況在專業分類上差異并不顯著。醫學專業的學生與非醫學專業的學生也僅在性和學業上存在差異，表現為非醫學生在性方面的壓力比醫學生大，這與他們所學的專業息息相關：醫學生通過專業的學業，在性知識這方面遠比非醫學生豐富，這提示我們不能忽視非醫學生的性教育。而學業方面，醫學生比非醫學生感到壓力大，這可能是因為醫學生從事的專業是人類神圣而特殊的專業，需要過硬的本領，因而學業要求相對嚴格，因而感到壓力較大。
（3）大學生心理健康狀況在家庭因素方面存在顯著差異。由表6及其分析可知：家庭融洽的大學生心理健康狀況良好，而家庭沖突的大學生心理健康狀況較差，兩者在個人自身因素和社會環境因素兩方面均存在極顯著的差異，說明家庭融洽與否對大學生心理健康狀況有著舉足輕重的作用。這就要求父母們能從孩子的利益出發，創造融洽的家庭氣氛，使孩子們向著健康的心理方面成長。
（4）大學生心理健康狀況存在著顯著的年級差異。心理健康狀況最好的是大二的學生，其次為大三的學生，再次為大一的學生，最差的是大四的學生，這與王滔等的研究相符［7］。其原因可能為大二的學生通過大一一年的鍛煉，基本上適應了大學的生活，對學業和未來充滿自信，暫時無就業壓力，因此自我評價也較高，有較好的心理狀態，故在量表上的統計得分最高。大三的學生通過兩年的大學生活，其適應性更強，但由于他們已經考慮自己未來的職業和發展方向，有著新的困惑，因而其心理健康狀況不如大二的學生。由表7可以看出，大三學生在職業方面的得分比大二的低，兩者存在顯著性的差異；大一新生的心理健康狀況排在第3，其原因可能是他們剛剛從高中走出來，一下子適應不了大學這種高度自我管理的新生活，許多人可能是第一次離家出遠門，甚至是第一次離開父母、離開家庭，在此期間他們會碰到很多問題和困惑，因此反映在心理健康狀況方面便比大二、大三的學生差。這就要求我們對大學新生進行心理健康的輔導，幫助他們建立良好的信念，盡快適應大學生活。大四的學生心理健康狀況最差，這主要與他們的就業壓力有關。當今就業形勢的嚴峻、人才競爭的激烈對大四學生構成了嚴重的心理壓力，這也提示學校應該注重畢業班學生心理素質的教育，使他們有一個良好的心態去應對未來新生活的挑戰。
【參考文獻】
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