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拓展訓練與傳統體育教學最大的區別就是其“先行后知”的體驗式學習方式，通過項目的挑戰讓學生在探究、合作、溝通和解決困難的過程中學到知識、學會探究、學會合作，并在解決困難過程中挖掘自己的潛能，培養創新精神和團隊協作意識。自北京大學公共體育課程開設了拓展訓練課至今，拓展訓練課程以體育課程的形式在國內高校和高職院校中開展開來。然而，國內學者關于拓展訓練課程教學體系的研究還不多，尤其是拓展訓練教學內容方面的研究。這種現象嚴重阻礙了拓展訓練在學校中的發展，這也成為拓展訓練課程與教材理論中亟待突破的瓶頸問題。如何在高職院校公共體育教學中根據學校自身的情況和學生身心發展需求開設拓展訓練課程，如何選擇拓展訓練教學內容，是本文擬解決的主要問題。

１拓展訓練教學內容的內涵

體育教學內容是依據體育教學目標選擇出來，根據學生發展需要和教學條件進行加工的，在體育教學環境下傳授給學生的體育知識原理、運動技術、和比賽方法等。不難看出，體育教學內容首先它是依據體育教學目標選擇出來，并根據學生發展需要和教學條件進行加工的，其次它是在教學條件下進行傳授的，用于身心培育的教學材料。根據國內學者對體育教學內容的界定，本文認為拓展訓練教學內容是符合學校培養目標和體育教學目標，根據學校實際情況和學生身心發展需求進行加工的，在體育教學條件下進行傳授的，用于身心培育的教學材料。拓展訓練素材是未經處理、提煉和加工的拓展訓練原始材料。拓展訓練素材多樣，根據不同的標準可以有多種分類。例如按時間長短可分為長課程和短課程；按場地可分為高山、水上、陸地、室內等課程；按空間可以分為地面、低空、中空、高空等課程。

２拓展訓練素材與拓展訓練教學內容的關系

２．１范圍不同

從范圍上看，拓展訓練素材包含拓展訓練教學內容。拓展訓練素材是未經處理和提煉加工的原始材料，其具有原始性，范圍大于教學內容。而拓展訓練教學內容源于拓展訓練素材，并不是所有的拓展訓練素材都能成為教學內容，它是依據學校培養目標和體育教學目標，并根據學生身心發展需求和教學條件進行加工的，用于學生身心培育的教學材料。

２．２本質不同

拓展訓練素材能否成為拓展訓練教學內容主要看選擇的素材本身所具有的基本屬性。拓展訓練教學內容區別于拓展訓練素材，主要看其是否具有教育性以及是否符合體育教學目標。拓展訓練教學內容指對那些具備學習或教學材料前提條件與要求的，經過加工、處理、提煉和整合的體育學習或教學材料，其屬性主要體現在“健身作用、教育作用”等方面，是符合學生身心發展規律和教育教學規律的教學和學習內容。

２．３因果關系不同

拓展訓練素材是拓展訓練教學內容的前因或前提，拓展訓練教學內容是拓展訓練素材的后因或者結果。從拓展訓練素材到拓展訓練教學內容要完成“選擇”“編集”“改造與加工”“媒介化”４項主要工作。

３高職院校拓展訓練教學內容的選擇

３．１拓展訓練教學內容選擇的原則

３．１．１可行性原則

拓展訓練教學內容的選擇首先要考慮的就是可行性原則。選擇的教學內容必然是適合本地區、本高職院校開展的體育運動項目。再好、再科學的拓展訓練項目，如果離開了可行性這條原則，那必然是流于形式。在本地區和本學校難以開展的拓展訓練項目，都不應該進行選擇。因此，拓展訓練課程選擇的教學內容既要符合學校所處的地域、氣候、環境、學生等特點，還要滿足學校場地器材以及學校的師資隊伍。

３．１．２安全性原則

體育教學必須強調安全性原則，安全第一是學校教育的重要原則，一切好的拓展訓練項目離開了安全性這條原則，都將成為無源之本。因此拓展訓練作為體育教學的一部分，其教學內容的選擇上理應強調安全性。當然，拓展訓練有很多項目是具趣味、挑戰、冒險于一體的，學生在挑戰的過程中是有一定的難度的，有時也有一定的危險性，這類項目學生參與的欲望一般都比較強烈，學生參與欲望的強烈容易使其在挑戰的過程中情緒較為激動。這些項目只要教師在事前準備工作做得充分些，就能完全杜絕一些安全隱患，因此，這些項目也能成為選擇的目標，而不是有危險系數的項目就排除。但是，拓展訓練教學內容若學生的安全得不到保障，那么再好的拓展訓練項目都必須“忍痛割愛”。

３．１．３科學性原則

拓展訓練教學內容的選擇不僅要注重可行性和安全性，作為體育課程其教學內容的科學性也同樣重要。這里講的科學性有四層含義。首先拓展訓練教學內容要有利于學生的身心健康發展，其次教學內容要符合高職學生的專業特點，再之教學內容要有利于學生了解科學鍛煉的原理和方法，從而增強學生鍛煉的自覺性和積極性，根據專業特點選擇合理、科學的拓展訓練教學內容，最后是拓展訓練教學內容本身的科學性。作為一種新興的課程形態，拓展訓練課程遠未達到其他課程的成熟程度，因此在教學內容的科學性上更應該進行更多的審視和研究。

３．２拓展訓練教學內容選擇的程序

３．２．１準備階段

拓展訓練素材是拓展訓練教學內容的直接來源，拓展訓練教學內容是從拓展訓練素材中選擇具有可行性、安全性和科學性的項目，并按照學校體育教學內容的要求對選取的項目進行梳理、編輯、改造與加工，從而構成一定邏輯關系的內容體系。因此，在進行拓展訓練教學內容選擇之前，首先要對拓展訓練素材進行收集，并對所收集的項目進行整理、分類，以便于之后拓展訓練教學內容的選擇。拓展訓練素材十分豐富，要通過文獻資料、實地考察等形式全方位的收集拓展訓練素材。然而，我們收集到的素材是雜亂、無序的“大雜燴”，那么首要任務就是對其進行整理、分類，使之變成有序的拓展訓練素材資源包，以便于之后教學內容選擇的開展。通過文獻資料的研究，我們采用國內多數學者采用的分類方法，即按照陸地、低空、高空、水上對收集的拓展訓練素材進行分類，并通過聘請專家、教師進行小組討論學習等形式對拓展訓練素材進行初步了解，使教師對各個項目形成一定的表象知識，為拓展訓練課程教學內容的篩選奠定一定的基礎。

３．２．２選擇階段

拓展訓練內容要進入學校教育，進入體育課程，成為拓展訓練課程教學內容，那么拓展訓練素材必須符合學校教育和體育課程對教學內容的要求。拓展訓練素材很豐富，按照以上分類標準，每一類拓展訓練素材也很多。因此，對每一類拓展訓練素材進行典型性分析就顯得尤為重要，我們要選擇出每一類拓展訓練素材里具有典型性和代表性的項目，這樣不僅可以對龐大的拓展訓練素材進行“瘦身”，也起到了“取其精華”的作用。在對拓展訓練素材進行典型性分析之后，我們選取了具有典型性和代表性的拓展訓練項目，這些項目成為了拓展訓練教學內容選擇的資源包，從而簡化了從龐大的拓展訓練素材中進行選擇拓展訓練教學內容的繁雜工作，也確保了選擇出的拓展訓練教學內容具有此類項目的代表性。然后，我們運用拓展訓練教學內容選擇的原則對整個資源包的項目進行選擇。１．可行性原則，選擇的教學內容必然是適合本地區、本高職院校開展的體育運動項目，具體既要符合學校所處的地域、氣候、環境、學生等特點，還要滿足學校場地器材以及學校的師資隊伍；２．安全性原則，安全第一是學校教育的重要原則，一切好的拓展訓練項目離開了安全性這條原則，都將成為無源之本，因此在拓展訓練課程教學內容的選擇上中更應強化安全第一的觀念；３．科學性原則，首先拓展訓練教學內容要有利于學生的身心健康發展，其次教學內容要要符合高職學生的專業特點，根據專業特點選擇合理、科學的拓展訓練教學內容，最后是拓展訓練教學內容本身的科學性。

３．２．３統籌階段

拓展訓練課程教學內容不僅要體現出拓展訓練自身亮點，還要根據高職院校的自身特點、整體教育規劃目標，體現出學校的辦學特色，所以在拓展訓練課程教學內容的篩選過后，還要進行統籌規劃。每一所學校要根據其地域特色、學校場地情況以及學生的具體情況對拓展訓練課程教學內容進行調整，進而完全符合整體的拓展訓練課程教學。

４結語

拓展訓練素材是未經處理和加工的原始材料，拓展訓練教學內容的選擇就是從龐雜的拓展訓練素材中選出符合學校體育教學目標、學生身心發展需要和學校體育教學條件的內容的工作。因此，高職院校拓展訓練教學內容的選擇要結合教學內容選擇原則，通過拓展訓練課程教學內容選擇程序，最終形成具有自身特色的拓展訓練課程教學內容。