引言：易發(fā)表網(wǎng)憑借豐富的文秘實(shí)踐，為您精心挑選了九篇心理學(xué)培訓(xùn)感悟范例。如需獲取更多原創(chuàng)內(nèi)容，可隨時(shí)聯(lián)系我們的客服老師。

第1篇

教師要整體把握教材，溝通學(xué)科知識(shí)之間的聯(lián)系，溝通書(shū)本世界和學(xué)生生活世界的聯(lián)系，把教學(xué)的知識(shí)放在一個(gè)知識(shí)體系里，把知識(shí)串起來(lái)，形成知識(shí)鏈。以下是小編整理的數(shù)學(xué)教師培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得感悟范例，希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒。

數(shù)學(xué)教師培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得感悟范例一

為了能更好的教導(dǎo)我的學(xué)生，我必須不斷的的提高自己，必須比學(xué)生更快的提升自己！現(xiàn)在，參加了一段時(shí)間的教師培訓(xùn)，我對(duì)教學(xué)的想法又有了新的思路，特地再此記錄下現(xiàn)在所收獲的心得體會(huì)。我的培訓(xùn)心得體會(huì)如下：

一、路途遙遠(yuǎn)，但我不能走彎

作為教師，我們最重要的，不是在學(xué)識(shí)上有什么偉大的成就，而是要教會(huì)學(xué)生，教好學(xué)生。所謂“師父領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行靠個(gè)人”。我們無(wú)論知道的再多，能在這段時(shí)間教給他們的，也不過(guò)僅僅是入門(mén)的知識(shí)罷了，我們真正該教給他們的，是如何去走筆直的路，和一顆愛(ài)上學(xué)習(xí)的心。

作為教師，要教的東西怎么能自己不會(huì)?要給的東西怎么能自己沒(méi)有?在經(jīng)歷了培訓(xùn)之后，我重新對(duì)自己進(jìn)行了審視。并讓自己重新的去將自己的路走正，去將心態(tài)重新整好。這是最基本，也是最重要的。

二、求學(xué)路難走，但老馬識(shí)途

在教學(xué)中最難的，不是去將一個(gè)題目講的透徹，講的細(xì)微，而是為了能在教學(xué)的時(shí)候帶動(dòng)學(xué)生們一起來(lái)學(xué)習(xí)。但是枯燥的學(xué)習(xí)路上難以前進(jìn)，這就需要我們教師去根據(jù)自己的學(xué)生類型去改變自己的教學(xué)方式，提升教學(xué)效率。

當(dāng)然，的方式并不是由我們這些“老馬”去將學(xué)生們駝過(guò)去，我們永遠(yuǎn)也只能“識(shí)途”而已，真正該做的，是教會(huì)學(xué)生們?nèi)フJ(rèn)識(shí)，去學(xué)習(xí)著條路該怎么走，該怎么去走。只有讓學(xué)生都在這條路上成為了新的“老馬”，我們的工作才算成功。

三、帶路，不一定要走在前面

作為老師，我們過(guò)去總是習(xí)慣在同學(xué)的們前面去開(kāi)路，讓他們?cè)谖覀兊膸ьI(lǐng)下前進(jìn)。但是我們卻常常忽視了，學(xué)生們自己如果團(tuán)結(jié)起來(lái)，會(huì)遠(yuǎn)比我們走的更快。

在教學(xué)中，我們因該只是起到指路的作用，永遠(yuǎn)都不因該搶走了學(xué)生們自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。我們?cè)诤竺娼o予指導(dǎo)和鼓勵(lì)即是的努力。

數(shù)學(xué)教師培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得感悟范例二

我有幸在4月6日至8日參加了國(guó)培送課下鄉(xiāng)的活動(dòng)——初中數(shù)學(xué)培訓(xùn)，三天中每一天的模式都一樣，上午由縣里的老師和請(qǐng)來(lái)的專家進(jìn)行同課異構(gòu)，然后評(píng)課，下午專家名師講座。

由于特殊原因第一天下午才到培訓(xùn)教室，聆聽(tīng)了安陽(yáng)市五中的趙老師的關(guān)于復(fù)習(xí)備考的幾點(diǎn)建議的講座。將數(shù)學(xué)幾何折疊問(wèn)題進(jìn)行歸納總結(jié)，按照不同的折疊方式會(huì)產(chǎn)生豐富多彩的幾何問(wèn)題，這些問(wèn)題中往往融入豐富的對(duì)稱思想、綜合了三角形、四邊形、相似性、圓、勾股定理等諸多知識(shí)，千變?nèi)f化，具有趣味性。趙老師善于總結(jié)數(shù)學(xué)問(wèn)題，把數(shù)學(xué)知識(shí)簡(jiǎn)單化，不僅加快了做題的速度，也更加深刻地記憶數(shù)學(xué)知識(shí)。他說(shuō)過(guò)這樣一句話，數(shù)學(xué)老師的追求就是設(shè)計(jì)一個(gè)驚喜，讓學(xué)生情不自禁，難以想象在數(shù)學(xué)老師的課堂上能有這樣的風(fēng)景。設(shè)計(jì)創(chuàng)新，永無(wú)止境，是我們每一位數(shù)學(xué)老師應(yīng)該做的。

第二天進(jìn)行同課異構(gòu)的是實(shí)驗(yàn)中學(xué)的張光艷老師和白壁一中的張老師，做的課題為七年級(jí)下冊(cè)用地理坐標(biāo)表示地理位置，兩位老師都很好的展現(xiàn)了一節(jié)精彩的課堂，設(shè)計(jì)的情景比較吸引學(xué)生，分組激勵(lì)學(xué)生，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極主動(dòng)性，探究延伸問(wèn)題，做的都比較好。

下午是安陽(yáng)第六十五中學(xué)的劉老師做的講座，課題為新課標(biāo)下的幾何教學(xué)理論與實(shí)踐之談幾何畫(huà)板的應(yīng)用。在微機(jī)室里下載了最新的幾何畫(huà)板中文版，劉老師講的激情飛揚(yáng)，我們懂得了任何數(shù)學(xué)幾何圖形都可以用幾何畫(huà)板做出來(lái)，并且做動(dòng)圖效果很好，我們以后的數(shù)學(xué)課堂要適應(yīng)幾何畫(huà)板，并讓學(xué)生學(xué)會(huì)使用。

第三天同課異構(gòu)是八年級(jí)數(shù)學(xué)矩形的判定方法，例題的設(shè)置難度要適中，要讓大多數(shù)學(xué)生都能弄明白，也可以設(shè)置一道難度系數(shù)高的題目，可以培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生。下午安陽(yáng)師院數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院李老師做的講座，關(guān)于高效課堂的一些認(rèn)識(shí)，講了一些實(shí)際教學(xué)問(wèn)題還有人生的一些經(jīng)歷，老師除了做好本職工作外也可以多讀書(shū)，嘗試寫(xiě)書(shū)，這也是老師第二職業(yè)吧。

三天的培訓(xùn)，緊張而充實(shí)，專家老師講課都有一個(gè)共同特點(diǎn)，把課堂還給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，歸結(jié)規(guī)律，這是我們以后課堂要學(xué)習(xí)的地方，不能一味地知識(shí)灌輸，應(yīng)該讓學(xué)生自己主動(dòng)參與到課堂中去，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，從而獲得知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，轉(zhuǎn)化為能力。

數(shù)學(xué)教師培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得感悟范例三

一、新教材的釋疑

面對(duì)新課程，新教材的實(shí)施，我自己有著太多的疑惑，而南京市教研室員朱宇輝老師案例的形式向我們?nèi)嬖忈屃诵陆滩牡奶攸c(diǎn)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主、合作、探究式學(xué)習(xí)。而要想真正的提高課堂教學(xué)效率，沒(méi)有一定的觀念更新是很難實(shí)現(xiàn)的。

在實(shí)施課堂教學(xué)時(shí)，不能僅僅滿足于將書(shū)本上的有限知識(shí)傳授給學(xué)生，而且要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，年齡特點(diǎn)來(lái)認(rèn)真研究，探討課堂教學(xué)的方式、方法，要從學(xué)生全面發(fā)展的目標(biāo)出發(fā)來(lái)組織和實(shí)施自己的課堂教學(xué)，同時(shí)要遵循教育活動(dòng)的規(guī)律，充分注意學(xué)生的“差異性”，充分發(fā)揮學(xué)生潛在的能力，努力提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性。

二、個(gè)人成長(zhǎng)的引領(lǐng)

美女特級(jí)魏潔老師的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，特級(jí)教師王凌給我們看他的備課筆記，張勇成老師結(jié)合自身的成長(zhǎng)給我們做的講座等等，為我們教師的健康成長(zhǎng)又一次指明了方向。還記得宋濤老師的那幾句“不推諉責(zé)任、不獨(dú)享成果”“學(xué)會(huì)拒絕、學(xué)會(huì)放棄”“提高工作品質(zhì)”猶如醍醐灌頂，教會(huì)了我如何在工作中懂得舍取。只要你愿意，你總歸能看到前面的希望！

三、教育觀念的更新

第2篇

隨著中等職業(yè)教育改革的深化和發(fā)展，心理健康教育已為越來(lái)越多的中職學(xué)校所重視，但許多學(xué)校心理健康教育基本上是以心理健康教育課和心理輔導(dǎo)為主，即主要針對(duì)存在心理問(wèn)題的個(gè)體進(jìn)行的，顯然這種傳統(tǒng)的心理健康教育模式偏離了心理健康教育的總目標(biāo)和基本原則。積極心理學(xué)的興起，為積極心理健康教育提供了思想動(dòng)力，它從一種嶄新的視角詮釋心理學(xué)，將心理學(xué)研究的關(guān)注點(diǎn)放在心理健康和良好的心理狀態(tài)方面。它關(guān)注人性中的積極層面，包括積極情緒體驗(yàn)、積極人格特征、積極社會(huì)環(huán)境等，力圖全方位地看待事物，這為學(xué)校心理健康教育工作的有效開(kāi)展提供了新思路。

中山中專根據(jù)積極心理學(xué)的理念，以“大心理教育觀”為理念，以心理社團(tuán)為載體，構(gòu)建中職學(xué)校“朋輩輔導(dǎo)、陽(yáng)光心育”的心理健康教育模式，以培養(yǎng)中職學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

一、構(gòu)建中職“朋輩輔導(dǎo)、陽(yáng)光心育”的理論依據(jù)

1.朋輩心理輔導(dǎo)

朋輩心理輔導(dǎo)（ peer counseling）是指非專業(yè)心理工作者經(jīng)過(guò)選拔、培訓(xùn)和監(jiān)督向?qū)で髱椭摹⒛挲g相當(dāng)?shù)氖苤撸?提供具有心理咨詢功能的人際幫助的過(guò)程（ Mamarchev ，1981）。有些來(lái)訪者咨詢的問(wèn)題并不需要專業(yè)的咨詢?nèi)藛T進(jìn)行解答和處理，選拔一些優(yōu)秀的同齡人經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，也可以圓滿地解決這些問(wèn)題。而且學(xué)生的心理問(wèn)題或障礙往往不是一兩天就形成或突然表現(xiàn)出來(lái)的，它有一個(gè)發(fā)展過(guò)程。當(dāng)身邊的同學(xué)有異常時(shí)，朋輩心理輔導(dǎo)員能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并幫助解決或找心理教師，能起到監(jiān)督防范作用。此外據(jù)相關(guān)調(diào)查，青少年受同伴的影響遠(yuǎn)超過(guò)師長(zhǎng)等人群。同齡人在價(jià)值觀、經(jīng)驗(yàn)、情感體驗(yàn)、愛(ài)好、生活方式、學(xué)習(xí)方式等方面都很相近，容易產(chǎn)生共鳴。因此在遇到心理困惑時(shí)，大部分學(xué)生都喜歡通過(guò)向友人傾訴來(lái)獲得心理安慰與幫助。從積極心理學(xué)的視域看， 每個(gè)人都有成長(zhǎng)的能量和發(fā)展新力量的能力， 因此在朋輩輔導(dǎo)這種非正式的互助關(guān)系中，無(wú)論是被幫助者還是助人者都能獲得相應(yīng)的成長(zhǎng)。

2.心理社團(tuán)

心理社團(tuán)是指由對(duì)心理學(xué)有共同興趣愛(ài)好的學(xué)生自愿組成，共同開(kāi)展心理活動(dòng)的學(xué)生組織，是學(xué)生自我教育、自我管理、自我服務(wù)的一種有效形式。心理社團(tuán)作為校園文化的有機(jī)組成部分，是心理健康教育的有效陣地，發(fā)揮著心理自我教育的功能，同時(shí)也能有效融合積極心理學(xué)的理念，是開(kāi)展“朋輩輔導(dǎo)、陽(yáng)光心育”的重要載體。

綜上所述，中山中專以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，以心理社團(tuán)為載體，構(gòu)建中職學(xué)校“朋輩輔導(dǎo)、陽(yáng)光心育”的心理健康教育模式是可行的。它能最大程度優(yōu)化學(xué)校心理健康教育的服務(wù)功能，滿足心理健康教育的目標(biāo)，促使全體學(xué)生的積極品質(zhì)得以發(fā)展，使學(xué)生在校園里更加快樂(lè)地體驗(yàn)生命的成長(zhǎng)。

二、在積極心理學(xué)視域下構(gòu)建“朋輩輔導(dǎo)、陽(yáng)光心育”心理健康教育模式

1.整合學(xué)校有利因素，創(chuàng)建積極的心理環(huán)境

積極心理學(xué)注重人與環(huán)境的關(guān)系，認(rèn)為人的積極品質(zhì)與環(huán)境分不開(kāi)，是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的，同時(shí)環(huán)境又在很大程度上影響了人。積極的學(xué)校環(huán)境對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展尤為重要。中山中專樹(shù)立了新型的學(xué)校心理健康教育師生觀，整合學(xué)校的有利資源，創(chuàng)建溫馨而積極的心理環(huán)境。例如，校長(zhǎng)朱家良提出構(gòu)建以學(xué)生為主體的“參與―體驗(yàn)―感悟”型自主發(fā)展新模式，各種各樣的社團(tuán)紛紛成立，我們通過(guò)各種社團(tuán)活動(dòng)、幸福課程、學(xué)科滲透、影視、宣傳欄、微博等多途徑直接或間接地宣傳積極心理學(xué)的思想，創(chuàng)建陽(yáng)光環(huán)境，以影響學(xué)生的觀念，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的積極心態(tài)和積極品質(zhì)，如在全校范圍內(nèi)開(kāi)設(shè)“幸福心理學(xué)”選修課，融合了哈佛大學(xué)的“幸福課”和馬丁?塞里格曼的《真實(shí)的幸?！返葍?nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)。

陽(yáng)光心晴社就是在這樣一個(gè)自主的環(huán)境中誕生的。社團(tuán)自成立以來(lái)就不斷完善架構(gòu)，健全機(jī)制，建立了“陽(yáng)光心晴社―科級(jí)心委部―班級(jí)心理委員”三級(jí)分層管理和集中管理模式，做到精挑細(xì)選、選賢任能，在心理老師的指導(dǎo)下，社團(tuán)成員自主管理、快樂(lè)工作。同時(shí)注重與其他部門(mén)和社團(tuán)合作，在學(xué)校“每周一演”等健康有益的文體活動(dòng)中融入心理因素，讓學(xué)生在積極、健康的校園文化氛圍中，在積極體驗(yàn)與積極情緒中形成積極的心理，在共同感受心理健康快樂(lè)的同時(shí)互相發(fā)現(xiàn)并學(xué)習(xí)彼此的優(yōu)點(diǎn)，進(jìn)而培養(yǎng)積極

品質(zhì)。

2.開(kāi)展朋輩輔導(dǎo)，進(jìn)行積極預(yù)防

積極心理學(xué)認(rèn)為人人都是教育者，人人都是自我的管理者，人人都有積極的潛在心理能量，人人都有自我向上的成長(zhǎng)能力。它還提出了積極預(yù)防的思想，認(rèn)為“在預(yù)防工作中所取得的巨大進(jìn)步是來(lái)自于在個(gè)體內(nèi)部系統(tǒng)地塑造各項(xiàng)能力，而不是修正缺陷。”也就是說(shuō)如果一個(gè)人處在一個(gè)容易孕育焦慮、抑郁等情緒的環(huán)境中，要防止不出現(xiàn)心理問(wèn)題是較難的，但是人擁有可以抵制這些問(wèn)題的力量，如勇氣、毅力、樂(lè)觀、希望等積極品質(zhì)。積極預(yù)防就是要通過(guò)恰當(dāng)?shù)母深A(yù)塑造這些良好品質(zhì)。只要個(gè)體的心理得到了發(fā)展， 潛能得到了發(fā)揮， 就能減少心理問(wèn)題和困擾的產(chǎn)生。也就是不把學(xué)生當(dāng)成問(wèn)題的來(lái)源，而是把他們當(dāng)成具有巨大潛能的個(gè)體，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，讓學(xué)生積極主動(dòng)地關(guān)心自己的心理發(fā)展，參與活動(dòng)。我校開(kāi)展朋輩輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生防微杜漸，以積極心理品質(zhì)對(duì)抗問(wèn)題，進(jìn)行積極預(yù)防。

“初級(jí)朋輩輔導(dǎo)員”和“中級(jí)朋輩輔導(dǎo)員”培訓(xùn)班分別定在每周二、四下午的選修課時(shí)間。培訓(xùn)的課程有心理常識(shí)、青少年心理特征、青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題的鑒別、溝通的藝術(shù)、青少年常見(jiàn)問(wèn)題的應(yīng)對(duì)技巧、心理咨詢常用技術(shù)等。培訓(xùn)結(jié)束后，通過(guò)考核的成員將獲得相應(yīng)的“初級(jí)/中級(jí)朋輩輔導(dǎo)員”證書(shū)。目前我校已經(jīng)培養(yǎng)了一百余名初級(jí)朋輩輔導(dǎo)員，三十余名中級(jí)朋輩輔導(dǎo)員。

中山中專在注重培養(yǎng)學(xué)生心理學(xué)知識(shí)素養(yǎng)的同時(shí)，還注重培養(yǎng)學(xué)生陽(yáng)光心情、陽(yáng)光生活的積極心態(tài)，實(shí)現(xiàn)助人自助的宗旨。每個(gè)學(xué)年初，朋輩輔導(dǎo)員都會(huì)面向新生開(kāi)展講座和朋輩團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，通過(guò)游戲、經(jīng)驗(yàn)介紹、聊天等形式幫助新生了解和適應(yīng)新環(huán)境，使新生更快地融入新班級(jí)，投入到專業(yè)的學(xué)習(xí)中。朋輩輔導(dǎo)員還會(huì)集體備課，為有需要的班級(jí)召開(kāi)心理主題班會(huì)。有的主題非常受廣大師生的喜愛(ài)，如“青春的抉擇”和“責(zé)任”等。每位朋輩輔導(dǎo)員都是心理志愿者，熱心幫助一些有心理援助需要的同學(xué)，做班級(jí)同學(xué)、舍友的知心伙伴、心理觀察員，心理活動(dòng)的組織者、心理信息的傳遞員。他們平時(shí)留心觀察周邊同學(xué)的心理狀況并以聊天、寫(xiě)信、贈(zèng)送卡片、共同活動(dòng)等形式及時(shí)干預(yù)引導(dǎo)，讓同學(xué)們體會(huì)到“青春路上，你我相伴”的溫暖，預(yù)防心理問(wèn)題的產(chǎn)生。對(duì)于自己不能解決的問(wèn)題，朋輩輔導(dǎo)員會(huì)及時(shí)匯報(bào)給學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)中心，以便心理老師及時(shí)干預(yù)解決。朋輩輔導(dǎo)員在心理自助、他助、互助的實(shí)踐活動(dòng)中增強(qiáng)了自信、開(kāi)發(fā)了潛能，培養(yǎng)了愛(ài)心和良好的溝通能力，成長(zhǎng)為合格的心理志

愿者。

3.注重積極情緒體驗(yàn)，開(kāi)展陽(yáng)光活動(dòng)、陽(yáng)光心育

人的情緒分為積極情緒和消極情緒，積極心理學(xué)認(rèn)為培養(yǎng)個(gè)體積極人格特質(zhì)的最佳途徑，是增強(qiáng)個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)。許多研究發(fā)現(xiàn)， 積極情感如快樂(lè)、興奮、興趣等對(duì)人的行為具有擴(kuò)展和增強(qiáng)的效能。拓展建構(gòu)理論認(rèn)為當(dāng)早期的積極情緒體驗(yàn)產(chǎn)生，將會(huì)拓寬個(gè)體的注意和認(rèn)知，讓個(gè)體能更好地應(yīng)對(duì)逆境。而良好的應(yīng)對(duì)又預(yù)示著未來(lái)的積極情緒的產(chǎn)生，進(jìn)而提升個(gè)體的幸福感，并實(shí)現(xiàn)個(gè)體的成長(zhǎng)。中山中專提倡陽(yáng)光活動(dòng)，創(chuàng)新開(kāi)展了獨(dú)具特色的、多姿多彩的心理活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟、成長(zhǎng)，傳達(dá)正面積極的信息，宣傳“陽(yáng)光心情、陽(yáng)光生活”的理念。

舉辦的活動(dòng)具有長(zhǎng)期性，成為學(xué)校的特色心理活動(dòng)，得到教育局領(lǐng)導(dǎo)的肯定，其他學(xué)校紛紛效仿。在“5?25陽(yáng)光心晴活動(dòng)月”中舉辦了豐富多彩的活動(dòng)，如“夢(mèng)想宣言”征集活動(dòng)、原創(chuàng)校園心理劇評(píng)比活動(dòng)、心靈征文、心靈涂鴉、“快樂(lè)秘籍”征集活動(dòng)、愚人節(jié)“愚人活動(dòng)”、心理電影有獎(jiǎng)競(jìng)答活動(dòng)、黑板報(bào)、手抄報(bào)、讀后感評(píng)比、笑話墻等，在娛樂(lè)的同時(shí)很大程度上滿足了學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)的需要，增強(qiáng)了他們的自信心，使他們從知識(shí)、意志、情感、個(gè)性、人際等方面都得到鍛煉和提升。每年策劃一場(chǎng)主題鮮明的心理劇演出，用歌曲、舞蹈、小品、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)等形式宣傳心理健康知識(shí)和觀念，如“快樂(lè)人生”劇場(chǎng)就是以旅游大巴為引線，以“快樂(lè)”等為主題，以歌曲、舞蹈、小品、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)為形式的表演。這是一場(chǎng)心靈之旅，展現(xiàn)了學(xué)生不同的煩惱，把三情（親情、愛(ài)情、友情）生動(dòng)地描畫(huà)出來(lái)，牽動(dòng)著你、我、他的情思，告訴學(xué)生要以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)人生。形式新穎，獨(dú)領(lǐng)的“陽(yáng)光之星”評(píng)比活動(dòng)為學(xué)生樹(shù)立了陽(yáng)光的榜樣，給予學(xué)生正面的引導(dǎo)?！瓣?yáng)光心晴杯”心理健康知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)輻射面大，掀起了學(xué)生學(xué)習(xí)心理知識(shí)的熱潮，讓積極心理學(xué)的思想更深入學(xué)生的心靈，促使學(xué)生積極主動(dòng)地參與各種校園活動(dòng)，體驗(yàn)積極情緒，促進(jìn)個(gè)體優(yōu)良品質(zhì)的發(fā)展。

第3篇

一些學(xué)校已經(jīng)形成了相對(duì)規(guī)范和固定的班主任培養(yǎng)程式，但隨著教齡的增長(zhǎng)，教師易產(chǎn)生職業(yè)倦怠感，同時(shí)學(xué)生又是不斷成長(zhǎng)和變化的群體，因此現(xiàn)代教育需要教師和學(xué)生共同成長(zhǎng)。積極心理學(xué)是心理學(xué)研究的一個(gè)新思路，這一嶄新的理念將引領(lǐng)教師用新的視角去審視教育，探索適應(yīng)時(shí)代要求的教育策略和方法。在中小學(xué)，除專職心理教師外，班主任和德育老師也是學(xué)校心育工作的重要力量。積極心理學(xué)理念為心育工作者的成長(zhǎng)提供了新的指導(dǎo)思想，因此轉(zhuǎn)換思路，關(guān)注其成長(zhǎng)，培養(yǎng)其積極的心理品質(zhì)，使其積累積極心理資源，從而更好地走進(jìn)學(xué)生心靈，成為學(xué)校心理工作發(fā)展的必然趨勢(shì)。

一、積極心理學(xué)基本理念

積極心理學(xué)的英文為Positive Psychology，它是指利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段，來(lái)研究人類的潛能和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。

積極心理學(xué)有三個(gè)層面的含義：第一，從主觀體驗(yàn)上，它關(guān)心人積極的主觀體驗(yàn)，主要探討人類的幸福感、滿意感、快樂(lè)感，建構(gòu)對(duì)未來(lái)的樂(lè)觀態(tài)度和對(duì)生活的忠誠(chéng)；第二，對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)，積極心理學(xué)主要提供積極的心理特征，如愛(ài)的能力、工作的能力、積極地看待世界的方法、創(chuàng)造的勇氣、積極的人際關(guān)系、審美體驗(yàn)、寬容和智慧靈性等等；第三，積極的心理品質(zhì)包括一個(gè)人的社會(huì)性，如作為公民的美德、利他行為、對(duì)待別人的寬容、職業(yè)道德、社會(huì)責(zé)任感、成為一個(gè)健康的家庭成員。

二、師源性心理問(wèn)題――只有自己擁有一個(gè)春天的生命，才能幫助別人創(chuàng)造一個(gè)生命的春天

“師源性”心理傷害主要是指由于教師自身的心理素質(zhì)和心理健康水平不足，對(duì)學(xué)生的身心健康造成消極影響。北京師范大學(xué)伍新春教授從1999年就開(kāi)始關(guān)注和研究教師職業(yè)倦怠問(wèn)題，他在《教師職業(yè)倦怠預(yù)防》一書(shū)中說(shuō)：“在某種意義上，心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)產(chǎn)生的影響?！?/p>

我們關(guān)注教師心理健康不只是因?yàn)榻處熜睦斫】禒顩r會(huì)影響學(xué)生，也不只是因?yàn)榻處熓菍W(xué)校最重要的財(cái)富，是教育事業(yè)的最重要資源，而是基于教師本身的尊嚴(yán)。對(duì)教師的尊敬是教育事業(yè)的基礎(chǔ)，是人類文明不斷進(jìn)步的基點(diǎn)。如果教師的生命得不到尊重，教師失去了尊嚴(yán)，我們就不可能教育出有人文精神的學(xué)生，就不可能傳續(xù)人類文明的精萃。

一個(gè)合格的教師，首先應(yīng)該是一個(gè)心理健康的教師。心育導(dǎo)師與學(xué)生的接觸更加密切，對(duì)學(xué)生的影響也更加深遠(yuǎn)，他們的個(gè)人氣質(zhì)是班級(jí)氣質(zhì)形成的重要影響因素，因此關(guān)注心育導(dǎo)師的心理成長(zhǎng)是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要保障。

三、積極心理學(xué)理念下的心育導(dǎo)師成長(zhǎng)――正確的教育思想比方法更重要

我校心育導(dǎo)師小組由德育校長(zhǎng)、德育老師、心理老師和班主任組成。積極心理學(xué)認(rèn)為教師和學(xué)生一樣都是成長(zhǎng)中、發(fā)展中的個(gè)體，教師也要培養(yǎng)自己的積極心理，以積極的心態(tài)看待發(fā)展中的學(xué)生，重視個(gè)體自我成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，才能更好地幫助學(xué)生發(fā)展積極心理，為學(xué)生的心理成長(zhǎng)營(yíng)造一個(gè)積極和諧的氛圍。

依據(jù)積極心理學(xué)理論的三個(gè)層次及心育導(dǎo)師成長(zhǎng)心理品質(zhì)的需求，我們?cè)O(shè)定了以下三個(gè)心育導(dǎo)師的培養(yǎng)目標(biāo)：

1.發(fā)掘積極優(yōu)勢(shì)

愛(ài)、寬容、慈悲、感恩、親密、謙遜、勇敢、好奇、聰慧和創(chuàng)造性等是人類跨文化共同擁有的美德，這些美德讓人類共同向著更美好、更和諧的社會(huì)發(fā)展和進(jìn)步，也是人與人和諧共處、追求美好生活、向往未來(lái)的共同基礎(chǔ)。羅丹說(shuō)：“我們的生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?！苯栌眠@句話，我認(rèn)為，我們的教師身上不是缺少美德，而是我們以前過(guò)分地關(guān)注他們身上的缺點(diǎn)和不足。

因此建構(gòu)教師的積極力量，讓每一位教師看到自己身上的美德和優(yōu)勢(shì)，并將積極心理學(xué)的因素注入教師的心理，讓每一位教師都關(guān)注自己和他人的積極方面，挖掘自身的優(yōu)勢(shì)和美德，肯定這些美德。積極心理學(xué)就是要引導(dǎo)教師發(fā)現(xiàn)自身和他人身上的美德和優(yōu)勢(shì)，讓每一位教師都能體驗(yàn)到主觀幸福感、生活滿意感、事業(yè)快樂(lè)感、工作流暢感，擁有自尊、自信、樂(lè)觀和求知激情及創(chuàng)造力，從而使每一位教師成為心理健康教育的主體，用自身的優(yōu)勢(shì)和美德去感受生活，積極工作，教育學(xué)生。

2.培養(yǎng)積極情緒

積極情緒是積極心理學(xué)研究的一個(gè)主要方面，它主張研究個(gè)體對(duì)待過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)的積極體驗(yàn)。在對(duì)待過(guò)去方面，主要研究滿足、滿意等積極體驗(yàn)；在對(duì)待現(xiàn)在方面，主要研究幸福、快樂(lè)等積極體驗(yàn)；在對(duì)待將來(lái)方面，主要研究樂(lè)觀和希望等積極體驗(yàn)。

（1）回顧過(guò)去――幸福而滿足。心理學(xué)對(duì)幸福的研究主要用主觀幸福感作為幸福的指標(biāo)。幸福不僅僅是獲得快樂(lè)，而且還包含了通過(guò)發(fā)揮自身潛能而達(dá)到的完美體驗(yàn)。決定人們幸福的不是事件本身，而是人們?nèi)绾慰创l(fā)生的事情。

（2）面對(duì)今天――快樂(lè)而充盈。研究發(fā)現(xiàn)，雖然每個(gè)年齡階段都存在不快樂(lè)的人，但還必須承認(rèn)，同時(shí)也有著許多快樂(lè)的人。

（3）憧憬未來(lái)――現(xiàn)實(shí)而樂(lè)觀。擁有樂(lè)觀精神是使希望和樂(lè)觀增長(zhǎng)的關(guān)鍵，樂(lè)觀可以讓人更多地看到好的方面。樂(lè)觀的人更容易擁有好心情，從而不懈努力，并擁有更好的身體健康狀況。一個(gè)樂(lè)觀的人更可能養(yǎng)成健康的習(xí)慣并獲得更多的社會(huì)支持。

3.建立積極關(guān)系

創(chuàng)建積極和諧的班級(jí)和學(xué)校環(huán)境，有利于發(fā)揮人的美德和優(yōu)勢(shì)，營(yíng)造積極快樂(lè)的學(xué)習(xí)氣氛與和諧的人際關(guān)系。

四、心育導(dǎo)師成長(zhǎng)工作坊模式探索――教師需要心靈成長(zhǎng)

（一）心育導(dǎo)師成長(zhǎng)工作坊內(nèi)容與形式

針對(duì)心育導(dǎo)師小組中教師存在的心理困惑和在班級(jí)管理、課堂教學(xué)、師生關(guān)系等方面的心理需求，采用“成長(zhǎng)工作坊”的形式開(kāi)展心理培訓(xùn)，讓教師自愿參加，可以改變教師工作理念，優(yōu)化教師教育手段，促進(jìn)教師個(gè)人成長(zhǎng)，提升教師人格魅力。它是一種將培訓(xùn)、教學(xué)、科研融合為一體的模式。

活動(dòng)形式包括視頻賞析、角色扮演、同伴互助、小組討論、繪畫(huà)投射、頭腦風(fēng)暴、游戲體驗(yàn)、案例分析、行為訓(xùn)練等，促使教師獲得感悟和內(nèi)省。

（二）心育導(dǎo)師成長(zhǎng)工作坊目標(biāo)

“教師成長(zhǎng)工作坊”引導(dǎo)教師感悟積極關(guān)系的建立是改變的開(kāi)始，以“自我了解―自我探索―自我體驗(yàn)―自我發(fā)展―自我成長(zhǎng)”為主線，以喚醒教師內(nèi)在的和諧、激發(fā)教師的積極情緒、建立良好的師生關(guān)系為目標(biāo)。

（三）培訓(xùn)對(duì)象：心育導(dǎo)師

（四）培訓(xùn)時(shí)間：每月一次，持續(xù)一年共9次

（五）操作主題：讓快樂(lè)找到回家的路

主題

■

1.發(fā)掘積極優(yōu)勢(shì)

主題一：布繪我心（繪畫(huà)投射）

主題二：幸福敲門(mén)（角色扮演、頭腦風(fēng)暴）

主題三：心靈之旅（音樂(lè)放松、冥想練習(xí)）

2．培養(yǎng)積極情緒

主題一：壓力密碼（視頻賞析、心理測(cè)試）

主題二：?jiǎn)栴}資源（案例分析）

主題三：快樂(lè)魔方（游戲體驗(yàn)）

3．建立積極關(guān)系

主題一：左手右手（案例分析）

主題二：重塑心身（角色扮演）

主題三：快樂(lè)家譜（繪畫(huà)投射）

（六）結(jié)束階段

1.成員分享

2.輔導(dǎo)反思

（1）促進(jìn)教師成長(zhǎng)

教師根據(jù)自己的需要自愿選擇參加工作坊，主動(dòng)參與活動(dòng)，積極面對(duì)問(wèn)題，自主地自我優(yōu)化，體會(huì)積極心理的意義。工作坊的形式增強(qiáng)了教師間的心理支持，打開(kāi)了教師自己的心結(jié)，促進(jìn)教師的內(nèi)心成長(zhǎng)。

（2）感受幸福

心育導(dǎo)師工作坊模式的建立，使教師逐漸體會(huì)到幸福是永恒的主題，持續(xù)人的一生?，F(xiàn)實(shí)難以琢磨而又形影不離，如果完全沉浸其中，就可以得到一種“美好”的享受，享受“當(dāng)下”的幸福。幸福是一種能力，這種能力可以促使我們關(guān)注自己內(nèi)心成長(zhǎng)，體驗(yàn)到幸福是可以學(xué)習(xí)的。幸福沒(méi)有終點(diǎn)，只有起點(diǎn)，讓我們活在當(dāng)下，享受當(dāng)下的幸福。因?yàn)?，只有“?dāng)下”是最好的、最美的，在當(dāng)下我們能遇到最美的自己。

（3）營(yíng)造了積極的教研氛圍

工作坊的建立為教師搭建了一個(gè)學(xué)習(xí)、交流、探索和合作的平臺(tái)，以活動(dòng)激發(fā)積極能量，以活動(dòng)分享促進(jìn)教育教學(xué)研討，活動(dòng)本身所營(yíng)造的濃厚的研討氛圍為教師提供了良好的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。行動(dòng)的過(guò)程是思考的過(guò)程，糾結(jié)也是成長(zhǎng)的契機(jī)。

實(shí)踐證明，積極心理學(xué)的獨(dú)特魅力必將引領(lǐng)學(xué)校心理健康教育走向新的發(fā)展，集教學(xué)、培訓(xùn)、科研為一體的班主任培養(yǎng)模式具有很強(qiáng)的操作性。

注：本文是廣州市中小學(xué)德育研究“十一五”規(guī)劃課題“新課程背景下班主任工作實(shí)效性研究”的研究成果，課題批準(zhǔn)號(hào)：09B01。

第4篇

心理咨詢師文章

（國(guó)家職業(yè)資格二級(jí)） 

         文章類型：          個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告         

文章題目：        成長(zhǎng)，終身的課題       

        姓    名：            李                

        身份證號(hào)：                              

        所在省市：   河南省平頂山市       

        所在單位：                                

成長(zhǎng)，終身的課題

平頂山 

摘要：本文通過(guò)對(duì)自我成長(zhǎng)經(jīng)歷中對(duì)自己產(chǎn)生重大影響的事件的回顧，闡述了個(gè)人不斷成熟的心路歷程，深層次地審視并分析了自我的人格特征以及要完善的方面，揭示了自我想成為心理咨詢師的內(nèi)心追求和渴望，并對(duì)自己從事心理咨詢師職業(yè)的原因，優(yōu)勢(shì)和不足進(jìn)行了分析，從而給自己以后的職業(yè)范圍定位，指明努力的方向。 

關(guān)鍵詞：成長(zhǎng)，心理咨詢，助人自助 

心理咨詢可謂是人之心靈溝通的藝術(shù)，更是使人開(kāi)心的藝術(shù)。既然是藝術(shù)就需要有自由想象及自由發(fā)揮的空間，因此，心理咨詢中需要有感悟、有想象、有創(chuàng)造。做好心理咨詢工作需要的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不僅是心理學(xué)方面的知識(shí)，更需要經(jīng)歷、了解、感悟社會(huì)和人生，這是做好心理咨詢工作的重要基礎(chǔ)。

人生是由一系列難忘的生活事件組成的，其中有悲、有歡、有苦、有樂(lè)，這些事件猶如點(diǎn)點(diǎn)花絮，點(diǎn)綴了人生的畫(huà)卷，而每當(dāng)回首這些往事時(shí)，都會(huì)有幾許新的感悟與收獲，人生就是在這樣的不斷體驗(yàn)與感悟中度過(guò)的。雖然過(guò)去經(jīng)歷過(guò)坎坷，雖然未來(lái)的道路仍然漫長(zhǎng)，但我總有信心去微笑面對(duì)。

一、自我成長(zhǎng)分析

我出生在一個(gè)知識(shí)分子家庭中，父親是上世紀(jì)五十年代畢業(yè)的大學(xué)生，母親也是高中畢業(yè)，因此從小就接受著濃郁的文化家庭氣息的熏陶，善良的父母及祥和的氛圍培養(yǎng)了我積極向上、誠(chéng)實(shí)守信的善良品質(zhì)。由于父親工作很忙，性格又較為隨和，所以母親就更多承擔(dān)起了啟蒙教育我的責(zé)任。母親知識(shí)淵博，果敢擔(dān)擋，從小對(duì)我嚴(yán)格要求，教授做人道理，甚至是文化課知識(shí)。我很小就識(shí)字讀書(shū)，知書(shū)達(dá)禮，小學(xué)期間學(xué)習(xí)優(yōu)秀，成績(jī)突出。

初中前期，受班級(jí)不良氛圍影響，再加上正是貪玩的年紀(jì)，放學(xué)后總是跟著班級(jí)一些“調(diào)皮搗蛋”的同學(xué)四處玩耍，學(xué)習(xí)成績(jī)不再處于班級(jí)拔尖行列，為此沒(méi)少讓母親擔(dān)憂，這一時(shí)期是我人生中的一段低谷時(shí)期。好在到初中二年級(jí)后，在學(xué)校及母親的教育下及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)，又重新找回了自我，學(xué)習(xí)成績(jī)很快就提上去了，在畢業(yè)前夕還光榮加入了共青團(tuán)組織。

中考我考進(jìn)了當(dāng)?shù)匾凰攸c(diǎn)高中，當(dāng)我自信滿懷的來(lái)到這所學(xué)校時(shí)，才發(fā)現(xiàn)這里真的是高手云集，而我的優(yōu)勢(shì)已不復(fù)存在，再加上進(jìn)入高中，學(xué)業(yè)難度變大，我一下子由原來(lái)的前幾名到班級(jí)的中等水平了，這對(duì)于好強(qiáng)的我是很難接受的，于是，我就非?？炭嗯Φ膶W(xué)習(xí)，可是總也不見(jiàn)成績(jī)的提高，反而還退步，我真的非常著急。當(dāng)時(shí)學(xué)校開(kāi)設(shè)的有一門(mén)課程叫“學(xué)習(xí)方法課”，講授如何調(diào)整心態(tài)，根據(jù)自身情況探索并掌握合適的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，現(xiàn)在回想，其實(shí)這就是我最初接觸到的心理學(xué)方面課程。按照課程的要求，我及時(shí)找到了適合自己的學(xué)習(xí)規(guī)律，成績(jī)不斷提高，成績(jī)穩(wěn)定在班級(jí)前五名，高考時(shí)也發(fā)揮正常，順利考上一所鐵路院校，父母、親戚也都為我高興。

四年的大學(xué)生活是我人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是我形成人生觀、價(jià)值觀，邁向成熟的一個(gè)標(biāo)志。學(xué)校的宿舍是八人間，可能是因?yàn)榇蠹移⑿韵嗤叮盍?xí)慣相似，我和室友相處的還算不錯(cuò)，關(guān)系融洽、人際和諧。也就是在與大家相處的過(guò)程中，我對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)，我做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，有較強(qiáng)的毅力，并且能很好的覺(jué)察到他人的情緒變化，與他人較好的相處。我始終認(rèn)為，人性會(huì)有一些優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，金無(wú)足赤，人無(wú)完人，對(duì)人的要求不能太苛求完美，我相信每個(gè)人的行為背后都有其原因，只要站在對(duì)方的角度上按照他的思維方式去考慮，很多一開(kāi)始我們認(rèn)為不可理解的行為就都變得可以理解了。也就是這個(gè)時(shí)候我正式開(kāi)始接觸到心理學(xué)，并對(duì)它產(chǎn)生了濃厚的興趣，我經(jīng)常在課余時(shí)間旁聽(tīng)心理學(xué)專業(yè)的課程，慢慢的對(duì)心理學(xué)有了一些了解。

大學(xué)畢業(yè)后分配到一家國(guó)企上班，剛開(kāi)始從事生產(chǎn)技術(shù)方面業(yè)務(wù)，因?yàn)樯a(chǎn)任務(wù)飽滿，周六經(jīng)常加班，有時(shí)節(jié)假日也不休息，因而無(wú)暇深入學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)。到后來(lái)從事管理崗位后，有了較多空閑時(shí)間，在努力工作的同時(shí)，利用業(yè)務(wù)時(shí)間繼續(xù)深造。2004年，經(jīng)過(guò)兩年的學(xué)習(xí)，我終于拿到了在職研究生（管理學(xué)專業(yè)）的畢業(yè)證、學(xué)位證。無(wú)論是在管理學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)中還是在我的工作中，都使我體會(huì)到，只有更好的了解人們的內(nèi)心世界，探明行為背后的深層動(dòng)機(jī)，才能更好的發(fā)揮個(gè)體或者團(tuán)隊(duì)的潛力。特別在大量接觸人力資源管理方面的業(yè)務(wù)期間，感覺(jué)心理學(xué)方面知識(shí)對(duì)工作有很大促進(jìn)作用，于是在工作之余投入大量精力到對(duì)心理學(xué)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)和個(gè)人內(nèi)在成長(zhǎng)的探索當(dāng)中。辛勤的汗水換來(lái)了豐碩的果實(shí)，由于工作成績(jī)出色，我從一名技術(shù)員一步步走到部門(mén)負(fù)責(zé)人，到現(xiàn)在成為一名企業(yè)的法定代表人，我認(rèn)為心理學(xué)知識(shí)在其中發(fā)揮了很重要的作用，也使我達(dá)到了人生中階段性的高峰。

二、自我人格分析

工作以來(lái)的近二十年，在與家人、領(lǐng)導(dǎo)、同事、供方、客戶等各種角色間的接觸、碰撞、合作當(dāng)中，使得我有更多的機(jī)會(huì)來(lái)總結(jié)和反思自己。我認(rèn)為我的優(yōu)點(diǎn)是為人誠(chéng)懇，待人友善，做事認(rèn)真執(zhí)著，能充分換位思考。我的缺點(diǎn)是對(duì)細(xì)節(jié)追求完美、感情用事、固執(zhí)等，這也是我需要改進(jìn)的地方。我對(duì)金錢(qián)的態(tài)度是：“君子愛(ài)財(cái)、取之有道”，我的人生信念是：“直面人生，成為自己”。我認(rèn)為成熟的標(biāo)準(zhǔn)是：有一定范圍的朋友和愛(ài)好，積極參加各種社會(huì)活動(dòng)；能容忍別人和自己在價(jià)值觀上的差異；能以客觀的態(tài)度看待事物；有自己的人生哲學(xué)，為一定的目的生活。

我認(rèn)為我的人格類型是黏液質(zhì)，且伴有部分抑郁質(zhì)，性情穩(wěn)重、責(zé)任感強(qiáng)、忠誠(chéng)度高、甘于奉獻(xiàn)，但因循守舊、反應(yīng)慢、創(chuàng)新力不足。這可以從我做事的風(fēng)格和朋友的批評(píng)中看出來(lái)，人們總覺(jué)得我辦事認(rèn)真、負(fù)責(zé)、自律，但朋友們有時(shí)會(huì)批評(píng)我過(guò)于苛求、容易輕信他人。

最近這幾年，我大部分時(shí)間的心情都是比較平靜愉悅的。我對(duì)他人比較寬容，能夠根據(jù)具體情況去理解他人的觀點(diǎn)、行為、情緒。但我同時(shí)也意識(shí)到，自己還存在著很多不足，需要在以后的生活中加以改善，主要在五個(gè)方面：一是要增強(qiáng)我的語(yǔ)言表達(dá)能力；二是拓展我在心理學(xué)方面知識(shí)廣度；三是要更多的將自己所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際；四是要增強(qiáng)我的創(chuàng)新能力；五是要不斷完善自我，最終成為自我。

人生有很多次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，每一件事情都能夠?qū)θ擞泻艽蟮膯l(fā)，只要我們用心體驗(yàn)。所以我相信人生是一場(chǎng)經(jīng)歷。無(wú)論是挫折還是磨難都是對(duì)自己的一次考驗(yàn)，而生活中遭遇的任何事件都只是增加了你成長(zhǎng)的經(jīng)歷，都是自己成長(zhǎng)的一部分，這和心理咨詢的理念“自我成長(zhǎng)”是相吻合的。成長(zhǎng)，是一個(gè)終身的課題。

三、職業(yè)行為分析

（一）學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)的動(dòng)機(jī)

我從事企業(yè)高層管理工作，在我的工作中最多內(nèi)容的就是跟人打交道，跟人們的情緒打交道，心理學(xué)知識(shí)幫助我更好的了解這其中的奧秘。在為企業(yè)招聘人才的時(shí)候，不但要清晰應(yīng)聘者的業(yè)務(wù)水平是否符合企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，還要了解應(yīng)聘者的性格特點(diǎn)是否可以與其加入的團(tuán)隊(duì)相融和，更要了解在今后的工作中如何用適當(dāng)?shù)姆绞礁鷳?yīng)聘者做有效的溝通。心理學(xué)知識(shí)為我更好的做好本職工作提供了很大的幫助，隨著學(xué)習(xí)的漸漸深入，我深切的認(rèn)識(shí)到了心理學(xué)知識(shí)對(duì)于企業(yè)管理以及員工關(guān)系管理工作的重要性，這更加堅(jiān)定了我學(xué)習(xí)心理學(xué)的決心。并且也讓我慢慢清晰了自己的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，我希望通過(guò)自身不斷的努力，最終成為一名合格的心理咨詢師，更多的幫助需要我?guī)椭娜恕?/p>

（二）成為心理咨詢師的條件

1、我具備的

從人格方面看，我具備成為一名合格心理咨詢師的基本條件。心理咨詢師的人格條件是做好心理咨詢工作的最重要因素，也是心理咨詢師應(yīng)具備的首先條件。我有一個(gè)積極的心態(tài)，能妥善地處理好自己的心理沖突，我真誠(chéng)、善良，有良好的適應(yīng)能力和溝通能力，為人真誠(chéng)、隨和，并且具有敏銳的觀察力、洞察力。我尊重他人、具有強(qiáng)烈的責(zé)任心。從經(jīng)歷方面看，我從事管理工作，在目前的工作中也在不斷的將學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際工作中去。多年的工作經(jīng)驗(yàn)讓我明白和清晰如何跟人、如何跟人們的情緒打交道，而這正是心理咨詢師需要具備的基礎(chǔ)條件。我也將繼續(xù)不斷地認(rèn)識(shí)自己、充實(shí)自己、剖

析自己、提高自己。

2、我需要完善的

我不是心理學(xué)與業(yè)出身，但是我對(duì)心理學(xué)有濃厚的興趣。心理學(xué)是一個(gè)終生學(xué)習(xí)的事業(yè)，我愿意通過(guò)各種培訓(xùn)、講座、書(shū)籍不斷完善自己，從而更進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)完整的學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)。作為心理咨詢師不但需要有一顆愛(ài)心，更需要有一份耐心，對(duì)于來(lái)訪者首先要做到的就是接納，要讓來(lái)訪者感覺(jué)到包容和溫暖。我有愛(ài)心，在今后學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我會(huì)不斷歷練自己的心智，努力培養(yǎng)耐心。 我清晰的知道，想要成為一名合格的心理咨詢師，我必須具備更健全的人格。我會(huì)通過(guò)自我反省、自我分析，將自己內(nèi)心世界的各種“癥結(jié)”搞清楚、解決好，只有我的心靈成長(zhǎng)了，才能真正的幫助別人。

（三）職業(yè)的奮斗目標(biāo)

現(xiàn)在員工援助計(jì)劃（Employee Assistant Plan）這項(xiàng)工作在國(guó)內(nèi)只是剛剛起步，有待有識(shí)之士將其推廣。我希望可以結(jié)合自己的管理經(jīng)驗(yàn)各所學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)，將這樣的心理幫助更深入的推廣到企業(yè)當(dāng)中去。在國(guó)外的人力資源管理中，有專職的員工咨詢師（Employee Assistance Professional），專職為企業(yè)的員工提供心理幫助，我希望通過(guò)自己的努力，可以成為企業(yè)中的心理咨詢師，更多的幫助需要我?guī)椭娜藗儭?/p>

我清晰的明白，要想真正學(xué)好心理學(xué)，沒(méi)有什么捷徑可走，只有在實(shí)踐中邊學(xué)習(xí)，邊領(lǐng)悟，逐步提高與完善。我也清醒地認(rèn)識(shí)到自己與合格的心理咨詢師的要求還有差距，我期待各位老師能不吝給予我指導(dǎo)。 

參考文獻(xiàn)：

1.郭忌鋒主編，《國(guó)宥職業(yè)資格培訐敃程心理咨詢師（三級(jí)）》，民族出版社，2012年7月第2版。

第5篇

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起的一股新的研究思潮。它一直致力于利用心理學(xué)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段來(lái)研究普通人的活力和美德等積極品質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)不僅應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷和缺陷進(jìn)行研究，也應(yīng)對(duì)力量和積極品質(zhì)進(jìn)行研究；心理治療不僅是對(duì)創(chuàng)傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ)，也是對(duì)人自身所擁有的潛能、力量的挖掘；心理學(xué)不僅是關(guān)于健康或疾病的科學(xué)，也是關(guān)于教育、愛(ài)和成長(zhǎng)的科學(xué)。因此，心理學(xué)的研究對(duì)象應(yīng)從人的心理問(wèn)題轉(zhuǎn)為人的積極力量，以人類自身?yè)碛械拿赖屡c善作為基本點(diǎn)，從積極的層面深刻理解人性，激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，以幫助每個(gè)人獲得自己的幸福生活。就研究對(duì)象而言，積極心理學(xué)的研究分為三個(gè)層面：一是主觀層面上研究個(gè)體的積極主觀體驗(yàn)、幸福感及生理機(jī)制和獲得途徑；二是個(gè)體層面上研究積極的個(gè)人特質(zhì)，如愛(ài)的能力、創(chuàng)造力、交往技巧、寬容等；三是從群體層面上關(guān)注積極組織系統(tǒng)研究。

二、積極心理學(xué)視角下心理社團(tuán)管理

（一）重視成員情緒體驗(yàn)和自我成長(zhǎng)

積極心理學(xué)注重從情感體驗(yàn)與心態(tài)出發(fā)來(lái)考察人們的心理品質(zhì)。這要求社團(tuán)活動(dòng)的開(kāi)展要注重個(gè)體參加活動(dòng)的滿足感和心理期待，以讓社團(tuán)成員產(chǎn)生主觀體驗(yàn)，挖掘積極的力量，從而促進(jìn)自我成長(zhǎng)。一方面，社團(tuán)活動(dòng)不能搞形式主義，過(guò)分注重場(chǎng)面、數(shù)量和結(jié)果而忽略了成員的個(gè)人體驗(yàn)和感悟。而活動(dòng)是否能做實(shí)、做精，關(guān)鍵在于能否在活動(dòng)設(shè)計(jì)和操作時(shí)從成員出發(fā)，引導(dǎo)他們?cè)诨顒?dòng)中形成積極的情緒體驗(yàn)，做出積極的認(rèn)知調(diào)整和行為改變。另一方面，一些存在自卑、自我等不同問(wèn)題的成員往往容易受到忽略甚至排斥，于是他們一直受這些問(wèn)題的困擾而難以成長(zhǎng)。因此，我們應(yīng)當(dāng)通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)幫助和鼓勵(lì)他們學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并正確面對(duì)問(wèn)題，學(xué)會(huì)悅納自己和他人，從而實(shí)現(xiàn)心理社團(tuán)的教育功能。

（二）樹(shù)立社團(tuán)價(jià)值觀，塑造社團(tuán)積極品質(zhì)

積極心理學(xué)認(rèn)為人格是由人的內(nèi)部生理機(jī)制、外部行為和社會(huì)環(huán)境之間的交互作用形成的，把人看成是能夠自我管理、自我導(dǎo)向，并具有適應(yīng)性的整體。因此，我們以積極心理學(xué)的人格特質(zhì)理念為導(dǎo)向，把社團(tuán)作為獨(dú)立個(gè)體，以積極人格的形成機(jī)制來(lái)探究社團(tuán)的核心價(jià)值觀和積極品質(zhì)。心理社團(tuán)的核心價(jià)值觀是“助人自助”，管理者需要通過(guò)各種形式，在成員中樹(shù)立這個(gè)核心價(jià)值觀，并將之塑造為社團(tuán)的核心積極品質(zhì)。成員經(jīng)過(guò)較系統(tǒng)的心理知識(shí)學(xué)習(xí)及心理訓(xùn)練后，自身心理調(diào)節(jié)能力得到增強(qiáng)，并在互助的過(guò)程中體會(huì)成就感、快樂(lè)感，從而獲得心理上的積極成長(zhǎng)。這樣，心理社團(tuán)為成員提供可以依賴、有歸屬感的群體環(huán)境，在社團(tuán)內(nèi)部營(yíng)造出積極的成長(zhǎng)氛圍，可發(fā)展成為“自我成長(zhǎng)團(tuán)體”。然后，社團(tuán)成員在得到積極的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)之后回到各自班級(jí)、院系，使這些團(tuán)體也產(chǎn)生積極的成長(zhǎng)性變化，從而使班級(jí)、院系乃至整個(gè)學(xué)校也都會(huì)隨之而有所“成長(zhǎng)”。社團(tuán)的積極品質(zhì)在學(xué)生群體中逐漸被接受和認(rèn)可，將有利于積極心理健康教育更加順利地開(kāi)展。

（三）引入積極心理學(xué)管理理念，營(yíng)造積極的社團(tuán)氛圍

第6篇

他說(shuō)他的使命就是喚醒人們心靈深處的愛(ài)。他今年才28歲。

特別的心理教練

王智去年在北京演講《心靈也需要環(huán)?！窌r(shí)竟然說(shuō)：“一個(gè)真正懂得‘自私’的人才有能力去愛(ài)人，連‘自私’都不會(huì)的人是沒(méi)有資格去愛(ài)人的。”

我和王智合作過(guò)的，給一家雜志做策劃，邀請(qǐng)他做總結(jié)。寥寥百字，意見(jiàn)卻清晰明了，一點(diǎn)不像傳統(tǒng)的心理咨詢師那樣以含糊的意見(jiàn)示人。

“我是生活教練?！蓖踔强偸钦Z(yǔ)出驚人。他解釋：在國(guó)內(nèi)很多人一聽(tīng)心理咨詢就毛骨悚然，覺(jué)得自己心理有病,感覺(jué)不好。生活教練的功能是協(xié)助個(gè)人如何平衡自我與事業(yè)、家庭、人際的關(guān)系，以快樂(lè)的心情生活及工作。

怪不得他教人先學(xué)會(huì)自私再去愛(ài)人。把他的話仔細(xì)想想，真的沒(méi)錯(cuò)，一個(gè)人如果連自己都不會(huì)愛(ài)，怎么會(huì)去愛(ài)人？而我們?cè)撛趺磹?ài)？這也是他的使命：?jiǎn)拘讶藗冃撵`深處的愛(ài)。

缺乏安全感的跳槽

學(xué)行政管理專業(yè)的王智大學(xué)畢業(yè)后，選擇了一家臺(tái)資企業(yè)當(dāng)業(yè)務(wù)員。他的工作是推銷美容護(hù)膚品，試用期是3個(gè)月，期內(nèi)如完不成規(guī)定任務(wù)，就得卷鋪蓋走人。

3個(gè)月后，王智順利轉(zhuǎn)為正式職員。又過(guò)了3個(gè)月，他被提拔為銷售部經(jīng)理。這時(shí)，王智卻向領(lǐng)導(dǎo)提出轉(zhuǎn)職到公司培訓(xùn)部工作。在培訓(xùn)部短短數(shù)月的業(yè)績(jī)也讓人刮目相看。

半年后，王智跳槽至另一家新成立的管理顧問(wèn)公司，擔(dān)任培訓(xùn)總監(jiān)。他用一個(gè)月的時(shí)間組建了一支精干的隊(duì)伍，在他的努力經(jīng)營(yíng)之下，業(yè)務(wù)開(kāi)展得紅紅火火。這家公司的老板美其名曰留英的博士，一開(kāi)始讓他備感欣喜，后來(lái)發(fā)現(xiàn)“博士”的背景實(shí)在和錢(qián)鐘書(shū)《圍城》里的主角方鴻漸的背景有點(diǎn)相似，而且，公司內(nèi)部管理實(shí)在太混亂，讓真正想干事的他沒(méi)法做下去。于是，一年后，他第二次辭職了。

這次辭職，王智沒(méi)有立即尋找新的工作，而是反復(fù)思考、琢磨，自己今后的路要怎么走？最后，他決定開(kāi)一家文化傳播公司！他成功說(shuō)服了一家集團(tuán)公司的老總，投資100萬(wàn)。一旦行動(dòng)起來(lái)，王智真像著了魔一樣玩命，籌備、租房、買(mǎi)家具、招聘員工、培訓(xùn)、廣告策劃等一堆雜活，全是他一人挑起來(lái)。

公司開(kāi)始正常運(yùn)轉(zhuǎn)，業(yè)務(wù)有條不紊地發(fā)展著，逐漸地，效益如預(yù)期的那樣開(kāi)始有回報(bào)。誰(shuí)知，投資的老總竟派來(lái)一位女助理，名為協(xié)助他工作，實(shí)則是為監(jiān)督他而來(lái)。王智憤怒了，感覺(jué)自己被利用了。他又決定辭職。

聰明人的自省職場(chǎng)的一再挫敗，王智開(kāi)始審視自己，為什么做一項(xiàng)工作都不能做長(zhǎng)久？為什么老是覺(jué)得心理沒(méi)有安全感，總覺(jué)得遇人不淑，自己的真誠(chéng)遭人欺騙,老想著找一個(gè)沒(méi)有是非、真誠(chéng)以待的潔凈之所。

為什么會(huì)這樣呢？王智感到很困惑。直到一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，參加了一個(gè)心靈成長(zhǎng)的課程后，才明白自己居然是個(gè)喜歡東挑西揀、喋喋不休的家伙，還自認(rèn)是個(gè)“完美主義者”，哪怕是一件雞毛小事亦要中規(guī)中矩。比如從前在單位里秘書(shū)打印的文件，無(wú)論重要與否，他都要親自檢查有無(wú)錯(cuò)字及標(biāo)點(diǎn)使用問(wèn)題。弄得下屬和他關(guān)系不甚愉快。

直到聽(tīng)完心理課程后，王智才明白，表面上是他完美主義的性格作祟,而真正的癥結(jié)在于他內(nèi)心的自我價(jià)值感不足、不能確切地接納自己和信任人與環(huán)境的結(jié)果。這些“完美主義”的性格，并不是生來(lái)如此的，而是在成長(zhǎng)過(guò)程中與家庭、學(xué)校及社會(huì)環(huán)境綜合互動(dòng)的結(jié)果。

自覺(jué)是治療的開(kāi)始。王智不再像過(guò)去一樣動(dòng)輒討厭自己性格上的“毛病”，代之的是保持一顆“覺(jué)察之心”，以一種更溫柔的方式善待自己，慢慢地他的生活發(fā)生了極大的“變化”，他感覺(jué)自己的心變得愈來(lái)愈柔軟、放松了，仿佛周圍環(huán)境也跟以前大不一樣了。

北漂遇恩師

王智決定換個(gè)環(huán)境，去北京發(fā)展。初到北京，他并沒(méi)有什么明確的目標(biāo)，如同無(wú)數(shù)個(gè)“北漂族”一樣，兩眼四顧茫茫。

就在王智最迷惘的時(shí)刻，他遇到他生命中的一位“貴人”――一位享譽(yù)華人世界的心靈導(dǎo)師、心理咨詢專家許宜銘老師。

王智以其對(duì)心理咨詢的濃厚興趣和出色的表現(xiàn)贏得了許老師的信任，他得以跟在這位老師身邊，以助教的身份參加許老師舉辦的一系列“心理治療研討會(huì)”。在課堂里，他如饑似渴地學(xué)習(xí)著，同時(shí)，他疲憊的心靈在漸漸放松、休整。他以前的老師，朋友都驚嘆于他的變化：“你比過(guò)去看上去更寧?kù)o了、平和了?！?/p>

接著，王智像著了迷一樣，先后跟隨臺(tái)灣、香港、美國(guó)等幾個(gè)國(guó)家和地區(qū)的數(shù)位人性管理大師、心理學(xué)家貼身學(xué)習(xí)臨床心理咨詢與治療學(xué)。2001年，王智去北大心理學(xué)系讀了研究生，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了完形心理學(xué)、人本心理學(xué)、家庭系統(tǒng)整合等心理治療技術(shù)，致力于整合西方先進(jìn)的應(yīng)用心理學(xué)與中國(guó)傳統(tǒng)文化精華，將心理學(xué)卓有成效地應(yīng)用于自我成長(zhǎng)、婚姻家庭建設(shè)及企業(yè)人力資源發(fā)展，并積極拓展西方的“人類潛能發(fā)展運(yùn)動(dòng)”的理念在中國(guó)的實(shí)踐。

分享快樂(lè)生活

透過(guò)這些心靈成長(zhǎng)的感悟，王智明確了他人生的終極使命：“全心分享快樂(lè)生活的哲學(xué)”，以推廣應(yīng)用心理學(xué)的方式來(lái)協(xié)助更多的個(gè)人和家庭快樂(lè)地生活。

正因?yàn)橛辛诉@個(gè)理念，2002年10月，王智在北京成立了心理咨詢工作室，取名為“樂(lè)在生活”，意在落實(shí)“享受生命，樂(lè)在生活”的理念。

2002年的11月，王智毛遂自薦與搜狐網(wǎng)合作，在女人頻道開(kāi)設(shè)《心靈對(duì)話》欄目，并親任欄目的顧問(wèn)和主持人。此欄目是一個(gè)心理自助的平臺(tái)，主要由王智等心理咨詢師在線為網(wǎng)友提供心理問(wèn)題咨詢、講座服務(wù)。這個(gè)欄目開(kāi)通不到三個(gè)月，網(wǎng)友的閱讀率直線攀升，人氣很旺。現(xiàn)在《心靈對(duì)話》已成為搜狐女人頻道的名牌欄目，他的咨詢信箱每天都快被擠爆了！大量網(wǎng)友來(lái)信，咨詢關(guān)于戀愛(ài)、婚姻、人際關(guān)系等方面的問(wèn)題與困擾。他們把《心靈對(duì)話》及王智當(dāng)作自己最親近的朋友，分享他們內(nèi)心最私隱的故事。

基于眾多網(wǎng)友對(duì)他的信任，王智更不敢懈怠了，他以最短的時(shí)間回答網(wǎng)友的問(wèn)題。而且，這些是全部免費(fèi)的。雖然占去了他很多可以賺錢(qián)的時(shí)間，但他卻做得很開(kāi)心，因?yàn)楸荒敲炊嗟娜诵湃沃?/p>

盡管可以幫許許多多的人排憂解難，但王智仍然有著深深的無(wú)奈，那就是人們對(duì)心理咨詢的“誤解”。

王智說(shuō)，“就有很多人以為心理咨詢是個(gè)‘萬(wàn)能丹’，哪兒有問(wèn)題只要找心理咨詢師準(zhǔn)能搞定，假如抱這類想法的話，肯定會(huì)很失望的，因?yàn)樗麄儾](méi)有準(zhǔn)確理解心理咨詢的內(nèi)涵?！?/p>

“其實(shí)，心理咨詢的目的是協(xié)助一個(gè)人自己幫助自己，‘解鈴還須系鈴人’，每個(gè)人有著屬于個(gè)人獨(dú)特的生命體驗(yàn)，我們心理咨詢師，不能代替你的生命，我們唯一可做的是成為一面鏡子，這面鏡子是中立的，不帶任何立場(chǎng)，只是協(xié)助他們?nèi)鐚?shí)、客觀、誠(chéng)懇地看清生命的軌跡，知道自己的盲點(diǎn)在哪里，還有哪些新的選擇和可能性，了解自己的需要是什么，并采取有效行動(dòng)，為自己的需求負(fù)起責(zé)任?！?/p>

我有一個(gè)夢(mèng)

王智的心理咨詢手記《用愛(ài)療傷》預(yù)計(jì)在今年十月出版，另外一本個(gè)人心靈成長(zhǎng)感悟《生命因愛(ài)而美麗》正在整理之中。

他還計(jì)劃在十年內(nèi)，創(chuàng)辦一臺(tái)以傳播愛(ài)與心靈成長(zhǎng)為主題的電視節(jié)目，服務(wù)于中國(guó)千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)家庭。他親自擔(dān)任這個(gè)節(jié)目的主持人，這個(gè)節(jié)目是純公益性的，不帶任何商業(yè)色彩。這些都在積極準(zhǔn)備之中。

王智說(shuō)，他這輩子打算獻(xiàn)身心理學(xué)這行當(dāng)了，以后將致力于應(yīng)用心理學(xué)的普及與推廣。

第7篇

時(shí)間過(guò)得很快，這學(xué)期又要結(jié)束了，2013年也過(guò)去了一半。最后一次課上建議學(xué)生回去做個(gè)反思和總結(jié)，盤(pán)點(diǎn)一下本學(xué)期的收獲，從過(guò)去的事情中體悟。按照我的教學(xué)原則，自己做不到的絕不要求學(xué)生們做，還是自己首先做個(gè)盤(pán)點(diǎn)與反思吧！

1、教學(xué)不是單純的給予，而是一起成長(zhǎng)

按照常規(guī)的思維，教師是奉獻(xiàn)者，像蠟燭一樣燃燒自己照亮別人……其實(shí)有多少人能夠做到？我們不是尼采，可以自詡為太陽(yáng)，普照大地。學(xué)習(xí)是個(gè)雙向互動(dòng)的過(guò)程，沒(méi)有兩方的共同參與一定不會(huì)有好的效果。老師也是凡人，如何能夠數(shù)十年如一日的無(wú)私奉獻(xiàn)？其實(shí)教學(xué)不是一屆屆的機(jī)械重復(fù)一廂情愿填鴨，所謂得“毀人不倦”，而是一同成長(zhǎng)，在教中學(xué)，在教中體悟。 這學(xué)期很多自我的感悟都是在課堂教學(xué)中產(chǎn)生的。群體的創(chuàng)造力是無(wú)窮的，老師們很多時(shí)候低估了學(xué)生們的智慧和能力。

2、教學(xué)首先要有趣

讀博士的時(shí)候，一位教授講，做科研其實(shí)是一件很艱苦的事情，只有找到趣味才能做好，即使沒(méi)有任何外界的壓力和動(dòng)力也能自?shī)首詷?lè)的研究才能持久。其實(shí)教與學(xué)也是類似，我們經(jīng)常給自己壓力，要什么時(shí)間學(xué)會(huì)什么東西，其實(shí)只是大腦的一廂情愿，而內(nèi)心潛意識(shí)沒(méi)有接受。傳統(tǒng)教育中的“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”理念有很大問(wèn)題。強(qiáng)迫壓制帶來(lái)的只有反抗與倦?。槭裁慈藗兇蚵閷⒋蛴螒蚩梢酝ㄏ_(dá)旦，而難得有人徹夜讀書(shū)。一個(gè)學(xué)期下來(lái)，學(xué)生們接受了大量知識(shí)，有多少能夠變成他們的行為，多少能夠讓他們真正改變，多少能終生受益？沒(méi)有趣味的知識(shí)一定不長(zhǎng)久！中小學(xué)時(shí)，多少人因?yàn)橄矚g某位老師而喜歡某門(mén)課程？興趣能夠引發(fā)人們的探索，能夠說(shuō)服自己心中的“內(nèi)在小孩”參與，能夠激發(fā)熱情。在當(dāng)前的大數(shù)據(jù)時(shí)代，如果想要獲得信息與知識(shí)太容易了，隨便在網(wǎng)上一搜，各類知識(shí)應(yīng)有盡有。老師也應(yīng)該由傳統(tǒng)的知識(shí)提供者變?yōu)榕d趣的激發(fā)者，畢竟個(gè)人的信息量相比網(wǎng)絡(luò)簡(jiǎn)直是滄海一粟。有限的幾十個(gè)課時(shí)講述一門(mén)學(xué)問(wèn)基本是不可能的。因此，課堂上作為一個(gè)啟發(fā)者、幫助學(xué)生找到興趣、激發(fā)熱情其實(shí)比提供知識(shí)更重要。

3、適時(shí)給予棒喝

讓課堂輕松愉快可能會(huì)帶來(lái)另外一些問(wèn)題，每人都有惰性的，一旦約束不嚴(yán)就容易懈怠。古代的師傅是需要棒喝的，人們經(jīng)常是“嚴(yán)于律人，寬以待己”，對(duì)自己總是舍不得下狠心，能夠不斷鞭策自己的都是人才。自我約束不足的時(shí)候還是要外力的壓迫。夏日的下午上課很容易困，有時(shí)候心軟看到學(xué)生打瞌睡想想算了，但后來(lái)還是決定用強(qiáng)勢(shì)的方法叫醒他們。當(dāng)年苦讀三年好不容易通過(guò)一本線考進(jìn)來(lái)，就是為了現(xiàn)在如此懈怠的生活？這是中國(guó)教育的怪現(xiàn)象——中小學(xué)每天熬到深夜苦讀，到大學(xué)天天嬉戲玩樂(lè)渾渾噩噩。大學(xué)提供的是教育的機(jī)會(huì)，希望學(xué)生們自覺(jué)自愿的學(xué)習(xí)，但并不意味著可以隨意揮霍的，這是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任，同時(shí)也是浪費(fèi)有限的教育資源！教育還是要嚴(yán)與愛(ài)結(jié)合，適當(dāng)時(shí)候的棒喝非常必要。

4、心理學(xué)首先是幫助自己

第8篇

   心理健康心得感悟1    英國(guó)著名小說(shuō)家莎士比亞說(shuō)過(guò)：錯(cuò)誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。

   心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。其實(shí)，在我還沒(méi)有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂，本以為自己雖然對(duì)“心理”說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)，但小小的心得體會(huì)還是有的，但經(jīng)過(guò)老師的教導(dǎo)，才知道自己之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué)，不過(guò)，經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)不知不覺(jué)中多了很多。

   根據(jù)老師的教導(dǎo)，結(jié)合老師的原話，我對(duì)心理學(xué)的總結(jié)如下：

   （一）心理學(xué)教育是在新形勢(shì)下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的.素質(zhì)教育的需要，是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀(jì)律的科學(xué)。

   （二）學(xué)習(xí)這門(mén)課程，對(duì)于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內(nèi)心情感--喜怒哀樂(lè)憂傷悲會(huì)直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)會(huì)使外在的生活充滿愉悅之感。學(xué)習(xí)這門(mén)課程之后，會(huì)逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注周圍的人。

   經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我有了許多體會(huì)，因此做下以下決定：

   （一）提高自控能力。可以看到，大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多,多到使很多人都沒(méi)有去學(xué)習(xí)，整天只知道玩游戲打發(fā)時(shí)間，雖然我沒(méi)那么嚴(yán)重，但也差不多，所以我需要有較強(qiáng)的自控能力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺(jué)性,否則再這么下去也是浪費(fèi)時(shí)光，荒廢學(xué)業(yè)。

   （二）克服自卑。我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個(gè)。老師說(shuō)過(guò)，對(duì)青年來(lái)說(shuō)，正確評(píng)價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。

   （三）正確走好感情之路。這一學(xué)期的最后一講，講的就是大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué)，讓我感到很震驚，沒(méi)想到大學(xué)生戀愛(ài)有這么多學(xué)問(wèn)。老師講過(guò)，有同學(xué)們?cè)趹賽?ài)過(guò)程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無(wú)優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛(ài)情之果的酸甜苦辣。戀愛(ài)的不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過(guò)分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識(shí)，才能使自己走好自己的感情之路。

   雖然這個(gè)學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛(ài)，還要去愛(ài)人，更要愛(ài)自己，懂得愛(ài)自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛(ài)，才會(huì)找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說(shuō)，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè)觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂(lè)就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂(lè)！

   心理健康心得感悟2

   10月31日至11月1日，在教育局教研室和世界宣明會(huì)的組織下，有幸到南寧市37中和南寧市19中參加觀摩活動(dòng)，期間，聽(tīng)了37中一位老師的心里健康素質(zhì)課和19中老師的主題班會(huì)和心理健康素質(zhì)課，同時(shí)兩個(gè)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)給我們介紹了學(xué)校在心理健康教育的開(kāi)展情況以及取得的一些成就、在心理健康教育方面采取的一些措施，這些收獲都給了我很大的啟發(fā)。先將這次活動(dòng)的體會(huì)總結(jié)如下：

   10月31日下午，我們首先來(lái)到了南寧市37中，優(yōu)雅、干凈的校園映入眼簾，學(xué)校的校風(fēng)、教師的精神風(fēng)貌、學(xué)生的學(xué)習(xí)面貌都給我留下深刻的思考：如何做得這么好？隨后，聽(tīng)一個(gè)老師的心理健康教育課，面帶笑容的教師和笑得甜蜜的學(xué)生在課堂上互動(dòng)、配合得多么的和諧，絕不像我們一樣，老師和學(xué)生都是愁眉苦臉。老師上課的內(nèi)容是：有話好好說(shuō)。從導(dǎo)入到問(wèn)題的引出，再到問(wèn)題的解決，都是學(xué)生在思考問(wèn)題，學(xué)生自己尋找問(wèn)題的答案，老師從中只是一個(gè)引導(dǎo)者。從這一節(jié)課下來(lái)，學(xué)生認(rèn)識(shí)到說(shuō)話的藝術(shù)，在碰到什么樣的話該如何巧妙的回答，又不會(huì)引起沖突或不滿，又讓自己的心里覺(jué)得舒服。我第一次知道心理健康教育課的課堂是如何的開(kāi)展。隨后有幸參觀了初一12班的教室，教室非常的干凈、整潔，學(xué)生都在認(rèn)真的抄寫(xiě)這黑板上的作業(yè)，教室內(nèi)的布置更是顯示了該班的班風(fēng)。它們無(wú)一不體現(xiàn)了“讓每個(gè)學(xué)生看到希望，讓每個(gè)孩子得到發(fā)展”的.辦學(xué)理念。

   11月1日上午，我們來(lái)到了南寧市19中，聽(tīng)了文菊香老師的心理輔導(dǎo)課和另一位老師的主題班會(huì)課，同樣讓我受到很大的收獲。他們都以鮮活的案例和豐富的知識(shí)內(nèi)涵及精湛的理論闡述了心理健康這門(mén)學(xué)科的魅力所在，給了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過(guò)理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門(mén)提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生。通過(guò)培訓(xùn)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo)，教師的作用是無(wú)可替代的，尤其是班主任。所以在這次的觀摩學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好！

   總之，以后我會(huì)盡自己的能力開(kāi)展好學(xué)校的心理健康教育輔導(dǎo)工作，從一個(gè)班級(jí)開(kāi)始著手我的心理輔導(dǎo)課，希望通過(guò)自己的摸索與學(xué)習(xí)，在心理教育方面取得一定的效果。

   心理健康心得感悟3  

   在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖漢仕老師開(kāi)設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢與教育》這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。

   在心理咨詢教育課上，我不僅學(xué)會(huì)了要做一個(gè)冷靜面對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)主義者，更是學(xué)會(huì)了調(diào)整自己面對(duì)的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動(dòng)有趣的語(yǔ)言講了很多控制自己的情緒的方法，同時(shí)自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，在很多時(shí)候想起來(lái)，也是非常有用的。有的時(shí)候，一個(gè)小小的深呼吸，也可以是個(gè)很不錯(cuò)的方法。誰(shuí)又會(huì)想到，有的時(shí)候，一個(gè)小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

   心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個(gè)人都會(huì)以為自己是最了解自己的，而在上這門(mén)課的時(shí)候，肖老師只是用一些小小的測(cè)試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來(lái)，會(huì)讓人有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。這樣的一些小小的測(cè)試，也會(huì)讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會(huì)讓自己可以更淡然更理智的去面對(duì)很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個(gè)成功的人。

   在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說(shuō)：關(guān)于戀愛(ài)、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見(jiàn)，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些挫折，在面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突時(shí)，教會(huì)我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。

   心理健康、社會(huì)適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的'基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競(jìng)爭(zhēng)中的困難，取得最終的勝利。

   作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開(kāi)的開(kāi)的困惑，而這門(mén)課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)那些問(wèn)題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)有很多的問(wèn)題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗(yàn)證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實(shí)混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個(gè)充滿詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛開(kāi)學(xué)時(shí)，激動(dòng)，愉快之情不能溢于言表，但興奮過(guò)后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競(jìng)爭(zhēng)也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，在這個(gè)強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時(shí)代日益緊湊得步伐。

第9篇

實(shí)施過(guò)程

實(shí)施程序：第一時(shí)段，介紹理論。課前5分鐘。利用多媒體提綱挈領(lǐng)重述課堂講解的防御概念中1－2個(gè)防御機(jī)制，提供給學(xué)生本次課堂學(xué)習(xí)的目的、內(nèi)容、形式，喚醒大腦中相關(guān)理論記憶。第二時(shí)段，創(chuàng)建情景。利用10分鐘，通過(guò)角色扮演、提供案例、或?qū)W生自己呈現(xiàn)類似生活經(jīng)歷、心理影片放映等方式，創(chuàng)立與本堂課理論相關(guān)的真實(shí)情境，呈現(xiàn)或再現(xiàn)、還原教學(xué)內(nèi)容。第三時(shí)段，自由交流與分享。時(shí)間為30分鐘。在教師的引導(dǎo)下，讓學(xué)生自由發(fā)言，表達(dá)自己的感受、想法、聯(lián)想、理解，老師參與學(xué)生討論，鼓勵(lì)學(xué)生充分表達(dá)與交流，指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)實(shí)踐驗(yàn)證探索習(xí)得知識(shí)的真?zhèn)?。第四時(shí)段，點(diǎn)評(píng)與總結(jié)。學(xué)生與教師點(diǎn)評(píng)自己在這個(gè)過(guò)程中的體驗(yàn)與收獲，達(dá)到提升和強(qiáng)化所獲經(jīng)驗(yàn)與體驗(yàn)的效果，并回憶這個(gè)過(guò)程的不足，提出改進(jìn)建議。以上為該實(shí)驗(yàn)體驗(yàn)式教學(xué)基本程序，教學(xué)過(guò)程可以根據(jù)具體情況，彈性調(diào)節(jié)時(shí)間安排。教學(xué)案例：通過(guò)多媒體講解本次課心理防御機(jī)制中的投射認(rèn)同概念。然后放映某電影中一小片段。這個(gè)片段呈現(xiàn)的是夫妻之間的爭(zhēng)吵場(chǎng)景。讓學(xué)生就夫妻爭(zhēng)吵情節(jié)展開(kāi)討論與交流，在討論中，可以結(jié)合自己的親身經(jīng)歷、或結(jié)合自己親眼目睹過(guò)的真實(shí)場(chǎng)景。教師通過(guò)提問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生深入觀察是什么心理導(dǎo)致夫妻爭(zhēng)吵行為及爭(zhēng)吵使用相同言語(yǔ)表達(dá)，而這種心理又是什么形成的？反觀自己感受或去覺(jué)察自己心理形成的歷程。學(xué)生通過(guò)觀察、體驗(yàn)、交流、反思這一活動(dòng)，對(duì)精神分析中投射認(rèn)同這一解釋人性的概念，有了更直觀的、具體的、帶有感受、情感及行為相融合的認(rèn)識(shí)，這樣的認(rèn)識(shí)，利于書(shū)本知識(shí)的真正內(nèi)化。

體驗(yàn)式教學(xué)實(shí)施的幾點(diǎn)體會(huì)