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第1篇

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練 大學(xué)生 思想政治教育

什么是拓展訓(xùn)練？拓展訓(xùn)練是一種興起于西方，1995年傳入我國，開始主要是服務(wù)于工商企業(yè)單位，后逐步滲透和延伸到教育領(lǐng)域。由于拓展訓(xùn)練“先行后知”的體驗式學(xué)習(xí)模式，獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動模式，自2004年在高校教育中刮起了一陣強烈的“流行”風(fēng)，普遍為大學(xué)生所接受。并成為大學(xué)生思想政治教育中，培訓(xùn)大學(xué)生積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神的有力武器。那么，我們應(yīng)該想一想拓展訓(xùn)練為什么短短幾年就有如此大的影響力呢？拓展訓(xùn)練又為大學(xué)生思想教育工作提供什么作用和啟示呢？

一、拓展訓(xùn)練的特點，為大學(xué)生思想政治教育中引入拓展訓(xùn)練提供適應(yīng)性。

同志曾指出，思想政治教育，在各級各類學(xué)校都要擺在重要地位，任何時候都不能放松削弱。要談素質(zhì)，思想政治素質(zhì)是最重要的素質(zhì)。不斷增強學(xué)生和群眾的愛國主義、集體主義、社會主義思想，是素質(zhì)教育的靈魂。大學(xué)生的健康體魄和良好的心理正是進行思想政治教育和素質(zhì)教育的載體。拓展訓(xùn)練融教育學(xué)、心理學(xué)、行為學(xué)及管理學(xué)的精華于一體，充分適應(yīng)了現(xiàn)代社會及大學(xué)生的共同需求，與傳統(tǒng)教育方式相比拓展訓(xùn)練主要有以下特點：

一是綜合活動性。拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，貫穿認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的目標和過程。使大學(xué)生充分體會，情感與意識專注于一件事情是多么的愉快的事，增加身體鍛煉的同時又有認知上的收獲。

二是挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，不僅表現(xiàn)在體能上，更表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)生向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”，最大限度地去完成任務(wù)。有些時候往往最令人頭痛的是戰(zhàn)勝自己，不自信和過于自信對于大學(xué)生成長都是不利的，拓展訓(xùn)練中就可以充分的了解自己，培養(yǎng)敢于面對困難的精神，提高創(chuàng)新意識。

三是集體中的個性。拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)團隊協(xié)作，力圖使每一名學(xué)生竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從團隊中汲取巨大的力量和信心，在集體中充分展示自己的個性，使得團隊協(xié)作和學(xué)生個性同時得到展現(xiàn)。尊重他人就是尊重自己，教育大學(xué)生個人利于服從集體利于，敢于為集體榮譽奮斗，敢于承擔責(zé)任，充分體會理解他人。

四是自我教育。拓展教師只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全事項向?qū)W生講清楚，活動一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)生的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中，教師只是點到為止，主要讓學(xué)生自己來講，達到了自我教育的目的。

二、拓展訓(xùn)練在大學(xué)生思想政治教育中的作用

拓展訓(xùn)練作為一種新興的教育方式，以磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊為宗旨，產(chǎn)生了令人難以預(yù)料的教育功效，特別是在對參訓(xùn)人員的健康心理、合作意識和進取精神的培養(yǎng)上，效果非常突出。

（一）開創(chuàng)大學(xué)生思想政治教育新途徑

當前大學(xué)生表現(xiàn)出種種心理沖突，主要歸納為五個方面：閉鎖與交往的沖突，獨立與依賴的沖突，求職與識別的沖突，情感與理智的沖突，理想與現(xiàn)實的沖突。就需要足夠的求生能力和堅強的心理素質(zhì)，否則將無法勝任將來的社會角色。對此，積極開展大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練成為各高校進行思想政治教育的重要途徑之一。開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練是促進大學(xué)生思想政治素質(zhì)的一個重要途徑，更是貫徹全面發(fā)展教育方針的實踐表現(xiàn)。

（二）注重挖掘?qū)W生的潛能和創(chuàng)造力

拓展訓(xùn)練所設(shè)置的項目和障礙，對人的心理、智能和體力形成了一定的甚至是嚴峻的考驗。受訓(xùn)者在挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的信念驅(qū)使下，自身的潛能被充分挖掘出來，創(chuàng)造力得到了淋漓盡致的發(fā)揮。這也使得受訓(xùn)者在經(jīng)歷之后才發(fā)現(xiàn)自己還有某方面的才能，從而增強了自信心。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神。

現(xiàn)在的社會競爭日趨激烈，社會需求也越來越多樣化，所以人們在工作學(xué)習(xí)中面臨的環(huán)境和情況也極其復(fù)雜。很多時候單憑個人的力量難以完成，或者說是非常低效，這就需要組成團體，并要求成員之間相互協(xié)作。有句俗話這樣說：“一只螞蟻搬米，搬來搬去搬不走；兩只螞蟻來搬米，身體晃來又晃去；三只螞蟻來搬米，輕輕抬著進洞里”。從中也不難理解成功需要合作，需要團隊中每一個成員積極默契的相互配合。拓展訓(xùn)練中有很多需要團隊協(xié)作才能完成的項目，例如野外生存、過電網(wǎng)、攀巖、信任背捧、萬里長城、勝利墻等項目。這些游戲能讓大學(xué)生深刻體會到團隊協(xié)作的重要性，不知不覺受到了團隊精神的洗禮。一個人的力量是有限的，可當融入團隊后，如果每個人都能發(fā)揮自己的優(yōu)勢，那么整個團隊就能發(fā)揮1+1≥2的力量，完成個人不可能完成的任務(wù)。

三、拓展訓(xùn)練在大學(xué)生思想政治教育中的啟示

一是拓展訓(xùn)練陶冶情操，樹立正確的人生觀、價值觀。大學(xué)生思想教育工作要善于把握時代脈搏，緊貼實際，因勢利導(dǎo)，以不斷滿足和適應(yīng)廣大學(xué)生日益增長的精神需求。因此，學(xué)校的思想教育工作必須要善于抓住和把握大學(xué)生的這一心理變化，適時開展豐富多彩、生動活潑的教育活動，迅速占領(lǐng)大學(xué)生的精神文化陣地。否則拜金主義、享樂主義和極端個人主義等不良思想就會乘虛而入，與我們學(xué)校的思想教育工作爭奪地盤。

二是拓展訓(xùn)練中堅持尊重人、理解人、啟發(fā)人、關(guān)心人、激勵人的基本原則。隨著社會主義市場經(jīng)濟的深入發(fā)展，反映在大學(xué)生的意識形態(tài)上，就是他們的平等觀念、民主意識、參與意識大大增強了。他們思想解放不盲從，有自己的觀點和見解，不歡迎那種我說你聽的教育方式，對那些喜歡訓(xùn)人、批人的教師尤為反感。把被教育者置于對立面的作法，不僅不會達到教育人的目的，反而會產(chǎn)生逆反心理，損害師生關(guān)系，最終達不到培養(yǎng)目標。因此，做好新時期的大學(xué)生思想教育工作，要始終堅持以人為本的原則，把民主精神貫穿于思想教育工作的全過程，變單向灌輸為雙向交流，使思想教育工作真正發(fā)揮其應(yīng)有的作用，培養(yǎng)合格的人才。

綜上所述，拓展訓(xùn)練是大學(xué)生思想政治教育過程中的可行和必要的方法，注重讓學(xué)生主動去體會解決問題，注重大學(xué)生身心發(fā)展以適應(yīng)社會。從而提高大學(xué)生綜合能力，更好的完善素質(zhì)教育，其在高校大學(xué)生思想政治教育中發(fā)揮重要作用。

參考文獻：

[1]張劍峰.高校開展拓展訓(xùn)練課程的必要性、可行性［J］.體育科研

[2]王昌福.拓展訓(xùn)練對普通大學(xué)生團隊精神培養(yǎng)的研究[J].遼寧師范大學(xué)

第2篇

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃;交叉學(xué)科;人才培養(yǎng)

大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃是教育部根據(jù)（教高〔2011〕6號）和（教高函〔2012〕2號）文件在“十二五”期間實施的全國性人才培養(yǎng)計劃，旨在培養(yǎng)適應(yīng)創(chuàng)新型國家建設(shè)需要的高水平創(chuàng)新人才。為貫徹落實文件精神，進一步提高學(xué)生分析問題、解決問題能力及綜合素質(zhì)，學(xué)校開展了鄭州大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目工作。本文結(jié)合筆者指導(dǎo)交叉學(xué)科大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目實踐，探討項目實施過程中的體會及感想，意在起到拋磚引玉作用。

一、多學(xué)科交叉是教育新常態(tài)的必然需求

社會發(fā)展的重要推動是人才的發(fā)展，而學(xué)科的交叉有利于培養(yǎng)具有多學(xué)科背景的復(fù)合型人才，這種人才的培養(yǎng)正是新時期教育，尤其是高等教育發(fā)展的重要目標。作為高校教師應(yīng)該以培養(yǎng)交叉學(xué)科人才為己任，使學(xué)生盡可能的鍛煉和培養(yǎng)創(chuàng)新意識，形成一種學(xué)科交叉融合的文化氛圍，從而激發(fā)出學(xué)生的潛力，全面提升高校的創(chuàng)新能力。材料與力學(xué)相結(jié)合的交叉學(xué)科，是大工程背景下學(xué)科交叉的典范，鄭州大學(xué)微納成型技術(shù)國家級國際聯(lián)合研究中心（以下簡稱中心）就是在這種背景下成立的。鄭州大學(xué)工科領(lǐng)域力學(xué)、工程、材料等一系列的交叉學(xué)科發(fā)展迅速。中心以交叉學(xué)科為背景，注重實踐創(chuàng)新，提供力學(xué)、材料、制造、數(shù)值模擬等領(lǐng)域全方位的交叉學(xué)科訓(xùn)練機會，在鍛煉大學(xué)生的同時，著重提高動手能力，為人才培養(yǎng)和創(chuàng)新能力的提升提供了很好的平臺。

教育的發(fā)展應(yīng)該注重能力的提升，素質(zhì)教育已經(jīng)歷了多年的長足發(fā)展，講究質(zhì)量，注重內(nèi)涵的新常態(tài)教育已經(jīng)越來越提上日程。要以更高水平，更要要求，更寬闊視野去面對新常態(tài)下的教育問題。轉(zhuǎn)變模式、優(yōu)化結(jié)構(gòu)、發(fā)揮優(yōu)勢、創(chuàng)新驅(qū)動已成為教育新常態(tài)的客觀要求。大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目就是在這種背景下應(yīng)運而生。凸顯以學(xué)生為中心的理念，在訓(xùn)練的過程中充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，充分調(diào)動和激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，在多學(xué)科交叉的框架下，進一步拓展學(xué)生的知識面，讓學(xué)生主動成為創(chuàng)新的參與者，讓學(xué)生在項目的進行中有充分的自由度。

二、交叉學(xué)科大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目反思

大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練，本質(zhì)上是一次大學(xué)生能力的蛻變，一次升華，真正將課本上，教科書式的內(nèi)容以一種可視化、可體驗的方式為大學(xué)生所接受。筆者所指導(dǎo)的是工程力學(xué)專業(yè)大學(xué)二年級大學(xué)生，開展的是力學(xué)與材料交叉學(xué)科的科研項目研究工作。在項目開展過程中充分調(diào)動大學(xué)生主觀能動性，將自身知識充分融入課題，多次組織跨學(xué)科的交叉思維碰撞交流。筆者認為，這是一次交叉學(xué)科大學(xué)生綜合能力培養(yǎng)的嘗試，同時也是學(xué)校在推動創(chuàng)新型人才培養(yǎng)和創(chuàng)新型大學(xué)建設(shè)的迫切需要。在指導(dǎo)過程中有一些體會值得反思，以期能更好指導(dǎo)項目順利進行。

（一）如何調(diào)動學(xué)生的參與積極性？

交叉科學(xué)的創(chuàng)新性實驗對于單學(xué)科背景的大學(xué)生來說難度較大，需要付出較多經(jīng)歷補充所需學(xué)科知識。鄭州大學(xué)在該方面早作安排，以導(dǎo)師研究方向為導(dǎo)向，提前安排大學(xué)生進行相關(guān)課程和材料的預(yù)先學(xué)習(xí)，從最初的文獻查找，圖書查閱，文獻檢索的技能入手，讓大學(xué)生盡快找到獲取知識的途徑并盡快融入交叉學(xué)科的研究中。

（二）如何高效開展訓(xùn)練活動？

時間管理是大學(xué)生的必修課，而實際的操作過程中，大多數(shù)的大學(xué)生對于時間的合理安排存在誤區(qū)，尤其對于交叉學(xué)科訓(xùn)練的大學(xué)生，在時間的合理安排布局上需要定期指導(dǎo)。這本身也對導(dǎo)師提出了更高的要求，大學(xué)工科教師通常擔負一定的科研任務(wù)，在教學(xué)之余的時間還要分配碩博士研究生指導(dǎo)，因而如何安排足夠精力給大學(xué)生提高能力需要慎重思考，同時也是一種挑戰(zhàn)。

（三）如何檢驗訓(xùn)練成果？

交叉學(xué)科的復(fù)雜性使得成果的檢驗具有一定難度，不能以單一學(xué)科的標準去驗證所獲得的成果，尤其對于大學(xué)生而言，與研究生相比缺少的是足夠多的科研實踐投入。但是大學(xué)生富有激情和想象力，所以在對最終成果的判定方面應(yīng)該結(jié)合多方面的標準，而不能僅僅以可以量化的科研成果作為判斷。筆者建議組成交叉學(xué)科評定委員會對項目完成結(jié)果進行判定，這一點可以參考大學(xué)的教授委員會或者學(xué)術(shù)委員會。

（四）如何將效果最大化？

綜合性大學(xué)是一個多學(xué)科交叉的平臺，同時也是創(chuàng)新性人才培養(yǎng)的搖籃。然而近年來大學(xué)越來越被冠以象牙塔的稱謂，突顯了大學(xué)的封閉性。人的社會性決定人的行為的社會性也應(yīng)該在各個方面得到體現(xiàn)。大學(xué)應(yīng)該兼容并包，并且積極的引進來和走出去。中心是河南省首家國家級國際聯(lián)合研究機構(gòu)，較早的與美國、法國、加拿大、愛爾蘭等國的學(xué)術(shù)研究機構(gòu)建立了科研和人才培養(yǎng)的合作關(guān)系，在博士、碩士、本科等多等次的人才培養(yǎng)方面都有所建樹。項目中大學(xué)生通過與交叉學(xué)科的國際化導(dǎo)師的溝通與合作中，充分鍛煉了各方面的能力，真正的實現(xiàn)了學(xué)科的交叉融合和素質(zhì)能力的提升。

大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃是一個培養(yǎng)多學(xué)科交叉綜合性創(chuàng)新人才的有益嘗試，也是新常態(tài)下素質(zhì)教育的迫切需要，在開展的過程中需要學(xué)校、導(dǎo)師、學(xué)生共同努力，充分調(diào)動各方面積極主動性，助力項目的順利開展，以期推動高校內(nèi)涵建設(shè)和人才培養(yǎng)。

參考文獻：

[1] 孫真榮. 積極推進學(xué)科交叉融合全面提升高校創(chuàng)新能力[J].中國高等教育，2013，1：27-29.

第3篇

[關(guān)鍵詞] 拓展訓(xùn)練 癥狀自評量表 心理健康教育

大學(xué)生正處在青春后期，面對緊張的學(xué)業(yè)、復(fù)雜的人際關(guān)系，未來的工作、個人問題、社會激烈競爭等一系列重大問題，極容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理壓力。研究調(diào)查顯示，16%～25.4%的大學(xué)生存在心理障礙，其中約有22.8%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康障礙或心理異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)出走、自殺、兇殺等嚴重事故。據(jù)統(tǒng)計，北京16所大學(xué)的大學(xué)生因心理疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占總的因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%，并且有逐年上升趨勢。為了尋找防治大學(xué)生心理障礙的有效途徑，我們采用心理拓展訓(xùn)練的方法。心理拓展訓(xùn)練是利用自然環(huán)境或人工設(shè)置的各種復(fù)雜環(huán)境，以心理挑戰(zhàn)為重點，為達到“激發(fā)潛能、砥礪心智”的培訓(xùn)目的而精心設(shè)計的具有開放性、挑戰(zhàn)性的實戰(zhàn)活動。國內(nèi)報道，拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，增強大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。因此本研究通過心理拓展訓(xùn)練對有心理障礙的學(xué)生進行干預(yù)，旨在提高他們的心理素質(zhì)，從而探討其對大學(xué)生心理障礙的調(diào)適作用。

一、研究對象與方法

1.研究對象

通過SCL-90量表選取其因子分大于2.0分有心理障礙的學(xué)生100名為研究對象，采用整群隨機抽樣的方法，隨機分為實驗（50名），對照組（50名）。對實驗組的學(xué)生實施拓展訓(xùn)練，對照組給予團體心理咨詢，兩組干預(yù)時間均為8周，實驗組與對照組分別為第一周和最后一周各進行2組問卷調(diào)查。

2.研究工具

本次使用的SCL-90癥狀自評量表，國內(nèi)外廣泛采用的心理健康狀況鑒別量表。該量表有90個項目，分屬于軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、憂郁、焦慮、敵對、恐怖偏執(zhí)和精神病性9大因子。計分標準為：無該項目所述癥狀記1分；有癥狀的項目按輕度、中度、偏重、嚴重4種不同程度分別記2～5分。

3.心理拓展訓(xùn)練方法

本次心理拓展訓(xùn)練由8次活動組成，每次活動時間為2小時，每周活動2次，訓(xùn)練時間為8周。該組分別在第一周和最后一周進行問卷調(diào)查。拓展訓(xùn)練內(nèi)容主要包括：自我認識訓(xùn)練、信念強化、團隊精神、人際交往強化、情緒控制強化。

（1）自我認識訓(xùn)練

安排“心理劇”和“地雷陣、車輪戰(zhàn)”三項活動。目的強化學(xué)生恰當?shù)淖晕移谕⑤^全面地認知社會，使之自我認知更加客觀。

（2）信念強化訓(xùn)練

主題為“人生總體目標和階段目標”、“如何縮小理想與現(xiàn)實的距離”，用心理學(xué)原理，剖析信念、理想、需要和能力的內(nèi)在聯(lián)系，把近期目標與遠期目標相聯(lián)系，把近期目標建立在通過發(fā)奮圖強的自身努力可實現(xiàn)的基礎(chǔ)上。

（3）團隊精神、人際交往強化訓(xùn)練

通過“信任背摔”、“潮起潮落”、“快樂頌”、“翻葉子”、“盲人三角”等游戲活動，讓學(xué)生快速掌握有效溝通、與人協(xié)作的技巧，強化其團隊精神。活動作業(yè)從受訓(xùn)者的暖身運動、相互輕度肢體接觸開始，從形式上縮短其人際關(guān)系距離，短時間內(nèi)增進學(xué)生間的熟識度；目的讓學(xué)生體會以團隊精神應(yīng)對困境的增效作用。

（4）情緒控制強化訓(xùn)練

旨在教會學(xué)生如何應(yīng)用技巧緩解應(yīng)激狀態(tài)中的緊張情緒，培訓(xùn)技巧包括：笑容可掬、頭腦想象和自我暗示。使大學(xué)生經(jīng)多次操練后均能掌握較適合自己的應(yīng)對方式。

4.團體心理咨詢方法

團體咨詢組通過心理健康教育課，進行個體和團體心理咨詢，提高學(xué)生的認識自我的能力、解決問題的能力、人際交往的能力、適應(yīng)環(huán)境的能力等，以提高其抗應(yīng)激和挫折的能力。每周2次，訓(xùn)練時間為8周，該組分別在第一周和最后一周各進行問卷調(diào)查。

5.數(shù)理統(tǒng)計法

實驗中的所有數(shù)據(jù)均采用SPSS15.0統(tǒng)計軟件處理，對數(shù)據(jù)進行t檢驗。

二、結(jié)果與分析

通過兩組學(xué)生第1次測試的各因子比較發(fā)現(xiàn)在SCL-90量表1O個因子方面差異無顯著性，說明實驗開始時2個組的實驗組和對照組的心理健康狀況比較一致（P0.05）。

第2次測試時，發(fā)現(xiàn)實驗組與對照組學(xué)生除了在軀體化癥狀和精神病性兩個因子差別沒有顯著性外（P>0．05），實驗組訓(xùn)練后SCL-90測試結(jié)果各項因子分均低于拓展訓(xùn)練前，人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)的因子分有顯著統(tǒng)計學(xué)意義（P

三、討論

大學(xué)生的心理健康問題，一直以來都是心理與教育研究的焦點之一，也是社會和人們普遍關(guān)注的對象之一。除了與大學(xué)生研究對象的易得性有關(guān)外，也與這個群體社會地位的特殊性有關(guān)。無論是之前被譽為“天之驕子”，還是現(xiàn)在因為擴招與社會經(jīng)濟生活的劇變而“一畢業(yè)便失業(yè)”，大學(xué)作為個體一生中重要的成長期，從不成熟到成熟，從依賴到獨立，學(xué)業(yè)、愛情、友誼、未來，這使大學(xué)生承受更大的壓力與沖突，經(jīng)受復(fù)雜的心理沖突與困擾。據(jù)統(tǒng)計，我國在上世紀80年代中期有心理障礙的大學(xué)生比例為23.25%，上世紀90年代上升為25%，近幾年有的大學(xué)已達到30%。北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組最新的調(diào)查顯示：有16.5%的學(xué)生存在中度以上心理衛(wèi)生問題。目前大學(xué)生心理障礙的原因主要有：學(xué)習(xí)壓力大、環(huán)境、大學(xué)生就業(yè)、戀愛、人際交往等引發(fā)的問題；主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、冷漠、狹隘、狂妄自大、自卑等。如何讓大學(xué)生學(xué)會處理這些壓力、調(diào)整自己，完善自己可能僅給予單獨心理咨詢和大學(xué)生心理健康教育是不夠的。因此在此次的研究中我們采取心理拓展訓(xùn)練目的讓通過特定的項目設(shè)置以及心理老師的合理引導(dǎo)，使被試者在親身體驗的過程中感受自我超越，形成高峰體驗等，然后再進行反思、分享、再應(yīng)用的過程來促進被試者心智的完善和建設(shè)的一種活動。目的讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應(yīng)社會的能力，領(lǐng)悟做人的道理，改善人際關(guān)系，從而促進心理素質(zhì)的改善和提高。

拓展訓(xùn)練是借助于教育學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)等相關(guān)學(xué)科成果，針對社會的需求和學(xué)員特點設(shè)計出來的一種訓(xùn)練模式；其訓(xùn)練主要讓學(xué)員體驗經(jīng)過設(shè)計的活動項目，接受個人潛力激發(fā)和團隊凝聚力的挑戰(zhàn)，使學(xué)員認識自身潛能，增強自信心；磨練戰(zhàn)勝困難的意志；提高解決問題的能力；改善人際關(guān)系，更為融洽地與他人合作。在本次研究中我們根據(jù)學(xué)生情況設(shè)計拓展訓(xùn)練項目，其內(nèi)容主要包括：自我認識訓(xùn)練、信念強化、團隊精神、人際交往強化、情緒控制強化。自我認識訓(xùn)練：安排“心理劇”和“地雷陣”三項活動。“心理劇”以角色扮演的形式，由學(xué)生自主選擇最適宜的方法，并作自我評價，使之自我認知更加客觀。“地雷陣”以游戲的方式，鼓勵學(xué)生單獨完成較困難任務(wù)，讓受訓(xùn)者仔細體驗完成任務(wù)過程中的心理變化，反思心理活動對完成任務(wù)有何影響。目的強化學(xué)生恰當?shù)淖晕移谕⑤^全面地認知社會。信念強化訓(xùn)練：主題為“人生總體目標和階段目標”、“如何縮小理想與現(xiàn)實的距離”，用心理學(xué)原理，剖析信念、理想、需要和能力的內(nèi)在聯(lián)系，把近期目標與遠期目標相聯(lián)系，把近期目標建立在通過發(fā)奮圖強的自身努力可實現(xiàn)的基礎(chǔ)上。團隊精神、人際交往強化訓(xùn)練：通過“車輪戰(zhàn)、快樂頌”、“翻葉子”、“硫酸河”、“盲人三角”等游戲活動，讓學(xué)生快速掌握有效溝通、與人協(xié)作的技巧，強化其團隊精神。活動作業(yè)從受訓(xùn)者的暖身運動、相互輕度肢體接觸開始，從形式上縮短其人際關(guān)系距離，短時間內(nèi)增進學(xué)生間的熟識度；接著安排設(shè)計有挑戰(zhàn)性的活動，讓學(xué)生學(xué)習(xí)問題決策、體驗團隊互動；最后設(shè)置一些難度大、由團體協(xié)作才能完成的任務(wù)，目的讓學(xué)生體會以團隊精神應(yīng)對困境的增效作用。情緒控制強化訓(xùn)練：旨在教會學(xué)生如何應(yīng)用技巧緩解應(yīng)激狀態(tài)中的緊張情緒，培訓(xùn)技巧包括：笑容可掬、情緒魔鬼、放松技巧、頭腦想象和自我暗示。在學(xué)生基本掌握技巧的基礎(chǔ)上，設(shè)置如公開演講、想象打靶場景等較強心理應(yīng)激的情景，訓(xùn)練學(xué)生在緊張狀態(tài)下主動應(yīng)用技巧。在公開演講中，借鑒“系統(tǒng)脫敏”等心理治療方法，增強學(xué)生情緒自我控制的效果。在頭腦想象中，鼓勵學(xué)生想象應(yīng)激場景，并在最緊張時應(yīng)用最得心應(yīng)手的放松技巧，如深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力等。使大學(xué)生經(jīng)多次操練后均能掌握較適合自己的應(yīng)對方式。

研究結(jié)果表明拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生果斷、自信、敢為的優(yōu)良品質(zhì)和克服心理恐懼的能力；能夠使學(xué)提高解決問題的能力；進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，其對對大學(xué)生的心理障礙有一定的調(diào)適作用，因而有必要在大學(xué)積極推廣心理拓展訓(xùn)練。

對照組團體心理咨詢后SCL-90結(jié)果低于咨詢前，人際關(guān)系、焦慮、抑郁、偏執(zhí)的差異有統(tǒng)計學(xué)意義，但與拓展訓(xùn)練后比較，總體分值仍很高，其中人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)等兩者的差異非常顯著。顯示出對照組通過團體心理咨詢、健康教育等活動，在一定程度上改善學(xué)生的心理健康狀況。而心理拓展訓(xùn)練本質(zhì)是一種體驗或培訓(xùn)。它通過大學(xué)生在活動中親自參與來獲得個人體驗和感悟，然后在教師的指導(dǎo)下及團隊成員共同交流中分享個人體會、提升自我認識，有利于培養(yǎng)學(xué)生竟爭意識與協(xié)作精神，提高意志力，緩解學(xué)生精神壓力，消除其精神緊，矯正優(yōu)柔寡斷心理，培養(yǎng)果斷自信。從而提高了學(xué)生整體心理健康水平。

綜上所述，拓展訓(xùn)練提供了適當?shù)那榫常寣W(xué)生在共同的活動中，相互發(fā)生作用，使學(xué)生經(jīng)過一系列心理互動的過程，探討自我，嘗試改變行為，學(xué)習(xí)新的行為方式，解決生活中的問題，促進果敢、頑強、自信、團結(jié)等優(yōu)良品格的形成故而改變其整體心理健康。其打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在輕松、愉快的參與中學(xué)到知識，領(lǐng)悟道理。因此拓展訓(xùn)練對于推動傳統(tǒng)教育模式的改革和大學(xué)生心理品質(zhì)的整體提高具有深遠意義。

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第4篇

[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生；創(chuàng)新訓(xùn)練項目；創(chuàng)新能力

[中圖分類號] G642.0 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-893X（2013）06?0111?02

創(chuàng)新是國家發(fā)展的動力，是一個民族立于不敗之地的根本。當今世界各國之間競爭異常激烈，尤其是在高科技領(lǐng)域，其實力影響到一個國家的政治、經(jīng)濟、國防等各個方面。創(chuàng)新是高科技發(fā)展的源源不斷的動力。創(chuàng)新的能力取決于人的素質(zhì)，取決于人才的培養(yǎng)。為了提高一個國家的創(chuàng)新能力，在素質(zhì)教育的推行過程中，培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力尤為重要。多年以來，教育部及各高校就開展了各種大學(xué)生創(chuàng)新性項目，旨在培養(yǎng)創(chuàng)新能力強的高素質(zhì)人才。通過創(chuàng)新訓(xùn)練項目，學(xué)生可對課堂所學(xué)理論知識作進一步的總結(jié)、鞏固和應(yīng)用，提高對原知識的挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)新知識，達到創(chuàng)新的目的。筆者在2011～2013年指導(dǎo)了所在學(xué)校本科生創(chuàng)新訓(xùn)練項目“晶界析出狀態(tài)對航空鋁合金厚板晶間腐蝕性能的影響”（編號：CL11070），這是筆者參與的國家重點基礎(chǔ)研究計劃項目的部分內(nèi)容。根據(jù)自身的體會和思考，就創(chuàng)新訓(xùn)練項目對培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新能力的作用、實施效果以及實施過程中存在的問題進行了探討。

一、項目實施的基本作法

筆者所在學(xué)校每年都會開展大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目，希望同學(xué)們遵循“導(dǎo)師引導(dǎo)，項目驅(qū)動，興趣使然，自由發(fā)展，能力提升”的原則，積極探索，勇于實踐，不斷開拓進取，取得成績。

創(chuàng)新訓(xùn)練項目中每個小組一般由3～4名成員組成，主要是大三的學(xué)生，時間為兩年。這些大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目一般是指導(dǎo)教師基于自己參與的科研課題或研究興趣提供一個或多個題目供學(xué)生選擇；對該題目有興趣的學(xué)生自己組織團隊，推選項目負責(zé)人，并和教師聯(lián)系了解項目相關(guān)情況。在這個過程中，師生可進行雙向選擇，相互了解，學(xué)生可以選擇教師及其感興趣的項目，而教師也可以選擇合適的學(xué)生。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生要完成課題的論證，包括研究的目的和意義、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀、研究內(nèi)容、思路和方案等，然后向?qū)W校提交項目申請書。項目需要經(jīng)歷團隊組織、立項申請、項目研究和項目結(jié)題等全部過程。

二、項目實施的效果與體會

經(jīng)過兩年的努力，項目圓滿完成，項目組成員參與的研究結(jié)果撰寫成了學(xué)術(shù)論文，被國內(nèi)知名期刊《材料研究學(xué)報》錄用并發(fā)表在2013年第3期上，總體而言取得了較好的效果。通過參與創(chuàng)新訓(xùn)練項目，學(xué)生的實踐動手、思考問題、分析問題和解決問題等多方面能力得到了鍛煉，創(chuàng)新能力和綜合素質(zhì)也得到了提高。以下談?wù)劰P者的一些體會。

現(xiàn)在的招聘單位越來越重視大學(xué)生的實踐和動手能力。有些大學(xué)生的考試成績好，但實踐和動手能力較差，不能很好地適應(yīng)社會的需要。造成這種現(xiàn)象的原因比較多，如長期的應(yīng)試教育、大學(xué)擴招及大學(xué)生自身素質(zhì)較差等。筆者認為創(chuàng)新訓(xùn)練項目是提高大學(xué)生實踐和動手能力的一個有效的途徑。創(chuàng)新訓(xùn)練項目一般是科研項目，在申請立項時

[收稿日期] 2013-11-01；[修回日期] 2013-11-10

[基金項目] 2012年湖南省普通高校青年骨干教師培養(yǎng)基金；國家級教改項目

[作者簡介] 劉勝膽（1980-），男，江西吉水人，中南大學(xué)副教授，博士，主要研究方向：高性能輕合金材料.

需要項目成員在導(dǎo)師的指導(dǎo)下去查找、閱讀相關(guān)的文獻資料，了解國內(nèi)外研究現(xiàn)狀，明確研究的目的和意義，確定研究內(nèi)容，制定思路和方案，并最后完成申請書。在這個過程中，學(xué)生的思維被調(diào)動起來，文字的撰寫能力、脫框思維能力和組織能力得到了提高。在獲得立項后，項目成員需要根據(jù)方案自己動手開展大量實驗工作。比如在筆者所指導(dǎo)的創(chuàng)新訓(xùn)練項目中，內(nèi)容之一是通過浸泡實驗來評價材料的晶間腐蝕性能。這就要求項目組成員查找信息并讀懂相關(guān)的國家標準，根據(jù)材料的具體情況確定試樣的尺寸、數(shù)量，切割好試樣，在浸泡前對試樣進行前處理，配置好溶液；浸泡實驗完成后需要切割試樣制備金相樣品，進行初磨、細磨及拋光，達到要求后在金相顯微鏡下觀察并測量出最大的腐蝕深度。很顯然，實驗工作量是很大的，需要花費一定的時間，也需要認真、仔細和嚴謹?shù)膽B(tài)度。這些工作不僅需要學(xué)生親自動手完成，而且還需要他們動腦筋，認真分析和總結(jié)。因為在實驗過程中不可避免地會遇到這樣那樣意想不到的問題，甚至失敗。比如，學(xué)生開始磨拋的金相樣品表面上常常有大量的劃痕，達不到實驗要求，必須重新磨拋金相樣品。雖然如何磨制金相樣品的知識在課本上可以找到，而且老師上課時對這些知識和相關(guān)技巧也進行了詳細的講解，但在實際過程中如何靈活運用是關(guān)鍵，需要學(xué)生在反復(fù)動手的基礎(chǔ)上去思考、體會和總結(jié)，才能磨制出合格的樣品。

實驗結(jié)果（如晶粒大小、晶界析出相尺寸、間距等及其與晶間腐蝕間的相關(guān)性）出來后，學(xué)生需要對其進行整理，并運用所學(xué)的專業(yè)基礎(chǔ)知識進行分析。其中涉及的知識面比較寬，首先是航空高強7000系鋁合金方面的知識，如合金的成分、微觀組織與性能、熱處理等。要分析不同熱處理狀態(tài)材料中的微觀組織，就涉及到《材料科學(xué)基礎(chǔ)》《金屬熱處理》、金相和透射電子顯微分析、定量金相等多方面的知識；要分析材料的晶間腐蝕性能，必須要涉及到金屬材料的腐蝕和防護方面的知識。雖然學(xué)校開設(shè)了這些課程，學(xué)生也修完或正在選修其中的一些課程，但如何將所學(xué)知識用于分析和解決實際問題，這對學(xué)生而言是一個挑戰(zhàn)。通過參與創(chuàng)新訓(xùn)練項目，學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)的積極性大大提高，目的性也更強，能結(jié)合實驗結(jié)果利用所學(xué)的知識去分析和思考問題。通過運用知識，學(xué)生可更牢固地掌握所學(xué)知識，鞏固知識，擴寬知識面，還體會到了知識的有用性，有效地激發(fā)了學(xué)生的主動性和求知欲望。這對改善課堂教學(xué)效果起到了很好的促進作用。

項目進行到中期和終期階段，學(xué)校都會組織檢查和匯報。項目組不但需要完成并提交總結(jié)報告，而且必須進行相關(guān)答辯。此時，項目組成員不僅要對自己開展的工作進行總結(jié)，整理和分析實驗結(jié)果，還需要準備多媒體材料進行答辯。在答辯現(xiàn)場，學(xué)生要通過PowerPoint向?qū)＜覅R報項目的背景、完成的主要工作、獲得的結(jié)果及對發(fā)現(xiàn)的新問題進行分析，還需要現(xiàn)場回答專家提出的問題。這個過程有效地鍛煉了學(xué)生的口頭表達能力和邏輯思維能力，對應(yīng)對現(xiàn)場老師提問的應(yīng)變能力也有很好的訓(xùn)練作用。

第5篇

大學(xué)生是一類特殊的群體，一般的年齡在18～22歲左右的年光，換句話說，大學(xué)生正好處于人生的關(guān)鍵階段，也是人生的旺盛時期，也正是因為如此，大學(xué)生的心理更加的微妙，處于由幼稚到成熟的重要時期，其心理素質(zhì)某種程度上還存在著一定的可塑造性。必須要認識到這一點，緊緊抓住這一時期學(xué)生的心理變化，從而對大學(xué)生進行訓(xùn)練，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。文中主要研究體能教學(xué)課中大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方法，探討體能教學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響，為大學(xué)生心理素質(zhì)提升方面提供借鑒。

1 體能教學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

筆者根據(jù)多年的教學(xué)工作實踐經(jīng)驗，對于體能教學(xué)課有著豐富的經(jīng)驗，也有著自己的認知，筆者認為在實際的教學(xué)過程中，體能教學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響主要是體現(xiàn)在以下幾個方面。

第一，表現(xiàn)力提升。經(jīng)過一段時間的鍛煉可以看出，學(xué)生的態(tài)度發(fā)生了重大的改變，學(xué)生由原來的怕鍛煉到后來的積極鍛煉，他們的表現(xiàn)能力在很大程度上得到提升。這就是體能教學(xué)課的重大作用，學(xué)生由當時的不敢到現(xiàn)在的積極參與，這絕對是一種超越。

第二，自信心增強。體能教學(xué)課不同于一般意義上的體育課程，一般的體育課程由于趣味性不強、枯燥，很多學(xué)生很不愿意參與，但是體能教學(xué)課則不同，它不僅需要老師在理論上進行引導(dǎo)，還需要老師在實踐中進行指導(dǎo)，使得學(xué)生不僅僅懂得鍛煉的意義，而且還能積極地參與到體育鍛煉中來，掌握科學(xué)正確的鍛煉方法，從而使學(xué)生在實際的鍛煉過程中，不斷增強自信，提高對自我的認知。

第三，自覺性增強。大學(xué)的體育在于增強學(xué)生的健康，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓我們的大學(xué)生以健康的體魄迎接社會的競爭和挑戰(zhàn)。增強學(xué)生鍛煉的自覺性和使他們獲得終生體育的關(guān)鍵在于正確的引導(dǎo)。從學(xué)生體能的增強和身體素質(zhì)的提高出發(fā)， 引導(dǎo)學(xué)生自覺地進行鍛煉，從膽小拘束到投入熱愛而獲得認同，達到自覺，使他們真正體會到鍛煉的價值。

2 體能教學(xué)課中大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方法

2.1 強調(diào)表現(xiàn)力的培養(yǎng)

在進行體能教學(xué)課訓(xùn)練之前，老師必須要對學(xué)生進行思想灌輸，讓學(xué)生在思想意識上認識到體能教學(xué)訓(xùn)練的重要性，從而使得學(xué)生認識到體能教學(xué)訓(xùn)練的作用，進而更加專注地做好體能訓(xùn)練教學(xué)訓(xùn)練。體能教學(xué)訓(xùn)練不僅僅是簡單的身體訓(xùn)練與簡單的發(fā)展體能，更為重要的是身體素質(zhì)的培養(yǎng)，還有就是意志品質(zhì)的培養(yǎng)。在實際的體能教學(xué)過程中，老師需要注意教學(xué)過程的循序漸進，很多學(xué)生心理素質(zhì)不是很高，老師需要抓好對量和度的把控，逐步加強量和度的把控，從而使得學(xué)生在不斷的訓(xùn)練中增強自己對體能訓(xùn)練課的認知，從而從心理上建立起良好的鍛煉動機。

2.2 強調(diào)自信心的培養(yǎng)

心理素質(zhì)鍛煉的一大重要方面是關(guān)于自信心的培養(yǎng)，可以說自信心是大學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的重要目的。在實際的大學(xué)生體能訓(xùn)練過程中，老師需要將大學(xué)生自信心的培養(yǎng)與大學(xué)體能訓(xùn)練課程相結(jié)合，更加地體現(xiàn)出體能訓(xùn)練課程對于大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的作用。一般來講，在體能教學(xué)的初期，大學(xué)生在慢慢地接觸大學(xué)體能訓(xùn)練課程的過程中，在與課程訓(xùn)練的磨合過程中，就已經(jīng)慢慢地建立起了初步的自信。通過初步自信的引導(dǎo)，老師可以在逐步的訓(xùn)練過程中，加大負荷，提高量度和力度，從而使得學(xué)生慢慢地感受自己的潛力，從而在訓(xùn)練過程中，不斷增強自己的自信心，提高學(xué)生的綜合能力。

2.3 強調(diào)自我意識培養(yǎng)

體育教學(xué)的目的在某種程度上是為了培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識，在體育鍛煉的實踐基礎(chǔ)上，提高自身體育鍛煉認知，通過體育鍛煉實踐和認知的統(tǒng)一，從而激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)體能訓(xùn)練的積極性與主動性。久而久之，學(xué)生慢慢地形成鍛煉的習(xí)慣，形成體育鍛煉的愿望和興趣，即使在平時，學(xué)生也會主動地參與體育鍛煉，從而形成主動鍛煉以及終身鍛煉的意識。另一方面，加強體育教學(xué)環(huán)境的塑造，體育教學(xué)環(huán)境對于大學(xué)生體育意識的形成以及鍛煉質(zhì)量都有著重要影響。同時，也更加有助于大學(xué)生心情的培養(yǎng)與保持，在愉快的心情下，學(xué)生可以更加深刻地了解體育鍛煉的重要性，從而更好地培養(yǎng)體育意識。

2.4 提供心理穩(wěn)定能力控制的訓(xùn)練機會

在實際的大學(xué)體能訓(xùn)練課程教學(xué)過程中，老師需要注意盡可能地為學(xué)生提供更多的心理穩(wěn)定能力控制的訓(xùn)練機會，這樣可以最大限度以及最快地提高學(xué)生心理素質(zhì)。訓(xùn)練過程中，老師可以采用分組練習(xí)以及預(yù)測、補測的方式，在循序漸進中，使得學(xué)生的心理素質(zhì)得到最大限度的鍛煉，對于那些表現(xiàn)良好的學(xué)生，老師需要注意給學(xué)生最為充分的肯定，鼓勵學(xué)生積極參與；而對于那些表現(xiàn)一般的學(xué)生，老師也需要鼓勵，同時對于他們存在的問題進行分析，找出問題原因與根源，從而更好地提高學(xué)生參與到體育鍛煉中的積極性，進而更好地提升學(xué)生心理素質(zhì)與水平。

第6篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)籃球；課堂教學(xué)；有效性；教學(xué)方法；教學(xué)策略

隨著社會的發(fā)展，大學(xué)生的綜合素質(zhì)越來越受到重視。籃球最為大學(xué)生最喜愛的體育項目之一，能夠在提高大學(xué)生身體素質(zhì)的同時鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)。

一、大學(xué)籃球教學(xué)存在的問題

（一）教師教學(xué)觀念落后

作為一門課程，籃球教學(xué)有其自身的特色。時代的發(fā)展也賦予了籃球教學(xué)更大的意義。教師在籃球教學(xué)中不僅要讓學(xué)生鍛煉身體、磨練球技，更重要的是，應(yīng)該幫助學(xué)生體會到團隊的意義，進而培養(yǎng)出團隊意識、社會責(zé)任感。傳統(tǒng)體育“老師教學(xué)、學(xué)生練球”的教學(xué)模式，顯然不適用于新時代的籃球教學(xué)。如果教師依舊沿用原來的教育方法，學(xué)生就無法全面發(fā)展，素質(zhì)教育也失去了原有的意義。因此教師需要更新教學(xué)觀念，以培養(yǎng)身體心理全面發(fā)展的大學(xué)生為目標，開展大學(xué)大學(xué)籃球教育。（二）教師教學(xué)方法不科學(xué)籃球的運動量很大，需要學(xué)生擁有出色的體能和良好的身體素質(zhì)，因此體能訓(xùn)練應(yīng)成為籃球教學(xué)的重要組成部分。任何訓(xùn)練都是一個循序漸進的過程，體能訓(xùn)練也是如此，盲目地做體能不僅會損傷到學(xué)生的身體，更會嚴重挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣。然而部分大學(xué)籃球教師忽視了科學(xué)訓(xùn)練的重要性，一味地讓學(xué)生進行體能訓(xùn)練。籃球教育的目的，是讓大學(xué)生在鍛煉身體的基礎(chǔ)上磨練意志，增強自身素質(zhì)。如此高強度的體能讓籃球教學(xué)失去了原有的意義。

（三）學(xué)生缺乏興趣

興趣是最好的老師，籃球教學(xué)和其他科目教學(xué)一樣，應(yīng)該以培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為前提。教師的教學(xué)任務(wù)，應(yīng)該包括幫助學(xué)生認識到籃球的魅力、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣。學(xué)習(xí)籃球需要學(xué)生付出不少時間和精力，如果缺乏學(xué)習(xí)籃球的興趣，學(xué)生就很難積極投入到訓(xùn)練中。傳統(tǒng)教育模式下的籃球課堂，以教師講解知識為主，課堂內(nèi)容比較枯燥，很難培養(yǎng)起學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣。學(xué)生自由練習(xí)時又缺乏教師及時地指導(dǎo)，難以取得進步，長此以往，學(xué)生就會對籃球失去興趣。

二、提高大學(xué)籃球教育有效性的方法

（一）更新教學(xué)觀念，注重科學(xué)授課

籃球教學(xué)首先要進行理論知識的教育，如果學(xué)生不了解理論知識，就無法針對性地進行技術(shù)訓(xùn)練。而開展籃球理論教育，則需要教師更新教學(xué)觀念，注重科學(xué)授課。教師可以采用比較幽默的方式進行講課，吸引學(xué)生的注意力，活躍課堂氣氛。比如，講解快攻的時候，教師就可運用幽默的方式來講課，合理的比喻會使得快攻更容易被學(xué)生理解。教師可以設(shè)計這樣的教學(xué)環(huán)節(jié)：“快攻講究防守后快速反擊，就像一個武林高手接住對手射出的箭，在快速射回去。”通過這樣的講解，學(xué)生會對快攻戰(zhàn)術(shù)的運用加深理解，課堂效率也會得到提高。除了籃球理論知識外，籃球技巧也是籃球教育的一個重點。對于背后運球這一技巧，僅通過教師的教學(xué)是不夠的，教師可以結(jié)合播放視頻的方式，先給學(xué)生放一些NBA球星背后運球過人的集錦，讓大學(xué)生直觀地感受到背后運球在比賽中的作用，再進行課堂教學(xué)。

（二）循序漸進，運用適合的教學(xué)方法

籃球教育同其他學(xué)科一樣，需要長時間地訓(xùn)練來提高技術(shù)。教師在籃球教學(xué)過程中，應(yīng)該運用合適的教學(xué)方法，先易后難，循序漸進。學(xué)生基本的訓(xùn)練過關(guān)了，教師再慢慢增加難度，提高體能訓(xùn)練的比重，讓大學(xué)生的身體能夠逐漸適應(yīng)，最后才是實戰(zhàn)演練。運用合適的教學(xué)方法，能幫助學(xué)生磨練球技，提高籃球教學(xué)的質(zhì)量。比賽是檢驗學(xué)生籃球技術(shù)最好的方式，剛開始學(xué)生各方面技術(shù)不成熟，可以先從“二對二”練起。教師指導(dǎo)學(xué)生選擇比賽中使用的戰(zhàn)術(shù)，幫助學(xué)生總結(jié)比賽中的收獲。學(xué)生的技術(shù)提升后，教師可以組織學(xué)生練習(xí)“三對三”、“四對四”，最后再進行“五對五”全場比賽。有了之間比賽的經(jīng)驗，“五對五”比賽中，學(xué)生就不會覺得手足無措。體能的訓(xùn)練也是如此，剛開始訓(xùn)練量不能太大，教師的訓(xùn)練重心要放在耐力訓(xùn)練上，長跑應(yīng)該作為體能訓(xùn)練的主要形式，隨著學(xué)生體能的提高，教師要適當加大訓(xùn)練量，并開始把訓(xùn)練中心放到爆發(fā)力訓(xùn)練上，可以采取深蹲、一百米、跳高等訓(xùn)練形式。循序漸進的訓(xùn)練不僅能讓學(xué)生有效地提高技術(shù)，增強體能，更能幫助學(xué)生收獲成功，增強學(xué)生的自信心。

（三）以學(xué)生為中心，關(guān)注每個學(xué)生

不同的學(xué)生有各自的特點，有的學(xué)生理解能力能力強，能很快地理解所學(xué)習(xí)的理論知識并運用到實踐中，有的學(xué)生身體素質(zhì)好，在比賽中能夠發(fā)揮過人的速度和彈跳。因此教師需要根據(jù)學(xué)生的實際情況，進行分類教學(xué)，關(guān)注每個學(xué)生的發(fā)展。比如，針對身體素質(zhì)好、運動能力強的大學(xué)生，可以讓其接受強度更大的體能訓(xùn)練，培養(yǎng)他們的身體對抗能力，把他們培養(yǎng)成優(yōu)秀的前鋒或者中鋒。而對于接理解能力強的大學(xué)生，則要講解更多戰(zhàn)術(shù)，讓他們理解如何組織進攻，創(chuàng)造良好的投籃機會，把他們培養(yǎng)成優(yōu)秀的后衛(wèi)。教師在教學(xué)過程中，要注意把握學(xué)生的心理動態(tài)，對于學(xué)習(xí)態(tài)度不端正的學(xué)生要及時告誡，對于進步不大的學(xué)生要及時鼓勵，防止自卑心理的出現(xiàn)。比如，教師在進行三分球投籃教學(xué)的時候，應(yīng)該注意對不同技術(shù)特點的學(xué)生分類教學(xué)。一名優(yōu)秀的后衛(wèi)需要具備良好的投籃能力，因此教師對于這些學(xué)生的三分球投籃訓(xùn)練要提高要求，定點三分球，移動三分球都要訓(xùn)練，而對于中鋒類別的學(xué)生則要適當降低標準，加強他們籃下進攻，沖搶籃板的訓(xùn)練。

（四）開展比賽，提高教學(xué)質(zhì)量

籃球是競技體育，比賽是不可缺少的。開展比賽不僅能夠幫助學(xué)生認識到自己的不足，磨練自身的技術(shù)，更能增強學(xué)生的團隊意識。教師在比賽中要結(jié)合團隊中每個運動員的技術(shù)特點進行戰(zhàn)術(shù)分配。在分隊的時候要注意平均隊伍的實力，構(gòu)建不同進攻特色的團隊。比如對以中鋒為核心的團隊，教師要注意采用內(nèi)線戰(zhàn)術(shù)，提倡籃下進攻，對于以后衛(wèi)為核心的團隊教師要提倡外線拉空當投籃。通過不斷地比賽，學(xué)生的技術(shù)會更加成熟，身體素質(zhì)也會得到加強，大學(xué)籃球教育才能達到原來的目標。

三、結(jié)語

籃球作為一項深受大學(xué)生歡迎的體育項目，不僅能提高大學(xué)生的身體素質(zhì),還能培養(yǎng)全面型人才。因此教師需要結(jié)合大學(xué)生的特點運用合理的教學(xué)方法有效地提高大學(xué)生籃球教育的質(zhì)量，培養(yǎng)大學(xué)生良好的籃球技術(shù)與團隊精神。

參考文獻：

[1]韋旭強、李翎.比賽教學(xué)法在大學(xué)籃球教學(xué)中的意義[J].體育世界（下旬刊）.2013（04）

[2]王禮碧.常見籃球教學(xué)的訓(xùn)練方式和改進策略[J].湖北體育科技.2016（02）

第7篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目;創(chuàng)新意識;實踐能力;團隊精神

中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）44-0120-02

目前高校培養(yǎng)的大學(xué)生不僅要掌握扎實的專業(yè)知識，更要具備較強的創(chuàng)新意識和實踐能力，而培養(yǎng)創(chuàng)新精神也是素質(zhì)教育的核心。如何提高當代大學(xué)生的創(chuàng)新精神是擺在國家面前的重大課題。我國立足當前實際，相繼推出了一系列創(chuàng)新性研究政策和創(chuàng)新性訓(xùn)練項目，大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃就是其中重要一項。就是在加強學(xué)生基礎(chǔ)知識培養(yǎng)的同時，對他們進行創(chuàng)新意識喚醒、創(chuàng)新觀念轉(zhuǎn)變和創(chuàng)新能力培養(yǎng)，為他們在科學(xué)技術(shù)研究領(lǐng)域進一步深造，或步入工作崗位做好鋪墊[1]。

一、實施大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目的意義

1.創(chuàng)新思維培養(yǎng)。大學(xué)生要適應(yīng)時代變化，必須樹立全方位的學(xué)習(xí)觀，培養(yǎng)創(chuàng)新意識與創(chuàng)新思維方式，否則創(chuàng)新活動將沒有可持續(xù)性。本科生雖然具備了基本的專業(yè)知識，但利用所學(xué)開展創(chuàng)新實驗的能力還不夠。大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練計劃提供了良好的訓(xùn)練機會。通過創(chuàng)新訓(xùn)練計劃，學(xué)生能夠認識到創(chuàng)新的意義和作用，掌握一定的創(chuàng)新思考方法。創(chuàng)新意識要在項目實踐過程中不斷加強，形成牢固的近乎習(xí)慣性的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新習(xí)慣，達到這樣的境界才可以稱得上是創(chuàng)新型人才。

開展創(chuàng)新試驗首先需要新奇的想法，進而制訂實驗方案，完善試驗步驟，解決各種可能遇到的問題。比如，在進行實驗時會遇到具體的操作上的困難，這時就要發(fā)揮創(chuàng)造性，尋找合適的實驗操作方法。好的實驗方法能讓實驗順利進行，得到正確的結(jié)果，反之則會擾亂試驗，降低試驗效率，甚至得到錯誤結(jié)果。創(chuàng)新訓(xùn)練計劃給學(xué)生提供了展示的機會，能夠嘗試和學(xué)習(xí)到創(chuàng)新的實驗方法，培養(yǎng)創(chuàng)新試驗?zāi)芰Α?/p>

2.實踐能力鍛煉。從小學(xué)到高中學(xué)習(xí)階段，學(xué)生囿于應(yīng)試教育的藩籬，往往只鉆研課本知識，忽視實踐能力，缺乏解決實際問題的能力。進入大學(xué)階段，學(xué)生便有機會參加大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目，鍛煉動手實踐能力。在參與創(chuàng)新訓(xùn)練計劃過程中，學(xué)生要自主完成從項目立項申請到實施實驗的全過程，這不僅需要良好的專業(yè)知識，更需要良好的動手實踐能力，將紙上的想法付諸實踐，而不是紙上談兵。通過創(chuàng)新項目的訓(xùn)練，學(xué)生會認識到，大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目的完成其實是一個不斷發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的過程，這一過程使學(xué)生學(xué)習(xí)能力得到提升，事業(yè)心、責(zé)任感、堅韌性得到培養(yǎng)，綜合素質(zhì)得到提高[2]。學(xué)生中將來從事純理論研究工作的畢竟占少數(shù)，多數(shù)同學(xué)會從事實踐性工作，因此動手實踐能力的培養(yǎng)尤為重要。

3.團隊協(xié)作和溝通能力。當今社會無論是搞科研還是工作，由于個人研究能力有限，更多要依靠團隊合作，所以培養(yǎng)團隊協(xié)作精神和協(xié)作能力非常重要。在校學(xué)生的學(xué)習(xí)往往依賴個人努力，需要團隊協(xié)作的情況不多，所以團隊協(xié)作意識并不強，這不利于將來工作和進一步深造。首先是培養(yǎng)協(xié)作意識。要認識到個人的力量和時間有限，而大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目大多是系統(tǒng)性的，需要團隊協(xié)作完成。團隊內(nèi)部及團隊與外部的溝通很重要。其次是提高協(xié)作能力。扮演好自己在團隊中的角色，盡職盡責(zé)，還要能清楚恰當?shù)乇磉_自己的意見和建議。在創(chuàng)新訓(xùn)練項目中，同學(xué)們自發(fā)組隊，從立項到實施，大家分工合作，及時溝通，協(xié)作意識不斷加強。當這種協(xié)作意識逐漸內(nèi)化為一種習(xí)慣時，同學(xué)們就能容易融入一個團隊，這種素質(zhì)對將來工作大有益處。

4.求實探索精神。科學(xué)探索精神是科研工作者取得科研成功的必要條件，也是大學(xué)生應(yīng)具備的素質(zhì)。應(yīng)加強科學(xué)精神意識培養(yǎng)，用探索的精神從事科研活動，真正地接觸科研，而不是僅僅局限于書本的規(guī)定。大學(xué)生利用創(chuàng)新訓(xùn)練計劃，獨立進行思考，以認真嚴謹?shù)目茖W(xué)態(tài)度對待自己的實驗過程和實驗結(jié)果，而不再是背誦答案應(yīng)付考試。大學(xué)生要有求是精神和探索意識，勇于鉆研，實事求是，絕不弄虛作假，敷衍了事。做完創(chuàng)新訓(xùn)練計劃項目后，同學(xué)們會切身體會到科學(xué)探索精神的重要。

不僅如此，還包括其他綜合能力的培養(yǎng)。大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目并不是由單個活動組成，而是會涉及一系列的工作，從最初提交申請，到撰寫立項材料，再到購買材料開展試驗，最后撰寫結(jié)題總結(jié)報告，同時還要撰寫研究論文。這期間還涉及到文字表達能力、文獻查閱能力、溝通交際能力、工作匯報能力、數(shù)值軟件應(yīng)用能力、統(tǒng)籌安排時間能力等。總之，一個項目從無到有，會不斷遇到各種問題，要學(xué)會解決遇到的實踐困難，將單純的想法付諸實踐，變成實際成果。項目訓(xùn)練期間對學(xué)生的各種能力培養(yǎng)具有極大的促進作用。

二、我們的大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目實踐情況

1.基本情況。以筆者進行的校級大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目“石粉含量對機制砂混凝土性能的影響”為例。由于目前對于機制砂混凝土還缺乏系統(tǒng)的研究，對機制砂混凝土中石粉的作用及其適宜含量還存在不少爭議，故本項目組成員確定以機制砂混凝土為研究對象，正確認識并合理利用機制砂中的石粉，發(fā)揮機制砂的長處。該研究項目注重聯(lián)系工程實際，可以較好地培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。

與指導(dǎo)教師商討后，確立了本項目的基本思路、技術(shù)路線和擬定解決的問題，撰寫大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)計劃項目申請書。查閱大量文獻資料，并實地調(diào)研，完成了項目申請書，并對該項目進行了細致明確的分工。

2.實踐過程。本次大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目依托建材實驗室，重點研究石粉含量對機制砂混凝土性能的影響。由于青島地區(qū)大多使用河沙作為建筑材料，因此實驗中所需的機制砂并不常見。在指導(dǎo)教師的幫助下，我們聯(lián)系了本地區(qū)的機制砂生產(chǎn)廠商，在與廠家磋商后獲得了足量的機制砂和石粉。雖然大家都學(xué)習(xí)過相關(guān)的建筑材料課程，也先后完成過建筑材料基本物理性質(zhì)試驗、水泥試驗、混凝土用骨料試驗、普通混凝土試驗等相關(guān)試驗項目，但是在本次試驗過程中還是遇見了許多問題。如由于廠商初期提供的一部分機制砂內(nèi)石粉含量超標，不符合實驗所需要的石粉含量的標準。石粉是機制砂生產(chǎn)過程中不可避免的產(chǎn)物，要完全除去機制砂中的石粉基本不可能，再加上本項目的實驗時間有限，經(jīng)過小組成員討論后，最終確定了用篩分析儀將石粉含量控制在實驗所需的最低含量。還要注意嚴格遵循試驗要求，在攪拌過程前，先用濕抹布擦拭攪拌鍋和攪拌片，否則試驗時部分水將會被實驗儀器的四周所吸收而導(dǎo)致試驗失敗。

3.研究收獲與體會。研究過程中出現(xiàn)問題并不可怕，重要的是找出問題出現(xiàn)的原因和解決方法，使大家對書本知識有更深刻的認識。從開始只是一個想法，到最終的試驗成果，每個人都在這個過程中獲得了新的體會，增強了研究的自信，學(xué)會了如何獨立思考和解決一個實際難題。

在實驗過程中，通過不斷改變石粉的含量，按照同一水灰比進行試驗，通過觀察試塊7天和28天強度，根據(jù)大量試驗數(shù)據(jù)，得出在一定范圍內(nèi)石粉含量對機制砂混凝土強度影響的規(guī)律，撰寫了項目研究報告，并發(fā)表了核心期刊學(xué)術(shù)論文。研究項目的順利完成為學(xué)生的發(fā)展提供了較好的平臺和機會，目前小組成員中有出國意向的有2人，打算繼續(xù)讀研深造的有3人。

三、大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目發(fā)展的幾點建議

通過梳理和總結(jié)本次大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目的研究過程，我們認為還有一些需要改進的地方，建議如下。

1.不斷加大宣傳和投入力度。要廣泛宣傳，積極引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)新，鼓勵每個創(chuàng)新的點子，敢于嘗試，不怕失敗。在資金與設(shè)備上予以支持，安排學(xué)術(shù)水平高、責(zé)任心強的導(dǎo)師進行全過程指導(dǎo)，為學(xué)生的創(chuàng)新實驗創(chuàng)造有利條件，激發(fā)學(xué)生興趣和熱情，使學(xué)生真正地從中受益。

2.科學(xué)選拔隊伍。要根據(jù)學(xué)生的專業(yè)特點、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)及興趣愛好，由學(xué)生自愿報名，導(dǎo)師面試篩選。通過雙向選擇的思路，保障大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目研究取得良好效果。

3.完善考評機制。學(xué)校在對學(xué)生進行考評時不應(yīng)只關(guān)注分數(shù)這一項，而要綜合考量，應(yīng)注重學(xué)生分析能力和在對問題的闡述過程中采用的視角和價值觀[3]。應(yīng)改變分數(shù)至上，唯成績論的單一考評方式。要根據(jù)完成大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目的效果，在保研、學(xué)分發(fā)展、獎學(xué)金評定等方面給予適當?shù)膬A斜，激發(fā)大學(xué)生的參與熱情。

四、結(jié)語

大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目計劃推出后受到各高校的廣泛好評，經(jīng)過多年的完善和發(fā)展，已形成一套比較成熟完善的操作方法，其中指導(dǎo)老師、參與學(xué)生、管理者都投入了大量精力，對培養(yǎng)大學(xué)本科生的創(chuàng)新實踐能力起到了積極促進作用。今后應(yīng)繼續(xù)加強對大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練項目計劃的管理和投資，吸引更多學(xué)生參與其中，營造創(chuàng)新氛圍，搭建項目交流平臺，促進師生之間交流;不斷引導(dǎo)學(xué)生將課堂知識轉(zhuǎn)變?yōu)閷嵺`助手，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維，強化創(chuàng)新意識，提高分析和解決實際問題的能力，為我國早日成為創(chuàng)新型大國提供更多更好的創(chuàng)新人才。

參考文獻：

[1]趙娟，郝國成，余志華.大學(xué)生創(chuàng)新實踐平臺研究與實踐[J].實驗與技術(shù)管理，2014，31（3）：20-22.

第8篇

拓展訓(xùn)練是在上世紀四十年代德國教育學(xué)家所提出的一種創(chuàng)新性的教育方式。拓展訓(xùn)練將自然或者非自然的條件，經(jīng)過精細設(shè)計每一個環(huán)節(jié)，比如野外訓(xùn)練、場地訓(xùn)練、水上訓(xùn)練等方式挑戰(zhàn)大學(xué)生的極限，使得大學(xué)生在學(xué)會這些冒險克服障礙等技能的同時，也學(xué)會了互幫互助，相互協(xié)調(diào)合作的團隊精神。像場地訓(xùn)練，就是利用各種攀巖、障礙、下滑等設(shè)施，展開訓(xùn)練。這些項目中有個人的，也有集體的。個人訓(xùn)練就要發(fā)揮自己的潛能，盡自己最大的努力完成相應(yīng)的任務(wù)，這些困難都是可以克服的。集體訓(xùn)練要求的是團隊的合作，相互之間的信任，彼此之間的默契來完成相應(yīng)的任務(wù)。

一、拓展訓(xùn)練在高校中的運用

（一）體驗感受

在訓(xùn)練的最初階段，每個學(xué)員在團隊建設(shè)中都承擔著不同的任務(wù)和角色。真正的做到自己親身體驗每個難關(guān)。這些難關(guān)都能給學(xué)員帶來心理上的壓力，有了壓力，有了學(xué)員們互相的支持和鼓勵，才會有動力。這不僅僅純粹的是尋求刺激和冒險，而是能夠在完成任務(wù)的同時，釋放自己的心理壓力，并得到自信心。挑戰(zhàn)自我，激發(fā)斗志。

（二）分享交流

進過前期的訓(xùn)練，自身的體驗感受，在老師的指導(dǎo)下，每個參與的大學(xué)生進行分析交流。這是拓展訓(xùn)練的比較重要的一個環(huán)節(jié)，若沒有這樣的交流，前期的訓(xùn)練也就只能是流于形式，達不到更佳的效果。這需要老師積極引導(dǎo)，對于一些不善言辭，不喜歡表達自己內(nèi)心想法的學(xué)生也是一種考驗和挑戰(zhàn)。在交流的過程中不斷地產(chǎn)生情感上的共識，才會讓大學(xué)生們得到深入的思考。反思今后的生活，這是訓(xùn)練的價值所在。

（三）激發(fā)潛能

拓展訓(xùn)練最終是要將訓(xùn)練的體會和收獲運用到今后的生活中，經(jīng)過前一階段的交流和體會，認識自己的不足之處，吸取別人的長處。將自己在訓(xùn)練中所收獲的良好品質(zhì)運用到學(xué)習(xí)和今后的工作中，拓展訓(xùn)練的真正目的也就達到了。

二、大學(xué)生心理健康問題現(xiàn)狀

經(jīng)過調(diào)查顯示，1980年心理存在問題的大學(xué)生達到了兩成左右，并且數(shù)據(jù)不斷上升，最近的一些大學(xué)存在這樣問題的學(xué)生已經(jīng)達到了三成。在給10萬的學(xué)生進行心理健康調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，有20%的學(xué)生存在不同類型的心理問題。

在北京的七所大學(xué)中，調(diào)查的學(xué)生有27%具有心理問題。其中，因為心理原因而退學(xué)的占總數(shù)的65%，因為心理原因而休學(xué)的占總數(shù)的38%。大學(xué)生當中，女生的心理問題要普遍的差于男生，而高年級的學(xué)生心理問題要普遍的好于低年級的學(xué)生，同樣，來自農(nóng)村偏遠地區(qū)的學(xué)生心理問題也要比城市里的學(xué)生差。近幾年報道大學(xué)生因為瑣事而自殺或者傷害他人的事件屢見不鮮，心理問題是大學(xué)生教育需要重視的。

（一）心理意志薄弱

大學(xué)生和高中生之間的教育最本質(zhì)的區(qū)別在于從硬性教育過度到自我的管理學(xué)習(xí)的方式，這種教育方式的變化讓學(xué)生很難適應(yīng)。這就需要學(xué)校和老師的引導(dǎo)。現(xiàn)在大學(xué)生的心理意志非常薄弱。尤其是現(xiàn)在高校提倡大學(xué)生戀愛，出現(xiàn)的問題會逐漸增多。在面對困難時，大學(xué)生往往不知道如何解決，更容易走向極端。這樣的心理意志很難適應(yīng)日益競爭激烈的社會環(huán)境。

（二）缺乏團隊合作精神

在如今的社會團隊精神至關(guān)重要。但是當代大學(xué)生中，很多的學(xué)生都屬于獨生子女，往往都沒有團隊意識，以自我為中心，將自己的利益擺在首位，不會全面地為大家為全局著想。再加上大學(xué)活動中集體活動也相對較少，更多的是給學(xué)生們自由分配時間。所以團隊意識也非常薄弱。這在今后的工作中也是非常吃虧的。

（三）缺少自我挑戰(zhàn)精神

現(xiàn)如今的大學(xué)生遇到問題不能勇敢地面對解決，缺少這樣的自我挑戰(zhàn)的精神，沒有勇氣迎接未知和挑戰(zhàn)，這是非常致命的弱點。因為大學(xué)生都處在一個安逸的環(huán)境中，不想嘗試更多的新鮮事物，也就缺少挑戰(zhàn)的精神。

三、拓展訓(xùn)練對心理健康的積極影響

（一）認識信任

信任是人與人之間交流相處很重要的因素，大學(xué)生在不久之后就會接觸社會，但是他們之間的相處還存在各種各樣的問題。信任對他們的合作意識，集體精神，人際交往的和諧建設(shè)有顯著的幫助。

在訓(xùn)練的過程當中，大學(xué)生首先需要相互了解，彼此之間敞開自己的心扉，完全的相信和信任彼此，同樣也需要默契配合，尤其是在前期的階段，大家都還沒能夠彼此的磨合，這是團隊建設(shè)非常重要的階段。比如在一個信任背摔的環(huán)節(jié)，就是要充分地信任自己的同學(xué)，真實地感受同學(xué)的存在價值。類似這樣的活動就是在慢慢地培養(yǎng)信任感和互相的依賴。

（二）學(xué)會合作

在當今的社會，合作意識必不可少。但有很多的調(diào)查顯示，大學(xué)生們普遍反映合作意識很差，更多的是希望突出自己的價值，并不會更多地為團隊著想。但是只突出個人價值，而忽略團隊意識，任何的企?I都不需要這樣的人才，即使是學(xué)歷很高，也不會很好地融入社會和集體當中。所以團隊建設(shè)至關(guān)重要。拓展訓(xùn)練也正是針對了大學(xué)生這樣的心理問題展開全方面的培訓(xùn)。

（三）激發(fā)潛能

拓展訓(xùn)練需要不斷地挑戰(zhàn)自己，是對自身各方面的考驗。在這樣緊張充滿刺激挑戰(zhàn)的環(huán)境中更能激發(fā)自己潛在的能力。拓展訓(xùn)練就是要讓大學(xué)生們挑戰(zhàn)不可能，不斷地克服心理障礙，完成任務(wù)，不斷突破自己。每當他們完成自己原本認為很困難不可能完成的任務(wù)時，就會有前所未有的成就感。這種不畏艱難的品質(zhì)有利于成就一個更加完美的自己，在以后的學(xué)習(xí)工作中能取得更大的進步。

（四）適應(yīng)社會

心理學(xué)的研究表示，人在很大程度上行為方式取決于自己的心理狀態(tài)和能力。拓展訓(xùn)練就是使大學(xué)生在整個訓(xùn)練過程中，能夠不斷地溝通，互相配合，團結(jié)合作，互相信任，努力朝著目標前進，學(xué)會面對困難解決問題，這些特征都是在社會中必不可少的能力，有了這樣的提升訓(xùn)練，在今后的社會生活中，相處融入才能更加得心應(yīng)手。

（五）完善人格

拓展訓(xùn)練需要學(xué)員自己親身去參加體會的訓(xùn)練方式，每一個環(huán)節(jié)都需要不斷地感受體會，在訓(xùn)練結(jié)束后，學(xué)生們需要總結(jié)這次訓(xùn)練所帶來的成果和遇到的問題，以及解決的方法。這需要學(xué)員們不斷地交流心得。正是這樣的交流方式，才能不斷的認識自己的價值，反思自身的不足，控制自己的不當情緒。這樣才是人格的不斷完善。人格的完善情商才能得到提高。大學(xué)不僅僅是只注重智商，情商往往被人忽視。情商的提升是展現(xiàn)更完美人格的體現(xiàn)。

（六）建立自信

在特殊的環(huán)境中選擇自己的生活方式，這是一種適應(yīng)的能力，在拓展訓(xùn)練中，很多環(huán)節(jié)充滿了壓力和挑戰(zhàn)，這些壓力是良性壓力，大家都說挑戰(zhàn)是克服心理問題的有效途徑。當學(xué)生克服了拓展訓(xùn)練中所帶來的壓力也就會獲得自信，這樣的自信不是盲目的自信所能代替的。這是經(jīng)過自己努力取得的自信。這樣的成就感能夠一直伴隨你。在今后遇到困難時也能夠像拓展訓(xùn)練一樣自信從容地克服一切困難。這是拓展訓(xùn)練所帶來的自信心的提升。

（七）啟發(fā)創(chuàng)造力和想象力

拓展訓(xùn)練不像傳統(tǒng)訓(xùn)練那樣單一，枯燥。他突破了傳統(tǒng)模式觀念的束縛，將教育變得更加豐富多彩，培養(yǎng)學(xué)生的思維模式更加開闊。這種方式培養(yǎng)學(xué)生們主動地探索尋找未知的樂趣。這樣更加有效的鍛煉了他們的想象力和創(chuàng)造力。當今的中國需要創(chuàng)造型人才。不斷地解決一個又一個未知的難題。這樣社會才會不斷進步，大學(xué)生才能與時俱進。

四、拓展訓(xùn)練在高校心理健康教育應(yīng)用中的思考

第一，高校應(yīng)該重視大學(xué)生的心理教育問題，將素質(zhì)拓展課程納入選修課程或者必修課程。根據(jù)不同年級的不同心理狀況開設(shè)不同的教學(xué)模式，擬定教學(xué)大綱，確定教學(xué)目的。鼓勵大學(xué)生積極參與拓展訓(xùn)練，將心理教育的方式更加多樣化。

第二，可將拓展訓(xùn)練跟體能教學(xué)體育課程相結(jié)合，互相吸取各自的優(yōu)勢。拓展訓(xùn)練對場地的要求不是很高，一般的高校都有這樣的能力建設(shè)這種訓(xùn)練的場地。其實一般的拓展訓(xùn)練可以利用很多自然的條件來完成。現(xiàn)在高校建設(shè)，環(huán)境都很好，廣場、草坪這些地方都可以進行。

第三，其實拓展訓(xùn)練的最關(guān)鍵核心人物就是訓(xùn)練中的指導(dǎo)老師，指導(dǎo)老師必須要積極組織，引導(dǎo)學(xué)生，具備各個方面的教學(xué)能力，比如領(lǐng)導(dǎo)能力，管理能力。要懂得心理學(xué)的相關(guān)知識以及醫(yī)學(xué)的一些常識，防止學(xué)生在訓(xùn)練中發(fā)生突發(fā)狀況，懂得合理采取措施去處理。所以，對于拓展訓(xùn)練的老師來說，這也是一種挑戰(zhàn)。因此，應(yīng)該將訓(xùn)練的老師進行相關(guān)的培訓(xùn)，才能確保課程的順利高效的進行。

第四，拓展訓(xùn)練是挑戰(zhàn)自我極限的訓(xùn)練，所以在訓(xùn)練中一定要確保的是安全因素。必須要建立一個比較健全的安全管理系統(tǒng)，任何的事情都要在確保安全的前提下去完成，否則都是空談。所以安全的保障很重要。

第9篇

[關(guān)鍵詞] 拓展訓(xùn)練；特點；作用

【中圖分類號】 B844.2 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1007-4244（2013）09-059-1

在我國教育改革不斷深入的同時，在大學(xué)教育中，大學(xué)生心理素質(zhì)教育越來越受到重視，而拓展就是訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)的途徑之一。進行拓展訓(xùn)練可以增加學(xué)生的自信心，同時培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和能力，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力，拓展訓(xùn)練不僅鍛煉學(xué)生的能力，還可以幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。下面我們就對拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康教育的作用進行分析。

一、什么是拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練屬于戶外活動，主要是幫助訓(xùn)練參與者進行訓(xùn)練，進而從中得到一些感悟，通過自身的認知，對自身的行為、理念等進行改變，在大學(xué)中進行拓展訓(xùn)練教學(xué)，是融合了心理學(xué)、教育學(xué)、體育學(xué)等學(xué)科的綜合性訓(xùn)練活動。在拓展訓(xùn)練中可以將拓展訓(xùn)練的項目分成三個類別：第一個類別是熱身項目。這類訓(xùn)練項目是為了將學(xué)生之間的陌生感和緊張感消除，營造一種和諧、融洽的氛圍，提高活動的參與性。通過拓展訓(xùn)練增加大學(xué)生自身的綜合能力，首先就是增加學(xué)生之間的配合能力，通過一些小游戲使學(xué)生參與其中，通過相互配合完成任務(wù)。第二個類別是低風(fēng)險、低地要素的戶外訓(xùn)練項目。這些訓(xùn)練項目沒有過多要求和條件限制，這類訓(xùn)練項目通常是在2米以下高度中進行，所以不需要進行專業(yè)的保護措施。這些項目是培養(yǎng)學(xué)生自身的靈活性、團隊合作能力以及解決問題的能力。第三類別的訓(xùn)練項目是高危險、高要素的戶外訓(xùn)練項目。這類的拓展訓(xùn)練一般是在2米以上的高度上進行，有很高的風(fēng)險性和挑戰(zhàn)性，不僅鍛煉學(xué)生的靈活性，還鍛煉學(xué)生的心理能力，同時對學(xué)生面對危險、困難時的情緒、心理等進行培養(yǎng)，這些項目有一定的危險性，因此需要一些保護措施。

二、拓展心理特點以及對大學(xué)生心理的作用

（一）心理拓展心理的特點。心理拓展訓(xùn)練是在拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進行的，將拓展訓(xùn)練的先進性進行繼承，同時將其內(nèi)容、特點進行豐富，更加符合大學(xué)的條件和學(xué)生自身的特點。1.心理拓展訓(xùn)練的環(huán)境真實。在大學(xué)中設(shè)置的心理拓展訓(xùn)練是經(jīng)過精心設(shè)計的，每一項訓(xùn)練項目都有一定的活動規(guī)則，通過模擬特殊環(huán)境，并保證設(shè)置環(huán)境的真實性，讓學(xué)生在真實又不熟悉的角色中發(fā)現(xiàn)問題、了解問題、以及解決問題，適應(yīng)新的環(huán)境，找到自己的團隊中的新位置，讓學(xué)生獲得一些深刻的體驗生活；2.心理拓展訓(xùn)練以學(xué)生為主體。在大學(xué)中進行的心理拓展訓(xùn)練采用的項目訓(xùn)練和體驗，是3：2的時間關(guān)系。學(xué)生的身體素質(zhì)、生活經(jīng)歷等不同，因此會有不同的訓(xùn)練體驗，在進行完心理拓展訓(xùn)練后，給學(xué)生留出一定的時間，讓他們表達自己的體驗和感受，為學(xué)生搭建一個交流的平臺，讓學(xué)生彼此了解、學(xué)習(xí)。在開始心理拓展訓(xùn)練之前，老師將相關(guān)內(nèi)容以及注意事項向?qū)W生講清楚，在活動中不進行講述，而且不參與學(xué)生之間的討論，在訓(xùn)練項目體驗后，讓學(xué)生自己進行總結(jié)，充分尊重學(xué)生的主體地位；3.學(xué)生團隊合作以及個性發(fā)展同時進行。在心理拓展訓(xùn)練中沒有個人訓(xùn)練項目，全部是集體項目，這些訓(xùn)練項目本身有一定的難度，需要團隊合作、相互鼓勵，才可以順利的完成。在這些項目訓(xùn)練中學(xué)生的個性也可以得到發(fā)展，在一個團隊中學(xué)生的特點各不相同，每個學(xué)生都有自己的角色擔當和作用，在團隊中可以進行個性展示。也可以對自己表現(xiàn)出來的行為進行反思，正確的認識自己。

（二）校內(nèi)心理拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康教育的作用。在大學(xué)進行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是以心理挑戰(zhàn)為重點，對學(xué)生的品格、意志等進行拓展，完善學(xué)生的人格和意志。1.心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以挖掘潛能，增強學(xué)生的自信心。在心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的每一個訓(xùn)練項目都有一定的難度和危險，這是對學(xué)生的心理承受能力考驗，在訓(xùn)練中學(xué)生通過努力，發(fā)揮自己的主動性，克服自己的心理障礙，使得學(xué)生的潛能得到發(fā)揮。在順利完成任務(wù)時，學(xué)生會有滿足感，這樣可以增加學(xué)生的自信心，進而將學(xué)生的創(chuàng)造性、協(xié)作性等進行發(fā)揮，讓學(xué)生重新的認識自己，幫助學(xué)生進行心理素質(zhì)的提高；2.心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力。我們講到的社會適應(yīng)能力是個人或者團隊通過調(diào)整行為適應(yīng)所處環(huán)境的過程，這個適應(yīng)的過程，個體會不斷地發(fā)生變化。讓學(xué)生參與到體驗訓(xùn)練中，學(xué)會溝通、協(xié)調(diào)，同時讓學(xué)生將學(xué)習(xí)壓力釋放，調(diào)整自己的心態(tài)，增強自己面對挫折的勇氣和挑戰(zhàn)能力，同時將學(xué)生的生存能力提升，提高學(xué)生的團隊意識，增強學(xué)生的責(zé)任心。

三、小結(jié)

在學(xué)校進行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是一種全新的教育途徑，可以增強學(xué)生的心理素質(zhì)，將學(xué)生的挑戰(zhàn)能力進行提升。將學(xué)生自身的特點和拓展訓(xùn)練結(jié)合在一起，進行素質(zhì)教育，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，進行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理健康教育有很重要的作用。

參考文獻：

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