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引言

當前，我國應對重大突發公共衛生事件時通常采取“動態清零”的方針和策略，各級各類學校要隨時根據應急防控要求進行線上教學與線下教學的轉換，努力做到“停課不停教、不停學”。線上教學和居家鍛煉是立足應急防控、保障師生身心健康、激發家庭活力的重要手段［1—2］，更是突發公共衛生事件下實現學校體育目標的重要途徑和必備方案［3］。因此，有必要設計實施線上教學、線下鍛煉的體育“混合式”教學，進而適應突發公共衛生事件下線上教學與線下教學轉換的需要。本文從體育“混合式”教學目標設計、教學實施步驟和過程、教學效果與反思等方面總結體育教學改革實踐及經驗。希望能為突發公共衛生事件下學校體育的積極應對提供些許參考。

一、體育“混合式”教學概述

(一)“混合式”教學

進入21世紀以來，“混合式”學習(B-learning)受到廣泛關注并日益流行［4—5］。“混合式”教學就是把傳統學習方式的優勢與E-Learning和M-Learn-ing的優勢結合起來，既發揮教師的主導作用，又充分體現學生主體性的一種教學范式［6］。“混合式”學習強調各種學習理論、學習資源、學習環境、學生的學習方式以及學習風格的組合，綜合各方面的優勢以達到教學效果的最優化。當前，一些學者開展了基于MOOC+SPOC的“混合式”教學實踐和研究。關注從活動上的混合、課程上的混合、程序上的混合和制度上的混合四個方面的“混合式”教學［7］。綜合學者的觀點認為，“混合式”學習的內涵應包括:(1)不同于當前的學校課堂、工作場所或終身學習理論;(2)能夠解釋學習者與不同教學資源的互動性;(3)包括正式學習和非正式學習;(4)將學習理解為一種建構的、社會化過程;(5)將學習理解為一種由技術所支持的個性化、碎片化的情境活動。

(二)體育“混合式”教學

體育課是學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的課程。體育教學與其他課程的不同點在于:其他課程主要是學生通過思維活動，掌握所學的知識、技能;而體育教學是學生在反復的學習實踐和體驗中，通過身體活動與思維活動的緊密結合，掌握運動的知識、經驗，建立運動技能和記憶的活動與過程。運動技能和記憶是通過練習而獲得的迅速、精確、流暢、嫻熟的身體運動能力及經驗，通過練習，使個體動作操作能力發生相對持久改變的一系列內在過程，學習過程可分為三個連續階段［8］。影響運動技能形成的因素有很多，持久而且又易于控制的因素包括:練習前的言語指導和示范、練習的安排與及時有效的反饋、練習的有效監督。國內最早研究體育“混合式”教學的是哈爾濱工程大學的趙培禹，他在2010年界定了體育“混合式”教學的概念，是指在移動技術支持下，以體育課內外正式和非正式學習方式，使學生掌握科學體育鍛煉的知識和運動技能而進行的相關教學活動與體育鍛煉過程，他認為“混合式”教學的本質特征尤其適合體育課程，并且關注課程活動與方法上的混合，將體育教學方法中的示范講解、答疑指導、教學比賽等與小組合作學習相結合。這改變了教師示范講解、學生模仿練習的傳統體育教學方法，將體育課堂延伸至課外，不僅教會學生體育鍛煉的知識與運動技能，師生還通過移動智能設備(智能手機、iPad等)實施鍛煉計劃、監控教學與鍛煉效果，旨在使學生養成經常鍛煉的體育生活方式［9—10］。許多教師都充分發揮移動學習的優勢，開展了基于微信的翻轉課堂教學［11］、基于雨課堂的混合式教學、基于MOOC+SPOC的混合式教學［12—13］，學者普遍認為開展體育“混合式”教學實踐能夠提升教學效果。但是，體育線上教學暴露出無法進行同步運動實踐，以及線上教學中師生互動不如課堂教學及時、有效，缺乏實時教學指導和學生參與積極性不高等問題。借助移動互聯網和信息技術支持的“混合式”教學，為互動性更強的體育課內外一體化教學提供了可能和條件保障。基于此，從線上線下融合視角，研究體育“混合式”教學，進而解決突發公共衛生事件下線上教學和線下教學的無縫轉換，達到強化體育課和課外體育鍛煉，保障師生生命安全和身心健康的目的。

二、突發公共衛生事件下體育“混合式”教學設計與實施

(一)教學目標設計

教學目標也稱教學任務，是指教師教學和學生學習的目標，是對教學將使學生發生何種變化的明確表達，是在教學活動中期待促進學生身心發展的結果，是指導實施和評價教學的基本依據［14］。突發公共衛生事件下體育教學的首要目標是實現“停課不停學、不停練”，隨時做好線下教學和線上教學的轉換，確保師生生命安全和身心健康［15］。其次是實現幫助學生在體育鍛煉中“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”的“四位一體”學校體育目標。以太極拳教學為例，其“混合式”教學目標主要包括三個方面:一是挖掘太極拳的居家健身和傳統文化功能，傳播傳統文化中豐富的課程思政元素，引導學生積極面對突發公共衛生事件;二是掌握二十四式簡化太極拳動作方法和要領，能完整演練全套動作;三是學會居家科學鍛煉的方法，開發學生柔韌、協調、力量等素質，培養學生經常鍛煉的生活習慣。

(二)教學設計與實施過程

教學設計是指教師以完成一定的教學任務和優化教學效果為目的，以教學系統及其活動為對象，運用系統方法，分析教學問題的制約條件，選擇并確定教學實施方案的過程，是對教學系統及活動過程進行整體規劃［16］。以太極拳教學為例，上述教學目標的實現，需要教師利用線上直播教學教會學生太極拳基本技術動作和科學鍛煉方法;學生居家練習完成全套動作演練，并堅持演練，增進身心健康。教學設計分為課前、課中和課后三個環節:一是課前環節，包括教師的課前準備;二是線上教學環節，根據相應的內容組織開展線上直播教學;三是課后環節，學生進行居家鍛煉，教師利用運動輔助工具及作業反饋等，幫助學生進行科學體育鍛煉與反饋指導。具體實施步驟和過程如下:

1.課前準備

教師建立班級群(釘釘群、微信群)或智慧樹、雨課堂等在線教學平臺(本課程采用釘釘視頻會議的方式)，把課堂教學要求、新授教學內容完整動作視頻、素質練習動作視頻提前錄制并發至班級群。也可利用體育類慕課資源，供學生預習使用。

2.線上直播教學

師生登錄釘釘視頻會議室，全程開啟攝像頭。第一部分是準備環節(時長約15分鐘)。主要進行師生問好，行抱拳禮，教師引導提出本課任務及要求，組織學生做好熱身、活動關節和靜態拉伸等準備工作。第二部分是基本環節(時長約70分鐘)。按復習內容和新授內容分段進行。復習內容包括教師組織學生集體演練，教師集體或個別指導;學生分組演練，教師個別指導。新授內容包括演示教學視頻，教師直播講解和示范，學生分解動作練習，教師分屏指導;學生自主學練時，教師屏幕共享提前錄制的完整示范動作視頻，學生跟隨教學視頻自主練習，教師指導。此外，基本部分增加學生體質課課練，教師播放發展身體素質的視頻，開啟攝像頭監督指導學生練習，監控學生運動負荷。第三部分是結束環節(時長約5分鐘)。教師組織學生進行整理放松和拉伸，總結和布置課后鍛煉作業任務。

3.課后鍛煉與作業反饋

學生根據教師布置的課后練習作業，課下自主進行體育鍛煉，錄制小視頻上傳到作業群中，教師對學生作業視頻進行指導和評價，及時反饋給學生，指導學生居家鍛煉，尤其是指導學生運動強度和運動量的自我監控，學生利用運動輔助工具及時反饋鍛煉自我感覺和運動時心率監測情況，每周作業布置至少兩次，確保學生每周居家鍛煉不少于3次。

三、突發公共衛生事件下體育“混合式”教學效果與反思

(一)優化組合教學方法，實現線上直播體育教學

線上教學在實現“精講”方面優勢明顯。首先，由于體育教學的特點，直觀教學法是傳授運動技術等經驗知識的有效方法之一。在線教學中奧運冠軍技術示范等視頻和技術動畫為直觀教學提供了豐富的多媒體資源，這是傳統課堂很難實現的［5］。學生還可以自主選擇教學資源和控制視頻播放等，有效解決教師示范和講解力不從心的問題，有利于實現教師“精講”和學生建立動作表象。動作表象是反復在頭腦中想象和模擬某種運動動作或運動情景，在大腦中可控制地重復“播放”技術動作，來提高運動技能［14］。其次，線上教學突破時空限制，具有強交互性和自主性等特點，有利于滿足學生的個性化需要和實施因材施教;同時，學生“零距離”觀看奧運冠軍技術動作講解和示范，有利于激發學生的運動興趣、提高運動技能并養成鍛煉習慣。最后，由于大規模線上教學導致網絡延遲、軟件卡頓等原因，學生接收到的畫面會有延遲或不清楚，實施過程中要求教師在進行講解時語速適當放慢，時時保持與學生的互動交流，并明確具體學生(班長或者體委)及時反饋能否聽到教師的講解和口令指揮，積極采取相應措施，可提前錄制新授課內容動作示范、素質練習動作視頻上傳至班級群，以備網絡延遲和卡頓時，學生自主學習或練習。

(二)解決師生互動和運動負荷的有效監控

線上直播時，采取集體練習分屏指導，將直播屏幕以九宮格的形式分屏顯示(圖1)，自然分成4—5組，教師按小組切換屏幕，用口令提示指導學生練習和掌握技術動作。教學中師生全程開啟攝像頭，教師隨時切換屏幕關注到每一位學生的課堂表現，緩解師生之間因空間隔離而缺乏溝通和交流，盡可能解決線上教學師生互動不足的問題。此外，利用課程平臺和運動輔助工具，讓學生運動打卡，提交作業視頻和運動負荷數據，教師批閱作業進行點評指導，指導內容不局限于課程教學內容，還要與學生交流社會熱點問題及體育鍛煉中的心理問題，把課程思政元素融入師生互動中，潤物無聲地進行行為、品格和意志力等方面的教育。

(三)實現教學過程和評價的數字化和數據化

教學過程和評價的數字化體現在兩個方面:一方面學生提交作業數字化，包括視頻、圖片和文字等;另一方面教師的教學過程和對學生的評價也實現數字化，以文字、語音指導的形式呈現給學生，對學生的運動負荷進行監督反饋。在傳統體育教學中教師對學生的評價和指導僅僅停留在口頭上，評價結果無法保存，受學生人數和時間限制，課堂上很難實現全體學生的“一對一”指導。而線上教學把教學過程和學生作業及評價數字化后形成數據，這些數據可以長久保存，有利于實現“一對一”指導的個性化體育教學，提升了學生參與的積極性，作業提交率100%。教師要對學生提交的作業及時批改，并提出指導意見，及時肯定學生的學習態度并糾正學生的錯誤動作。

結語

重大突發公共衛生事件下，居家觀察和隔離措施是阻斷病毒傳播最基本和最有效的手段。居家觀察改變了人們的生活、工作和學習方式，也給學校教育帶來了新的挑戰。各級各類學校面對挑戰，應努力實現線上和線下教學的無縫轉換，做到“停課不停學”。與此同時，突發公共衛生事件也給教育改革帶來了機遇，大學生是移動互聯網的“原住民”和這次大規模線上教學的“親歷者”，他們全面“零距離”接觸了線上教學，逐漸接受并習慣這種學習方式的改變。實踐證明，居家鍛煉與線上教學的融合不僅是應對突發公共衛生事件的權宜之計和無耐之舉，更是迎接未來學生學習方式變革的探索與創新。因此，要充分肯定線上教學和居家鍛煉取得的初步成效［7］，逐步解決教學改革中暴露出的問題，如線上教學缺少面對面的運動負荷監控和指導，加之學生體育鍛煉自我監督常識和能力匱乏，導致學生鍛煉時可能發生運動傷害等問題。綜上，高校體育“混合式”教學只有在不斷反思中加以完善，才能探索出適應學習方式變革的未來體育課堂。

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作者:畢宏丹 趙培禹 祝 凱 單位:黑龍江財經學院 體育軍事教學部 哈爾濱工程大學