時間：2023-06-30 16:01:05
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關鍵詞 心理健康教育 重要性 中學生
中圖分類號：G444 文獻標識碼：A
The Importance of Mental Health Education for Middle School Students
WANG Yong
（Huilong Middle School， Xinfeng County， Shaoguan， Guangdong 511190）
Abstract With the rapid development of the economy， people in the pursuit of material comfort but also on mental health. Contemporary vision of middle school students active thinking， personalized way of rapid physical growth and mental development is not balanced， their intellectual independence and critical has evolved significantly， but there are more one-sided and subjective， and most prone to psychological problems. Strengthen the students ' psychological health education should become an important part of the quality-oriented education in middle schools.
Key words mental health education； importance； middle school students
1 心理健康教育的定義
所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，采用各種方法與措施，以維護個體的心理健康及培養其良好的心理素質。心理素質是人必須具備的素質之一，良好的心理素質，可以使個體更好地適應外界環境的變化，更好地發揮個體的潛能。而良好心理素質的培養離不開學校心理健康教育的具體實踐，因而心理健康教育是素質教育所應該具備的基本內涵之一，是素質教育的奠基工程。
2 造成心理問題的原因
青少年時期的學生正處于“過渡時期”。這時的青少年身高體重迅速增長。由于生理上的迅速“成長”極大地打破了生理和心理之間的平衡，打破了心理諸因素之間的平衡。這時期青少年思維的獨立性、批判性有了顯著的發展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產生心理問題。
3 心理健康教育的重要性
在學生的成長過程中，不可能一帆風順，難免會陷入“誤區”，心理上形成了不健康的因素，引起心理不適應、情緒不協調和精神障礙。如果家庭、學校、社會不加以正確的引導，很容易使其心理不平衡、性格偏異，產生不良的后果。這時候有目的、有計劃地開展心理健康教育，對促進學生的身心發展具有十分重要的作用。下面就筆者在班主任工作中的一些典型案例談談在心理健康教育方面的重要性。
案例1，羅XX，男，本班學生，對學習感到非常苦惱，一提到學習就心煩意亂，焦躁不安；對教師和家長有抵觸情緒；學習成績不好；還兼有品德不良問題；厭學達到嚴重的程度，上課不聽講；破壞課堂紀律；甚至有時曠課。
3.1 原因分析
經過多方面調查了解到：該同學的父親文化程度較低，經常去打麻將很少在家，對子女關心較少；母親是家庭婦女，文化程度也較低，但對子女過分溺愛，對孩子的要求常常有求必應，對孩子的學習要求過低。父母關系較差，只要父親一回家，父母就是吵架，母親心情不好就遷怒于孩子，經常罵孩子。該同學還有一個姐姐，學習成績優異，遵守紀律，父母總是夸獎她。通過分析該學生的問題主要有：
（1）學習動機和成就動機弱，沒有目標。（2）學習自我效能低，對學習缺乏興趣。由于成績較差，經常受到老師的批評，在家里父母常拿他于姐姐比，造成他自我評價很低，對學習也沒有興趣。（3）學習焦慮。（4）神經質人格。該學生非常敏感，一點小刺激反應便很強烈，其主要成因可能與其家庭中父母不和、經常吵架有關系。
3.2 心理輔導和教育的過程
第一步：加強與其家庭的聯系。要求家長要多關心他，改變教育方法，不要老是拿他與姐姐對比，父母要注意給孩子樹立學習的榜樣和奮斗的目標，要給孩子營造安定的和諧的學習環境。第二步：增強其學習和成就動機。首先，我讓他確定其奮斗目標，這是輔導的關鍵。目標包括近期目標和長遠目標，近期目標是確定目前自己奮斗的方向。其次，和其他任科老師聯系，要求任科老師多配合，多給他一分關愛。再次，為他們創設成功的機會，增強其自我效能感。第三步：糾正不良的學習習慣。要改掉上課注意力不集中、講小話，臨時抱佛腳、粗心大意，不勤奮，不專心、死記硬背等壞習慣。培養良好的學習習慣。告訴他學習要重在“理解”和“應用”，讓他在學完一課后，試著歸納所學內容，達到舉一反三的效果。第四步：排除不良情緒的輔導。通過放松訓練、心理游戲等，排除其不良情緒，減少他的焦慮，坦然面對學習上的各種困難，提高心理承受能力。
3.3 心理輔導和教育的效果
由于家庭與學校共同努力，該同學的心理發生了微妙的變化，抗挫折能力增強了，學習積極性大大提高了，上課專心聽講，課外跟同學們打成一片，變成了一個勤奮好學、關心班集體的好學生。她媽媽也來學校高興地告訴我：他兒子現在每天回家就做作業。
案例2，潘XX，男，特別喜歡上網，一上網能夠玩通宵。在日常生活中，跟學生有點摩擦，就學網上的游戲，動手、動棍甚至用武力打架，對班和社會造成不好的影響。我了解后，對其進行心理健康教育，通過及時疏導，使陷于不平衡狀態或不健康狀態的學生回復到正常狀態，大大減少青少年違法犯罪與異常事件，維護好學校，社會的正常治安與秩序，保證了家庭的幸福。
案例3，陳XX，男，因其父母離異，得不到父母的愛，產生自卑的心理，無心上學。通過了解后，我經常找他聊天，調節他的心理承受能力，正確認識自我、處理人際關系、調節和控制自己的情緒問題，促使其健康的成長。
對學生進行心理健康教育對學生本身來說非常重要，能夠保證學生正常健康發展；是學生全面發展的需要；促進中學生身心發展，特別是青少年身心發展。
對學生進行心理健康教育也是社會發展的需要。只有開展心理健康教育，才能很好地解決學生所存在的種種心理行為問題，促進中學生更好地適應學校、社會生活，健康快樂地成長。能夠避免各種突發事件，維護社會穩定，學校正常運作，學生家庭幸福的需要。
4 結束語
對學生進行心理健康教育無論是對學生自身身心發展來說，還是對社會，對學校，對家庭來說，都具有十分重要的意義。因而家庭要給予足夠的關注。做父母的應該給學生充分的自由空間和家庭民，既注重孩子自主性的發展，也注重培養孩子遵守紀律和規則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。其次，教育部門要履行職責。學校，是學生活動的主要陣地，也是學生心理健康發展的重要課堂。心理健康教育工作是學校教育工作的重要組成部分，學校應把心理健康教育貫穿在教育教學活動之中，發揮教師在教育教學中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關系，采用心理學的方法和技術解決學生日益增加的心理困擾。并通過多種途徑和方式使心理健康教育滲透于學生的學習生活之中，為學生減輕學習壓力的同時，培養學生良好的情緒和健全的人格。
參考文獻
關鍵詞:心理健康;心理障礙;健康成長
中圖分類號:G633文獻標識碼:A文章編號:1003-2851(2009)12-0082-01
隨著人類步入二十一世紀,社會競爭越來越激烈,面對復雜的國際環境,面對新世紀的挑戰,在經濟和科技迅速發展的今天, 培養出一批能適應新形勢發展的人才非常重要。就目前來看,學校,作為實施教育的主陣地,我們所培養的學生不僅要具有豐富的知識,強健的體魄,健全的人格,能適應不同的社會環境,更主要的是要具有健康的心理。 健康的心理是人一生不斷拼搏進取,不斷發展的原動力。學生能否健康快樂地成長很大程度上取決于他們是否具有一個健康的心理世界。因此,在現代社會中,心理健康顯得尤為重要。
心理健康,作為一項重要課題,值得我們所有教育工作者引起思考。
一、造成學生心理障礙的主要原因
心理障礙是危害我國青少年健康成長的突出問題。造成學生心理障礙的原因決不是單一的。 分析起來,可以分為兩個方面:
(一)來自學校的壓力
實際上,學生們最大的壓力還是來自于學校,隨著一天天長大,學生們的課業負擔也逐漸加重,在學生們心里,當然期望自己是最優秀的,期望受到老師和同學的歡迎。這時候,他們就會時刻擔心自己被別人超越,擔心自己的落后會被老師,同學嘲笑 ,每次考試,他們總是很緊張,害怕考不好會受家長的責備。
(二)來自家庭的壓力
每一個家長“望子成龍,望女成鳳”的心理,在孩子的教育上,當然也會非常嚴格,很多家長自己文化水平不高,吃過沒文化的虧,因此把所有希望寄托在孩子身上,家長們及其所能地為孩子創設優越的物質條件,讓孩子一心學習,這樣,無形中,在孩子心里上增加了負擔,他們害怕失敗,害怕讓父母失望,甚至認為自己的無能給父母丟了臉,自責心理隨之產生。
二、如何對中學生進行心理健康教育
作為教育工作者,我們可以從以下幾個方面對中學生進行心理健康教育:
(一) 建立和諧,民主,互愛的班級環境
教育專家認為,環境對學生身心發展影響很大,心理健康教育滲透在學校日常教育中。對于學生來說,接觸最多的應該是班級,老師和同學。因此,班級人際關系融洽,民主,和諧就有助于師生間,學生間感情的成長,更有利于培養學生健康的心理。
班主任是一個班級的領導者,作為班主任,要經常深入到學生內部,多找學生談心,了解每一位學生的情況,并為他們解決實際困難。要讓學生感受到老師的關心,在不斷的接觸中,老師與學生之間的距離逐漸縮短, 抵觸心理逐漸消失,在學生心里會有一種快樂的感受。
(二)培養學生認識問題,分析問題,解決問題的能力
學生之所以會產生心理問題,主要原因是在某些問題的認識上會引起偏差,思想容易走上極端。 對于學生的思想偏差,我們教師應及時給予指導,方法可以多種多樣,最直接的方法就是談話法,通過與學生的親自交流,可以了解一些信息,再逐漸深入了解并開導學生,另一種比較好的方式是定期開設心理健康輔導課,針對專門的主題,讓同學們展開討論,如,“以什么樣的心態應對考試”,“如何看待社會競爭”等等,通過大家的討論,老師最后給出總結,逐漸讓他們認識到,我們所經歷的這些挫折其實是一種成功路上的正常現象,需要我們用平常心和積極的心態去面對,同時,也可以起到自我調控的作用。
(三)平等對待每一位學生,不要蔑視有心理問題的學生
每一個學生來到學校都期望得到老師的關愛,同學的歡迎,心理問題學生亦是如此。心理學研究發現,這些學生雖然思想偏激,但內心里仍渴望他人給予關愛和幫助,他們甚至比正常學生更要求進步,面對這樣學生,如果我們老師不及時做思想工作,或看不起,甚至諷刺,挖苦他們,他們很容易走向極端。近幾年來,我國發生了很多心理問題學生自殺事件,其中就有很多是因為老師或他人說了幾句傷害他們自尊心的話,致使發生人命。所以,對待此類學生,不但不能忽視,反而要更多地給予關愛。
一、開展心理健康教育是社會發展的需要
隨著我們經濟的發展，社會競爭的日益激烈，社會價值取向日益多元化，人們普遍承受著不同程度的心理壓力，心理障礙和心理疾病的發生也日趨頻繁。中學生正處于身心發展的關鍵時期，社會的變化使他們心理上的動蕩進一步加劇，所面臨的心理、行為適應問題是前所未有的，而這些心理、行為問題只靠傳統的說教式、單一化和公式化的德育手段是解決不了的，這時學校心理健康教育應運而生。現在的社會是創新的社會，只有心理健康的學生將來才有可能適應社會的要求，成為社會的有用之才，才不至于被社會所淘汰。
二、開展心理健康教育是實施素質教育的需要
新課程改革強調：課程要促進學生的身心健康和綜合素質的提高，認為良好的心理素質是學生綜合素質的重要組成部分，是其他各種素質的一個載體。良好心理素質的培養離不開中小學心理健康教育的具體實踐，因而，心理健康教育是素質教育所應該具備的基本內涵之一，是素質教育的奠基工程。素質教育的目的是要提高全體小學生的素質，使他們學會生活、學會求知、學會健體、學會做人、學會審美、學會勞動，而身心健康是基本要求。因此培養學生良好的社會適應能力，使其能合理地對學習、生活、交往及身體發育中出現的種種事件，處理好各種困惑、矛盾和沖突，增進自我調適和自我維護身心健康的能力，對其健康成長和發展具有重大的現實意義。
三、開展心理健康教育是德育課程改革的需要
德育是一個有著豐富思想內涵的動態發展著的概念體系，心理健康教育賦予了德育以新的時代內涵。首先，心理健康教育拓展了傳統德育內容的范圍，把如何認識自我、處理人際關系、調節和控制自己的情緒等學生的個性發展問題，納入到整個德育大系統中。其次，心理健康教育主要以法為主，在尊重、信任和理解學生的基礎上，與學生平等地溝通、交流，給學生創造了一個自由的心靈空間，能夠取得很好的效果，促進學生的發展。最后，心理健康教育是德育的基礎，可以調節學生的心理承受機制，促進德育目標的實現。只有具備了健康的心理品質，學生才能準確地理解、認同思想品德教育，使思想品德教育產生“內化”的功能。
四、開展心理健康教育是學生全面發展的需要
心理的健康與和諧發展是學生德、智、體、美、勞諸方面全面發展的基礎和保證。因此，心理健康教育對促進學生的全面發展具有重要作用。具體體現在以下幾個方面：⑴ 沒有健康的心理，很難形成良好的品德。⑵ 對于智力的發展和學習來說，健康的心理可以促進學生智力的協調發展，有助于提高學習效率和對知識的掌握。⑶ 中學生的心理健康和身體健康的發展也存在著交互作用。⑷ 心理健康可以促進中學生審美能力的發展，提高他們欣賞美、創造美的能力。⑸心理健康教育還有助于勞動觀念和勞動習慣的培養，那些存在心理行為問題的中學生往往存在著逃避勞動的行為。因此，在德育課程中設置心理健康教育是促進學生全面發展的內在需要和基礎工程。
五、開展心理健康教育是學生心理發展的需要
中學階段，被一些理論學家稱為“心理的斷乳期”，這時個體正處在從童年期到青年期過渡的轉折期。在這個階段，中學生在生理上進入了青春期，身高、體重迅速增加，神經系統的發育接近成人，大腦技能顯著發展而趨于成熟，而且這時中學生的性意識也開始覺醒。但我們的教育（家庭、學校）又與學生的這些發展變化不同步，致使他們的生理成熟大大提前，心理的成熟卻遠遠滯后，出現了中學生身心發展不一致性的現象，導致了嚴重的心理危機，心理發展呈現出矛盾性和不平衡性的特點。
六、開展心理健康教育是培養學生良好人格的需要
人格是個體在適應環境的過程中所形成的獨特行為或內在行為的傾向性。首先良好的人格有助于青少年自我意識的發展；其次良好的人格有助于青少年情感的發展，中學生感情豐富強烈，但兩級變化明顯，搖擺易變；然后良好的人格有助于青少年社會交往，最后良好的人格有助于青少年的行為與行為控制。中學生在這階段就社會認知與行為方面最顯著的特點就是求新、求異、偏激，其行為控制方面沖動，行為易越軌，承受能力差和受暗示性強。
七、開展心理健康教育是學生可持續發展的需要
關鍵詞：心理；排除憂慮；互助合作
中圖分類號：B84
（正文）我國的教育家姚本先曾說過：“教育性、全體性、差異性、主體性、整體性和保密性都是當前學校開展心理教育應該首先必須遵循的原則。”而“好奇、好問、好動、好勝、好勝”又是中小學生的心理特點，教育教學的開展應遵循中小學生心理特點的原則來開展，同時切合學生的實際情況，采用適當的方法引導，尤其注重結合心理進行展開教育教學，身為教師掌握好教育的藝術，就可以更好地幫助學生，完善他們的個性，培養其良好的性格，陶冶其高尚的情操。
一、中學生的心理主要表現有以下幾個方面
1、心理封閉。學生進入青春期，開始有了個人的秘密，本屬正常。但部分學生受多種因素影響，由此發展到自我封閉，喜歡離群索居，不愿與人交往，更不愿向人敞開心扉。因而遇到煩惱時，心理承受能力很差。
2、壓力過大。父母望子成龍，教師期望過高，學習、升學壓力沉重地壓迫著學生的身心。有的學生感到學習困難、升學無望，便憂慮重重，喪失信心。
3、未經挫折。有的學生從家庭到學校、從小學到中學，一路順風，從未有過挫折。平時看上去意氣揚揚，偶遇挫折卻一蹶不振。
4、被動地位。學生在長期的傳統方式管理下，絕大多數一直處于被動地位，逐漸喪失了主體意識，依賴父母、依賴老師、依賴他人，一旦失去依賴，便無所適從，導致心理承受能力很差。
二、找出癥結培養學生積極健康心理促進學生投入到學習中
1、合作、交往能力的培養
交往與合作這方面的能力并不是天生的，而是經過一定的實踐逐漸形成的。如：新生入校一周內，召開集體談心會，讓學生逐一自我介紹，達到使師生、同學之間在互相認識姓名、外貌的基礎上增進了解的目的。平時引導學生既要與全班同學友好相處，也應該有幾位關系密切的好朋友，能夠互相說說心里話。
2、化壓力為動力
如今，初中學生背負著來自多方的壓力：社會評價的壓力、老師教育的壓力、家長期望值較高的壓力以及自我施加的壓力。重壓之下，考生的心理負擔讓人擔憂，家長出現的一些心理問題同樣不可小視。心理醫師建議，考生應學會調節自身心理，分析原因對癥下藥。如學生可經常進行自我比較，通過比較獲得自己的閃光點，增強信心。同時學生和家長的心態都要放松，淡化高分論成敗，三百六十行，行行出狀元，現在社會對有一技之長的技校人才的需求遠遠超過了大學生。
3、從失敗到成功或者從成功到失敗互相轉換的情感體驗
成功和失敗在學生心理上也會引起不同的情感體驗，對學生學習產生不同的影響。初中的學生對正在學習的知識和能力還比較欠缺，這樣學生的知識和能力的要求與他們的已有知識和能力之間存在一定差距，一些學生在不能將老師所講知識掌握、作業頻繁出錯、提問回答不對、測驗得不到好成績時，又常會被老師一味地責備為不努力、不肯學，從而使他們感到自己比別人差，產生自卑感，加之部分老師受片面追求升學率的影響，“望生成龍”心切，教學中一味提高教學要求，更增加了學生的失敗的情感體驗，其后果是使學生對學習產生害怕、厭惡等不正常情感。致使一些學生產生“反正學不會，干脆不學了”的想法。教學中要對全體學生一視同仁，對不同層次、不同特點的學生分別施教，要注意設置教學內容的層次和梯度，創設更多的條件，讓每個學生都能體驗到學習上的成就感，特別是在容易產生厭學情緒的教學中，教學要求更應壓得低一點，考試題目要易一點。因此有些知識宜隨著學生知識和能力的提高逐步引向深人，切忌難度過高，以保護學生學習的積極情感。
4、化被動為主動培養學生適應社會能力
1、小學教育的特點和小學生心理發展的規律，通過各種途徑繼續認真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，促進學生人格的健全發展；
2、提高學生的心理素質，提高學生的心理健康水平是教改的重要內涵；
3、國家教委新制定的中小學德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學德育的重要組成部分，因此要通過多種方式對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力；
4、對學生心理健康教育應是全方位、多角度的，只
（來源：文章屋網 ）
身體和心理的健康是每個人所追求的.人們傳統的觀念中，只要人的身體機能沒有出現問題，那么這個人就是很健康的.但是伴隨著我國醫學理念的改革和發展，心理疾病慢慢走近人們的視野，人們開始重視心理健康的問題.健康在聯合國國際衛生組織中的定義為“健康，不止是人的身體各項機能沒有缺陷，完全健康的一個人還要具備優良的心理狀態，從而使這個人有具備適應社會的能力”.那么心理健康的定義有是什么呢？全世界的心理學家都持有自己對心理的見解，“人心理的健康是一種持續的心理狀態，可以激發人在生活中的潛能”這是英國的心理學家英格里的說法，但是日本的心理學家松田巖男則保持另一種說法.總體說來心理健康是包括生活的認知、意志的活動、情感生活和人際關系的良好性格.以上所述幾點表面，心理健康的人即使在惡劣的環境中也能保持治理的頭腦和清晰的意識，在人生的道路上無論是遭受到什么樣的挫折都會努力去克服.
2大學生心理健康的重要性
我國目前正是處于建立市場經濟化和實現現代社會目標的關鍵時期，在這種時期下我國的社會情況變得越發的復雜，讓人們很難看清事實的本質，所以應該讓大學生在進入社會工作之前就盡快適應這個復雜的社會狀態，合理的心理輔導和心理指導水平就顯得尤為關鍵.在我國最新出臺的教育改革指導方針中提到，全國各所高效在重抓教育的同時，也應該加強學生的心理教育工作.在全國各個大學教育流程中，心理教育作為最重要的組成部分，要讓在校大學生具備自愛、自率、自尊等良好品格，讓學生的適應能力快速的提高，從而盡快適應這個殘酷的社會.大學生的心理教育得到加強是新形式下最主要的教育建設任務，教育工作應該全面貫徹黨和國家的指導方針，把學生的心理狀況放在第一位，在提高學生的心理素質方面要不擇手段，讓學生感受到保持良好的心理狀態才能有良好的學習環境.從大學校園走入社會的大學生，不僅要具備嚴謹的專業素質、合格的文化修養和身體素質，而且還應該保持積極向上的心理狀態.加大加快大學生心理健康的教育工作是這個社會建設的需求，是大學為國家提供全面型人才的重要工作.健康的心理狀態對大學生適應社會的能力、良好性格的培養和政治思想素質都起到了巨大的作用.在社會主義教育事業當中體育教育是最為重要的一部分，伴隨著我國教育體系的改革，大學校園的體育教學方式也得到了改變，當改革后的體育教學得到運用時，可以很好的提高學生的身體素質、心理塑性和適應社會的能力，在以后的體育改革當中還應該對這幾點進行完善和優化，從而到達更高的目標，這是大學體育教育工作的期望，也是作者以后前進的目標.
3大學體育教育對大學生心理健康的影響
3.1不良情緒得到改善
體育活動中衡量學生心理健康狀態的標志是大腦的情緒活動，也是反映自身在體育活動中是否得到滿足，這是一種人自身需求的表現.一個人要進行有效快速的工作，是必須要保持健康和穩定的心理情緒和積極向上的生活態度.當在體育教學中開展體育活動時，能最大化的給心理帶來愉快和滿足的感受，全面降低不良情緒的發展，起到安定情緒的功能，消除簡單的心理障礙，對一些心理疾病也有減緩和治愈的作用，例如，抑郁癥，改善壓抑的心理環境，讓人全身心得到釋放.著名的心理學家伯格在1993年的心理研究中表明，有著不良情緒的人在經過了中等強度鍛煉二十至三十分鐘之后，心中的不良情緒可以得到有效的發泄，所以說從這點看來，通過科學的體育鍛煉可以使自身不良的情緒得到發泄，從而達到消除緊張、抑郁、恐懼等不良情緒的目的，讓自身的心理得到平衡.
3.2智力的提高
學生在學習體育知識和掌握體育動作要點時，必須是要有智力水平的保障，在進行體育學習時和其他的課堂學科一樣，都是要讓學生使用大腦的記憶思維和直覺感知來進行學習的，不同的動作要領和不同的體育項目在學生學習時可以增強學生的記憶能力，而在進行體育鍛煉時大腦將會獲得大量的氧氣，是自身的腦力能夠快速恢復.提高學生的記憶力、注意力、反應力、思維力，是要經過科學的體育教育和合理的體育鍛煉才能達成的，學生各項指標的提高也可以使學生在以后的課堂學習中吸收知識的能力更加強大.心理學研究表明：人與人之間的智力因素相差很小，但是人與人之間的非智力因素則是相差巨大，并且具有無限的潛力，體育教學的過程是融合了知識、能力、身體、情感等多方面的教學方式，要使學生的情緒得到穩定、性格變的開朗、疲勞度下降，那么不妨來一次體育鍛煉.最后在看到非智力因素，這些因素都是不固定的，但是這些因素可以對人起到促進、強化、引導等作用.
3.3協調人際學生之間的人際關系
其實我們從生活中就可以發現，那些人際關系好的學生在學校的生活和學習當中總是無比愉快、精神充實，對周邊的發生的事情都很關注，在學習方面對于知識可以很好的吸收并且消化；反之看來，那些人際關系不是很好的學生，不管是學生還是生活總是郁郁寡歡、無精打采，對于周圍的任何事物都提不上興趣，久而久之的就會患上心理上的各種疾病.然而體育活動就可以很好的解決這一切，不同于其他的學科，體育在進行活動時，總是處于一種社會的環境下，人與人之間不斷的在發生著聯系和交際，久而久之學生就可以克服孤僻膽小的性格，忘記生活中的不順和傷痛，使得學生的人際關系得到協調，擴大自己人際范圍，從而提高適應社會的能力.通過心理學研究報告看到，其實性格內向的人比性格外向的更需要社會環境，這種需求通過集體的形式表現的更為強烈，性格內向的人可以過集體活動得到滿足.從心理學的研究報告中看到，其體育活動的基本目的就是使人們的之間的距離變近，讓人們心中的孤獨感得到解決，更加是培養人們在社會中獨立解決問題的能力.
3.4行為適度行為協調、反應適當是具備健康心理的人所獨
有的活動特征.行為協調是表示人的行為長期的統一，沒有反復無常的情況；同時也是表示在特定條件下人的行為模式與平常保持一致.反應適當是指人的大腦的反應即沒有非常的敏捷也沒有非常的遲鈍，外部對人刺激與人的反應時間保持著相對穩定的關系.體育活動的開展大多數都是在體育規則的制約下進行的，其中體育規則中是具有“公正、公平、公開”的三個條件，這三個條件很好的詮釋了體育運動的嚴謹性和規范性，也對參與體育活動的每一名學生進行的約束，使得個學生的行為規范符合體育運動規則，因此，在體育活動中可以很好的規范學生的活動方式，進而達到培養社會適應能力的目的.
3.5健全學生的人格
人格包含著人在生活中的一切心理特征，而健全的的人格就是心理健康的最終目標.大學生心理健康的核心因素就是自身人格的健全，所謂的自身人格的健全，是指人的思想和行為都是統一進行的人格，不同的大學環境人格的健全也是不同的，其中以下幾點是比較有特點的人格健全形式：（1）自身人格結構中沒有出現太大的偏差的不足.（2）在生活學習中保持清醒的頭腦，嚴于利己、包容他人、明曉事理.（3）應該在自己的人生核心觀中添加積極進取的思想，并且以這種思想觀念來支配自己的行為方式和方法.（4）要具備相對于比較統一的心理活動特征.當一個大學生沒有理由的懷疑同學在諷刺他，并且同學的任何解釋都沒有用，他總是保持自己的意見，那么這個學生就讓自己的人格變得偏執，這也是一種心理疾病的表現.
3.6心理疾病的治療
在體育活動中治療心理疾病的體育鍛煉主要有兩種，第一種，就是慢跑，其第二種活動就是球類運動.經過大量的醫學臨床報告顯示，其通過以上兩種鍛煉的單一心理疾病患者，各方面的心理疾病都有所好轉，負面的情緒得到控制和降低，自尊感得到上升，身體的各項機能也得以加強.但是混合心理疾病患者經過以上兩種鍛煉心理環境并沒有得到好轉，通過眾多的醫學資料看來，混合心理疾病患者經過有氧運動和不是很強烈的運動，有輕微的減輕和中度的減輕心理疾病問題.
4加強心理健康的教育是在促進學生的整體發展
在對學生進行體育教育時開展心理教育,是讓學生在鍛煉身體的同時鍛煉內心，使自己的內心變得堅強和理性.其體育活動中的各項對抗不止是身體體能上的對抗，其實更多的是心理上的博弈，永不服輸、冷靜分析、堅毅頑強等一些積極向上的精神都是很好的詮釋了體育運動的整體教育模式.如果我們在設計體育活動時是有計劃和有規律的，那么我們培養出來的學生不僅具有強壯的身體還會有堅強的內心，讓體育活動在心理教育中充分發揮作用.
5結束語
我所任教的學校是一個山城初級中學，一千多學生，學校各處室機構健全，各種制度制定合理，但是沒有專門疏導學生心理問題的部門。每次聽到班主任或任課老師說某某學生的問題怎么解決都沒有效果時，我會想到孩子的問題可能出在心理上，應該進行心理疏導。
當代中學生是跨世紀的一代，他們正處在身心發展的重要時期，由于每個家庭孩子少，有些是獨生子女，隨著生理和心理的發育發展，學習壓力增大，社會閱歷的擴展和思維方式的變化，他們在學習、生活、人際交往、自我意識方面遇到各種各樣的問題，有的問題如果不能及時解決的話對學生的以后發展產生不利的影響，甚至會使學生出現心理障礙或人格缺陷。嚴重的會影響學生的一生。
初中階段的學生正處在長知識、長身體的重要時期，各方面都不成熟，可塑性較強，他們比起小學生，他們的認知能力、智力、意志力、道德品質等心理隨著年齡的增長有了一定的提高。但是，人的先天素質不同，生活環境不同，家庭背景不同所受的教育就不同，所從事的實踐活動也不同，因此，每個學生都是一個獨立的個體，個性千差萬別。個性千差萬別的學生要在校園里開出萬紫千紅的花，就有必要對他們進行心理健a康教育。解決他們小學生步入初中后普遍出現的幾個關鍵問題，使他們順利過渡到中學生活中去，以積極樂觀的心態完成初中階段的學習，為以后的學習和發展奠定良好的基礎。我認為有必要解決以下幾個問題：
一、七年級時由于科目的增多，中學生活比小學生活緊張，在學習方式和方法上也有所不同，相當一部分學生的自學能力較差。這要求教師及時的有耐心的對學生進行正面引導，尋找學生學習困難的根源，消除心理壓力，理解和尊重學生，使學生從心理上減輕負擔，慢慢適應緊張的初中生活。
二、八年級階段，一些學生由于課業重，成績不理想，使他們在心理上產生一種自卑感，常常表現為孤獨、羞怯，以后再怎么努力也改變不了現狀，于是責怪自己，怨恨自己，最后放棄努力以求心理負荷的釋放。這種問題要及時解決，如果不及時解決就會影響他們以后的學習和生活，這要求教師在平常的教學中盡可能地去發現學生身上的閃光點，并夸大他們身上發現的閃光點及時的給予肯定和表揚，讓學生感受到被賞識的快樂，品嘗到成功的喜悅。使他們從內心樹立自信，消除自卑感。
三、九年級階段，一些學困生由于面臨升學和畢業，出現浮躁的情緒，容易沖動不善于調節和控制自己的情緒。整個班級中出現兩極分化的現象，這樣造成班級管理上的困難，也直接影響學生的畢業和升學。為此，在學校教育中通過各種形式對不同年齡層次的學生進行心理健康輔導，進行一些心理減壓活動，也進行個別輔導，幫助學生減輕心理壓力提高心理素質，健全人格，增強承受挫折的能力和適應環境的能力。
當代中學生中缺乏的能力主要有抗挫折能力，堅強的意志能力，在班級中的冒尖精神，競爭能力和創新精神。針對不同的能力要有不同的方法去培養他們的能力。
1、抗挫折能力
由于有些學生在家庭生活中受到太多的關愛，大小事情都由大人，一遇到困難，就缺少戰勝困難勇氣，遇到挫折不能勇敢面對，而且選擇逃避。面對這樣的問題，學校要進行有目的適當的挫折教育，提高學生的心理承受能力。這就要使學校的要求和班級的管理成合力。培養學生以高昂的精神狀態和正確的態度去面對環境的壓力，主動向挫折挑戰，體驗成功的喜悅，增強學生的自信心。
2、磨練學生的意志
我校的學生多半在外租住房屋，除個別學生有家長陪同外，其他的借宿生都是自己管理自己，他們正處于成長發育的可塑期，他們有進取心但有始無終，因此，教師要有意加強他們的意志力方面的教育，堅強的意志是人們行動的強大動力，培養中學生堅強的意志，這樣才能使學校教育引導他們走向正道。
3、培養學生的競爭力
競爭力是現代社會人才具備的最主要的能力，它也是現代心理素質的關鍵。培養具有競爭精神的人才成為時展的必然要求，只有具有競爭精神，才能激發自身的潛力，調動自身的積極性，增強自身的實力。當代中學生養尊處優慣了，沒有競爭意識，學校要利用各種渠道培養學生的競爭意識，使學生們認識到成功要靠自己的努力才能實現。
4、 培養學生的創新精神
關鍵詞：中職 主要問題 心理健康 教育
1 當前中職生心理健康方面存在的主要問題
中職生心理健康存在的主要問題1.混日子，缺乏成就動機。大部分同學，只想在中職學校混幾年，拿一張畢業文憑。也有的同學在初中就過著“做一天和尚撞一天鐘”的生活，不思進取2.以自我為中心，逆反心理較強。由于思考能力不強，無法從全局來看待事情，中職學生的自我意識太強，凡事以自我為中心，把自己的利益看得很重，不顧及集體利益。在接受老師和家長批評教育過程中容易產生逆反心理，有時會故意和師長對著干。3.自卑心理較重，缺少自信心。有的同學帶著懷疑和失落走進了中職學校，有的是對自己的選擇缺乏信心，有的是無奈地踏入了中職學校的大門等。這導致部分同學對自己的學習、人際關系、成長以及未來的職業缺乏信心。其中一部分同學未能及時調節好自己的心態，積極投入新的生活而陷入深深的自卑中，看不到自己的長處和優點大大地限制了自我的發展。4.情緒沖動，行事偏激，自我控制力差。處在青春期的他們，情緒波動和變化較大是正常的一種表現。然而，有些同學極易沖動，一點很小的事情就可能大發雷霆，動不動還大打出手，表現出某些沖動和越軌行為，有的甚至導致非常嚴重的后果。違反校紀班規的事情時有發生。5.心靈空虛，追求新奇刺激的事物。因為缺乏明確具體的奮斗目標，又沒有生活負擔，吃穿不愁，中職學生普遍感覺生活無聊，于是通過上網、抽煙、早戀等方式來消磨時間，填充空虛的心靈，個別的因此而釀成大錯。6.存在一定的人際交往障礙，合作精神不夠。中職學生總體上缺乏合作精神，有時表面平安相處，但是沒有堅固的基礎，一天之內就可以從好友變為“敵人”；還有相當一部分人性格內向，不善于和人交往，有意無意地封閉自己，走不出個人狹小的圈子。
2 老師對學生進行心理健康教育的可能性和重要性
中職學生是一個特殊的群體，正處于一個生理、心理都發生巨大轉變的關鍵時期，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。心理健康是對學生的基本要求。心理健康教育是關系到學生現今的生活狀態及未來發展的教育。
老師對學生進行心理健康教育不僅是可能的而且是必要的；老師與學生朝夕相處，最易了解和掌握學生的心理活動。學生在集體生活中最容易表現出真正的“自我”，因此，老師只要注意通過對學生學習、交往、勞動等活動的觀察，一定能比家長更容易發現他們在心理方面存在的問題。較之家長而言，學生也非常信任關心他的老師，愿意把心里話向他們傾訴，也非常希望能得到老師的關注、幫助和指導，這也為老師了解和掌握學生的心理活動提供了便利條件，為心理健康教育工作提供了時空保證
3 老師如何對學生進行心理健康教育
老師經常與學生朝夕相處，最容易了解和掌握學生的心理特點。學生在課堂中最容易表現出真正的“自我”，老師最容易發現他們在心理方面存在的問題。老師對學生實施心理健康教育，我認為應注意做好以下幾個方面：
3.1 老師應加強自身修養，掌握必要的心理知識
老師應加強自身修養，老師在學生心目中的權威地位、作用及老師的心理健康對學生心理健康的影響，可以說，學生心理問題最好的醫生是信任的老師。除了具備良好的修養外，老師還應具備一定的心理教育知識，在日常工作中也要不斷自我教育，自我完善。
3.2 全面深入了解學生，掌握學生情況
要做好學生的心理健康工作，老師對學生要有深入的了解，要了解學生的基本情況。基本情況包括家庭的結構，家庭成員的生活習慣，父母的文化程度，父母的管教方式，家長的愛好及個性特點，家庭經濟狀況以及學生在家庭中的地位等。班主任還要了解學生的特點，包括學生的個性特點，興趣愛好。
3.3 建立良好的師生關系
通常學生碰到問題，首先想到的是伙伴。因為家長、老師往往以教育者的身份，學生的心靈很難暢開，也就很難溝通、理解。在這種情況下，學生產生的心理問題得不到及時、正確地疏導，往往會對孩子的身心健康產生不良的影響，有損于他們的健康成長。作為老師，平時不能高高在上，不能擺架子，日常要注意多和學生進行“心靈對話”，把學生當做朋友，與學生建立良好的師生關系，學生才能打開心靈的窗戶，愿意向老師傾訴真情。這有利于心理健康教育的開展。
3.4 科學地看待學生的心理問題
學生出現問題，往往是因為學生的心理暫時不平衡所致，并不一定是思想品德問題。如果我們都以思想品德有問題來評定學生，教育工作不僅沒有實效，還會引起學生的心理反抗，有時會造成學生終生的心理創傷。在學生出現問題時，老師不要急于給問題定性質，要細心了解情況，站在學生的角度看問題，透過表面現象分析其心理動機，然后施以心理疏導和教育。
3.5關愛、尊重學生，幫助學生樹立自信。
老師應經常到教室、寢室與學生交流，了解、關愛學生。每個人都有被愛的需要和成功的需要，但對于大多數是被應試教育淘汰下來的中職學生來說，這種需要顯得尤為重要。因為，這些學生在以往的學習生活中，往往得到的是批評指責多，表揚鼓勵少；失敗多，成功少。大多有失落感和自卑感，他們更加渴望得到關懷、同情和理解，更希望獲得成功。如果老師能給學生以極大的關心和愛，時常注意發現學生身上的閃光點，并在不同場合及時地表揚和贊美，讓學生看見和體驗到他在學習或其他活動方面取得的成就，就會使他們看到希望，產生愉快、自信等積極的情感體驗，從而調動他們做好各項工作的積極性，促進其心理的健康發展。每個學生都有被尊重的需要，而班級中有問題或難于管理的學生，常常不被人尊重，事實上他們更在乎別人對他們的態度。老師保護這些學生的自尊心和尊重他們的關鍵是“不當眾揭他們的短”，給他們“露臉”的機會。當學生有過失時，耐心地說服，切勿當眾指責和訓斥，更不能諷刺挖苦。當學生有問題時，給予寬容和理解。學會換位思考。學會疏導。
3.6要引導學生合理發泄不良情緒。
由于學生發育尚未成熟，情緒不太穩定，遇到挫折時如果不能及時得到發泄，可能引起不良后果。老師應正確引導學生合理發泄不良情緒。較好的方法：如傾訴、寫日記、聽音樂、從事適當的體育活動等。
（中山大學南方學院，廣東 廣州 510970）
摘 要：本文主要是對我國當代大學生的心理健康狀況和大學生的心理健康教育進行客觀的敘述，表達學生心理健康教育在大學生體育教育中的重要性，以及這兩者之間的各種關系和影響程度.并且作者認為在對大學生進行體育教學的時候，還應該對學生的各種心理情緒加以了解并且對不良好的心理活動加以改善，從而促進建立大學生的健康心理環境.
關鍵詞 ：學生；大學體育；心理健康教學
中圖分類號：G807文獻標識碼：A文章編號：1673-260X（2015）07-0123-03
1 前言
“健康的心理保證健全的身體”是英國著名教育家在從事教學事業時說過的一句話.現代化的生活方式，讓人們的生活節奏都有所加快，高速運轉的城市當中，我們的身體也長時間保持著高負荷的運轉，要具備這樣良好的身體素質，健康的心理狀態是比不可少的，人們在生活和工作中應該時刻保持積極向上的思想和百折不撓的精神.因此，對在校的大學生適當的進行心理教育是很有必要的，能夠及時的發現我們在教學過程中看不到的問題，并且把這些問題加以總結尋找解決辦法，讓在校大學生能夠保持健康的心理走向社會.
2 當代大學生的心理狀況
全國各大高校的大學生的年齡段大多數是十八到二十一歲之間，這一時期正是青春期的中后期，這也是學生情緒波動最大的時期.這是一個容易受到波動的時期，也是學生的思維、情感、理念、意志逐漸走向成熟的時期.如果這段時期內，心理受到現實、情感、獨立等思想情緒的交錯發展，那么就會導致心理封閉，對學生的未來心理活動造成障礙.從全國的各項大學生心理數據研究報告中顯示，大多數的大學生都存在或多或少的心理障礙和心理疾病，從1989年的《健康咨詢報》報告結果全國十二點六萬的大學生中，其中百分之二十點二三有心理問題；再到1995年的沈陽大學生心理數據報告，對全沈陽的二七所大學校園進行心理健康狀況調查，其中百分之三十是有心理活動疾病的存在；最后是我國心理教育學者對北京地區大學生心理的調查報告，在六千名的在校大學生中就存在百分之二十到百分之三十的學生有心理健康問題，其中百分之十六點五有心理疾病.以上的這些報告都在對我們述說著我國在校大學生的心理狀況都十分堪憂，并且這些數據并沒有減少的趨勢，反而是在逐年的上漲當中.因此，這就需要我們大學的體育老師在進行體育教學時，應該具備心理輔導的能力和義務，在學生的心理教育方面進行引導和疏導.
3 心理健康的含義
身體和心理的健康是每個人所追求的.人們傳統的觀念中，只要人的身體機能沒有出現問題，那么這個人就是很健康的.但是伴隨著我國醫學理念的改革和發展，心理疾病慢慢走近人們的視野，人們開始重視心理健康的問題.健康在聯合國國際衛生組織中的定義為“健康，不止是人的身體各項機能沒有缺陷，完全健康的一個人還要具備優良的心理狀態，從而使這個人有具備適應社會的能力”.那么心理健康的定義有是什么呢？全世界的心理學家都持有自己對心理的見解，“人心理的健康是一種持續的心理狀態，可以激發人在生活中的潛能”這是英國的心理學家英格里的說法，但是日本的心理學家松田巖男則保持另一種說法.總體說來心理健康是包括生活的認知、意志的活動、情感生活和人際關系的良好性格.以上所述幾點表面，心理健康的人即使在惡劣的環境中也能保持治理的頭腦和清晰的意識，在人生的道路上無論是遭受到什么樣的挫折都會努力去克服.
4 大學生心理健康的重要性
我國目前正是處于建立市場經濟化和實現現代社會目標的關鍵時期，在這種時期下我國的社會情況變得越發的復雜，讓人們很難看清事實的本質，所以應該讓大學生在進入社會工作之前就盡快適應這個復雜的社會狀態，合理的心理輔導和心理指導水平就顯得尤為關鍵.在我國最新出臺的教育改革指導方針中提到，全國各所高效在重抓教育的同時，也應該加強學生的心理教育工作.在全國各個大學教育流程中，心理教育作為最重要的組成部分，要讓在校大學生具備自愛、自率、自尊等良好品格，讓學生的適應能力快速的提高，從而盡快適應這個殘酷的社會.大學生的心理教育得到加強是新形式下最主要的教育建設任務，教育工作應該全面貫徹黨和國家的指導方針，把學生的心理狀況放在第一位，在提高學生的心理素質方面要不擇手段，讓學生感受到保持良好的心理狀態才能有良好的學習環境.
從大學校園走入社會的大學生，不僅要具備嚴謹的專業素質、合格的文化修養和身體素質，而且還應該保持積極向上的心理狀態.加大加快大學生心理健康的教育工作是這個社會建設的需求，是大學為國家提供全面型人才的重要工作.健康的心理狀態對大學生適應社會的能力、良好性格的培養和政治思想素質都起到了巨大的作用.在社會主義教育事業當中體育教育是最為重要的一部分，伴隨著我國教育體系的改革，大學校園的體育教學方式也得到了改變，當改革后的體育教學得到運用時，可以很好的提高學生的身體素質、心理塑性和適應社會的能力，在以后的體育改革當中還應該對這幾點進行完善和優化，從而到達更高的目標，這是大學體育教育工作的期望，也是作者以后前進的目標.
5 大學體育教育對大學生心理健康的影響
5.1 不良情緒得到改善
體育活動中衡量學生心理健康狀態的標志是大腦的情緒活動，也是反映自身在體育活動中是否得到滿足，這是一種人自身需求的表現.一個人要進行有效快速的工作，是必須要保持健康和穩定的心理情緒和積極向上的生活態度.當在體育教學中開展體育活動時，能最大化的給心理帶來愉快和滿足的感受，全面降低不良情緒的發展，起到安定情緒的功能，消除簡單的心理障礙，對一些心理疾病也有減緩和治愈的作用，例如，抑郁癥，改善壓抑的心理環境，讓人全身心得到釋放.著名的心理學家伯格在1993年的心理研究中表明，有著不良情緒的人在經過了中等強度鍛煉二十至三十分鐘之后，心中的不良情緒可以得到有效的發泄，所以說從這點看來，通過科學的體育鍛煉可以使自身不良的情緒得到發泄，從而達到消除緊張、抑郁、恐懼等不良情緒的目的，讓自身的心理得到平衡.
5.2 智力的提高
學生在學習體育知識和掌握體育動作要點時，必須是要有智力水平的保障，在進行體育學習時和其他的課堂學科一樣，都是要讓學生使用大腦的記憶思維和直覺感知來進行學習的，不同的動作要領和不同的體育項目在學生學習時可以增強學生的記憶能力，而在進行體育鍛煉時大腦將會獲得大量的氧氣，是自身的腦力能夠快速恢復.提高學生的記憶力、注意力、反應力、思維力，是要經過科學的體育教育和合理的體育鍛煉才能達成的，學生各項指標的提高也可以使學生在以后的課堂學習中吸收知識的能力更加強大.心理學研究表明：人與人之間的智力因素相差很小，但是人與人之間的非智力因素則是相差巨大，并且具有無限的潛力，體育教學的過程是融合了知識、能力、身體、情感等多方面的教學方式，要使學生的情緒得到穩定、性格變的開朗、疲勞度下降，那么不妨來一次體育鍛煉.最后在看到非智力因素，這些因素都是不固定的，但是這些因素可以對人起到促進、強化、引導等作用.
5.3 協調人際學生之間的人際關系
其實我們從生活中就可以發現，那些人際關系好的學生在學校的生活和學習當中總是無比愉快、精神充實，對周邊的發生的事情都很關注，在學習方面對于知識可以很好的吸收并且消化；反之看來，那些人際關系不是很好的學生，不管是學生還是生活總是郁郁寡歡、無精打采，對于周圍的任何事物都提不上興趣，久而久之的就會患上心理上的各種疾病.然而體育活動就可以很好的解決這一切，不同于其他的學科，體育在進行活動時，總是處于一種社會的環境下，人與人之間不斷的在發生著聯系和交際，久而久之學生就可以克服孤僻膽小的性格，忘記生活中的不順和傷痛，使得學生的人際關系得到協調，擴大自己人際范圍，從而提高適應社會的能力.
通過心理學研究報告看到，其實性格內向的人比性格外向的更需要社會環境，這種需求通過集體的形式表現的更為強烈，性格內向的人可以過集體活動得到滿足.從心理學的研究報告中看到，其體育活動的基本目的就是使人們的之間的距離變近，讓人們心中的孤獨感得到解決，更加是培養人們在社會中獨立解決問題的能力.
5.4 行為適度
行為協調、反應適當是具備健康心理的人所獨有的活動特征.行為協調是表示人的行為長期的統一，沒有反復無常的情況；同時也是表示在特定條件下人的行為模式與平常保持一致.反應適當是指人的大腦的反應即沒有非常的敏捷也沒有非常的遲鈍，外部對人刺激與人的反應時間保持著相對穩定的關系.體育活動的開展大多數都是在體育規則的制約下進行的，其中體育規則中是具有“公正、公平、公開”的三個條件，這三個條件很好的詮釋了體育運動的嚴謹性和規范性，也對參與體育活動的每一名學生進行的約束，使得個學生的行為規范符合體育運動規則，因此，在體育活動中可以很好的規范學生的活動方式，進而達到培養社會適應能力的目的.
5.5 健全學生的人格
人格包含著人在生活中的一切心理特征，而健全的的人格就是心理健康的最終目標.大學生心理健康的核心因素就是自身人格的健全，所謂的自身人格的健全，是指人的思想和行為都是統一進行的人格，不同的大學環境人格的健全也是不同的，其中以下幾點是比較有特點的人格健全形式：
（1）自身人格結構中沒有出現太大的偏差的不足.
（2）在生活學習中保持清醒的頭腦，嚴于利己、包容他人、明曉事理.
（3）應該在自己的人生核心觀中添加積極進取的思想，并且以這種思想觀念來支配自己的行為方式和方法.
（4）要具備相對于比較統一的心理活動特征.當一個大學生沒有理由的懷疑同學在諷刺他，并且同學的任何解釋都沒有用，他總是保持自己的意見，那么這個學生就讓自己的人格變得偏執，這也是一種心理疾病的表現.
5.6 心理疾病的治療
在體育活動中治療心理疾病的體育鍛煉主要有兩種，第一種，就是慢跑，其第二種活動就是球類運動.經過大量的醫學臨床報告顯示，其通過以上兩種鍛煉的單一心理疾病患者，各方面的心理疾病都有所好轉，負面的情緒得到控制和降低，自尊感得到上升，身體的各項機能也得以加強.但是混合心理疾病患者經過以上兩種鍛煉心理環境并沒有得到好轉，通過眾多的醫學資料看來，混合心理疾病患者經過有氧運動和不是很強烈的運動，有輕微的減輕和中度的減輕心理疾病問題.
6 加強心理健康的教育是在促進學生的整體發展
在對學生進行體育教育時開展心理教育，是讓學生在鍛煉身體的同時鍛煉內心，使自己的內心變得堅強和理性.其體育活動中的各項對抗不止是身體體能上的對抗，其實更多的是心理上的博弈，永不服輸、冷靜分析、堅毅頑強等一些積極向上的精神都是很好的詮釋了體育運動的整體教育模式.如果我們在設計體育活動時是有計劃和有規律的，那么我們培養出來的學生不僅具有強壯的身體還會有堅強的內心，讓體育活動在心理教育中充分發揮作用.
7 結束語
經過全文的敘述，體育教育對于大學生的心理教育是起到積極有效的作用的，是大學當中的任何教學模式都無法替代的.在大學教育管理方面，應該大肆弘揚“健康心理，體育你我”的口號，吸引在校的每一個大學生都參與到其中來，使得心理教育的覆蓋面更加的全面.我們的體育教學的老師應該在學校的組織下，定期對心理教育加以學習，了解常見的心理疾病，對心理學要有初步的認識.
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