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［論文摘要］心理健康是現代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀健康教育的主題。在全面推進素質教育的過程中，加強大學生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務。本文論述了大學生心理健康的現狀和高校體育對促進大學生心理健康的重要作用、途徑和方法。
1.當代大學生心理健康的現狀
近年來許多調查表明，我國大學生中的大多數屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%。可見大學生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經關系到大學生的全面發展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經成為我國高等教育的一項重要內容。
2.影響大學生心理健康的因素
2.1現代大學生的特殊性
由于獨生子女在大學生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養成依賴性過強，自理能力差，強調以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。
2.2人際關系不良導致情緒及人格障礙
在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求大學生學會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。
2.3未來就業問題產生的心理壓力
隨著教學體制改草、大學擴招及雙向選擇就業等，打破人們以往那種上了大學就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質和能力競爭的人才市場，因而大學畢業生找工作難已是個普遍問題，這勢必導致大學生心理壓力劇增。
3.高校體育教學對大學生心理健康教育的作用
3.1培養大學生良好的意志品質，塑造健康的心理
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。
3.2緩解和消除大學生的精神壓力和心理障礙
大學生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發現存在不同心理障礙的學生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發展，從而可以化解大學生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發展。
3.3提高大學生對社會環境的適應能力
體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發展個體生活方式，這有利于消除工作、學習和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。
4.關于高校體育教學的幾點建議
4.1開設體育心理健康教育內容，促進大學生身心健康
體育課程應設置心理健康教育內容，使學生了解心理健康標準，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學生能夠在必要的時候，及時而恰當地對自己的心理狀態進行調整。還可以開設心理咨詢門診，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發展和身心健康。
4.2結合體育運動的實際，加大高校體育教改力度
體育教育必須具備健美學、心理學等理論知識和教學方法，促使學生自覺自愿、積極主動地學習體育知識、技能和方法，具備自我調控心理的能力。體育教學中要促進大學生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實現體育教學健身健心的目標，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把"快樂體育"帶到教學中去，因為"快樂體育"是以快樂為導向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導過程，有利于培養學生健康的心理。
關鍵詞：小學體育課學生素質，體育競技
一、傳統小學體育課的弊端簡析
（一）課程設計的不合理
傳統的體育課程設計仍是沿用傳統的課程設計方法，其內容僅僅為不斷鍛煉小學生的身體健康，從而忽略了考慮學生的學習興趣。眾所周知，男生與女生在體育愛好方面是有較大差異的，男生通常偏向一些劇烈運動，例如足球、籃球之類；而對于女生而言則更喜歡溫和的體育運動，如羽毛球、跳繩等。因此，在體育課程設計方面不能將全班同學等同視之，而應根據學生的不同愛好而制定合理的體育課程。
（二）體育目標的不合理定位
從傳統的體育教學來看，時至今日，不乏大型體育盛會的舉辦，但仍存在不少人對體育活動存在誤解。他們總把體育歸為一種單純的競技項目，而忽略的體育活動的本質，即身體素質的培養。在體育活動中，我們不僅應感受到體育活動帶來的個人成就，而是更加關注它給我們帶來的身體素質的提升以及各方面的全面發展。在小學體育教學中亦是如此，體育教師不應單純地關注學生的體育成績，更應該變傳統以分數衡量體育成果的觀念，而是應該讓學生在體育鍛煉中得到身心的全面發展。
（三）文化課地位的不斷上升
隨著我國經濟的不斷發展，各方面的競爭壓力逐漸增大，這尤其體現在學生的學習中。論文格式，體育競技。當代的學生為了升學而一而再再而三地擠壓其課余活動時間，小學生亦難逃與此。更有甚者，一些小學教師為了小學生小升初取得更好的成績而占用學生的體育課時間，這不僅不利于學生身體健康的發展，對學生的今后發展也將產生不良影響。
二、小學體育課對學生素質培養若干建議
（一）重視體育課堂中德育教育的滲透
1、對小學生進取精神的培養隨著世界上各重大體育盛會的連連舉辦，各小學的體育活動也開展的如火如荼，這就為小學生進取精神的培養以及心理素質的培養創造了有利條件。但不難發現，由于我國對體育的認知并不成熟，大多數人在觀看這些競技活動時總是忽略運動給選手帶來的快樂而關注各選手的運動成績。論文格式，體育競技。這種錯誤的觀念很容易影響小學生對體育的看法，造成他們在體育中一位求勝的心態，從而忽略了體育給他們帶來的快樂和進取心的培養。因此，體育教師在體育教學中應教導小學生不應一味看中比賽成績，當然，成績可以反映競賽的一方面，但不是競賽的全部，我們應通過競賽的成績激勵自身奮發向上。2、加強對小學生頑強意志的鍛煉
眾所周知，任何一項體育運動鍛煉的成效不是一朝一夕可以看見的，而是要通過長時期的鍛煉才可達到的。隨著社會發展步伐的加快，頑強的意志品質已成為人們不可或缺的素質，因此，對于小學生意志品質的培養可以通過體育活動來實現。在體育鍛煉或是競技中，小學生必然會碰到這樣或那樣的困難，同時必然也要面對承受失敗的壓力。論文格式，體育競技。由此可知，在校學生一次又一次地克服困難、勇敢面對失敗后，其意志品質必然會得到巨大的提升。因此，在小學體育教學過程中，教師應多注意對小學生意志的鍛煉，鼓勵其在失敗中仍能享受體育的樂趣。（二）在追求身體滿足的同時關注小學生心理素質的提高1、幫助小學生養成鍛煉身體的良好習慣
體育并不僅僅是通過課堂上有限的時間就能達成其效果的，而是要求小學生在課余時間也能養成鍛煉身體的良好習慣。在小學體育課堂上，體育教師應激發小學生參加體育活動的興趣，并教小學生一些簡單的體育活動，如乒乓球、羽毛球等，鼓勵他們在學習之余享受體育帶來的快樂。
2、在體育活動中注重對小學生心理健康的培養
體育教師應轉變傳統的教學觀念，在鍛煉小學生身體素質之余多加關注對小學生心理健康的發展。小學生正處于生長的萌芽期，其對外界的認知能力仍要依靠外界的正確引導，同時，由于其年齡小的特點，造成了他們的心理承受能力較弱同時也缺乏一定的團隊精神。針對這些，體育教師可以安排一些體育競技活動，如拔河、球類比賽等，讓小學生在體育活動中感受團隊精神的力量并增強他們的心理素質。
3、指導小學生進行正確的體育活動
由于小學生的年齡較小，身體正處于生長發育階段，所以繼續營養的補充以及強悍的身體。論文格式，體育競技。由于上面提到的，體育教師應鼓勵小學生多參加課余的體育活動，但仍應注意的是，體育教師在體育課上應指引小學生采取正確的方法參加體育鍛煉，以免造成身體損傷等不良后果。論文格式，體育競技。
三、小結
綜上所述，注重體育課的重要性，轉變傳統的體育教學模式，在小學體育教學中加強對學生各方面素質的培養有著一定的積極作用。論文格式，體育競技。因此，各小學、體育老師以及學生家長應轉變傳統的教育觀念，鼓勵小學生積極開展他們所愛好的體育活動，幫助他們重新樹立體育的目標是身體素質提高的理念，讓小學生在體育活動中放松身心，勞逸結合，從而促進文化課成績的提高以及心理素質的發展。
參考文獻：
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一、概述
（一）關鍵名詞的界定
興趣（心理學百科全書）：興趣是人的一種心理現象，是指一個人認識并且掌握某種現象、事物或參與某項活動具有積極情緒心理。
運動興趣《體育科學大百科詞典》：是人們積極主動地認識、探究或參與體育運動的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識和技能，促進身心健康的重要動力。
體育興趣（季瀏，《體育心理學》，2010）：指學生力求積極認識和優先從事體育學習或身體鍛煉的心理傾向，它是學生參加體育活動的基本動力之一。
（二）理論簡介及分類
1.根據運動興趣的內容，分為物質興趣和精神興趣
物質興趣是以人的物質需要為基礎的興趣，表現在對運動用品的興趣。
精神興趣是以人的精神需要為基礎的興趣，表現在運動的偏好和渴望。
2.根據運動興趣的傾向性，分為直接興趣和間接興趣
直接興趣是由于對體育活動本身感到需要而產生的興趣，能促使人們產生愉，如參與體育活動、觀看體育比賽等。
間接興趣是對體育活動的未來結果感到需要而產生的興趣，如保持體型、增進健康、強身健體等。
3.根據運動興趣的廣泛性，分為廣泛興趣和中心興趣
廣泛興趣是對多項體育運動或某一項體育運動多方面的事物或活動感興趣。
中心興趣是在廣泛興趣的基礎上，對某一類體育運動或體育運動的某一方面有特別濃厚而穩定的興趣。
4.根據運動興趣的深度、范圍和穩定性，分為有趣、樂趣和志趣
二、研究綜述
通過中國知網高級檢索，輸入“體育興趣”，查閱了2000―2014年相關的碩博士論文444篇，再輸入“中小學生體育興趣”，在結果中檢索，得出碩博士論文0篇，而檢索到相關期刊7篇。總的來看，關于體育興趣的研究主要集中在中小學體育運動能力的現狀與對策、影響中小學生體育興趣的因素以及如何培養體育興趣等方面。
徐霞琴在《對新課標理念下蘇州市中小學生體育學習興趣的研究》一文中指出，學生對體育活動的興趣程度隨年齡的增加而減弱，另外，對學校體育場地、器材的滿意程度也下降。
余貞凱等在《如何激發和培養中小學生上體育課的興趣》一文中認為，影響中小學生上體育課興趣的因素有很多，包含內容的形式，學生自身的身體狀況，人們對體育的理解等方面；通過游戲來激發學生的體育興趣，開展各種體育比賽等措施激發和培養中小學生上體育課的興趣。
賈海濤在《中小學體育課學生興趣培養研究》認為，影響中小學體育課學生學習興趣的因素有客觀因素和主觀因素，其中，客觀因素有學校體育教學硬件設施條件、學校組織管理、體育成績加分等；主觀因素有教師的認知、學校對體育的重視、學生自身狀況對體育學習的影響等。
綜上所述，我國關于體育興趣的研究主要是提高學生體育的運動能力，以及影響培養體育興趣的因素，幾乎沒有關于體育教學環境的各個因素對體育興趣維度的關系研究，本文對兩者是否有關系以及關系性程度進行研究，進而培養學生的體育興趣。
三、現階段研究中存在的主要問題
（一）研究對象
男女學生的體育興趣差別較大，現實生活中，女生體育興趣相對較差，小學生、中學生、大學生之間的體育興趣差別較大。因此，對于不同年齡階段的學生應分別構建體育學習興趣模型。
（二）研究方法
1.研究多采用描述性的理論研究和綜述性的研究居多，干預性和實地調查、實驗性的研究較少，沒有充分的論據進行驗證。
2.對于實驗性的論文，對研究所提出的對策沒有實際性的、可具體操作的具體辦法，也沒有進行反復驗證，只是空談。
（三）研究工具
1.關于體育學習興趣的評價工具并沒有形成統一的標準，研究者多根據主觀判斷與研究需要側重于某些指標，使得無論在體育學習興趣的測量維度還是測量結果方面有很大的主觀判斷。
2.依據心理學的學習興趣理論不能完全解釋體育學習興趣類別與本質，雖然眾多研究進行了相關體育學習興趣測量工具的制定及對測量工具的本土化修訂，但各種測量工具的指標維度、信度、效度不一，?y量結果差異較大。
四、研究建議
（一）電子信息時代，如下載APP體育小游戲，利用手機等電子產品和設備來培養和激發學生的體育興趣，增強體育意識，是研究的一個主要方向。
【關鍵詞】小學生；衛生；健康
School of health and health education on pupils' health and the health.
Chi Tian yi
【Abstract】With the increase of China's economic development and people's income， health problems become the most concern of the people， especially elementary student's health and the health， has received the attention of the whole society. Governments and education departments in China and also gave attention to them but in the current education system still exist many problems cannot be ignored. This article in view of the current primary school of health and health carried on the thorough analysis of existing problems， to find and improve the method and thinking of the primary school students physical and mental health.
【Key words】Primary school students； Health； health
1.論文研究的目的
良好的衛生習慣要從小培養，一個健康的身體對人的未來有著重要的意義。作為一名小學教師要注重這方面對孩子的培養，"習慣成自然，自然成性格，性格定終身。"小學生由于年齡低，對衛生和健康的概念非常的模糊，更談不上良好衛生習慣的養成。教師和家長就要針對這方面的問題進行培養和教育，防止不好的衛生習慣滲入孩子的思想，那時在改變就會非常的困難。從小學生就抓起他們的健康教育，讓良好的習慣伴隨他們的一生。[1]本文研究的目的是分析和研究小學生衛生健康教育的現狀、問題及解決的策略，為以后這方面的衛生健康教育奠定基礎。
2.研究對象與方法
2.1研究對象
本論文是以我國的小學生衛生與健康教育中開展的情況進行分析，結合本文的論題，選取了學校一至六年級的部分小學生作為研究對象，衛生健康方面的專家和醫生作為訪談對象，重點是結合本文的論題進行更廣泛的研究。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
本文是從各種報刊資料以及對圖書館查閱，法規及歷屆的相關論文，同時還查閱大量有關學校衛生健康方面教育的案例，小學生的衛生與健康培養等文獻書籍。
2.2.2.訪談法
本人到小學生的家里對家長和小孩的一些衛生習慣實地進行了走訪；對此類學校的小學生衛生健康的負責人進行訪談，與上小學生衛生課的教師進行交流，在社會上做一個小學生的衛生情況的調查，以便更好的了解小學生衛生健康教育的情況。
2.2.3系統分析法
在本文的撰寫過程中，筆者從系統的整體觀點出發，利用衛生與健康重要性、小學生各冊三生課本、教育學、心理學等方面的知識，對所研究的問題進行定量分析和評價，提出各種有效可行的對策，選擇最佳措施和策略。
3.小學生衛生與健康的調查結果
3.1成長階段衛生健康教育的必要性
我國是一個人口大國，其中有五分之一是學生，這當中小學生就有一半。他們是我國的未來和希望，他們的健康成長是我國未來發展的保證，是我國人才儲備的希望[1]。只有加強小學生的健康教育，培養他們的衛生、健康意識，讓他們從小就培養出良好的衛生習慣，才能夠讓他們快樂、健康的成長。只有這樣才能讓他們身心全面發展，更好的去學習，在不久的將來為我國的經濟、社會發展做出貢獻。
3.2加強宣傳和教育
小學生正處在身心成長的階段，他們對知識的接受能力非常的強，他們就像一張白紙，可塑性很強。如果在學校和社會的教育和幫助下，他們能夠培養成良好的衛生習慣，鍛煉出健康的體魄，有著豐富的衛生健康知識。[2]因此，需要政府和教育部門以及全社會，去積極宣傳衛生健康知識，學校也要加大這方面的教學力度，保證每個學生都受到教育。家庭、社會以及其他相關部門也是如此，深入的開展和普及保健知識，全社會也要去開展這項活動，為我們下一代的身體素質，健康的成長奠定基礎。
4.小學生存在的衛生與健康分析
4.1學生常見病問題
當前我國的許多地方的小學生不同程度的發生了常見病癥，主要表現在視力下降，體能跟不上，農村孩子營養不良等。結合體育老師調查的數據得知，許多小學生肺活量、爆發力以及體能都在逐年的下降，已經嚴重的影響了他們健康成長。原因有很多，但是課業負擔重、體育課程的減少、體育鍛煉跟不上是主要原因之一。還有就是孩子的飲食無規律，攝入了過多的高熱量食物和垃圾食品，家長在這方面對孩子沒有有效的截至，也是孩子營養不好的原因。
4.2小學生的心理衛生與健康問題
小學生的心理衛生和健康也是關鍵和重點，因為心理健康也會影響孩子的身心成長，對他們的性格的形成和積極向上的人生態度造成影響[2]。我國當前社會節奏快，人們的觀念跟不上社會的進步和變化，心理問題就凸現出來。小學生的心理衛生問題也在增加，每年都在呈上升趨勢，主要表現在受社會的影響和課業負擔的影響，他們的情緒低落、不善與人溝通，容易和他人發生矛盾。學習不積極，困惑等多種表現。這其中包括了社會、教育部門、家庭等多方面的原因，一是對孩子的身心健康教育跟不上，二是社會大環境的影響，父母沒有能夠好好的引導，三是孩子自身的性格因素等等。
4.3學生個人衛生習慣問題
對于學生個人來說，個人的衛生習慣是一個人修養和文化水平高低的體現。[3]我國的教育在這方面還有所欠缺，尤其是在小學層面上的教育更是如此，在實際的生活中孩子表現出來的，孩子在吃飯和飲食的過程中不洗手，直接用臟手去拿食物。手指甲過長，衣服不經常換洗，袖口、領口非常的臟。還有時寫字和看書時的姿勢不正確。還有就是孩子的公共衛生意識非常差，隨地吐痰，亂讓瓜果皮屑，喝不干凈的飲用水等。
4.4學生運動時間不足問題
學生的運動時間不足也是問題的根源，學校和家長怕耽誤孩子的學習，總是要求他們學習，報一些課外補習班。增加了孩子的課業負擔和心理負擔，造成了運動時間的不足。有些教師甚至占用體育課的時間，知識學生的好活動時間減少，還有就是有的學校缺少場地，導致學生們對運動缺少興趣。體育器械的落后和不足也是問題之一。只有教育部門和社會、家庭轉變觀念，重視體育鍛煉的重要性，培養孩子的鍛煉習慣，才能讓學生健康成長。
5.結論與建議
5.1結論
5.1.1小學生衛生健康淡薄，常見病發生多。小學生衛生習慣極差，缺乏健康知識和健康的生活習慣，造成體質下降，嚴重的甚至出現疾病等健康問題。
5.1.2小學生心理健康問題突出，這其一有個人的原因，也有社會上的一些負面影響。
5.1.3小學生個人衛生習慣及鍛煉時間不足。小學生的個人衛生習慣沒有形成，很隨意，很邋遢。學生每日的鍛煉時間不足，原因有二，其一是課業負擔過重，其二就是條件的限制，特別是農村學校的情況更為明顯。
5.2建議
5.2.1針對學生體能、視力、營養不良的問題，加強其危害性的宣傳和教育。
應該加強對中小學生的健康教育，讓他們提高自我的保護意識，從己做起，多運動、注意用眼衛生和飲食；要加強對在校學生的常見疾病的監控，早發現、早治療，及時的改變和糾正學生的不良習慣；政府部門也要增加財政的補貼力度，改變學校的硬件和軟件設施，讓學生能夠養成良好的坐姿和書寫姿勢[4]；國家應該繼續實施給小學生的營養餐計劃，并把這項工程持續下去，同時政府部門應該加大對學校周邊小賣部的監督力度，對一些三無食品嚴格監督，杜絕上市；教育部門應該督促到位，教師應該減少課外作業和家庭作業的數量，增加孩子的活動時間，。家長要控制好孩子對網絡游戲、電視、電腦的依賴，增加他們的體育鍛煉。
5.2.2培養學生的健康心理
每個小學都應該貫徹實行《學校衛生工作條例》，設立專門的學校衛生人員。建立學校里面的心理咨詢室，及時和老師溝通，發現孩子出現心理的健康問題，及時進行糾正和引導，緩解學生的心理壓力問題[4]。增加課外活動，讓學生多鍛煉舒緩他們的課業壓力。經常組織班會讓學生多發言、多交流，培養他們與人溝通的能力。還要與家長進行溝通，不要讓家長過分的要求學分，給孩子以充分的空間去發揮，培養他們獨立的性格。
5.2.3培養學生良好衛生習慣
要培養學生的個人衛生習慣，在社會、學校等公開場所進行大量的宣傳。也可以進行專門的個人衛生習慣知識講座，給學生們創造一個良好的衛生教育環境，也可以利用板報和廣播等形式進行宣傳。表彰個人衛生好的個人，鼓勵衛生不好的學生，讓他們形成自己的榮辱觀。參加社會層面的衛生、健康活動，讓學生參與更為廣泛的衛生宣傳，培養他們的個人衛生習慣和觀念。
5.2.4加強學生的體育鍛煉
學校還要建設寬敞的健身環境，購置花樣繁多的建設器材，保證學生在課余時間能夠根據自己的愛好去積極鍛煉。在戶外可設置健身休閑設施如上肢牽引器、單雙杠、扭腰踏步機等等，有了到處可見的體育運動器材，學生們參加體育活動的興致和意志就會增強。學校還可以組織多樣的體育運動形式，組建學生體育運動社團，開展豐富的社團活動。安排一些運動類的比賽項目如跑步接力賽、拔河、球類等。學校還可以鼓勵老師和學生一起創編出活潑有趣又安全可行的體育游戲、健美體操等。
6.結語
為了少年兒童的健康成長，今后應該認真注重宣傳教育，注重實踐體驗，做好衛生保健工作，努力上好每一節衛生與健康課，不斷提高學校衛生健康工作質量，讓全體師生更深入地了解各種衛生紕漏引起疾病的防治知識，增強自我保健意識，促進學校衛生預防工作，使全體師生講衛生、有健康、懂健康，能夠度過一個安康、祥和的歲月。
參考文獻
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關鍵詞：中小學生，籃球，教學，系統教學，心理素質
一 引言
中小學籃球教學是能夠全面培養學生的身心發展，促進健康，培養意志，但據我對初中同學的了解，他們普遍反映在教學中對此項目重視程度不夠，教學訓練不系統不規律；另一方面沒有重視學生心理素質的培養，沒能夠鍛煉出學生的意志品質。本文對中小學籃球教學的系統性，以及對中小學生心理素質的培養將進行初步探討，以期提高中小學籃球教學的教學效果。
二 問題的存在與解決方法
1教學形式與內容上的問題
1.1體育教學中的籃球教學，應作為一門學科
體育教學中的籃球教學與其他課程教學一樣，有固定的教學內容和一定的教學方法。但體育教學又不同于其它課程教學，體育教學本身具有更廣泛的活動空間和獨特的教學方式。經過多年實踐，把“教”與“學”有機的結合起來，是提高中小學體育教學質量的有效方法之一，在體育教學中學生對籃球教學訓練的興趣也能更好的培養提高。
1.1.1中小學生的情趣特點決定了在體育課，籃球教學訓練中應注意“教”與“玩”的結合
愛玩兒好動是兒童的天性，在小學、中學時期的學生，興趣廣泛，好奇心強，常常以直接興趣為動力，這就要求在籃球教學課程中應從學生的情趣特點出發，采取靈活多樣的形式，寓教于玩兒，這樣既能增強學生參加體育活動的興趣，又能在月了中體現出教學內容，以便更好的達到教學目的。
1.1.2中小學生的身體素質決定了在體育課、籃球教學中應重視興趣的培養，“教”與“玩”結合
青少年正處于身體發育階段，其骨骼硬度較小，韌性大，容易彎曲變形；肌肉力量小，耐力差；心率快，肺活量小，負氧能力差，容易疲勞。這些都表明了，青少年學生的運動負荷不能過大，運動時間不宜過長，否則非但起不到通過體育課，籃球教學來掌握技能，強身健體的作用，反而會給身體健康造成影響。因此，在籃球教學課中，把“教”與“學”有機的結合起來，使青少年學生在教學過程中有張有弛，無疑是必要的。所以，在籃球教學安排中，只安排熟悉球性和簡單的技能練習，基礎練習即可。
1.1.3中小學生的接受能力決定了在體育課、籃球教學中“教”與“玩”結合
中小學生，尤其是小學生中的低年級學生，理解能力和適應能力、應用能力都比較差，在教學過程中，我們通常會遇到教師講的興起，頭頭是道的，而學生卻似懂非懂，尤其是籃球基礎練習中細化的技術理論，很多學生是不能理解的，稍微好些的也是一知半解的情況，這就說明在體育課、籃球教學中只強調教學中單純的“教”是不夠的，還必須同“玩”結合起來，通過做游戲中的籃球游戲，徒手游戲等趣味活動來啟發學生，理解教學內容，做到潛移默化。
1.1.4中小學籃球教學有利于促進體育教學目的的完成
體育教學的目的在于育人為社會主義事業培養合格人才，這就要求在體育教學中應體現出能夠開發學生智力、發展學生個性、增強學生體質和培養學生思想品德，要達到這一目的，需要教師的精心教導和學生的自我鍛煉，教學可以讓學生明確課程安排中籃球教學訓練的目的、原則、方法，在教學中安排玩的內容，游戲則可以促進學生消化理解教學內容，增強實踐能力，籃球教學訓練最能體現出學生們的團隊意識，協同合作精神，同時，通過有目的的玩還可以發揮學生的潛能，發展其個性，增強其創造能力。
1.1.5中小學籃球教學訓練，促進了學生的全面發展
中小學籃球教學訓練，增強了學生參加體育鍛煉的興趣，豐富了教學形式和體育教學內容，滿足了學生的情趣、興趣特點和心理要求，實現了教師和學生的融合，使學生更自覺、主動的參加體育活動，熱愛籃球運動。籃球教學還強化了學生的體能鍛煉，教學中穿插的籃球游戲或者徒手游戲，吸引了學生積極參加體育活動，使學生的運動兩增加，籃球訓練鍛煉了學生的協調能力和耐力，促進了體能的增加。促進了學生智力的提高，并加快了學生的個性發展，培養了情趣，鍛煉了堅強的意志，促進了學生的氣質和性格及良好品質的發展。
1．2 社會對中小學籃球教學的重視程度不夠
人們總是認為學生去打籃球就是在玩，不如把時間用在學習上，根本沒有注意到籃球運動對學生各方面發展的作用：增進學生的健康，增強體質；適當的運動能夠有效的提高課上地學習效率；促進學生各方面身體素質同步協調發展；培養學生吃苦耐勞的意志品質和頑強拼搏的精神。綜上所述，籃球活動對學生的發展非常重要，所以我們要從各方面努力，將中小學籃球運動廣泛開展，全面促進學生的發展。
1．3學校對中小學籃球教學的重視程度不夠場地、器材設施不完善，經費資金不足
教學訓練課不系統不規律，雖然現在國家提倡素質教育，但是學校仍以學生的學習為主，沒把體育教育提高一個層次。免費論文參考網。籃球是體育項目中最能夠全面提高學生各方面素質的主要運動項目，如：力量、速度、耐力、靈敏等各個方面。籃球對中小學生的發展起到了很大的促進作用，所以應該把這項運動重視起來，積極鼓勵學生參加到籃球運動中去。
1.4教師對中小學籃球教學重視程度不夠
教師只把體育課當成是為學生調節心情輔助理論學習的一門課程，沒很系統的教學，一切隨著學生的心情，這種現象幾乎遍布所有的中小學。但這種方式并不適合學生的籃球學習活動，讓學生對籃球沒有產生概念，意識不到籃球在學習中的重要性，產生不了學習籃球的樂趣，對學生今后產生運動的樂趣十分不利。
1.5學生對籃球學習的重視程度不夠
一方面由于受到社會、家庭及教師等觀點的影響，學生在掌握籃球運動時并不會產生成就感、優越感，所以學習的積極性也就下降了，以致漸漸不去學習籃球運動，從而使此項運動無法廣泛開展起來。另一方面，學生在學習籃球運動的同時必定會花掉一定時間，在大家都對文化課比較重視的情況下，學生必定會選擇理論學習。
2結合全面素質教育的問題
體育教學是整個學校教育的重要組成部分，體育活動不僅能使學生增強體質，提高運動技巧和技能，而且還能發展智力、陶冶情操、鍛煉意志、培養集體主義精神、增強組織性紀律性。但它的后幾種功能往往被人們所忽視，認為至于是硬任務，為了抓智育而可以不管或少管體育教學。可是我們應該知道體育教學除了鍛煉學生的體魄外，還能發揮學生的智力，促進學生良好的思想品德的形成。
2.1耐心進行思想教育
籃球課的特點是以身體活動為基本特征，由于學生各自的身體素質、體能和意志不同，往往在練習過程中，有的學生存在著畏難的情緒。出現這種情況后，應針對學生各種不利于練習的心理進行有的放矢的教育。在練習中，要以熱情的態度關心幫助學生完成動作，使學生減少畏怕的情緒。通過不斷的反復練習馬學生終于有了克服困難的信心，然后進一步培養學生堅忍不拔、吃苦耐勞和用于克服困難的意志品質，是學生真正體會到了：“世上無難事，只怕用心人”的含義。
2.2精心設計體育游戲
體育游戲是學生們最喜愛的一項綜合性的體育活動，如做“獵人打獵”游戲（用投籃球來代替獵槍）不僅能發展學生的投準和躲避能力，更使他們能發揚集體主義精神，做到相互協作，團結一致，為集體爭取多打獵物而努力。例如，做“胯下頭上傳球”游戲，則能培養學生機智活潑、團結負責、樂觀進取的優良品質。但由于各種游戲的手段不同，其所受到的思想教育要求也不同。免費論文參考網。
三 結論
3.1 系統教學能有力的培養學生的技術技能，助于籃球運動的發展普及
3.2對學生進行心理教育能夠激發學生學習的積極性，形成運動的樂趣，為學生終身體育的發展奠定基礎。
四 建議
4.1 廣泛開展大眾化體育活動，提高大眾參與體育的樂趣，并讓家長教師意識到體育運動的樂趣，從而加強中小學生籃球運動的開展。免費論文參考網。
4.2 鼓勵廣泛開展體育課，支持體育教師的教學活動，完備體育教學器材及場館設施，提高體育教師師資隊伍，使籃球教學活動能夠系統廣泛的開展，同時在籃球教學訓練中滲透思想品德的教育。
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關鍵詞：中小學；體育鍛煉
中圖分類號：G80文獻標識碼：A文章編號：1673-0992（2011）1-0346-01
一、體育鍛煉習慣的定義
習慣是指長時期里逐漸養成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚；也是指與完成某種自動化動作的需要相聯系的、并經過練習而獲得的動作方式。而體育鍛煉習慣是指人自動參加體育活動,經過不斷重復或練習而形成的一時不易改變的高度自覺和生活化了的行為取向，是后天不斷重復身體練習的基礎上，逐漸形成的、內在需要的、比較穩固的自動化行為模式。簡言之，體育鍛煉習慣是后天形成的自動化行為。
二、影響中小學學生體育鍛煉習慣的主要因素
影響中小學學生體育鍛煉習慣形成的因素，主要從學校、家庭、社會三方面入手進行研究。中小學學生體育鍛煉習慣形成的學校體育因素，主要是從體育教師、體育課、課外體育活動與課余訓練、體育器材設施等方面進行研究；體育鍛煉習慣形成的家庭因素，主要是從父母的體育觀念、父母對子女的體育鍛煉的支持程度等方面進行研究；體育鍛煉習慣形成的社區因素，主要是從社區體育開展現狀進行研究；體育鍛煉習慣形成的社會媒體因素，主要是從觀看體育賽事、收聽體育廣播、張貼體育用品類廣告牌、以及體育名人的成就、個性、體育精神等方面的影響進行研究
三、培養中小學生養成良好體育鍛煉習慣的具體方法
1．學校應注重中小學生養成良好的體育鍛煉習慣的培養。
體育老師要認真了解學生的興趣和愛好，選擇符合中小學學生年齡和性格特征的且富有知識性和趣味性的教材，增加學生對體育的興趣和愛好。教學內容應合理搭配并適合于學生的體質發展，如果教師所選用的教材難度太大、太復雜就會使學生產生畏懼感，喪失自信心，從而降低學習的興趣，所以在教材內容的選擇上必須遵循能讓大部分學生接受并喜愛的原則。體育競賽應該與教學相結合，尤其是學校運動會，運動會鮮明的優勝劣汰特點，正是適應了中小學學生增強好順的心理特征，通過運動會，他們不光收獲了運動成績、肯定了自我，也培養了集體觀念和集體榮譽感。體育競賽中體現的個人和團體的拼搏精神，激發中小學學生把堅持參加體育鍛煉看成一種責任和使命。
為了片面追求升學率，中小學學校將體育課時一再縮短，在鄰近期末考或是入學考期間，老師們甚至將體育課直接用于學習文化課，或是讓學生自習，這種現象在一些特優班更為明顯。填鴨式的被動教學形式使很多中小學學生長期處于巨大的學習緊張和壓力之中，從而使他們從心里上缺乏對體育運動的意識和興趣；同時，重大的學習環境壓力之下，很多中小學生長期處于一種埋頭苦學的狀態中，從而導致眼睛近視、弓腰駝背、身體肥胖等身體疾病。面對這樣的情形，學校除了保證每節體育課的安質、按量、按時開展外，還應用大課間操以增加學生體育鍛煉的時間，從而進一步達到學生舒壓放松和強身健體的目的。
在學校體育場地設施建設上，學校應該增加體育場館的建設力度，完善體育場館的設施管理，以基本保障學生對體育活動場所的需要，為中小學生創造一個良好的體育鍛煉環境。
2．家庭應注重中小學生養成良好的體育鍛煉習慣的培養。
家庭作為孩子學習和生活的地方，將直接對孩子產生影響，家長的參與體育鍛煉無疑是培養孩子良好體育習慣最好的榜樣，但是遺憾的是，很多家長自己并沒有堅持參加體育鍛煉的意識。如果家長能親自陪同孩子參加鍛煉，或是監督、支持孩子參加，例如支持孩子購買體育用品、參加體育輔導班、去收費運動場館練習、家里有適合孩子鍛煉的體育器材、雜志和書籍等，將對孩子良好體育鍛煉習慣的形成起著舉足輕重的作用。
3.社區應為中小學生養成良好的體育鍛煉習慣的培養提供條件。
目前，我國社區體育組織活動項目以拳操類、氣功類、舞蹈類占主導地位，這些項目具有明顯的非競技性、保健性、表演性；且活動時間長、對場地（器械）要求不高等特點。從這些活動項目的特性來看，適合于社區老年居民健身、保健的需求。但事實上，現有的這些項目很難滿足社區居民的多元需求，尤其是青少年的體育需求。要保證更多的中小學學生參與社區體育活動，單靠宣傳引導還不夠，而是要增設活動項目，因此社區體育組織必須改變現有活動項目群體性單一的現象，讓更多的中小學學生有自己喜愛的體育活動，激發他們參與的興趣，吸引他們自覺地參與進來。
另外，社區邀請專業人士來社區開展體育方面的講座，組織各種類型的體育活動或比賽、中小學學生在體育鍛煉時有專人指導等都能在很大程度上能激發他們的鍛煉興趣和保證鍛煉的效果。
4．中小學學生體育鍛煉習慣的形成很大程度上受到社會媒體影響
當代中小學學生生活中信息高速發展的環境下，媒體事件已深入人心，在社會媒體的背景下提出的新的影響因素，且立足于社會現狀提出的建議措施，其后繼性和預見性較強，能夠跟上社會的發展，其普遍意義更高。對于中小學學生來說，觀看體育賽事、收聽體育廣播很容易就會被體育項目本身的特點及運動員成功時那份榮譽感所吸引、被成功背后的故事所感動和激勵。體育用品類廣告牌、廣告詞以及體育名人的成就、個性、傳遞的體育精神等方面的信息都對著中小學學生良好體育鍛煉習慣的養成起著不容忽視的作用。
四、結束語
將“健康在于科學的運動”和“健康的心智寓于健康的身體之中”的觀念扎根于中小學學生的思想意識之中。健康的身體是一切的基礎，所以良好體育鍛煉習慣的形成應該視為人生必不可少的一課來踐行，應貫穿于人的整個一生。學校應為中小學學生良好體育鍛煉習慣的形成提供優異的條件，家庭應為中小學學生良好體育鍛煉打下堅實的基礎，社會應為中小學學生良好體育鍛煉習慣的形成提供協助。
參考文獻：
附二 主要參考文獻
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心理活動課以學生為主體，以平等、和諧的師生關系為基礎，形式多樣，氣氛熱烈，寓教于樂，學生們非常喜歡這種課的課堂教學模式。六（1）班學生黃梓銘同學，在談上校本心理輔導課體會時談到：“這樣的課讓我知道了許多人生當中的道理，如每個同學都要有上進心；自己要知道和誰比。我又知道，學習不能放棄，應該從小打好成功的基礎。”“上這樣的課，讓我有了勇氣，一種不怕放棄、失敗的感覺。讓我知道了什么才是小學生理所應當做的事情。”
1.有助于班級學困生的轉化。學困生在每個學校、每個班級中都存在，只是學困的原因不同而已，有自卑心理、厭學心理、戒備心理、逆反心理、惰性心理等。心理健康教育既針對學生身上存在的問題，因材施教，促進學生的心理轉化與發展。如五（5）班的一位學生，缺乏自信，導致上課發呆、作業一個字也不寫。班主任周蘋老師采用“故事啟發”、“語言鼓勵”“心理暗示”等方法，使這位同學樹立了自信，上課敢于積極發言，作業也能按時完成了。五（7）班的一位學生，特殊的家庭背景，讓他養成了紀律松懈、行為粗魯、上課不認真聽講、不寫作業的習慣，在班主任李斌老師的正確引導、愛心傳遞、信心鼓勵下，該同學原有的不良習慣亦有所改變，學習也進步了。
2.有助于學生的全面發展。2012年11月，林煒發明的“盲人樓梯扶手”獲江蘇省青少年發明家二等獎；夏潔發明的“能顯示落點的訓練用安全標槍”獲昆山市優秀創新成果競賽特等獎；賈程鵬、姜陽陽、陳雨生、夏潔小發明獲昆山市優秀創新成果競賽項目B組一等獎；辛曉涵的科學幻想畫“污水轉化站”獲昆山市一等獎。2012年10月，五（7）班學生龔衡越同學獲“新華杯”攝影比賽二等獎。在蘇州市教育局等單位開展的“法治格言”征集活動評比中，五（7）班的龔梓欣榮獲二等獎，同時獲昆山市一等獎，五（2）班的李子邑榮獲昆山市三等獎。2012年11月，施彤、胡夢婷、黃景軒、何蕾、陸杰等同學榮獲昆山市第二屆“德泰杯”小學生信息技術應用技能比賽三等獎。昆山市第五屆“小數報杯•小小數學家”數學報競賽中，16人獲獎，其中一等獎4名，二等獎9名，三等獎3名。2013年1月，黃梓銘榮獲昆山市第六屆“閱讀之星”一等獎。2013年5月，王奕楠的故事《學法之途一路歡歌》在昆山市法制教育故事比賽中獲二等獎。
二、心理健康教育促進了師生關系的健康發展
關鍵詞：青少年 校外體育活動 服務管理模式
青少年在學校以外接受的系統性的體育校外教育，就是校外體育活動。它有著較廣泛的范疇，包括青少年在社會機構、社會團體、培訓基地、可與實踐的體育活動等。由于當前青少年學生的學習任務較重，沒有充足的時間進行校外體育活動，且校外體育活動的效果不顯著，難以收到良好的活動效果。因此，必須對青少年校外體育活動的服務管理模式進行研究，以提高青少年課外體育活動的效率。
一、青少年校外體育活動的現狀
當前小學生的身體素質有所下降，耐力、運動量等都有不足，為了改善小學生的身體素質，需要適當增加體育活動，并提高體育活動的效率。但是，校內的體育課堂的教學形式比較單一，學生得到的鍛煉也是有限的，需要借助校外體育活動的方式，適當青少年進行增加體育活動的時間，豐富體育活動的項目和內容。
小學生對體育活動是認識不足時其不愿意參加體育活動的思想原因。由于學生的認識存在較多粗淺、感性的部分，再加上學習的任務比較繁重，導致學生參與到校外體育活動的時間較少，且效率不高。部分學生任務自己的身體素質很好，不必進行體育活動，甚至將校外的體育活動看作是一種負擔。而單一的體育活動形式也難以引起學生的興趣，最終導致學生的積極性不高。
二、校外體育活動的服務管理原則
小學生校外體育活動的相關安排應盡量科學合理，既能夠提高他們進行校外體育鍛煉的積極性和效果，又能保證校外體育活動的安全性。在對校外體育活動進行管理的時候，應堅持一下幾個方面的原則。
1.安全第一的服務原則
小學生在進行校內與校外的體育活動的時候，應當是安全的，教師等在進行體育活動管理時的第一要務便是要確保學生的安全。在確保場地、設施等安全可靠的同事，還要確保所選擇的體育活動也是安全的、符合小學生的運動特點的。體育活動的安排應當遵循科學規律，做到合理、安全的安排，避免小學生在校外體育活動中受到傷害。
2.全面發展的服務原則
校外體育活動應注重內容的多樣化，與校內的體育活動想成良好的互補。對于在校內學生難以得到鍛煉，或者鍛煉較少的活動，在課外的體育活動中應注重加強，適當增加活動的分量。通過全面的鍛煉提高學生身體的各項機能。
3.循序漸進原則
在對青少年的校外體育活動進行管理時，應對學生的運動量進行合理的安排，采用由小到大、由少到多的運動方式。在開始階段可選擇難度小、運動量較少的校外活動進行鍛煉。隨著學生鍛煉的具體情況，可以適當增加鍛煉的難度和運動量，堅持循序漸進的鍛煉原則。由于不同學生的運動興趣、特點等具有不同的特點，管理服務人員可以根據學生的興趣特點對校外的體育活動進行安排，盡量照顧到學生的愛好、興趣和特長，以提高學生參與體育活動的興趣，提高學生的積極性。
三、校外體育活動的服務管理模式分析
學生只有在多元化的體育活動中，才能才能夠得到挖掘、鍛煉和發揮，校外體育活動的積極作用才能夠體現出來。校外體育活動要充分利用小學生的課余時間進行，如寒暑假、周末等。在體育活動可以充分發揮公共體育中心或者社區活動中心的基礎設施，進行內容多樣的體育鍛煉。并發揮家庭、學校以及社會的支持作用，形成三位一體的服務管理模式。具體介紹如下：
1.互動活動模式
小學生的體育愛好是多種多樣的，興趣和特長也不盡相同。教師可以鼓勵興趣愛好相同、性格相近的學生接班參加相同的體育活動，增加彼此的交流，并展開互助合作，提高彼此的體育素質。
2.比賽模式
在社區，可以組織小學生進行一些多樣化的體育比賽，例如，乒乓球賽、足球賽等，通過比賽激發學生的體育激情，并提高學生的凈勝意識和良好的比賽意識。在社區的活動中，通過比賽的活動形式，既能夠提高學生的積極性、培養學生的興趣，又能鍛煉學生的身體、培養他們互助友愛、積極進取的高尚品質。
3.家庭活動模式
家庭成員對小學生的影響是極其深遠的，采用家庭活動的方式既能夠增進學生與家庭塵緣之間的感情，也能夠對學生的體育習慣進行培養。家長可以在周末帶領學生到體育館、活動中心等才加相應的體育活動或親子活動。在寒暑假，家長可以帶領學生旅游、爬山、健身等，從小培養學生良好的體育習慣。
4.針對鍛煉的服務管理模式
根據不同學生的興趣、特長以及身體狀況，為學生制定具有針對性的校外體育活動計劃，并根據計劃對學生進行指導，將體育活動的方法和技巧告知學生，并引導學生掌握正確的體育鍛煉的方法。還可對學生的體育特長等進行早期的開發與培養，為學生今后的體育發展做好鋪墊。
四、小結
綜上所述，青少年校外體育活動對于青少年的成長具有重要的作用，在服務管理活動當中，應該堅持、安全、有效、循序漸進等原則，采用多樣化的模式，提高學生參與體育活動的積極性，增強青少年學生的身體素質。
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關鍵詞：張家口市； 壩上與壩下； 中、小學生； 健康狀況
中圖分類號：R151.4 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2012）04-167-001
一、研究對象及方法
1.研究對象及抽樣方法
本研究根據研究目的選取張家口市（7-16歲）在校中、小學生，作為研究對象。按地理位置和國民經濟狀況選擇河北省張家口市轄區壩下的萬全縣、崇禮縣、橋西區，壩上張北、尚義五個縣、區的中小學為研究對象，采用隨機抽樣的原則對各監測點人群按上述分類方法進行了分類。每個縣（區）測試對象中分為了壩上地區、壩下地區，按性別和中、小學年齡組分為八類樣本，每個年齡組30個樣本，共計240個，五個縣（區）成年人樣本量共計1200人。
2.研究方法
2.1文獻資料法。查閱了《中華人民共和國體育法》《全民健身計劃綱要》《公共文化體育設施條例》等體育政策法規方面的資料，及《體育統計》《體育測量與評價》等專業書籍和《體質監測報告》《體質監測工作手冊》等相關書籍，收集、整理體質監測相關科研論文100多篇。
2.2數理統計法。應用SPSS統計軟件對7-16歲少年、兒童的形態、機能、身體素質等體質數據平均數、標準差進行統計處理，并對相關數據進行了統計檢驗。
二、結果與分析
1.張家口壩上與壩下地區中、小學生體質分析
體質是人的生命活動、勞動、學習和工作能力的物質基礎。以下從構成體質內涵素質方面，將張家口壩上與壩下地區中、小學生體質水平進行比較分析。
1.1壩上與壩下地區中、小學生體質特征及分析。身體素質是指包括力量速度、耐力、靈敏性等能力在內的機能能力，它是體質的一個重要組成部分。身體素質受先天遺傳和后天環境、營養和體育鍛煉等多種因素的影響，是評價體質強弱不可缺少的方面。
調查顯示，壩上地區中、小學生身體形態指標中，握力指標均高于壩下地區中、小學生，表現出壩下地區中小學生握力較弱，而腰腹肌力量較強的力量特點，說明肌肉力量的提高，除了肌肉工作練習以外，還受到遺傳、營養、體育鍛煉等因素的影響。
坐位體前屈是通過直接測試靜止狀態下人體的軀干、腰、髖等部位關節、肌肉和韌帶的綜合幅度，來衡量人體的伸展性和柔韌性。壩上地區和壩下地區中小學生的柔韌性素質，柔韌性相差不大。閉眼單腳站立主要用于檢查人體的平衡能力，也用于評價位置感覺，視覺和本體感覺之間的協調能力。從以上數據反映出壩上地區中、小學生平衡能力相差無幾，但是均低于全國平均水平，在張家口市開展體操，技巧、跳水等一些對平衡能力要求較高的競技項目難度會更大一些。
10×4往返跑、俯臥撐等指標反映的是人體的運動能力，從數據上總體分析壩上地區中學生的成績略好于壩下地區，這與壩上地區中小學生的運動時間較長和經常參加農業勞動有關系。
三、結論
1.自然環境對壩上與壩下地區中、小學生體質體質的影響
張家口市自然氣候條件具有典型的北方地理氣候特征，夏季涼爽，冬季寒冷漫長，壩上地區緯度比壩下地區高，氣候更加干旱、寒冷。因此壩上地區的中學生的體型已經表現出北方人群的高大、粗壯的特征、身體發育水平和機能水平也高于壩下學生。
2.體育鍛煉對壩上與壩下地區中、小學生體質的影響
近幾年來張家口市縣鄉教育資源整合，壩上地區中小學生基本都是住校進行學習，學校條件也日益改善，但是由于體育場地、器材、教師等原因，體育教育還處于薄弱地位，但是壩上地區學生學習壓力較小，在校室外體育活動時間較長，壩下地區經濟較發達，各種娛樂設施較完善，但是學生課業負擔重，每天的室外體育活動時間少于壩上地區。
四、建議
1.加強中小學校膳食營養搭配研究，達到基本的熱量供應的同時，使每個在校生能每天最少吃一顆雞蛋，喝半斤牛奶。為增強學生體質健康提供物質基礎。
2.在壩下中、小學實現陽光體育運動，讓學生每天在教師指導下，科學體育鍛煉一小時，通過加強體育鍛煉來增強學生體質。減少壩下學生課業負擔，保證學生睡眠時間不少于8小時，減少玩計算機游戲和上網的時間，防止肥胖和營養過剩。
該文為張家口市第九屆社會科學立項研究課題《張家口市壩上與壩下地區中、小學生體質健康狀況比較研究》項目編號：B2011011
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